Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

30 мая 2016 в 15:45

5 оценка
Рекомендую

После родов, я искала программу, которая смогла бы мне помочь похудеть. Многое было пере - пробовано. За год я добилась хороших результатов! Но несколько кг упорно стояли на месте. Для себя открыла Шона, случайно наткнувшись на его тренировки. К своему удивлению, я была поражена, что за месяц упорного труда, мне все - таки удалось, скинуть эти кг. Могу с уверенностью сказать его программа работает! Рекомендую.
— Плюсы:
Сложность зашкаливает но результат на лицо! Жир просто тает
— Минусы:
нет

—

Анонимно

30 мая 2015 в 20:41

3 оценка
Рекомендую

Очень хороший и качественнейший фитнес тренер. Сейчас такое время, что тренеров много, а от образования профисиональное не у всех и не у каждого. Эсли ми говорим лично об етом человеке и ево фитнесс тренеровкам, то он как на мое мнения расказивает понятно на все 100 процентов, прям так скажу слово к слову. Еще, это главное что он учит и обучает. Я видал очень много курсов, но етот по фитнес тренеровкам мне понравился больше всех, потому, что по нему занимаеться моя вторая половинка.
— Плюсы:
одни +
— Минусы:
качество немного не 100 процент

—

Анонимно

5 апр. 2015 в 16:53

5 оценка
Рекомендую

Начну с того, что я прошла 6 недель, осталось 2! Одна тренировка длиться всего 30 мин, что очень удобно, учитывая то что времени после работы остается не много. Интенсивные выматывающие 30 - минутки заставляют не хило попотеть. А теперь о результатах, у себя я результат не замечаю, вес уменьшился на 500 грамм, объемы тоже остались не измены. Но в этом есть и моя вина, я только учусь следить за питанием. Повысилась общая выносливость, упражнения, которые в начале я могла делать от силы только 10 секунд, теперь я делаю полностью, вместе с Шоном Ти и его командой!.
— Плюсы:
Повышается выносливость, 30 минутные тренировки
— Минусы:
Нету

—

Анонимно

10 фев. 2015 в 15:13

5 оценка
Рекомендую

Мне понравилась данная программа тренировок. Очень хорошая нагрузка, все подробно описывается, сильная энергетика и заряд от инструктора. Качество видео очень хорошее.
— Плюсы:
доходчиво, эффективно, хорошая запись
— Минусы:
инвентарь не всегда в наличии в домашних условиях

—

Анонимно

19 янв. 2015 в 15:47

5 оценка
Рекомендую

Программа тренировок Insanity MAX30, что в переводе означает безумие, где максимально задействовано все тело и вложено это в 30 минут.
И так я вам расскажу о фитнес - программе Insanity MAX30, расскажу не просто так, но и покажу фото результатов.
И так тренировки создал Шон Ти, у него очень много эффективных программ, Insanity, T25, Asylum, Insanity MAX30 - это самые сложные и эффективные тренировки, которые дадут вам реальный результат.
Но сегодня поговорим именно о сумасшелшей 30 - минутных тренировок. Итак программа делиться на 2 месяца и на две части. Первый месяц –это месяц можно сказать подготавливающий для следующего месяца, тут больше кардио, больше прыжков, все на выносливость. А второй месяц уже более сложный он направлен больше на силу.
Вместе с тренировками идет фитнес - календарь, план можно сказать.
Видим, что тренировки пять раз в неделю суббота и воскресенье выходной. И они повторяються, то есть что в понедельник в первый, то будет в понедельник второй. Только в 3 и 4 недели меняется тренировка на Tabata Strength
Теперь какие именно тренировки предлагает Шон Ти.
Первый месяц входят 5 тренировок:
1. Cardio Challenge – тренировка направлена на сердечно - сосудистую систему, очень много прыжков.
2. Tabata Power – ваши мышцы будут молить о пощаде.
3. Sweet Intervals – будьте готовы к поту, криков, вздохам.
4. Friday Fight : round 1 – тренировка и как на выносливость и на силу.
5. Tabata Strength – тренировка для вашей прочности.
Итак пройдя первый месяц могу сказать, что 30 минут даются очень уж сложно, это выносливость эти прыжки, это збитое дыхание все это очень тяжело, но потом отражение в зеркале дает тебе новую силу и мотивацию на 2 месяц.
Второй месяц входят так же 5 тренировок:
1. Max out cardio – это самая сумасшедшая кардио тренировка.
2. Max out power – на силу, и прыжки.
3. Max out sweat – безумная тренировка на все, тело будет молить о пощаде.
4. Max out strength – направлена на вверх тела.
5. Friday Fight : round 2 – как и в первом месяце направлено на все.
Второй месяц не сравниться с первым, намного тяжелее намного ярче, да конечно мое тело уже привыкло к таким нагрузкам, так как я занимаюсь на дому уже 4 года, и много много прошла программ
У Шона Ти самые эффективные могу сказать, они идут именно на сжигание жира, на гибкость на выносливость, ваше тело вам скажет спасибо, чем больше вы пройдете в тренировке, тем больше пропотеете, тем больше сожжете свои калории. Тут нельзя добавлять фото, а жаль. У меня видимый результат, что я и хотела это убрала свой маленький животик, проявился еще больше рельеф, проявилась еще больше талия. Всего 30 минут в день и вы преобразитесь в лучшую сторону, подтяните там где вам нужно, и не нужно лишнего инвентаря, только ваше тело вам в помощь.
По сантиметрам могу сказать так:
до - после
ОТ 66 - 62
ОБ 93 - 90
Оляхи 52 - 49
Результаты на мой взгляд хороши, по килограммам не беру, так как лучший измеритель - это отражение в зеркале.
— Плюсы:
скорость,результат, каждый день другая тренировка,всего 30 мин,не нужен инвентарь
— Минусы:
Это же спорт, какие тут минусы
Время использования: 2 месяца

—