Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

1 июня 2017 в 17:21

5 оценка
Рекомендую

Друзья, с первым днём лета!

Для тех, кто не успел похудеть к лету сообщают: не надо отчаиваться. Можно и в начале лета немного уделить внимания диетам.

Я предлагаю остановиться на овощах. Они становятся все доступнее. Ассортимент расширяется, цены снижаются.

Как и в любых диетах, меня смущала продолжительность. Неделя, 10 дней, 2 недели... Нет - нет - нет. Не надо так издеваться над организмом. Достаточно устраивать себе разгрузочные дни.

В этом и заключается маленькая хитрость диетического питания. Раз в неделю я ем исключительно овощи. Свежие помидоры, огурцы, капусту, перец - а ведь неплохой салат, без соли и майонеза. Обязательно в рационе присутствует вареный картофель. Хотя бы раз, небольшая порция.

Если чувство голода Вас не покидает, надо съесть ещё овощей.

Лучше есть небольшими порциями и делать промежутки между приемами пищи не более 3 часов.

Также диетологи рекомендуют пить много воды (8 - 12 стаканов).

К чему я все это пишу? Возможно, хочется уже выйти на пляж в купальниках... А пока погода играет нам на руку и позволяет убрать парочку лишних сантиметров.

— Плюсы:
Помогает, длительность в 1 день

— Минусы:
Цены на овощи

Время использования: Много раз
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

26 мая 2017 в 19:40

5 оценка
Рекомендую

Коснёмся темы об овощах. Изначально всем наверное понятно, что овощи, это не только средство для избавления лишних килограмм, но и к тому же каждый овощ имеет свой плюс витаминов, которые просто напросто необходимы для нашего организма, особенно после зимнего сезона. В зимний сезон мы расслабляемся, то мороз нам мешает на улицу выйти то ещё что - нибудь. Зимние праздники, застолья, мало подвижный образ жизни и результат в итоге к весне, надо худеть! Мы ищем диеты и заменяем продукты на более низко калорийные и конечно же, это овощи. Можно из овощей и салатик и просто нарезку дольками кружочками. Овощи всегда должны присутствовать в рационе питания!

— Плюсы:
Витамины ,необходимые для организма

— Минусы:
Нет

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

29 мар. 2017 в 17:39

4 оценка
Рекомендую

Как крупный доморощенный "специалист по диетам" ответственно заявляю: если вдруг процесс похудения встал, несмотря на строгость вашего следования ограничениям в питании, то самое время перейти на овощную диету, хотя бы 3 - х дневную. Суть её проста, хотя интернет предлагает множество вариаций. Оно и к лучшему, проще выбрать ту, что более приятна себе лично.

ЧТО ЕДИМ?

Ежу понятно, что в данном случае надо сесть на овощи. Тут множество несомненных плюсов, особенно к весне, когда авитаминоз торжествует во всей красе! Волосики начинают тускнеть, а то и выпадать, и ноготки ломаются, и вообще какая - то дисгармония психологическая. А доктора еще настаивают, что на фоне дефицита витаминов и минералов могут и более серьезные проблемы появиться. Например, в сердечно - сосудистой системе. Так что тут мы этой диетой бьем сразу в кучу врагов!

Ясен пень, зимой - весной овощей путевых нетути! Где ж их взять, хорошие - то? Тут уж придется повертеться. На фоне завала китайской овощной отравы всё же можно найти и продукцию местных овощеводов, она и вкуснее и безвреднее. У нас это овощи из новосибирских теплиц. Не поверите, но помидоры пахнут помидорами! Правда, и цена у них в разы выше. Но... сэкономив на колбасе и мясе в дни диеты, можно раскошелиться на овощи по аналогичной цене.

Немаловажен лучок, в том числе и зеленый, собственноручно выращенный на подоконнике! А так же петрушка, укроп и иже с ними! Выкрутиться можно при желании!

Свекла вполне доступна. Пожалуйста, с чесночком и нежирной сметанкой или собственноручно приготовленным майонезом, который постный! Как готовить свой майонез? В сети полно рецептов, выбирай на вкус! Лишь бы блендер был под рукой!

Свежая капуста в ход пойдет. Для вкуса добавляю огурчик свежий, чуть - чуть, а салат уже оригинальнее!
Еще пользуюсь замороженными овощами: кабачками, баклажанами. Так что имейте в виду важность их заготовки на будущий год, если захотите заняться овощными разгрузками не в сезон. Всё решаемо! Главное - захотеть. И никакие отговорки о недостатке продуктов овощного плана тут не проходят!

Но... "не овощем единым жив человек"- как ни странно говорит нам эта диета! Для снижения веса надо заменить только 70% суточного рациона на овощи. Потому слишком строго на одних овощах диетологи сидеть не советуют, это нехорошо для желудка, а он нам еще пригодится... когда вольемся в нормальную компанию едоков))

ВИДЫ ОВОЩНЫХ ДИЕТ или минус 10 кг за 7 дней!

