Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

22 отзыва

Регистрация не требуется

Альбина Юрьевна Владимирова

16 мая 2022 в 10:47

Solnechnyy
5 оценка
Рекомендую

Сегодня 6 фруктовый день -5 кг

-2

Анонимно

3 июня 2017 в 17:27

4 оценка
Рекомендую

Я просидела на диете 7 дней и сейчас пошла на второй круг. При моем весе 90 кг. я скинула 2, 5 кг. Я совсем правда не занимаюсь спортом, но с диетой это нужно. Мне 36 лет. После 30 лет совсем голодные дни не рекомендуются. И это не из за проблем с желудком. Организм после 30 плохо расстаётся с запасами. Это конечно касается женщин. У мужчин этот процесс идет быстрее. До голодного дня за 6 дней я скинула 2, 5 кг. После голодного прибавила 300 грамм. Думаю это вода. Далее рыбный день. Съела 600 грамм рыбы, но на радостях что можно что то есть съела ее до двух часов всю. Видимо желудок так стянулся, что не хотелось есть до вечера. Далее овощной день и тут меня ждал сюрприз. Я с утра прибавила еще 1, 2 кг. И того плюс полтора кг. А вечером я уже была 90. 3. то есть больше чем начинала. Я опять ела овощи целый день и только сегодня 3 день второго круга с утра я была 88. 3 кг. Поэтому я считаю что если вам больше 30 голодный день не нужен. он только испортит картину.
— Плюсы:
нравиться что можно есть разные продукты. Особенно люблю рыбный и творожный день
— Минусы:
голодный день для меня вреден. организм в стрессе на следующий день усвоил все 600 грам рыбы. Она по калориям получилась 1000 калорий вот и плюс 1 кг
Год выпуска/покупки: 2017

Оксана

27 ноя. 2023 в 13:35

Минск

Отзыв может содержать неприемлемый контент. Нажимая на отзыв вы подтверждаете, что вы старше 18 лет. Показать

—

Анонимно

19 мая 2017 в 18:26

4 оценка
Рекомендую

Привет. Хотелось бы поделиться впечатлениями после того, как просидела на диете 2 этапа по 1 неделе с перерывом в 4 недели (чаще нельзя!). Результаты -4 кг в первый раз и -3, 8 во второй раз меня очень порадовали. До того, как решилась сесть мой вес составлял 78 кг. Сейчас я вешу 71, 2.
И так, начнем с первого дня. Рыбный день прошел отлично. За весь день мною было съедено 2 тушки дорадо и 3 кусочка скумбрии. Все поливала лимонным соком. Самый трудный день для моего организма -овощной, хотя овощи я очень люблю, но именно в этот день у меня были сильные головокружения и ноги подкашивались. В овощной день на завтрак и ужин ела салат из помидора, огурца с зеленью, в обед запеченные на гриле 2 помидора и 1 болгарский перец. Куриный день прошел великолепно. Я запекла целую курицу в духовке, предварительно просто поперчив. вкусно и сытно. В день злаков много есть и не хотелось. С утра съела 4 ложки гречневой каши на воде, без специй вообще. Достаточно сносно. В обед тоже гречка. В полдники ела цельнозерновые хлебцы Finn Crisp. Всем советую. очень вкусные и полезные. За целый день съела 1 уп. 100 гр. В творожный день я позволяла себе и кефир, и молоко ( в кофе добавляла), и йогурт, и творожок мягкий. Фруктовый день - мой самый любимый в этой диете. Ела яблоки, груши, ананас, апельсины, клубнику, черешню, киви. Просто целыми фруктами. Прошу прощения за подробности, но в этот день мой организм очищался без остановки (7 - 8 раз посещала туалетную комнату). В день воды не так сложно уже. Организм за неделю привык к такому образу жизни. пила минеральную воду без газа. За счет специфического привкуса минералов, есть особо не хотелось. пила чай с лимоном. Советую всем раз в месяц сидеть на этой диете просто для очищения организма. Очень эффективно. Через месяц планирую сесть в 3 раз в качестве подготовки на отпуск). Всем здоровья!))
— Плюсы:
Очищение, уходят лишние килограммы
— Минусы:
Надоедает один и тот же продукт за целый день
Год выпуска/покупки: 2017

