Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

5 апр. 2017 в 17:19

3 оценка
Не рекомендую

Привет всем) Все мы знаем, чтобы хорошо выглядеть надо питаться маленькими порциями раз 6 в день, при этом есть только правильную пищу. Но, бывают случаи когда не сможешь сдержать себя от лишнего кусочка хлебушка или маленькой конфетки. Цитрусовая диета мне показалась сильно жесткой, я выдержала 5 дней, при этом похудев на 3 кг. Вскоре вес обратно вернулся и все мои мучения оказались напрасны. Такая диета рассчитана больше на разгрузочные дни, как по мне, один день продержаться куда легче, чем 5)) Хотя, вдруг вы сильнее меня духом и продержитесь дольше, добившись желаемого результата. А я вам пожелаю сил и терпения))
— Плюсы:
Витамины
— Минусы:
Сильный голод)
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

28 мар. 2017 в 16:37

4 оценка
Рекомендую

Цитрусовые, это полезные витамины, конечно же, если нет аллергии и нет проблем с желудочно - кишечным трактом. Ведь любые из цитрусовых, содержат множество кислот, которые могут дать раздражение слизистой желудка. И тогда проблемы не заставят себя долго ждать.
Я всегда учитываю подобные факты и к диетам отношусь с осторожностью. А вот однодневные разгрузочные дни - это для меня. Но опять таки, тоже надо учитывать состояние своего здоровья. Цитрусовые я очень люблю, и практически все. Конечно же, покупаем мы их зимой, и не только на Новый год. Апельсины, мандарины, грейпфруты, помела, лимоны... всё это очень не только полезно, но ещё и вкусно.
Для однодневной диеты, я готовлю обычно пять - шесть мандаринов, два - три апельсина, и один помела. С него и начинаю свою диету. НО, любые разгрузки или диеты на голодный желудок я не делаю. Для начала я всегда кушаю утром овсяную кашу. Она обладает обволакивающими свойствами и не даст раздражающего эффекта на цитрусовые. Так вот, мой первый завтрак - это овсянка - небольшая порция, без всевозможных добавок. Затем, помела я делю на порции, примерно на три - четыре раза. Фото. И съедаю одну часть где то часа через полтора - два. Это мой второй завтрак. Фото.
Апельсины и мандарины чередую. Фото. Кушаю часто, но понемногу. Последний приём пищи в 18 часов. Между питанием пью зелёный чай, с лимоном, или просто водичку, также можно и с лимоном. (сколько захочется). Фото. Лимоны можно заменить лаймом или кумкватами. Лично я чередую, для разнообразия. Вместо помело можно покушать грейпфрут. Это кому, как нравится. В обед хорошо выпить примерно пол стакана сока - апельсинового сока, конечно же, не магазинного, а приготовленного самой из свежих фруктов. Фото. Кушать такие фрукты очень вкусно, чувство голода не ощущаешь, тем более, что я это всё очень люблю.
Такая диета отлично очищает организм, насыщает его витаминами, и конечно же, чувствуется лёгкость. Вес уменьшается примерно граммов на 700. Это, я считаю, отличный результат, в крайнем случае, для меня. Такое питание я себе позволяю не часто, примерно пару раз в зимний период, обычно после новогодних праздников и в конце зимнего сезона.
Мне нравятся такие разгрузки, но, конечно же, всё индивидуально. И главное, не навредить своему здоровью. Но вот несколько дней на таком питании, я не выдержу. Мне достаточно всего одного дня.
Мой вывод: оцениваю я такую диету как вкусную и полезную, конечно же, если нет противопоказаний. Порекомендую попробовать. Но не забывайте, о том, что любая диета это стресс для организма, не переусердствуйте!
Берегите своё здоровье, и будьте красивыми!
На юге, среди зелени, как маленькое солнышко растут мандарины, лимоны апельсины... цитрусовые фрукты.
Едим одни только цитрусовые, а потом еще и удивляемся откуда это у нас апельсиновая корка!
Экзотика на вашем столе.
— Плюсы:
Вкусно, витамины
— Минусы:
Могут быть аллергические реакции, обострение для желудка
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