Овощных диет ну ооочень много в интернете. Например, одна такая за 7 дней сулит сброс 10 кг веса! О как! Там составлено строгое меню на все 7 дней, и фишка в том, что ничего менять нельзя! Рацион продуман научно! Буквально каждое слово заколдовано!

Я не буду эту диету расписывать, она есть в подробном раскладе в сети. Суть её в том, что овощи допускаются без ограничения, а в завтрак и обед можно скушать немного рыбки, или курицы, или яйцо, или хлебушек грубого помола, или кашка и т. д. Словом, не так уж и страшно! Но это я шутейно. На самом деле калорий мало, и в этом главный секрет.

НАСЧЁТ ПРЕСЛОВУТОГО СПОРТА

Не слушайте этих новомодных фитнессманов. При низкокалорийной диете наоборот рекомендуется избегать повышенных физических мероприятий. Вот легонько пройтись можно... и недалеко! На обратный путь сил может не хватить!))

Шучу, конечно. А что остается! Лопать хочется вкусно, и в платье любимое летнее влезть - тоже! Дилемма, блин! Да, и еще помните, что к овощам не относятся алкоголь, соль и сахар! Это табу! Их не едим ни в каком количестве!

Опыт показал, что потерять можно за эту неделю от 5 до 8 кг! Это очень важно, когда надо похудеть СРОЧНО к какому - то событию или просто к пляжу. Конечно, летом так худеть было бы логичнее. Тем более что есть похожая диета с романтическим названием ОГОРОД.
Но ведь у многих вечно "приспичивает" не ко времени!

Доктора не рекомендуют выдерживать овощную диету больше месяца! И не надо! Это очень тяжело, изнурительно и небезразлично для общего самочувствия! Лично я себе назначаю только неделю! По настроению! Пуговки застегнулись на заветном платье - и ладно! Упертость здесь плохой советчик! Можно и здоровье расшатать! Но овощная диета эффективная, это уж точно!

— Плюсы:
Не надо сверяться с таблицами калорийности, подбирать меню и набор продуктов

— Минусы:
Не в каждый сезон одинаково доступна!

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

9 авг. 2016 в 18:54

4 оценка
Рекомендую

Диета -мое второе имя! Разумной организацией питания занимаюсь давно. Мой главный принцип звучит так: все должно быть в удовольствие и на пользу. Овощная диета привлекла своей доступностью, интенсивностью витаминного наполнением в летне - осенний период и отсутствием серьезных противопоказаний.

Для меня эта диета существует только в сыром варианте, только летом и только на ограниченный период. Обычно это НЕДЕЛЯ. То есть моя диета сводится к семи разгрузочным дням, в течении которых я употребляю огурцы, свеклу, морковь, сельдерей, укроп, петрушку, кабачки, тыкву. Исключаю помидоры, салаты, капусту, баклажаны, так как они не подходят к пуриновой диете. В количестве нет ограничений: овощи сырыми, без соли, заправки и хлеба много не съедите. Комбинировать овощи можно как угодно.

Мой результат за неделю: очищение организма, отеки ушли, минус два килограмма и желание перейти на соки в районе третьего дня диеты. Вызвано это том, что овощи начинают приедаться, а пить легче, чем есть.

Практикую это только в разгар дачного сезона, когда все овощи свежие с грядки. Рекомендую попробовать овощную диету: сейчас сезон!

— Плюсы:
Доступность. Видимый результат. Мало противопоказаний

— Минусы:
Не все овощи подходят. Сезонность

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

5 авг. 2016 в 21:47

5 оценка
Рекомендую

Польза овощной диеты, особенно в летний период ни у кого не вызывает сомнений. Ведь известно, что овощи содержат много витаминов, минералов, микроэлементов, а также полезной для организма клетчатки.

И при всём этом, в овощах полезных элементов много, а калорий мало.
Таким образом, овощная диета помогает и вес лишний сбросить, и организм напитать витаминами, и организм очистить, а значит и внешний вид улучшить!
Как видим, плюсов очень много, а главным из них является актуальность овощной диеты в разгар лета.

В чём же суть овощной диеты?

В том, что в течение трёх дней, нужно употреблять только овощи, объёмом не менее 1300 - 1500 грамм, так как среднесуточная калорийность пищи, не должна быть меньше 1300 ккал.

Вариантов у данной диеты много, овощи можно есть любые, кроме картофеля.
Овощи употреблять в пищу нужно стараться каждые два часа, тогда не будет одолевать чувства голода.

Из овощей можно делать всевозможные блюда: готовить их на пару, смешивать в различных салатах, заправлять которые можно соевым соусом, лимонным соком, можно немного растительного масла.

Я, например, заправляю салат из огурцов, капусты, петрушки и моркови смесью из оливкового масла, сока лимона и соевого соуса, получается очень вкусный и полезный салатик.