Анонимно

3 фев. 2017 в 18:45

4 оценка
Рекомендую

Привет всем! Сегодня поговорим о Диете на 7 дней или семь лепестков очень широко распространеной в Европе, она стала переработанным вариантом диеты 6 лепестков знаменитой лыжницы Анны Юхансон. Главный принцип диеты - монотонность. В течении 6 дней нужно употреблять один из видов продуктов, а седьмой день - завершающий, водный. Считается, что монотонность в питании позволяет значительно ускорить обменные процессы, и лишний жир начинает ускоренно расщепляться. За 7 дней можно сбросить до 5 кг, а может и больше тут уж каждому свое.
ИТАК:
*ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - рыбный. Есть ее лучше в вареном, запеченном виде, но не в жареном.(я запекала скумбрию в фольге и начиняла ее луком, не солила), пила зеленый чай и шиповник заваривала. мой вес - минус 500 грамм. *ВТОРОЙ ДЕЬ - овощной. Любые овощи в сыром виде или приготовленные на пару, тушеные, приготовленные на гриле или в виде салатов. Разрешаются свежеприготовленные соки.(я тушила капусту с морковкой и луком, еще добавляла туда 150 грам томатного сока), мой вес -700 грамм *ТРЕТИЙ ДЕНЬ - посвящен курице. Лучше отварная, разрешается бульон, но несоленый.(делала бульон с филе добавила пол морковки хоть и нельзя, филе с бульона ела на ужин), пила зеленый чай и воду. Мой вес -600грамм. * ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ - разрешены каши, семечки подсолнуха или тыквы, пророщенные ростки пшеницы. Можно есть отруби и разные хлебцы.(ела овсянку на воде с хлебцами) пила зеленый чай и воду мой вес минус - 900 грамм(ура.) *ПЯТЫЙ ДЕНЬ - творожный. Творог, брынза, йогурт домашнего приготовления, молочная сыворотка - все это можно есть в этот день(ела творог залитый йогуртом), пила зеленый чай с молоком и воду мой вес - минус 900 грамм. *ШЕСТОЙ ДЕНЬ - самый вкусный. Разрешены все фрукты, соки.(запекала яблоки полила 1 ч ложкой меда еще съела 2 апельсина), пила шиповник и воду. Мой вес -минус 800 грамм. НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ можно пить только воду, если тяжело, разрешается травяной чай.(пила только воду )очень тяжко мой вес - минус - 1кг.- ИТОГО я скинула 4, 5 кг. Я считаю это вполне нормальным результатом. Как видите, диета сложная но вполне выполнимая. Но все равно не нужно забывать о занятиях физкультурой, хотя бы дома (я занималась по 20 минут в день). Спасибо за внимание.
— Плюсы:
неплохой результат
— Минусы:
Не так все просто
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

18 фев. 2016 в 17:35

5 оценка
Рекомендую

Начитавшись отзывов о диете "Семь лепестков", решила попробовать эту диету на себе. Суть диеты проста: она относится к монодиетам и предполагает есть каждый день только строго определенный тип продуктов. Дни чередуют употребление белков и углеводов. Первый день можно есть только рыбу (не более 500 гр.), второй день - овощи (1, 5 кг) в любом виде, третий день - курица или индейка (500 гр.), четаертый день - злаки ( я ела каши на воде), пятый день - творог (500 гр.), шестой день - фрукты (1, 5 кг), седьмой день - разгрузочный (желательно на воде). Вот такая программа. Первые дни проходят спокойно, в конце недели, конечно, тяжело. Но результат хорош - за неделю я сбросила 5 кг и очень довольна))
— Плюсы:
Действенна
— Минусы:
Тяжеловата
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

