Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

10 ноя. 2014 в 18:11

5 оценка
Рекомендую

Сегодня только ленивый не слышал о спортивных занятиях - пилатес. Пилатесом я начала заниматься примерно лет восемь назад. Комплекс упражнений мне очень нравился, но прошло время и я немного изменила свои спортивные занятия. Это были силовые упражнения в зале, групповые занятия тайбо, а уже немного позже йога. Всем этим я занималась в клубе - Chekhov Sport Club.
Но в связи с переездом времени пока подобрать клуб не было, но спорт так плотно вошел в мой распорядок дня, то я решила позаниматься дома. У меня есть достаточно не плохая коллекция CD дисков с различными упражнениями, но я решила изучить информацию в интернете, может быть что найду интереснее. И я нашла обучающее видео "Пилатес с Натальей Ольсен".
Концепция программы и поход Натальи к занятиям мне понравился сразу и я стала заниматься дома самостоятельно. Весь необходимый спортивный инвентарь у меня есть дома, поэтому дело оставалась за малым - это начать. Но себя не пришлось долго уговаривать и я просто приступила к занятиям.
У каждого есть свои биологические часы, по которым удобно заниматься спортом. Я отдаю предпочтения утренним тренировкам, поэтому три раза в неделю с утра я занимаюсь пилатесом дома, самостоятельно.
Занятия продуктивные и интересные. Для новичка возможно некоторый комплекс упражнений покажется сложным, но ничего страшного, самое главное регулярность и стараться правильно выполнять упражнения, а Наталья в этом поможет.
Обучающее видео "Пилатес с Натальей Ольсен" можно без проблем найти в интернете. Сами занятия длятся примерно минут 40. Я выполняю их вместе с видео - тренером.
Перед занятиями у меня был перерыв месяца два, поэтому на первый взгляд простые упражнения мне дались не сразу легко. Но не прошло и пару дней, как мое тело вспомнило привычные нагрузки и все пошло как по маслу.
Итак, что же в результате ожидать от занятия дома:
* бодрость и хорошее самочувствие на весь день. Вы заряжаетесь энергией, хочется парить и творить.
* грация и гибкость она тоже не обойдет вас стороной. Так же укрепляются суставы.
* комплекс упражнений требует сосредоточенность, самое главное не отвлекаться. Я к примеру во время занятий отключаю телефон, так как на него отвлекаешься. Повторы упражнений безусловно обеспечат вам выносливость.
* не раз я замечала за собой, что стоя перед зеркалом осанка моя идеальна, но вот стоит выйти на улицу и все забывается, начинаешь горбиться и сутулится. Опять таки регулярность занятий поправит вашу осанку и проблемы сами собой отпадут.
* спорт - это здоровый образ жизни, молодость, хорошее настроение. А что нам нужно для привлекательности и обаятельности? Правильно - чувствовать себя молодым и уверенным в себе. Спорт безусловно в этом помогает.
Так же улучшается общее состояние здоровья, даже кожи и волос.
* начинаете заниматься спортом - начинает меняться ваша фигура. Не факт что вы сразу потеряете к примеру лишние кг, но вот что точно, так это то, что изменятся ваши формы.
* во время занятий задействованы все группы мышц, вы работаете с собственным весом, а это иногда сложнее даже, нежели заниматься в зале в гантелями.
* если у вас проблемы со спиной, то вы забудете о них. Так как во время занятий происходит укрепление центральных мышц нашего туловища.
* после занятий испытывается чувство душевного покоя
Займитесь пилатесом и вы увидите уже первые результаты через пару недель. Имея такую возможность занятий дома задумываешься - а стоит ли переплачивать деньги? Конечно у групповых занятий в клубе есть и свои плюсы, это коллектив, обстановка и прочее, но если нет времени к примеру ходить в клуб или пока нет возможности в финансовом плане, можно же и заняться дома, не правда ли?
Занятия пилатесом с с Натальей Ольсен проходят интересно, сама тренер обаятельная и очень подробно объясняет каждый комплекс упражнений. Поэтому если вы находитесь в поиске своего личного тренера дома, то я рекомендую вам попробовать начать заниматься с Натальей Ольсен.
— Плюсы:
удобность и доступность
— Минусы:
нет
Время использования: 3 недели

—