За что я люблю овощную диету, так это за то, что количество овощей можно не ограничивать, а есть в течение дня каждые два часа.

Что можно пить, во время овощной диеты?

Чистую воду, не менее двух литров в сутки, и ещё зелёный чай.
А вот кофе - не рекомендуется)
И это для меня является существенной пыткой!

Начинать овощную диету оптимальнее всего в середине лета, когда овощи созревают в естественных условиях, а содержание полезных веществ особенно высоко.

Для меня данная диета просто находка для лета)

Диета очень легко переносится, так как разнообразие овощей предопределяет многообразие блюд, ведь овощи можно готовить на пару, есть в сыром виде, делать всевозможные салаты, запекать овощи на гриле, в духовом шкафу, тушить в мультиварке, либо в посуде с антипригарным покрытием.

Вариантов действительно много!

Ну и эффект в снижении веса не может не впечатлить, за три дня можно потерять до пяти килограммов, в зависимости от объёма лишнего веса.

Также очень эффективным и полезным способом снижения веса и оздоровления организма является кефирная диета на три дня, а если три дня много, можно воспользоваться рецептом разгрузочного дня на овсяной каше, он длится всего один день, но эффект от него потрясающий.

За всё время, я придерживалась овощной диеты три дня подряд дважды, результат меня порадовал. В обоих случаях я сбросила до пяти кг лишнего веса.

А сейчас, когда мой вес в относительной норме, и пять килограмм, мне сбрасывать не нужно, я устраиваю себе такую диету на один день, в неделю, и таким образом, получается разгрузочный день на овощах.

Потеря веса за разгрузочный день на овощах, получается до килограмма, в среднем 700 - 900 грамм, не много, на первый взгляд, но зато состояние организма улучшается, и есть возможность почувствовать себя вегетарианкой))

Овощная диета является одной из безопасных, но существуют и противопоказания: при заболеваниях почек, сердца, ЖКТ, а также при нарушениях обмена веществ, без консультации с врачом, её лучше не практиковать.

Если у вас нет противопоказаний, рекомендую попробовать овощную диету, тем более, что количество дней можно подобрать индивидуально, а результат вас в любом случае порадует.

Желаю Вам красоты и здоровья)

— Плюсы:
Если применять летом - большое разнообразие свежих овощей, эффективность в потере веса, за 3 дня - 5 кг

— Минусы:
Существуют и противопоказания

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

18 июля 2016 в 17:57

5 оценка
Рекомендую

Лето – самое время для овощной диеты. Слово «диета» я очень не люблю, но в возрасте 45+ и склонностью к полноте, чтобы поддерживать свои 56кг в стабильном состоянии приходится прибегать к разным методам. Овощная диета – не самый ужасный из них, а очень даже полезный. Она не требует голодания или каких - то особых ограничений, а небольшая смена в рационе организмом воспринимается на «ура» и реагирует потерей лишнего веса. В моем случае – небольшой, так лишним весом не страдаю, а все способы удержать его в норме большей частью предупредительные.

Овощи являются бесценным источником витаминов, минералов и многих других полезных веществ. Летом просто грех не воспользоваться дарами матушки - природы – свежие кабачки, помидоры, огурцы, баклажаны, фасоль, все виды салата, морковь, капуста, свежий лук. Питаться можно разнообразно и вкусно, употреблять овощи в виде салатов и приготовленные из них полезные блюда.

Чтобы добиться желаемого результата, я неделю держусь только на овощных блюдах и салатах. Вопреки всяким страхам выдержать это вполне можно, даже очень легко, чувства голода не будет вообще. Но организму необходим белок, и после такой небольшой встряски он его получает, но даже по прошествии недели диеты я продолжаю употреблять в пищу много овощей. И так пока их много, до самой осени. Пока овощи свежие, только с грядки, наслаждайтесь их вкусом, получайте пользу и удовольствие. Рекомендую – легко, вкусно и полезно, а вес стабилизируется без вреда для здоровья.

— Плюсы:
легко, вкусно и полезно, вес стабилизируется без вреда для здоровья

— Минусы:
нет

Время использования: периодически
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

22 апр. 2016 в 16:08

3 оценка
Рекомендую

Овощи, особенно летом, это вполне доступное и витаминное питание. Они хороши тем, что их можно кушать, как в сыром виде, так и в тушёном, запечённом, варёном и прочее. Но... в таком питании есть не только плюсы, но и свои минусы. Овощи - это всё - таки пища достаточно грубая, и для желудочно кишечного тракта не всегда легко усваиваемая. И тщательно переварить её для желудка бывает проблематично.