27 мар. 2017 в 20:49

5 оценка
Рекомендую

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть. Я на диетах никогда не сидела, спортивное детство дало о себе знать, занималась гимнастикой, потом плаванием восемь лет, легкой атлетикой, вообщем родители отдавали меня куда только можно было. За это им, конечно, огромное спасибо.
Забеременев, я все также пыталась заниматься упражнениями, также бассейн, без него я никуда. Ну и где то в очередной очереди на приём к врачу, я подслушала про цитрусовую диету. И на последних месяцах беременности вспомнила про неё. Как раз приближался Новый год, время мандарин. И так сильно мне их захотелось, что купив, за 2 дня я съела 5 кг, что очень много, не повторяйте так)) тем не менее лёгкой эту диету не назовёшь, должна быть сила воли и выносливость.
И после я не бросила их есть, каждый день съедала штук по 5, и за оставшиеся 4 месяца беременности набрала всего 5 кг. А за всю беременность получилось набрала 13 кг.
Мне эта диета очень понравилась, и вкусно и полезно, витамины как никак. Вот и сейчас возраст берет своё, килограммы накапливаются, тогда я вспоминаю про эту диету. Кушать можно все что угодно, не ограничивая себя, но и не забыв про цитрусовые. Будь то мандаринов или апельсин, кто что любит.
Сейчас спустя 10 месяцев после родов я вешу меньше чем до беременности, при том, что про упражнения я забыла совсем, тренажером сейчас для меня является мой ребёнок.
Советую и вам попробовать, если конечно нет аллергии. Мне тоже говорили, что нельзя много есть цитрусовых, якобы ребёнок родится аллергиком. Но тьфу тьфу все хорошо.
Беременная я ела конечно все плюс цитрусовые, но в обычной форме нужно есть только цитрусовые, организм разгружается, ведь вам не придётся есть тяжелые продукты. Заметно лишние килограммы будут уходить уже за первые три дня. Цитрусовые содержат фруктовые кислоты, которые расщепляют жир и прибегать к физической нагрузке вам не придётся, вес и так будет уходить.
Но перейдём к минусам:
- будьте готовы к тому, что чувство голода вас не покинет, цитрусовые очень хорошо усваиваются.
- диета не подойдёт аллергикам.
- после окончания диеты велик риск возвращения половины веса, поэтому выходить из диеты следует осторожно, сразу не накидываясь на еду.
-цитрусовые содержат мало калорий, из - за этого возможны головные боли и слабость всего организма.
Если вы не уверены, что осилите, советую попробовать разгрузочные дни на цитрусовых хотя бы раз в неделю. Результат вас приятно удивит.
В Вот такое мое мнение и личный опыт. А там решать вам, нужно это или нет, полезно или вредно...
— Плюсы:
Результат не заставит долго ждать
— Минусы:
Не подойдёт аллергикам
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

7 мар. 2017 в 15:01

3 оценка
Рекомендую

Я пробовала разные диеты на себе, пытаясь убедиться в эффективности хоть одной из них.
Эта диета ввела меня в заблуждение и оказалась очень противоречивой. Я поняла, что монодиеты, которой язвляется этой уитрусовая диета наносит вред не только вашему организму, сжигая все, что в нем есть: жир, пищевод и т. д но и наносит психологический урон.
Как бы это смешно не заучало, он этой диеты действительно звереешь. Дело в том, что там только клеткатка и активные кислоты.
Это действительно помогает похудеть на N - нное количесво кг(у каждого по - своему) зависит от подготовленности организма), но они очень быстро возвращаются, даже если вы будетк придерживаться правильного питания. Ну так было у меня.
И, конечно, после этой диеты советую пропить курс пробилтиков, чтобы восстановить желудок после такого насилия.)
— Плюсы:
Уходят кг
— Минусы:
Вред организму
Время использования: 1 недеоя
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 фев. 2017 в 19:17