17 янв. 2016 в 19:17

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, худеющим!
Немного высказываний по поводу диеты "7 лепестков"
Сразу начну с того, что это не диета для изрядно худеющих, а для тех кто хочет поправить свою фигуру и сбросить 3 - 5 кг.
Диета не сложная! Составлена довольно грамотно.
Суть диеты. 6 дней подряд идет чередование белковых и углеводных дней:
1 овощной
2 куриный
3 злаковый
4 творожный
5 фруктовый
6 рыбный
7 выход
На выходе главное не налегать на еду. Такая недельная разгрузка практически не несет вред организму, и при дальнейшем слежении за потребляемыми продуктами вес не возвращается.
Были у меня такие недельки, обычно после застолий...
Ну и конечно по поводу продуктов. Курица - не значит копченая, творог - не выше 5 % (у меня был 1, 8%), каши - не сладкие. Продукты должны быть диетическими.
Рекомендую ли я данную диету? Да! Попробуйте и возможно она периодически будет помогать Вам восстановиться. Всем успехов, спасибо за посещение отзыва!
— Плюсы:
чередование углеводного и белкового дней, вполне сытная
— Минусы:
не подойдет для тех кто только начал и хочет сильно похудеть
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

24 ноя. 2015 в 21:10

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Наконец то я нашла немного свободного времени, чтобы поделиться с вами результатами сидения на диете "6 лепестков+7 - ой разгрузочный"(должен был быть))
Эту диету я случайно нашла в интернете. Суть диеты состоит в чередовании белковых и углеводных дней. Стартуем с белкового дня. Получается 3 дня белок, 3 дня углеводы и седьмой день голодание на чае, кофе и воде. Многие писали что продолжали худеть даже после того, как диета кончилась. Это из за того, что такое чередование запускает обмен веществ и организм легче расстается с лишним жиром. Именно жиром, а не мышечной массой.
И так, начинаем. До диеты я весила 60. 700 при росте 1. 58 см это конечно многовато. Не критично, но все же. В идеале я бы только избавилась от боков и живота, т. к. все остальное меня вполне устраивает.
1) Первый день РЫБНЫЙ
Можно кушать только рыбу. До 500 грамм за весь день в любом виде, кроме жареной и консервированной.
У меня была рыба достаточно жирная, но я это узнала уже после рыбного дня. Рыба Нототения. Я сделала ее в духовке с солью и перцем без масла. Ела ее весь день и чувства голода совсем не было. Правда утром я немного "нагрешила" и съела немного консервированной рыбы.)) В этот день я потеряла 600 грамм и мой вес на утро второго дня составил 60. 100 кг.
2) Второй день ОВОЩНОЙ
В этот день разрешается есть только овощи до 1. 5 кг. Исключение картофель и бобовые. Можно их есть сырыми, готовить на пару, варить или тушить на воде. Я ела весь день огурцы и помидоры, а вечером тушила капусту на воде. Этот день был для меня самый сложный из всех. Есть хотелось постоянно. Чувство голода не утихало и на 5 минут. Но утро после овощного дня было очень трудное ( хорошо что я в этот день отдыхала, до работы я бы не дошла). Когда я проснулась я не сразу смогла встать. Во всем теле была сильная слабость, руки тряслись и внутри как будто тоже все тряслось, голова кружилась и темнело в глазах. В этом состоянии я кое как дошла до кухни и быстренько выпила сладкий чай с молоком и злаковым батончиком. Было так плохо, что я думала упаду в обморок прежде чем выпью чай. После чая немного стало по легче. За овощной день я потеряла так же 600 грамм. Мой вес на утро 59. 500 кг.
3) третий день КУРИНЫЙ
Мой самый лучший день))