Поэтому, именно я, овощную диету лично для себя не приемлю, а вот, как полезные добавки к рациону питания, это самое то, что надо. Овощи отлично сочетаются с любыми блюдами, как с мясными, так и с рыбными, разнообразят стол. Фото.
Домашние консервированные огурцы - прекрасное дополнение и к мясу, и к птице. Фото
Я люблю употреблять в пищу различные овощи: и огурцы, и помидоры, и редис, фото.
Пекинскую капусту, фото.

Фасоль очень люблю с приготовленной говядиной. Фото. И морковь, кабачки, свеклу..., практически любые, доступные моему кошельку. Кушать их стараюсь каждый день, но в меру. Как разгрузочный день или, как диета для похудения - такое питание мне не подходит. Для меня овощи, это отличное дополнение к моему полноценному рациону, как полезные витамины и микроэлементы, необходимые для организма.

Мой вывод; овощам я говорю - ДА, овощной диете для похудения я говорю - НЕТ. Но решать вам, ведь всё индивидуально. И если нет никаких проблем с желудком, то можно и попробовать, но будьте осторожны. Не забывайте, во всем нужна мера. Ставлю свои оценки, и всё таки порекомендую, но только, как необходимое дополнение к меню.

— Плюсы:
Витамины

— Минусы:
Можно навредить желудку

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

7 апр. 2016 в 21:23

3 оценка
Рекомендую

Овощная диета была начата в начале февраля.
Я очень люблю овощи, поэтому у меня не было сомнений, что я снижу вес и приобрету здоровье.
Питалась я регулярно. Так как овощи низкокалорийные, я расписала меня на две недели вперед.
На завтрак ела салат из пекинской капусты, болгарского перца и огурца. Иногда с морковью и свежей или вареной свеклой. Заправляла салат маслом. Вместо соли использовала приправы.

На второй завтрак еле запеченный кабачок или тыкву.

На обед готовила суп - пюре или просто овощное пюре и салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.

Полдник подразумевал запеченные в духовки овощи с добавлением растительного масла к уже готовым овощам. На ужин - овощи, запеченные или тушеные.

Это примерное меню.

Через две недели вес (учитывая, что все овощи я ела без соли) начал довольно активно снижаться. По мере того, как уходил вес, снижалась работоспособность. А в глазах стали сверкать вспышки огоньков. Если резко вставала, то могла упасть. Я сначала не придала значения, тем более что результат через две недели был внушительный. По талии ушло почти пять сантиметров, бедра избавились от трех сантиметров, а руки - от двух. Я ликовала))! Вес снизился на пять с небольшим килограммов. Вот с этого момента у меня начались серьезные проблемы. Все время начал болеть живот. Я позвонила приятельнице, она ведущий хирург в одной из клиник города. Спросила, что это такое и как с этим бороться. Она рекомендовала посетить гастроэнтеролога, который провел обследование. Заключение меня повергло в ступор.

Мне выписали кучу таблеток. Я ем теперь только слизистые каши и протертые через сито супы. А таблеток ем по три пригоршни три раза в день уже месяц. И вот только - только нормализовалась работа желудочно - кишечного тракта. Диета продлится до середины апреля. Она не способствует набору веса)), но психологический момент очень тяготит. Я и не подозревала, что ВСЕ ОВОЩИ, особенно сырые, раздражают стенки желудочно - кишечного тракта. И если это воздействие каждодневное, то может привести к микротрещинам верхних отделов желудочно - кишечного тракта. И микрокровотечениям. Хорошо, что не внутреннее кровотечение, а "микро". Мне просто повезло, что я вовремя обратилась к врачу.

Кроме того, отсутствие животного белка в рационе в течение двух недель привело к сдвигу цикла. А вспышки перед глазами прошли только тогда, когда я начала вводит в рацион белок животный и рыбу.

Если хотите снизить вес и длительно сидеть на овощной диете, то запишитесь заранее к гастроэнтерологу. А лучше - подберите другую диету.

Рекомендую только в том случае, если эта диета на короткий срок.

— Плюсы:
вес уходит

— Минусы:
страдает желудочно-кишечный тракт

Время использования: две недели
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

6 апр. 2016 в 18:52

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели!
Хочу рассказать об овощной диете.
В последнее время я начала следить за своей фигурой, потому как после рождения ребенка она начала меняться и в худшую сторону, проще говоря я стала поправляться.
Я перечитала много разных диет и даже пробовала много разных способов, но вот не все такие хорошие как о них пишут.
Вот овощная диета мне понравилась тем, что можно кушать свои любимые овощи в любом количестве и побольше.
В основном следует это делать в летний и осенний период когда овощей много на грядке или в магазине, но стоит выбирать чем свежее тем лучше.
Такая диета хотя бы раз в год очень хорошо поможет сбросить вес примерно до 6 килограмм и еще полезна для желудка в целом.
А в зимний период лучше скушивать в день хотя бы по 5 любых овощей.
Как их приготовить это можно выбрать как угодно, запекать, тушить, жарить, варить или даже съедать целиком.
Лучше всего конечно готовить различные салаты и заправлять их оливковым маслом и лимонным соком.
Также вкусным будут запеченные грибы и овощное рагу на гарнир.
Еще можно делать себе соки из овощей и это совсем не сложно.
Я готовила супчики овощные, что тоже очень вкусно.
На такой диете можно продержаться чем дольше тем лучше, но в среднем у меня получилось просидеть на ней 2 недели.
Я сбросила при этом 5 килограмм, но потом за зимний период вес немного набрался и поэтому хочу в скором времени опять вернуться к этой диете.
Желаю всем удачи!

