Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

25 мар. 2015 в 16:50

4 оценка
Рекомендую

Офощи сами по себе это витамины, они очень полезны для нашого организма. Это постащик кальция, магния, калия и много других полезных веществ. Овощи нужны нашему организму ежедневно так, как они помогают переварить более тяжёлые продукты.
Все знают, что длч поддержания хорошей формы или при похудении овощи нужны обязательно.
Я предпочитаю сидеть на овощах летом потому, что тогда они продаются на каждом шагу и, цена низкая даи вкуснее. Например за недели 2 можно сбросить кг 7. Но организм долго на одних овощах тоже долго не может, ему нужны и билки. Я к овощам в день добавляю кусочек вареной куриной грудки или тушенной рыбы.
Но есть овощи которые подходят не всем, например огурец противопоказан тем, у кого гастрит.
— Плюсы:
Полезно для организма
— Минусы:
Долго сидеть на одних овощах нельзя
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

10 фев. 2015 в 20:19

5 оценка
Рекомендую

Овощная диета "5 кг за 7 дней"- это способ похудеть за неделю до 8 Марта на один размер одежды.
Диета проста, как слеза)). Настоятельно рекомендую заранее расписать меню на все семь дней, иначе возможны срывы...
Смысл заключается в том, чтобы за короткий период времени избавиться от лишних килограммов, очиститься от токсинов и шлаков, улучшить цвет лица и на 8 Марта выглядеть, "как новенькая".
Я несколько раз практиковала овощную диету, ни разу она меня не подвела.
Суть заключается в том, что исключив животные белки и "быстрые углеводы", я смогла не только избавиться от лишних килограммов, но и привела в норму работу пищеварительной системы, улучшила цвет лица и нормализовала сон.
Примерное меню. Ни к чему не призываю, но мне нравится очень.
Понедельник.
Завтрак.
Овощной салат, заправленный растительным маслом, специями и солью. Чай травяной с орехами и курагой.
Второй завтрак.
Фрукт или овощ.
Обед.
Овощной суп на воде с растительным маслом.
Овощи - гриль.
Десерт. Чай липовый с черносливом.
Полдник. Запеченные яблоки с медом и орехами в фольге.
Ужин.
Пюре из овощей.
Десерт. Чай из мяты с мелисой. Карамелизованные фрукты (в меду).
Вторник.
Завтрак.
Фруктовый салат. Чай с орехами.
Второй завтрак.
Фрукт.
Обед.
Фаршированный овощами перец в томатном соусе.
Салат из квашеной капусты с луком и маслом.
Десерт. Чай с малиной.
Полдник.
Сок из свежих фруктов.
Ужин.
Овощи - гриль.
Компот из сухофруктов.
Среда.
Салат из свежих овощей с маслом.
Десерт. Чай с фруктовым салатом (ягоды+ мед+ орехи).
Второй завтра. Печеные яблоки.
Обед.
Овощное рагу.
Десерт. Фрукты.
Полдник. Овощной салат.
Ужин.
Тыквенные котлеты с соевым сыром.
Орехи.
Четверг.
Завтрак. Салат фруктовый.
Чай травяной с сухофруктами.
Второй завтрак. Фрукт.
Обед.
Овощные котлеты, запеченные в духовке.
Салат из квашенной капусты.
Десерт. Орехи с малиной.
Полдник. Свежевыжатый сок.
Ужин.
Салат из свежих овощей, заправленный маслом.
Пятница.
Завтрак.
Салат из овощей.
Чай с фруктовым салатом (яблоко+ корица+ мед+ клюква).
Второй завтрак. Фрукт.
Обед.
Овощной суп.
Пюре из тыквы с соусом из лимонного сока, оливкового масла и пряных трав.
Десерт. Чай с малиной.
Полдник. Компот из сухофруктов.
Ужин.
Овощные голубцы.
Чай с фруктовым салатом.
Суббота.
Завтрак. овощной салат.
Чай с малиной.
Второй завтрак.
Фрукт.
Обед. Овощной салат. Травяной чай.
Ужин. Овощной салат. травяной чай.
Воскресенье.
Завтрак.
Овощной салат. Чай.
Второй завтрак. Фрукт.
Обед. Овощной салат. Чай.
Ужин. Овощной салат, чай.
Соли употребляю как можно меньше. Пью более двух с половиной литров воды в день. Салат заправляю чайной ложкой масла.
Уходит за неделю до семи - десяти процентов от лишнего веса. Пять килограммов потерять легче простого.
К минусам отношу желание съесть что - нибудь из "запретного"
Вес возвращается, но зависит это только от того, как я снимаю "запрет" на углеводы и соль.
Настоятельно рекомендую в преддверии 8 Марта.
— Плюсы:
доступно,эффективно
— Минусы:
хочется сыра
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