В этот день можно есть курицу без кожи (до 500 грамм) и пить куриный бульон не жирный. Я не стала запекать курицу в духовке, а просто сварила 500 грамм курочки в немного подсоленной воде. Я очень люблю вареное мясо. Этот день прошел легко, голодной я не была. Весь день ела куриное мясо с бульончиком. За куриный день я почти не потеряла ничего. Отвес всего 100 грамм)) Мой вес 59. 400 кг.
4) четвертый день ЗЛАКОВЫЙ
В этот день можно есть каши на воде за исключением манки и кукурузной крупы. Сухой крупы должно быть не больше 300 грамм. В этот день я утром варила овсяную кашу на воде, вечером варила гречку просто с солью. Чувства голода не было. Отвес в этот день 300 грамм. Мой вес 59. 100 кг.
5) пятый день ТВОРОЖНЫЙ
Не самый приятный день для меня, т. к. я не люблю есть творог без сливок и сахара))
В этот день разрешается есть до 500 грамм творога, немного молока или кефира и не жирные сорта сыра, но совсем немного.
Я пробовала есть творог пустой, но быстро поняла что такой творог я есть не смогу, поэтому пока я была на работе я выпила 0. 5 литра ряженки (ее кстати не желательно пить в этот день, но это единственное что я могу пить из кисломолочки) и пару стаканов молока. Когда я пришла домой, то решила в творог добавить немного чеснока, соли и перца. Первая ложка показалась мне вкусной, вторая уже не очень, а после третей меня стало подташнивать. Так что с творогом у меня ничего не вышло. Я выпила еще стакан молока и все на тот день. За этот день я скинула 400 грамм. Мой вес был 58. 700 кг.
6) шестой день ФРУКТОВЫЙ
Для меня этот день был легким и вкусным.
Разрешается в этот день есть фрукты до 1. 5 кг.
Лично я утром съела 1 банан, а в течении дня ела киви (2 шт.), апельсины (1 на работе и 1 вечером) и помелло (1 целый). Голода особого я не испытывала. В этот день я потеряла 300 грамм. Если честно, думала даже наберу)) И вот мой вес 58. 400 кг.
7) седьмой день ПИТЬЕВОЙ
В этот день можно пить воду и зеленый чай без сахара, но многие пишут что можно кофе. И вот именно в этот день меня пригласила в гости моя свекровь))Ну разве можно отказать второй маме и не придти попробовать всякие вкусняшки ее приготовления.)) В общем вместо разгрузочного дня, был у меня сильно загрузочный день с печеными курочками, салатом с грибами и свиным шашлыком. Так что сколько можно скинуть в последний день я не узнала, но я бы и не выдержала его. Если мне так плохо было после овощного дня, то после питьевого я бы наверное вообще не проснулась))
Результат за 6 дней - минус 2. 300 кг. Не сильно много, но у меня и нет больших запасов, чтобы терять по кг в день. В основном ушла вода. Через неделю мой вес был 59. 000 кг. Получается вернулось 600 грамм, но я думаю это вернулась на свое место вода. Спустя 1. 5 месяца мой вес 60. 000 кг. Получается вернулось все, но в этом виновата я сама. Во первых неправильно слезла с этой диеты ( и ладно хоть не набрала больше чем было), во вторых нужно было или ограничить хоть немного потребление калорий или заняться спортом. С удовольствием занялась бы спортом, но в моем поселке нет специального учреждения. Занимаюсь дома, но периодически забиваю на все и бездельничаю.
Фото до и после выкладывать нет смысла, т. к. почти не заметен отвес на фото, в жизни конечно виднее.
Рекомендовать эту диету все таки буду, но только если вы хорошо переносите овощной день. Лично я если и решу еще раз ее испробовать, то заменю овощной день или добавлю в него хоть немного белка. Диета сама по себе не сложная, так что выдержит ее любой. А вообще если у вас не большой лишний вес, то лучше не прибегать к диетам, а заниматься спортом и питаться только "правильными" продуктами.
Если есть что сказать, пишите комментарии. ))
Всем пока!
— Плюсы:
Вес уходит и не возвращается с плюсом; хорошо переносится,не считая одного дня
— Минусы:
Убийственный овощной день
Время использования: 6…