— Плюсы:
удобно, эффект, полезно

— Минусы:
нет

Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

31 мар. 2016 в 21:07

5 оценка
Рекомендую

Всю свою сознательную жизнь борюсь с лишними килограммами. Происходит это примерно так месяц я ем все что угодно. Это такие продукты как сгущенка, конфеты, торты и тому подобное. Это для моей фигуры не остается без следа. Прирастает три четыре враждебных килограмма и я выбирая какую нибудь диету придерживаюсь ее от пары недель до месяца. Эта диета меня захватила и так понравилась что я вместо одного месяца я сидела на ней в первый раз около двух месяцев и кроме того возвращалась к ней в последствии не сколько раз. Для меня она оказалась крайне приятной я бы даже сказала. Можно есть сколько угодно фруктов и овощей. Пить как можно больше воды. Кроме овощей и фруктов можно изредка употреблять в пищу не жирное мясо, а так же молочные продуты. Я от такой диеты просто начинаю сиять, кожа приобретает приятный оттенок. Организм начинает работать как часы. Волосы кстати тоже приобретают блеск, становятся крепкими и послушными. В общем девочки и мальчики это наиболее щадящая диета которая поможет вам помимо сброшенных килограммов, так же оздоровить свои организм. Так что пробуйте, вдруг это именно ваше.

— Плюсы:
все отлично

— Минусы:
нет

Время использования: 1 год
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

14 сен. 2015 в 16:25

5 оценка
Рекомендую

Люди худеют к лету, а я всегда только летом, вернее в конце лета ближе к осени. Дача, огород – это мой фитнес, а что уродилось – это диета.

А так как овощи могут быть разными и на вкус любой, и на ваши возможности, то я решила, а почему бы мне не попробовать еще одну очень даже приемлемую для меня Диету Овощную, тем более обходилась она мне почти бесплатно.

Набираю я лишних 3 - 4-5 кг очень быстро, а вот сбросить их себя обратно очень трудно и тяжело. Как думаю и большинство женщин - это знают.

Ни гастрита, ни каких других заболеваний у меня с желудком нет, поэтому, применять такую диету мне было можно.

Я очень люблю овощи и фрукты, но сейчас у меня только она должна быть на овощах, поэтому я решила к ней и ягоды добавить, хуже не будет, а организм витаминами насытится. И назвала ее для себя ягодно - овощная.

Для меня во всех диетах даже не главное вес сбросить, а очиститься, а там глядишь, и килограммы уйдут.

Очень хорошо и легко худеть на такой диете. Во - первых огород рядом и ничего покупать не надо, во - вторых сытно, а в третьих - очень результативно.

Некоторые ведут дневники похудания: куда записывают сколько чего съели, на сколько за день похудели. Я этого не делала и такого дневника не вела, потому что всегда помнила и даже сейчас помню, что я ела, а за день на много похудеть не получиться, минимум 1 кг, да и то это в виде воды и шлаков выйдет.

Все знают, что овощи содержат огромное количество клетчатки, которая сначала заполнят полностью желудок, а потом как метлой все из желудка и кишечника выметут.

Чередовала дни - один день овощной и ела только огурцы, помидоры, капусту, зелень в виде лука, петрушки, укропа и, конечно, картошечка. Очень хотелось чесночка погрызть, но так как хлеб я в эти дни не ела, то боялась желудку навредить. Без масла и почти без соли.

А так как овощи надо кушать в сыром виде, то я тушила еще кабачок тоже без масла и соли, делала его на воде – ерунда и совсем не вкусный продукт получается.
Вот мой стол и мои тарелки с овощами передо мной стоят.

На другой день ела только ягоды. Это была малина, черника и виноград. Первые были специально для этого заморожены, и ждали меня в холодильнике. А вот виноград купила за 50 рублей ветку.
Да, да знаю, что виноград есть не надо на диетах - сладкий он, но я все равно и его поглощала – очень уж люблю виноград без косточки. Вот эту виноградную лозу - я ела около 3 - х дней.

Так чередовала дни и в итоге получилось, что 4 дня я просидела на одних овощах и 3 на ягодах. Получилось ровно неделя – начала с овощей и ими закончила.

Я знала, что на такой Овощной диете сидеть можно от 4 до 7 дней тогда и польза будет, и вреда своему организму не нанесешь.