3 янв. 2015 в 17:37

5 оценка
Рекомендую

Не так давно смотрела передачу о том, из чего состоят продукты питания и что так губит наши фигуры. Это конечно все интересно и информативно, но после таких просмотров приходишь в ужас от осознания того, что реально же, мы это все едим. Моя бабушка всегда готовила пищу из того, что было выращено на ее собственном огороде. Вот тогда действительно ели и знали, что едим.
В этой же передаче показали, как из химических элементов, в современных условиях, можно вырастить не плохой такой на вид и на вкус кусочек мяса. Ну и чем себе не экономия и не травля нас, обычных и ничего не подозревающих граждан.
Вот там же и посоветовали, присмотреться к своему рациону питания и большую часть этого рациона сделать фруктово - овощной. Фрукты и овощи - это то, что нельзя подделать и начинить всякой химией. Хотя тоже умудряются.
Вот почему сейчас так остро стоит вопрос того, что нация начала полнеть. По статистике и наблюдениям, в США люди стали тяжелее именно после того, как начали питаться якобы правильно и экологически чистыми продуктами. Вопрос, а правильно ли и экологически чистые это продукты? Ведь даже яблоко сегодня можно вырастить за 3 дня без яблони в принципе.
Овощная диета "5 кг за 7 дней" - это самый оптимальный вариант диеты для тех, кто в своем рационе не имеет основную часть овощей. Наше питание и мое в том числе временами, состоит в основном из тяжелой и калорийной пищи. А я сейчас себя вспоминаю, когда я набрала свои рекордные 20 килограмм лишних. Там вообще мое питание состояло из жирной, тяжелой пищи и малоподвижного образа жизни. Я тогда просто ела и не переживала что ли. А когда примерила свою любимую одежду и поняла, что не влажу, решила сходить в супермаркет. Начала мерить одежду на 2 - 3 размера больше и пришла в шок от того, что увидела в зеркале примерочной. У меня была истерика. А кто виноват? Я!
Овощная диета "5 кг за 7 дней" - это одна из моих любимых диет и я предпочитаю сидеть на ней в период лета или начала осени, когда овощей в переизбытке и по доступным ценам.
Начнем с того, что в названии этой диеты уже есть четкая цель - получить отвес в 5 кг за 7 дней. И я вас уверяю, если вы не будете лукавить и подъедать, вы получите этот результат, а может даже и больше. Тут еще зависит от того, с какого веса будете стартовать. Я стартовала с максимального лишнего веса в 10 килограмм и по итогу 7 дней всегда получала такой результат, ну плюс минус в граммах.
Начнем с того, что это вполне себе ленивая и не требующая особых мук диета, в плане приготовления и даже соблюдения режима питания. На одном из форумов когда прочла, что можно и ночью, если хочется. Мне иногда хотелось. Есть такая тетя диетолог негласный, как Татьяна Малазова, она вообще говорит о том, что овощи можно в день есть реально тазиками. Это если не в виде салата. Хотя, мы знаем, что в подсолнечном масле много калорий, но если эти калории сочетаются с овощами, то ни один калорий не уйдет в жиры.
Для меня овощная диета - это всегда салаты. Много. Есть могу их бесконечно. Но тут важно понимать, что салаты не следует очень уж подсаливать, потому что соль задерживает воду в организме, а она не нужна в период сброса веса. Вернее, она то и уходит на первоначальном этапе, а потом уже жировые прослойки.
Из овощей моно абсолютно все, что бы вы положили в салат. От картофеля, бобовых я бы советовала отказаться. Картофель тоже овощ, но не тот и не полезен в период диеты. От хлеба и напитков с сахаром, я бы тоже рекомендовала отказаться.
Мой максимальный рекорд сброса веса на этой диете 7 килограмм за 8 дней. Но тут еще периодику надо учитывать. Летом аппетита у меня и так нет, много салата не съешь, в основном вода употребляется. Естественно отвес больше, а в период осени метаболизм медленнее и отвес не такой рекордный, но результат в 5 килограмм гарантирован, если не будете халтурить и себя обманывать.
Безусловно я могу рекомендовать эту диету, как хорошую и результативную, не затратную и сытную.
— Плюсы:
вкусно и сытно
— Минусы:
для меня нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