-1

Анонимно

4 ноя. 2015 в 19:09

5 оценка
Рекомендую

Эта диета, видимо, появилась на базе диеты "6 лепестков". Я попробовала и ту и другу, но эта диета мне понравилась больше как раз 7 - м "голодным" днем. Дело в том. что лично мне необходим такой разгрузочный день, который дает наибольший отвес и перед окончанием диеты стимулирует и физически и морально далее придерживаться правильного питания и не переедать.
В двух словах о диете (если вам не лень - посмотрите подробнее в интернете).
Первый день - РЫБА:
В этот день едим нежирную рыбу. Она может быть запечена. сварена (лучше на пару), потушена, то есть приготовлена любым диетическим способом. Пьем воду.
Я для этого дня специально купила кету. Из головы и хвоста сварила уху. Уху, надо сказать, варят без картофеля, но так как у меня были претенденты на это блюда в виде моих детей, то я сварила ее с картофелем, однако картофель не ела. Съела я этой ухи довольно много, литр точно.
Кроме того, запекла рыбные стейки с лимоном в духовке. Очень люблю это блюдо, поскольку оно очень простое и очень полезное: рыбные стейки солят (по минимуму), натирают специями для рыбы сбрызгивают оливковым маслом (можно любым растительным) и оставляют так на час - два мариноваться в холодильнике. После этого сбрызгивают лимоном и кладут небольшую дольку на рыбный стейк. Все это запекают в духовке минут 15. Очень быстро и вкусно!
Итоги дня: я с легкостью попрощалась с 1 килограммом, и весь день была очень сытая
Второй день - ОВОЩИ:
На весь день я сделала себе "тазик" винегрета. Я обожаю этот салат, могу целыми днями есть только его. Однако во время диеты я ем его без хлеба и добавляю совсем чуть - чуть оливкового масла. Пила отвар шиповника с лимоном.
Еще мне золовка презентовала вилок цветной капусты. Отказаться от цветной капусты в этот день я ну никак не могла. Я запекла его в духовке с яично - сырным омлетом. Конечно, это нарушение, однако я не могла себе отказать в этом удовольствии.
Итого минус 300 грамм. Очень сытный день.
Третий день - КУРИЦА:
Ну это для меня было уже слишком. Опять белки! Запекла куриную грудку в фольге в духовке. Получилось очень вкусно и сочно. Сварила куриный бульон.
Опять очень сытный день. Мой отвес составил 500 грамм.
Четвертый день - КРУПЫ:
На весь день наварила в мультиварке гречневой каши на воде. Я очень люблю эту кашу, но ем ее крайне редко, поэтому с удовольствием весь день ела ее и позволила себе добавить туда чайную ложку масла и вприкуску - соленый огурчик.
Немного трудноватый день. Но отвес составил 500 грамм.
Пятый день - ТВОРОГ:
Творожные дни я переношу легко. Поскольку нашла достаточно вкусный обезжиренный творог, который я ем каждую диету и во время разгрузочных дней.
Конечно, я себе позволила "вольности" и в этот день съела немного фруктов (ай, ай, ай, нехорошо!) и сладкий творожный сырок.
Однако несмотря не все отступления мой отвес составил 600 грамм, а сам день был очень сытным.
Шестой день - ФРУКТЫ:
В этот день я купила себе море фруктов: дыню, виноград, бананы, груши, апельсины. Однако мои "конкуренты", то есть мои детки слопали львиную часть этого добра, чем спасли мой желудок от растяжения.
День был немного трудноватый, поскольку наестся фруктами для меня очень сложно, отвес мой составил 500 грамм.
И последний, седьмой день - "БЕЗНИЧТО":
Пьем только воду. Однако такой вариант не по мне, поскольку без чашки кофе и сладкого чая я просто протяну ноги, тем более, что моя малышка иногда еще прикладывается к моей груди. Поэтому я еще позволила себе 200 грамм обезжиренного творога.
Мой отвес составил в последний день чуть больше килограмма. В этот день моя крошка заболела ангиной и мне все равно некогда было есть, поэтому в плане голода мне этот день дался легко, когда ребенок болеет и температура зашкаливает за 40, то тебе уже не до еды.
В общем, за неделю этой диеты я потеряла 3, 5 кг. Думаю, отвес мог бы быть еще больше, однако я постоянно нарушала режим диеты - то пекла торг, облизывала ложку с кремом (ну как удержаться!), почти каждое утро у меня начиналось со свежесвареного кофе с молоком и сахаром. Дня два позволяла себе чай с двумя конфетками "Коровка".
Однако, несмотря на все эти нарушения, я довольна результатами этой недели.
Из минусов могу заметить только одно. Почему - то последние два дня у меня ужасно бурлило в кишечнике. То ли это от голода, то ли от отсутствия мучного и сладкого, которое закрепляет. Однако одно то, что во время этой диеты у меня не было проблем со стулом сводит все минусы на нет
Чтобы простимулировать себя по итогам диеты и на дальнейшее похудание, пошла в свой любимый магазин спортивной одежды и купила себе куртку для лыжных прогулок. Правда куртку купила на 2 размера меньше (еле - еле застегнула), с тем прикидом, что процесс похудания у меня продолжается.
— Плюсы:
очень сытная, хороший отвес, отсутствие запоров
— Минусы:
повышает прильстатику кишечника
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