Замечательно - полезно - вкусная диета получилась у меня, под красивым названием - ягодно - овощная. Вот с этой диетой я и спать спокойно ложилась, без нервов и пустого желудка и настроение было хорошее и состояние легкости ощущаешь уже на 2 - 3 день.

Эту диету я выдержала лучше и дольше, не то что другую колхозницу сладкую диету - Дынная, на которой я смогла сидеть только 4 дня.

Мне еще помогла погода – было очень жарков это лето, и есть не хотелось.
Поэтому кроме овощей - ягод, я пила много чистой воды в бутылках без газа и сок из пачек. Чай меняла - красный полезный из Египта Каркаде, и простые черные чаи пила.

Первое при похудении - я спадаю с лица, то есть лицо худее, а потом уже все остальное.
Милая подруга сказала мне комплимент, что цвет лица у меня улучшился.

- «Щеки ввалились, и теперь они у меня не как у хомяка. Да?»

— Плюсы:
Эффект потери веса

— Минусы:
Есть противопоказания

Время использования: 7 дней
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

2 сен. 2014 в 18:54

4 оценка
Рекомендую

В этом отзыве хочу описать проверенный рецепт быстрого сбрасывания веса с помощью овощной диеты.
Первый раз я ее испробовала лет 10 назад. Лишним весом я сильно не страдала, в основном проблемные зоны в нижней части фигуры.
Как раз было лето, благо дефицита овощей не было, ешь сколько хочешь. Питалась я исключительно помидорами, огурцами, перцем и капустой.
И так столько раз в день сколько пожелаешь. На завтрак салат с одним сочетанием овощей, на обед другой. Честно скажу, я позволяла себе кусочек черного хлебушка и даже иногда добавляла не жирную сметану. Чай, вода без ограничений.
Конечно сказать, что есть одни овощи сложно, это мягко сказано, но зато результат был прекрасный. За две недели я получила фигуру мечты.
Больше выдержать такой срок у меня не получалось. Сейчас я делаю два - три разгрузочных дня, если нужно привезти себя в форму.
Думаю диета подойдет не всем, стоит следить за самочувствием. Но пару дней на овощах точно пойдут на пользу организму!

— Плюсы:
гарантированный результат

— Минусы:
не просто

Время использования: 10 лет

–

Анонимно

30 июля 2014 в 18:00

5 оценка
Рекомендую

рецепты для худеющихЯ очень люблю сидеть на диетах летом. Именно в этот период времени уйма вариантов, вкусных, сытных и не калорийных. Появляется масса овощей и фруктов, которые если не на грядке растут, то на рынке по минимальной цене. Конечно, если среди зимы вдруг диета образовалась, то там уже то на крупах, то на кефире. Но нужно понимать, что диета - это понятие временное и дальше, после диеты, нужно правильно из нее выйти. дабы потом не набрать.

Каких только диет я не перепробовала. Разнообразие до безобразия. Где то был результат, где то нет. Но вот что для себя заметила: результат есть там, где вам нравится сам процесс сидения на диете. Мне, к примеру, очень не нравится диета на гречке и грейпфрутах и винограде - я просто ненавижу эти продукты, по большей части из - за тех самых диет, поэтому стараюсь выбирать такие диеты, от которых получаю удовольствие.

Овощная диета - это просто супер вариант диеты для летнего и осеннего периода. Ну просто копеечный и вкуснейший и сытнейший. Хотя знаю, что очень трудно себя стабилизировать на потребление одних овощей, но результат у вас будет классный. У меня муж так похудел на целых 12 килограмм. Рацион составляла я ему, но переживал он эту диету тяжко. Не хватало чего то. Хотя, чего скрывать - мяса не хватало. мужчина все таки. Сидели на диете вместе, дабы не раздражать друг друга разным рационом и что бы не было соблазнов.

Пробовали мы такую диету лет 5 назад, но периодически устраиваем себе разгрузочные дни на овощах. Могу посоветовать рецепты для худеющих. Тогда у нас такой книги не было, но сейчас понимаю, что там много ценного и что бы голова не болела, что бы такого приготовить.

В чем смысл такой вот диеты? В потреблении исключительно овощей и максимального количества воды или зеленого чая.

Овощи можно потреблять по - разному. Салат, в натуральном виде, в запеченном. Мы питались по такой технологии, которую сами для себя подобрали.

На завтрак: тазик салата. День впереди и день этот трудовой. Сил надо не мало, а особенно мужчине. Поэтому не жалеем салатика, лишним не будет. Заправляли маслом подсолнечным. Как утверждает Малахова ( система похудения Малахова минус), подсолнечное масло с овощами можно и нужно, оно не усваивается. Но... без хлеба. И если я говорю про тазик, то это реально был тазик на двоих.

