Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 янв. 2017 в 19:48

5 оценка
Рекомендую

Танец живота это всегда потрясающе женственно, красиво, пластично и грациозно. А ещё это яркие и завораживающие костюмы, и красивая восточная музыка.
Если вы давно хотели заняться танцем живота, но у вас нет времени посещать фитнес клуб или студию, советую вам начать именно с этих уроков. Как когда - то сделала и я.
И так это спортивно танцевальная программа для начинающих. Продолжительность видео 45 минут
Урок разбит на несколько частей. Каждая из которых направлена на разные группы мышц. Начальный курс позволит освоить самые простые движения танца. Инструктора Вина и Нина подробно рассказывают и показывают технику каждого движения в медленном темпе. Это вам легко позволит быстро освоить танец и уже через пару уроков вполне прилично танцевать.
Этот урок начинается с разминки. Мышцы тела готовятся к работе.
Затем идут движения верхней части тела. Во влечены грудь, руки, плечи.
Далее отрабатываются движения нижней части тела. Здесь в основном работают бёдра и таз.
После идёт изучение шагов и поворотов восточного танца.
К концу урока даётся хореография и небольшой танец. Который состоит из нескольких связок движений.
И заканчивается урок демонстрацией танца в красивых костюмах под ритмичную восточную музыку.
Этот начальный курс поможет вам овладеть первыми азами и подготовит к изучению более сложных техник.
Лично мне хватило примерно двух недель, чтобы перейти к более продвинутым элементам.
Курс понравился своей доступностью изложения и простотой языка. Как мне кажется даже женщина никогда не занимавшаяся танцами, сможет легко приобщиться к этому искусству и научиться красиво двигаться и танцевать. К тому же этот курс ещё и хороший фитнес. Возможно вам придётся немного попотеть.
— Плюсы:
Доступные и простые техники
— Минусы:
К сожалению, это не заменит вам занятий с инструктором. Но подготовит к дальнейшену этапу
Время использования: 4 года

—

Анонимно

26 июня 2016 в 18:43

5 оценка
Рекомендую

В 16 лет занималась танцем живота, в 18 бросила из - за учебы в универе! Пока занималась участвовали в конкурсах, были и призовые места, выступали даже на открытие соревнование по баскетболу!
Посмотрев это видео сразу вернулась на 10 лет назад, много чего вспомнила, хорошее очень видео, девушки молодцы, прям в прошлое вернулась, сейчас планирую попробовать пойти заново заниматься танцами)
— Плюсы:
Хорошая пластика, отличные движения!
— Минусы:
нет

—

Анонимно

16 окт. 2015 в 21:28

5 оценка
Рекомендую

Я приобрела этот диск уже давно. Мне очень нравиться этот вид танца так как, это символ женственности, красоты и жизненной силы, здоровья. При умении управлять своим телом, можно добиться хорошей красивой формы. В этом диске хорошо подобрана музыка, которую приятно слышать. Считаю что танец живота важен и в психологическом плане, позволяет выразить себя, так как он язык движений и жестов. Зато я узнала легенду о зарождении танца, где было написано что во всем была виновата пчела. Пчела была сбита с толку от сладко пахнущей плясуньи, перепутав ее с цветком залетела под ее одежду во время танца. Плясунья стала вращать бедрами и животом дабы вызволить пчелу из под одежды. Окружающие были в восторге, так зародился этот танец пластичности и эмоциональности.
— Плюсы:
Быть пластичным, красиво двигаться, не только для себя, но и для любимого
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

5 авг. 2015 в 19:54

5 оценка
Рекомендую

Девушки Вина и Нина объясняют доступным языком и показывают наглядно, разбирают каждый элемент танца. В начале видео очень красивая демонстрация танца, от которой получаешь эстетическое удовольствие и вдохновляешься на обучение.
Вина и Нина не только обучают танцу, но и показывают эффективные физические упражнения, направленные на улучшение и укрепление разных частей тела, и объясняют, что и для чего нужно делать.
Видеоурок очень хорошо подходит новичам, тем девушкам, кто ни разу еще не занимался танцем живота.
Это видео позволит вам не только научиться красиво танцевать, но и обрести подтянутую сексуальную фигуру.
— Плюсы:
Доступно,понятно,красиво
— Минусы:
нет

—

Анонимно

4 мар. 2015 в 15:50

5 оценка
Рекомендую

Очень давно я купила диск и просто влюбилась в Вину и Нину. Именно в их компании я смогла раскрыть себя, как не просто желающею похудеть, но и свою сексуальность. И когда у меня появился интернет первым делом я нашла их видео и познакомила моих подруг и коллег с их техникой. Я стала применять все это на практике(открыла свой кружок занятий восточного танца). Рекомендую всем, кто просто хочет похудеть и тем кто желает усовершенствовать свои знания и умение.
— Плюсы:
Доступность, раскрытие собственного потенциала
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

21 ноя. 2014 в 21:57

5 оценка
Рекомендую

В прошлом году мне понадобилось похудеть. Методом проб и ошибок я пришла к танцам. Фитнесс и качалка меня угнетают - мне неинтересно. А танец это и способ улучшения и фигуры и увлечение. В школе танцев занятия обычно два раза в неделю, там я изучаю современные направления танцы (гоу гоу, стриппластику). Надо было добавить занятия дома. Скакать как в зале дома особенно не получается ввиду ограниченных квадратных метров. Да и просто захотелось мне попробовать поучить танец живота. Подружки меня не сильно поддерживали, т. к. почему то все считают что танец живота скучный и нединамичный, его не станцуешь в клубе. У некоторых так вообще есть предубеждения что от танца живота живот растет))
Итак, проглядев несколько обучающих видео в интернете я остановилась на уроках Вины и Нины Бидаши для начинающих. Курс называется Bellydance, но у нас его перевели как Танец живота. Хотя я бы назвала это восточными танцами. Точнее курсом по управлению своим телом для изучения восточного танца. Уроки на первый взгляд кажутся очень простыми, однако если не халтурить и выполнять именно то о чем говорят Вина и Нина становиться понятно, что тут все не так просто. Упражнения состоят из учений отдельных движений тела, которые вы можете на самом деле использовать не только в восточных танцах, но и в стриппластике и в леди денсе. Основная суть проработать движения отдельных групп мышц тела, например вращения грудной клеткой, вращения бедрами в различных направлениях, плавные движения рывками. Поверьте, это совсем не просто).
Живот подтянулся на пару см у меня буквально за 3 - 4 дня ежедневных получасовых упражнений. Похудения как такового этот вид занятий приносит и правда мало, но силует становиться совершенно другим. Выяснилось, что девушка 46 - 48 размера может выглядеть гораздо сексуальнее своей тоненькой подружки. Попины ушки изцезают очень быстро. Жирок с живота можно согнать только диетой и активными нагрузками типа бега, но подтянуть живот чтобы он не свисал сами знаете над чем - это вполне реально без таких жертв. В совокупности занимаясь танцами различных направлений я потеряла за год 8 кг. Никаких диет. Только удовольствие. Я продолжаю ходить на гоу гоу, но именно уроки вины и нины позволяют мне делать красивые волны телом, помогают красиво держать руки в школе танцев. В общем, нАстоятельно рекомендую к просмотру и систематическому использованию. После этого курса можно переходить к изучению связок восточного танца. По этому поводу у Вины и Нины также есть видеоиздания, доступные в интернете.
— Плюсы:
Увлечение и польза для фигуры, реальный подтягивающий эффект без "высуного языка". Позволяет научиться владеть телом красиво
— Минусы:
Не могу найти
Время использования: 1 год

—