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели!
Хочу рассказать Вам о диете "Цитрусовая".
Об этой диете я вот только узнала в прошлом году и когда началась пора цитрусовых решила немного попробовать на ней посидеть как раз перед праздниками, чтобы немного разгрузится и вообще покушать вкусненьких витаминок.
Замечу сразу, что такая диета подходит не всем, потому что может вызвать сильную аллергию, но для меня тоже не исключение, но я стараюсь просто не много кушать таких аллергенов и не долго.
В принципе 2 дня на такой диете можно выдержать, но есть конечно не только цитрусовые, но и мясо варенное, только совсем немного и пару яиц в день.
Я для себя выбрала апельсины и мандарины, потому что они наиболее вкусные, но кто хочет может в эту диету еще добавить лимоны и грейпфруты.
Конечно целую неделю я на такой диете точно не выдержу, а вот пару дней можно все таки.
В первый день я пью сок из апельсинов, кушаю одно яйцо с мясом и ем в течении дня когда захочется мандарины и апельсины, но тоже не так много.
На второй день в принципе можно проделать тоже самое.
Вот за два дня у меня получилось сбросить всего 1, 5 кг но это тоже не плохой результат, кто хочет немного сбросить вес и устроить для желудка разгрузку.
Желаю всем удачи!
— Плюсы:
эффект, витамины
— Минусы:
подходит не всем
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

21 ноя. 2016 в 17:54

3 оценка
Не рекомендую

Цитрусовая диета - это несомненно вкусно и полезно! Но польза заключается в насыщении организма витамином С который в большом колличестве содержится в цитрусах. Так же грейпфруты помощники при сжигании жира, а ананасы оказывают помощь в войне с цилюлитом. Но это не значит что нужно есть сутками мандаринки, ананасы и апельсины! Это может спровоцировать аллергию или заболевания ЖКТ. Для достижения результатов снижения веса я бы из личного опыта посоветовала занятие спортом+дробное питание, уменьшите калораж и исключите из рациона лёгкие углеводы и вредную пищу. Соблюдайте режим дня не забывайте отдыхать и о приятных эмоциях тоже не забывайте и любите себя. Тогда мои дорогие девочки ваш организм отблагодарит вас! Работайте над собой в сторону лень и сомнения. У меня получилось за год скинуть 28 кг благодаря спорту и здоровому образу жизни. Успехов вам.
— Плюсы:
Вкусно, но не ждите результата от одних цитрусовые
— Минусы:
Проблемы со здоровьем и плохие результаты
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

11 мар. 2016 в 15:02

5 оценка
Рекомендую

У каждой женщины в любом возрасте имеется проблема лишних килограммов. Вот и у меня была такая же проблема. После родов я набрала много лишнего веса и никак не могла сбросить. На какой бы я диете не сидела, я либо срывалась, либо это было не очень то и вкусно. После долгих и усердных поисков в интернете, я наконец нашла цитрусовую диеты. После того, как я начала ее соблюдать вес значительно уменьшился, сантиметры в талий начали "уходить". Эта диета к тому же очень вкусная и полезная, утром я просто выпивала стакан грейпфрутового сока, а он как известно очень хорошо сжигает жиры и к тому же низкокалорийный. Мне очень понравилось и я довольна эффектом.
— Плюсы:
Полезно, вкусно
— Минусы:
Их нет
Время использования: 2 недели
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

22 ноя. 2014 в 15:10

5 оценка
Рекомендую

По началу использования такой диеты было постоянное чувство голода, так как цитрусовые быстро усваиваются, но потом я привыкла. Диета дает такой сильный заряд энергии и особенно хороша в сезон простуд. Что можно есть, для начала выбрать главный продукт определенный цитрус (мой был грейпфрут). Стараться пить побольше травяного или зеленого чая, а также воду, можно с лимоном. Кофе без сахара, зелень, овощи, постное мясо, яйца, нежирный творог, сыр, хлебцы, нежирную рыбу, оливковое масло. Придерживаюсь такой диеты одну неделю в месяц на протяжении 4 месяцев. Вес снизился на 15 кг, самочувствие улучшилось. И не забудьте заниматься легкими физическими упражнениями.
— Плюсы:
вкусно полезно
— Минусы:
возможна аллергия,головные боли
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