14 авг. 2015 в 21:16

3 оценка
Рекомендую

Мне вот интересно - кто - нибудь любит сидеть на диетах, как люблю это я?
Это настолько захватывающе, что иной раз боишься увлечься и уйти с головой в этот процесс.
Конечно, включается иногда мозг, и это заставляет остановиться, посмотреть на себя в зеркало и задуматься, а не достаточно ли я хороша?
"Нет, не хороша!" - отвечает мне внутренний голос, и я начинаю судорожно шерстить просторы интернет, выискивать в пабликах для вечно худеющих какие - нибудь эффективные и проверенные годами и миллионами людей диеты.
На молочной, как я уже писала, я теряю до 1, 5 кг в неделю. На раздельном питании и того меньше.
Так где ж та чудо - диета, которая меня избавит вмиг от ненавистных жиров быстро и безболезненно?
Нет, я не буду сейчас писать хвалебные отзывы Лепесточной диете!
Потому что хоть якобы она сбалансированная, но это кажется на первый взгляд несведущему человеку.
Монодиеты мне вообще не в радость, я не верю в их эффективность. И что я заметила (это уже закономерность), что на монодиетах чаще срываешься!
Но, к счастью, нам не придется сидеть неделями на одном и том же продукте, и это не может не радовать.
И, кстати говоря, я не знаю почему диету "7 лепестков" причисляют к монодиетам, ведь там даже в рамках одного дня можно чередовать или совмещать продукты.
Так что плюсы в этой диете есть несомненно.
Итак, расскажу как я питалась:
1 день "Рыбный". Очень легкий, особенно для любителей рыбы. Я купила себе три вида рыбы: хек, минтай и скумбрию. Приготовила всё на пару, только хек пожарила без масла на антипригарной сковороде, так как вареный хек - это то еще "удовольствие".
Можно было бы побаловать себя лососем или сёмгой, но у меня был ограничен бюджет.
Калораж: максимум 1100 ккал.
2 день "Овощной". Самый экономный день. Овощей я набрала со своего собственного огорода: огурцы, помидоры, перец. Пожарила на гриле баклажан и кабачок.
Трудно переносится, особенно для тех, кто привык к белковым диетам. Но утешала мысль о следующем мясном дне :)
Калораж: 800 ккал.
После овощного дня стул стал очень жидкий, такое обилие клетчатки сделало свое дело :(
3 день "Мясной". Самый сытный день. Взяла одно филе курочки и один окорочок (чтоб не так грустно было), протушила в фольге со специями и травами (розмарин и чабрец).
К вечеру, правда, был очень неприятный привкус во рту, а на утро следующего дня еще и запах (( хотя зубы я прочищала тщательно флосом, щеткой и ополаскивателем. То, что мясо закисляет организм, в этом я сама убедилась.
Калораж: до 1100 ккал.
4 день "Злаковый". Чудесный день, особенно после мясного. Это просто рай для желудка и кишечника! Наварила себе 3 вида каш: овсянку (с сахарозаменителем), гречневую и перловую. Даже еще захватила пачку цельнозерновых эко - хлебцов. А что? В этот день можно позволить :)