Обед: мы запекали овощи и добавляли, поливали соевым соусом. Запекать можно помидоры, баклажаны, кабачки, патисоны. Добавляли ко всему этому кусочек рыбки, у нас это была скумбрия. не жирная, не сухая, нам нравится. Солить все можно, но не увлекайтесь. Хлеб можно, но только черный и на отрубях.

Перекус: перекус у нас был всегда одинаковый. Мы любим тушеную капусту, ею и питались. Тушеная капуста с помидорами и грибами, но не добавлять масло на сковородку. Можно специи. Хлеб.

Ужин: тот же тазик салата. Кефир.

Это приблизительный рацион. Комбинировать можно по - разному. Салатики в разных вариантах.

Могу сказать, что муж так прожил полтора месяца. Потерял веса порядком 12 килограмм. При этом особо не голодал, правда, первые 3 дня мы с ним просто вели борьбу за белый хлеб и мясо. 4 раза срывался. Ну не то что бы срывался, жалко человека. Но если и грешил, то как правило утром. Грешил куриным мясом отварным. Белковая пища не страшна, если утром.

Но в любом случае результат мы получили. Он на 12 килограмм. Я на 8.
Сейчас опять лето, иногда делаем себе разгрузочные дни. Это полезно. Набираемся витаминов на зиму.

Удачи вам! С такой диетой худеть просто в удовольствие.

— Плюсы:
реальный отвес, доступность

— Минусы:
надо привыкнуть

–

Анонимно

30 июня 2014 в 17:52

5 оценка
Рекомендую

Идеальная диета для летнего и осеннего периода. Овощи могут быть совершенно разными на вкус и на любителя. Лучше всего если ингредиентами будут томаты, огурцы и зелень. Я добавляю кабачок или патиссон. Вот сладкий перец или фасоль лучше исключить.
Итак: готовим овощную смесь и делим на несколько частей. Едим каждую приготовленную часть, чем чаще, тем лучше в течение всего дня. Можно пить воду с лимоном или зеленый чай. Никаких соков или компотов.
Если чувствуется сильный голод можно заварить чай зеленый и добавить чайную ложку меда. И так три дня, которые дадут прекрасный результат.
Эта диета отлично очищает организм от шлаков, наполняет его витаминами, делает кожу сияющей и красивой.

— Плюсы:
Вкусная и полезная еда для снижения веса. Легко доступная и недорогая

— Минусы:
не подходит для тех,у кого проблемы с желудком

–

Анонимно

16 окт. 2013 в 16:22

4 оценка
Рекомендую

Сейчас очень хорошее время для овощей и фруктов ( Осень). Овощи и фрукты стоят не очень дорого и доступны. Так вот я десять дней попробовала посидеть на овощах и фруктах. Также добавляла белковую еду т. е. куриную грудку, отварные куриные яйца.
Раньше я пробовала похудеть принимая капсулы для похудения, они конечно какое то время помогали похудеть, но потом вес возвращался обратно причем очень быстро и было ощущение, что килограммов еще больше ) Так что эти таблетки для похудения не помогают !
А вот на овощах и фруктах сейчас посидела и вес поубавился (правда немного скинула 3 - 5 кг ) но какая то легкость в организме стала, настроение улучшилось. На завтрак принимала зеленый чай, отварное яйцо либо немного куриной грудки, на обед немного отравной нежирной телятины с салатиками из овощей, (также готовила на первое овощной суп без картофеля ) в суп добаляла все что угодно, капусту, свеклу, лук, морковь, помидоры... Днем на работе "перекус" яблоко, либо салатик с отварной свеклой. При этом я еще включила в свой рацион сельдерей. И вообще при диете на овощах нужно есть сколько хотите и не допускать чувства голода. ( А вообще при применении любой диеты - конечно необходимо проконсультироваться с врачом )

— Плюсы:
минус 3-5 кг

— Минусы:
я не заметила минусов

–

Анонимно

5 авг. 2013 в 19:56

5 оценка
Рекомендую

Сейчас мой вес 54 кг при росте 170 см, мне 21. Практически постоянно я соблюдаю диету. Это, можно сказать, стало моим образом жизни)
Пробовала множество диет, т. к. постоянное соблюдение одной и той же надоедает, хочется разнообразия.
Этим летом решила устроить себе овощную жизнь)
Рацион примерно такой:
Завтрак: стакан воды с медом, салат с оливковым маслом, кусочек хлеба, зеленый чай
Второй завтрак: огурец или помидор
Обед: тушенные овощи, белковый омлет, кофе или чай, кусочек хлеба
Полдник: салат без хлеба
Ужин: стакан кефира с ложкой меда
Такой рацион дает возможность не только скинуть лишние кг, но и получить ощущение легкости в летние дни)
И конечно же раз в неделю можно побаловать себя чем - то вкусненьким, но в меру)