4 сен. 2014 в 16:40

5 оценка
Рекомендую

Продолжаю свой цикл диет и разгрузочных дней. Сегодня мне хотелось бы поделиться своими впечатлениями о вкусной диете - диета цитрусовая. Эта диета не просто вкусная, она хороша еще, на мой взгляд, своим разнообразием и доступностью.
К примеру можно выбрать любимые апельсины, мандарины, на любителя лимоны или грейпфруты. Выбор конечно остается на вашей стороне, но что касается меня, то я предпочтение отдаю апельсинам. Их я могу есть круглый год.
Цитрусовые не только вкусные, но еще и очень полезные и о их пользе знают многие.
Как я узнала о такой диете, все элементарно просто, из передачи "Малахов +". Посмотрев эту передачу, информацию взяла себе на заметку и решила попробовать на себе.
Цитрусовые богаты витаминами А, С, Е - и все эти витамины необходимы нашему организму. Так же из личного опыта могу сказать, что цитрусовые улучшают наш иммунитет. Ну и потом, если выбрать для себя один день этой вкусной диеты, как к примеру употребление апельсина, то снижается аппетит. Лично мне в течении дня совершенно тогда не хочется кушать.
У каждой диеты свой рацион меню, порой их может быть несколько. Так и у цитрусовой диеты тоже несколько таких вариантов. Для меня не все подошло, есть плюсы и минусы на мой взгляд, о которых я и хочу рассказать.
Недельная диета на цитрусовых и яйцах.
Эта диета не подошла мне, она для меня оказалось тяжелой и нудной.
В течении семи дней рацион состоит из цитрусовых, в моем случае это были апельсины, и двух вареных яиц, которые употребляют на завтрак.
А в течении дня ела апельсины. Апельсины выбирала я большие и сладкие, разрешено не больше 1. 5 кг.
Ощущения были странные. Если еще первые два дня можно выдержать, то последующие дни было очень тяжело. Никакого разнообразие. От чувство голода эмоции переполняют. На апельсины уже нет желания смотреть, да и есть их тоже.
Да, диета эффективная и результат радует -5 кг можно потерять за неделю, но она по мне нереально жесткая.
Для меня проще и удобнее сделать разгрузочный день на апельсинах, что в принципе я чаще всего делаю. Не морить себя голодом 7 - 10 дней, а устроить разгрузочный день. Какой, выбор остается за вами.
Вот именно разгрузочные день на апельсинах я вам и рекомендую, такой разгрузочный день для меня вкусный и любимый.
В течении дня можно съесть до 3 кг апельсинов, но с учетом того, что будет свежий сок из них.
На завтрак я готовлю себе апельсиновый сок, потом в течении дня ем апельсины. На ужин и полдник у меня всегда стакан сока.
От такого разгрузочного дня не устаешь, чувство голода нет. В организме легкость и комфорт. И самое главное, настроение поднятое.
Из своего опыта, такой разгрузочные день на цитрусовых, я лично рекомендую. Вкусно, полезно и не сложно!
— Плюсы:
Вкусная и полезная
— Минусы:
Нет
Время использования: Несколько раз