26 дек. 2014 в 18:43

4 оценка
Рекомендую

Сколько себя помню столько я на диете. Перепробовала многое, в том числе и овощную. Чесно говоря 5кг ето перебор, за неделю я скинула около 2 - 3 кг, может из за того что у меня не такой большой вес, нету запаса что бы сбрасывать. Но в общем пробовать можно. Лучше посоветуйтесь с диетологом, какие именно овощи надо есть, а то каждый человек индевидуальный
— Плюсы:
Полезное питание, много витаминов, сброс весса
— Минусы:
Желудочные боли
Время использования: 2014
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 дек. 2014 в 17:36

5 оценка
Рекомендую

Дочь после родов сильно поправилась. До родов при росте 163 см весила 42 кг, то после появился животик, второй подбородок, сколько она весит она не говорила даже мне. дело шло к 50 размеру. Смотрю, зять подшучивает, у неё комплексы развиваются, есть старается мало, а ведь у неё маленький ребёнок, силы нужны. Решили перейти на овощную диету. Месяц многовато, а вот 7 дней с перерывами в самый раз. Естественно я её поддерживала. Так вот делали салатики:капуста с луком и яблоками, помидоры с огурцами, мы, кстати, туда сыр добавляли;делали салат с киви, бананами, апельсинами, добавляли туда йогурт; Фаршировали перчики и баклажаны овощами и запекали в духовке;делали овощной плов, где риса меньше чем овощей;варили супчики с овощами, в них добавляли растительное масло, фантазировали как могли. Картофель не готовили, соли тоже старались класть поменьше. Мужчины к нашим салатам тоже пристраивались. Все у нас проходило весело с настроением. Я то не похудела, потому что на работе ела все, даже булки с маслом, но мне и не надо. А у дочери теперь 44 - 46 размер, и фигурка есть и формы. Зять доволен, а главное она сама.
— Плюсы:
эффективность
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

16 дек. 2014 в 16:53

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте милые дамы! У меня, как и большенства женского населения страны да и вообще всего мира возникает вопрос похудения. Овощная диета на самом деле очень эффективная. Я при беременности набрала очень много лишних килограмм. Вот я и решила посидеть на овощной диете. Вот я недельку кушала салатики всякие овощные со всякими специями, как имбирь, перец, базилик, карица... Кстати очень дополняют эти приправки. Варила себе супчики диетические, жарила овощные наборы на второе. Могла позволить себе и катлетки к набору и вареную курочку. Пила только зеленый чай. И действительно похудела на семь килограмм.
— Плюсы:
худеешь,чистишь организм
— Минусы:
хочется сладкого
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

14 дек. 2014 в 20:36

4 оценка
Рекомендую

Напишу сразу, я еще ее не пробовала, но мне о ней подробно рассказала близкая подружка, которая на ней сбросила за три семидневки 12 килограмм.
Диета заключается в поедании любых овощей в неограниченном количестве. Подружка, иногда добавляла в свой рацион молочку, но не много.
В общем с ее слов она сутками что то жевала, так как овощами не наедалась. Ела в основном капусту, морковь, помидоры, тушеные кабачки и баклажаны и т. д.
Соль разрешается и не ограничивается, можно добавлять сколько душа желает. Воду она пила тоже не литрами, а просто когда захочется тогда и пила. Спорт отсутствовал полностью.
В общем схема у нее была такая: 1 неделя диеты, 2 недели перерыв, 1 неделя диеты и снова перерыв на 2 недели и также 3 раз.
С помощью такой диеты, как я написала выше, у нее получилось сбросить 12 килограмм без напряга. При чем сбрасывала она вес с небольшого веса, начинала с 60 килограмм при росте 165. Сейчас она весит 48 - 49 кг. и выглядит великолепно. Некоторые подумают, что для такого роста это мало веса, но я уверенно скажу, что для нее это самый идеальный вес. Она девушка с 4 размером груди, талией в 54 сантиметра и бедра 89 см.
Но такой диетой не стоит злоупотреблять, придерживаться не больше 2 недель в подряд и давать организму передохнуть.
Я конечно сторонник правильного питания и считаю, что быстро сбрасывать вес это большой стресс для организма, но ее результат меня впечатлил очень - очень! кожа не обвисает, подтянутая и аккуратная, проблем с желудком и обжорством нет.
Вес у нее держится уже 2 месяца и при этом она ест обычную еду, только на ночь не наедается...
Сама диета получается финансово не затратная если придерживаться ее летом, но зимой придется немного потратиться...
— Плюсы:
вес быстро уходит, не сложная
— Минусы:
ограничения на мясо, рыбу, алкоголь и многое другое
Год выпуска/покупки: 2014

—