— Плюсы:
Для моего организма это лучшая диета в летний период

— Минусы:
Не выявленно

–

Анонимно

3 янв. 2013 в 21:00

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте. хочу вам рассказать как я похудела на этой диете. В 2010 году после родов я очень сильно поправилась, а точнее на 26 кг. 1.5 года не могла похудеть, перепробовала кучу диет но всё в пустую. и случайно наткнулась на овощную диету. я стала соблюдать всё в точности, как и описано в диете. много пила жидкости и не кушала после 6. было очень тяжело, т. к я кушала очень много жаренного жирного мало пила. Но я взяла себя в руки и через 2 месяца я скинула 16. 5 кг. я была просто в восторге. появилась необыкновенная лёгкость. Кожа стала намного лучше. Но все мы знаем, что нужна ещё и физическая нагрузка. Времени ходить на фитнос у меня не было. Я занималась дома по возможности. Да и я ещё устраивала себе разгрузочные дни. В течении ещё 1. 5 месяцев ушло 8 кг. Мне очень понравилась эта диета и всем советую её попробовать. А вообще самое главное это сила воли.

— Плюсы:
Быстрая потеря веса

— Минусы:
Не рекомендую для тех у кого проблемы со здоровьем

–

Анонимно

26 апр. 2012 в 20:02

5 оценка
Рекомендую

При соблюдении такой диеты рекомендуется кушать 4 - 6 раз в день маленькими порциями, дважды в неделю можно включать в меню нежирные молочные продукты - молоко, кефир, йогурт, творог; ежедневно вводить в меню овсяные или кукурузные хлопья и исключить соль. Ну и, конечно, съедать в день не менее полутора килограммов в день овощей:

Кабачки
Свекла
Картофель
Фасоль
Капуста
Сладкий перец
Салат
Помидоры
Зеленый горошек
Брокколи
Шпинат
Петрушка
Цветная капуста
Огурцы
Морковь
Репчатый и зеленый лук
Тыква
Сельдерей

На мой взгляд, диета хороша, поднимает естественный иммунитет, организм получает много витаминов. Но любителям мясного придется туговато... Не устану напоминать, что перед началом любой диеты необходимо посоветоваться с врачом! Диету еще не пробовала, выкладываю на честный суд милых дам и интересующихся господ!)

— Плюсы:
только польза

— Минусы:
индивидуальные противопоказания

–

Анонимно

16 сен. 2011 в 20:25

5 оценка
Рекомендую

Диеты такого типа я отношу к монодиетам. Они годятся лишь для краткого использования, например, к качестве разгрузки на 1 - 2 дня.
Если я просижу на ней больше 2 - х дней, то появится слабость и головокружения! Так как отсутствие белка, нужных витаминов и главное! микроэлементов.
Впрочем, в качестве разгрузки она прекрасно подходит всем! Даже противопоказаний нет, поскольку набор овощей вы выбираете сами.
Если у вас слабый желудок, то можете сварить себе суп из овощей - морковь, лук, капуста, перец болгарский, сельдерей и т. д.
Я пользуюсь различными разгрузками и эта занимает не последнее место. На ней очень хорошо выводится вода из организма.
Также к варианту этой диеты можно отнести диету на печеном картофеле (подойдет тем, у кого проблемы с желудком). Лишняя вода и грязь из организма уйдут за один день. Главное употреблять без соли. Впрочем я добавляю к каждой тарелке ложечку майонеза 10 - 15 %. И сижу на ней легко. хоть два раза в неделю!
Для тех, кто предпочтет этот вариант диеты, в качестве длительной, могу посоветовать диету Кима Протасова. В ее сути как раз овощи:
(ссылка на страницу с отзывом)

— Плюсы:
доступность, эффективность

— Минусы:
пожалуй, их нет

–

Анонимно

23 авг. 2011 в 21:22

5 оценка
Рекомендую

Перепробовала множество диет одни слишком сложные, от других портится настроение и наткнулась на диету которая действительно действует! О ней я вам сейчас и расскажу.
основным продуктом питания при такой диете выступает овощной суп.
Ингредиенты: Капуста гр. 200, картофель 2 - 3 шт, морковь 1 шт, грибы (шампиньоны), помидоры 2 шт., лук репчатый 1 шт., зелень и немного вашей фантазии!
Нужно скипятить воду добавить туда 1 куриный кубик, бросить в бульон порезанный картофель, через мин 10 шинкованную капусту и отварные грибы. Лук, морковь, помидоры нашинковать и через 10 минут добавить в кастрюлю, варить еще минут 10 на слабом огне и все можно выключать, по вкусу добавить зелень! Суп можно кушать сколько хочешь. Кроме супа ни чего больше есть нельзя! Пить желательно зеленый чай, или ягодный не сладкий компот!
Данная диете рассчитана на 3 - 7 дней, я просидев 3 дня потеряла 3 кг! Чему очень рада.

— Плюсы:
эффективно

— Минусы:
не обнаружено;

–