—

Анонимно

31 июля 2014 в 17:21

5 оценка
Рекомендую

Не так давно смотрела телепроект о том, как мучаются тучные люди, о том, как они уже все перепробовали и ничего не получается. Могу из личного опыта сказать, что не получается только у тех, кто пробует формально. Знаете, есть такое понятие ИБД - имитация бурной деятельности. Человек вроде бы худеет, сидит на диете, а а самом деле кусочничает, в тихую подъедает и так далее. Сама такая, знаю о чем речь. Но в таком случае кого мы обманываем. И тут же показываю этих людей через пол года с результатами в отвесе и те же люди говорят: ели за троих! Вывод - диеты это классно, но обманывать себя же нет смысла. Сел - сиди!
Сегодня выбором диет нельзя никого удивить. Главное, что бы вам это все подходило. И даже, если объемы и лишние килограммы не маленькие, посоветоваться с врачом. Моя подруга советовалась с обычным терапевтом, бесплатно и получила результаты ( поправилась после родов на 15 кг). Даже не обязательно с диетологом. Знаю, что в больницах есть даже диетсестры.
Диета "Цитрусовая" - еще один вариант похудеть и уменьшить свои объемы. Но для меня эта диета была не связана с потерей веса. мне это направление посоветовали с целью уменьшения целлюлитной корки. Подруга рассказала, что сидела недельку на такой диете и результаты очень заметны. Правда при этом она еще и велосипед подключала. Но говорила, что велосипед был и до этого, но результата именно в этой области не было. Видимого.
Итак. Моя диета была следующей. В день позволительно съедать абсолютно любых цитрусовых - 1 килограмм. В виде сока или живого продукта - не важно, но 1 кг. И пила я зеленый чай. Когда было совсем трудно, подключала белок яйца, но не более 2. Трудно в первые 2 дня. Потом втягиваешься. Рекомендую сидеть на такой диете не зимой. Сейчас объясню почему. Я сидела и зимой и летом и мне летом было перенести легче. Зимой ты рано уже дома, допоздна сидишь, нечем себя занять и начинается поход по холодильникам. Не выдерживаешь. А вот летом, то поход по магазинам, то жарко и есть нет желания, воды попил и уже сытый, прогулки. В общем по моим личным наблюдениям, НЕ зимой - легче!
Мой результат по истечению недели - отвес 4 килограмма и то чего я хотела перед пляжным сезоном - корка стала менее выраженной. Физических нагрузок у меня было. так же заметила, что улучшилось состояние кожи, а вернее посветлела кожа.
Один минус, ну это как по мне, потом на цитрусовые смотреть долго не можешь. Я использовала апельсины, потому что дело было летом. А если зимой, так там и мандарины и грейпфруты можно. Кто то лимоны пробует. Я тоже пробовала, без сахара невозможно. А нельзя же. Поэтому лимоны - это на любителя.
Безусловно советую, но смотрите сами, подходит ли вам такой набор продуктов. Диета должна приносить удовольствие, тогда и результат будет!
— Плюсы:
есть отвес
— Минусы:
нет

—

Анонимно

29 июля 2014 в 20:42

4 оценка
Рекомендую

Сидела зимой на диете. Сама по себе диета была не сложной: завтрак пара яичек или кусочек отварной курочки+половинка грейпфрута, обед я ела как обычно, без особых ограничений, а на ужин половинка или целый грейпфрут (по желанию). Единственное, во время диеты я ограничивала себя в сладком (лишь изредка кусочек черного шоколада), пила только зеленый чай (правда, с сахаром... без него еще не научилась) и воду (строго не газированную), мясо парное или вареное (я люблю вареное) и абсолютно никакого алкоголя. А в остальном - пожалуйста.
Плюсы этой диеты в том, что она разнообразна, так как продукты выбираешь сам, а значит сидеть на ней можно долго. Единственное чего нельзя было менять - это сам грейпфрут. На обед он тоже рекомендовался, но я ела его лишь два раза в день. Результат есть. Заметен он не сразу, но диета весьма эффективна. Да и после того, как "слезешь" килограммы набираешь не сразу или совсем не набираешь (при условии, что не накинешься на булочки и сладкое). На этой диете я продержалась практически месяц, лишь изредка отступая от правил. Похудела на 5 килограмм, практически не напрягаясь.
Но и минусы у диеты присутствуют. Я думаю, что тем, у кого проблемы с желудком, ее пробовать не стоит. Все - таки кислота... Еще один существенный минус: через пару недель я начала просто ненавидеть грейпфруты. После того как я "слезла" с диеты, полгода меня раздражал один их вид. Да и сейчас, спустя несколько лет, я их не люблю и восторга, как раньше, они не вызывают. Зная, на сколько эффективна диета, я тем не менее, не могу ее повторить только из - за нелюбви к этому экзотическому фрукту.
— Плюсы:
результативная
— Минусы:
грейпфруты любят не все
Время использования: 1 месяц

—

Анонимно

24 мар. 2014 в 22:24

5 оценка
Рекомендую

Почитала отзывы о том что на такой диете просто испортить желудок и не могу не согласится. Со своего опыта скажу что отношение к такому виду диеты двоякое. Плюсы: очищается организм, пополняем запас организма витаминами, сама по себе диета вкусная, если знать меру то вряд ли можно нанести вред. Минусы: не стоит забывать что по мимо витаминов содержащихся в цитрусовых организму требуются и белки, жиры и другие элементы. Кроме того жить на одних фруктах можно только в качестве разгрузочных дней раз, максимум два в неделю. Лично я провожу такие эксперименты раза два в месяц по одному дню в неделю. Мне этого количества хватает с головою дабы почувствовать себя лучше, но большого снижения веса лично я не ощутила.
— Плюсы:
очищает организм, пополняет запас витаминов
— Минусы:
можно навредить организму, заработать гастрит
Время использования: 2 года

—

Анонимно

15 мар. 2014 в 16:56

4 оценка
Рекомендую

На такой диете лучше всего сидеть зимой, потому что зима считается у нас самый пик для мандарин и разных других цитрусовых. Грейпфрукты и апельсины конешно найти легко и летом, но вот мандаринки наши любимые, не найдешь. Я решила посидеть на цитрусовой диете, тем более я очень люблю мандарины, апельсины и грейпфрукты. Грейпфрукт считается прекрасным жиросжигателем, мандарины и апельсины они не калорийны, поэтому во время такой диеты вы можете очень много сбросить, если конешно у вас не начнется алегргия, как у меня на цитрусы. На такой диете я просидела больше недели и у меня организм больше не выдержал, он начал показывать свое недовольство. У меня началось чисаться тело, лицо начало краснеть и я решила покончить с этой диетой, лучше уж быть пышкой, чем аллергетиком.
Но если вы сидите на сбалансированной диете, то включите в свой рацион грейпфрукт, хотя бы один раз в день съедайте его, потому что он прекрасный жиросжигатеь и тогда вы похудеете чуть быстрее.
— Плюсы:
худеете быстро
— Минусы:
может проявится аллергия

—

Анонимно

5 дек. 2013 в 21:37

4 оценка
Рекомендую

Всем, кто решил попробовать сбросить несколько лишних килограммов при помощи цитрусовой диеты, важно помнить несколько главных моментов! В первую очередь стоит заметить, что сидеть на такой диете долго нельзя. Лучше всего использовать ее не в качестве именно диеты, а в качестве разгрузочных дней. В противном случае можно очень быстро испортить свой желудок и "заработать" гастрит!
Следующий момент заключается в том, что переизбыток витамина С, получаемый при длительном "сидении" на цитрусовой диете, вреден для здоровья! Да и вообще цитрусовые не способны обеспечить организм всеми необходимыми ему веществами!
Вывод: делать разгрузочные дни с помощью цитрусовых раз в неделю очень полезно! Кишечник начинает лучше работать, уходят лишние килограммы (конечно, происходит это постепенно, но при этом не наносится вред здоровью). И помните, что такие разгрузочные дни подходят только тем, у кого нет проблем с желудком!
— Плюсы:
помогает сбросить лишний вес
— Минусы:
подходит не всем, может быть вредна для здоровья

—

Анонимно

13 ноя. 2013 в 17:13

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделить с вами своей историей. Подготовка к свадьбе - лечим волосы, приводим в порядок кожу и самое главное худеем! Сброшу пару килограмм, нервы и опять наедаю в два раза больше. Перепробовала кучу разных диет, ничего не подходило и не помогало. Как то раз, разыскивая ту единственную, я наткнулась на диету, называется "грейпфрутовая".
Совсем несложная и главное - недорогая. Курс полторы, две недели. С утра, на завтрак я варила себе яйцо. Съедала его, но без соли. Затем четвертинку грейпфрута. Пить, вообще нужно чай, зеленый и лучше без сахара, но я пила кофе, так как после кофе ощущение сытости действует более длительное время. Так как было лето, в обед я позволяла себе съесть салатик помидорка с огурчиками и зеленью, но никакого майонеза, соуса и все тому подобное, только масло и лучше оливковое!
Из жидкого так же, чай или кофе. В дни диеты лучше отказаться от газировок, лимонадов, соков, можно пить чай, минеральную воду ну и конечно не забываем об обычной чистой воде! На ужин я съедала грейпфрут (четвертинку, можно побольше) и иногда выпивала стакан кефира, это по желанию. В итоге за полторы недели я похудела на пять килограммов. Еще, хочу сказать, что такие фрукты как - апельсины, мандарины, грейпфруты, они повышают работоспособность и поднимают настроение. Главное поставить перед собой цель и идти к ней. Всем желаю удачи!
— Плюсы:
очень вкусная диета
— Минусы:
возможна аллергия

—

Анонимно

3 ноя. 2013 в 21:43

4 оценка
Рекомендую

Диетой заинтересовалась прежде всего потому, что очень люблю все виды цитрусовых и готова их есть круглый год. Если уж ограничивать себя в еде, то хотя - бы можно чем - то вкусненьким побаловать. Принцип этой диеты прост: кушать много цитрусовых, включая лимон с чаем и обязательно грейпфрут. Уже доказанный факт, что грейпфрут обладает уникальной способностью быстро сжигать жиры в организме человека. Поэтому последним блюдом в вашем дневном рационе должен быть именно грейпфрут. В течение дня необходимо питаться апельсинами, мандаринами и лимоном (кто не может есть лимон, можно добавлять в чай). На цитрусовой диете я просидела две недели. Хочу сказать, что 7 килограммов ушли восвояси, чему я очень порадовалась. Но больше я не выдержала такой диеты. Во - первых, начал побаливать желудок и появилась небольшая аллергия, во - вторых на цитрусовые смотреть больше не могла (наверное переела). Так что нужно делать перерыв. Не стоит увлекаться такой диетой людям, у которых аллергия на цитрусовые и людям, у которых есть проблемы с пищеварением. И вообще я считаю, что прежде чем увлекаться диетами, необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача, чтобы диета не нанесла вреда вашему здоровью. Удачи всем желающим похудеть и крепкого здоровья!
— Плюсы:
вкусно, полезно, действенно
— Минусы:
аллергия

—

Анонимно

27 окт. 2013 в 16:29

4 оценка
Рекомендую

Несомненно, у цитрусовых, а именно у грейпфрута о котором я хочу рассказать есть противопоказания. И перед тем, как решить изменить свой рацион очень советую ознакомиться с ними. Знаю и уверенна только в одном, что половинка грейпфрута за каждым приемом пищи несомненно и бесповоротно, что важно приводит к потере веса. Самая распостраненная диета - это грейпфрут с яйцами, но можно и заменить яйца например рыбой или мясом. А то, что при этой диете кушать хочется меньше, порции тоже уменьшаются и главное настроение. Нет этого упадка сил которое постоянно сопровождало каждую диету. Мой рецепт - это неделя по полтора фрукта в день и при весе за 60 кг потеря за неделю 1, 5 - 2 кг, которые никогда не возвращаются, а объем талии минус 4 см, соответственно бедер минус где - то 2 см. За неделю желудок немного так скажем "усыхает" и если в течении следующего времени хотя бы немного пытаться сдерживать себя в объемах приема пищи, то вес нормализуется. Через недельки две снова повторить.
— Плюсы:
Нормализуется обмен веществ, настроение прекрасное, худеешь медленно, но уверенно
— Минусы:
Есть противопоказания

—

Анонимно

15 окт. 2013 в 20:32

4 оценка
Рекомендую

Так скажем по поводу вообще цитрусов, она полезна спору нет! Да и вообще посидеть недельку на одних только фруктах, это мало того полезно, это большая разгрузка, легкость и кожа приходит в норму! Ну это лично по мне! Но цитрусы не всем пойдут, алергиков сейчас с нашей экологией стало гораздо больше, а цитрус такой тип фруктов, что на кожу и слизистые имеют больше влияние чем другие. Это тоже из личного опыта. Конечно цитрусовая диета одна из самых эффективных диет. Но она требует выносливости и терпения, главное продержаться и не сломиться. Потому что кушать вкусно каждый любит! Это как наркотик своего рода! Цитрусовые, как известно, содержат в себе фруктовые кислоты, которые стимулируют расщепление жира. В цитрусовых, кроме кислот содержатся также витамины и другие полезные элементы, которые благотворно сказываются на обменных процессах в организме. Я ЗА эту цитросовую диету, только самое главное не переборщить и всегда помнить о своем здоровье и учитывать нагрузки!
— Плюсы:
полезно
— Минусы:
алергическая реакция, не переборщить

—

Анонимно

14 окт. 2013 в 21:03

1 оценка
Не рекомендую

Сидела на цитрусовой диете около недели. Так вот, к концу недели начались сильные головные боли, потеря сознания, про тошноту вечную я вообще молчу. Плюс ко всему сильно испортила желудок!
— Плюсы:
Никаких!
— Минусы:
Гробите полностью свое здоровье

—

Анонимно

27 сен. 2013 в 16:41

5 оценка
Рекомендую

Я уже писала ранее про "питьевую диету". Чудодейственно, конечно, но многие сталкиваются с проблемой сохранения веса уже после диеты.
Во время питьевой диеты организм очищается и какое - то время справляется даже с большим колоичество еды и вы не полнеете, даже если являетесь любителям котлеток в три часа ночи! НО! Однажды наступает момент (я с ним столкнулась), когда действите прошлой диеты заканчивается и как - то нужно сохранить её результаты! Хочу поделиться с вами своими действиями, которые помогают мне и по крайней мере двум моим подружкам!
И так, цитрусовая диета. Само название говорит за себя - здесь не обойтись без всеми любимых апельсинов, лимонов, а главное ГРЕЙПФРУТОВ! Суть проста, вы должны взять себе за правило, что последнее съеденное вами блюдо (даже вечером), должен быть грейпфрут. Расскажу свой примерный распорядок.
Вместе с завтраком обязательно чай с кусочком лимона (дольку лимона потом съедаю вместе с кожуркой).
И так каждый раз, когда сажусь кушать. Если покушали плотно, например, за праздничным столом, где - то через час нужно выпить воду с натуральным лимонным соком и съесть 2 - 3 дольки грейпфрута. И следующий прием пищи НЕ РАНЬШЕ, чем через час после этой водички. И каждый вечер (это обязательно) съедать хотя бы половинку грейпфрута! Всем известно, что грейпфруты являются ускорителем обмена веществ и хорошим сжиросжигателем.
В общем, смысл я объяснила. В грейпфрутах можно себе не отказывать, когда захотели - тогда и поели. Единственное противопоказание, как Вы понимаете, это личная непереносимость, говоря по - русски - аллергия на цитрусы. А в остальном, очень просто, т. к. вы кушаете при этом все, что хотите, а главное - вкусненько) Дерзайте.
P. s. маленькая хитрость - сладкое и тяжелые для усвоения продукты лучше есть до 12 часов дня - тогда они переварятся полностью и легко усвоятся.
Хорошей фигуры Вам и отличного здоровья
— Плюсы:
Легко, не напряжно, вкусно
— Минусы:
Только аллергия
Время использования: полгода
Стоимость: 150 руб

—