Калораж: до 1200 ккал.
5 день "Творожный". Мой любимый день! Я фанат творога, люблю всяческий, начиная от магазинного, заканчивая самодельным. Купила опять таки 3 вида: зерненый со сливками, 5% обычный прессованный и 0% зерненый, типа такого.
Такой день очень легко переносится. Я еще разрешила себе 2 чашки цикория с молоком.
Калораж: не больше 1000 ккал.
6 день "Фруктовый". Тяжелый день, тяжелее овощного и мясного вместе взятых. Я не знаю как у кого, но для меня фрукты это как аперитив у американцев. Т. е. желудок требует продолжения банкета! Выделяется активно желудочный сок, а так как после фрукта туда ничего не попадет, так он и урчит до следующего приема пищи :(
Я ела некислые яблоки (после кислых вообще хочется ЖРАТЬ), пару груш, ягоды и 1 банан (чтоб не так горько мне было в этот день).
К вечеру аппетит значительно поубавился, наверно потому, что желудок понял, что я в него ничего не кину, и он смирился со своей нелёгкой судьбой.
Калораж: не больше 1000 ккал.
Аналогично овощному дню, стул стал жидким.
7 день "Водный". Самый издевательский день! Хотя после фруктового, откровенно говоря, он не так сложен, как кажется на первый взгляд.
Желудок уменьшился в размерах, на еду уже смотришь не прикрывая глаз и не истекая при этом слюной.
Калораж: 0 ккал.
Подытоживая, хочу сказать, что диета "7 лепестков" достаточно несложная. Но она несбалансированная! И после окончания диеты хочется побыстрее наброситься на всю запрещенную еду.
А после такого "зажора" урчание в животе, а также несварение обеспечено!
Я не увидела смысла в этой диете.
Во - первых, каждый день организму нужны аминокислоты для построения новых тканей. В овощные и фруктовые дни откуда он берет их? Правильно! - Из ваших мышц!
А чем меньше мышц в вашем теле, тем быстрее замедляется обмен веществ.
Я вообще ярый противник фруктово - овощных диет, потому что это не сытно, организм не дополучает энергии (меньше 1000 ккал, а это ничтожно мало!), как следствие организм тратит собственные мышцы на поддержание своего состояния.
Поэтому я рекомендую диету "7 лепестков" только тем, кто любит монодиеты. А вообще лучше уменьшить порции наполовину и гарантированно худеть без опасений за свое здоровье. И питаться правильными здоровыми продуктами, забыв о фаст - фуде и полуфабрикатах!
А еще лучше заниматься спортом, или хотя бы делать утреннюю зарядку! Всем здоровья!
— Плюсы:
Можно потерять 2 кг, но не факт, что жира!
— Минусы:
Много мороки с подготовкой продуктов, несбалансированная диета
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

16 мар. 2015 в 21:07

4 оценка
Рекомендую

Сама не практиковала сидеть на этой диете так как считаю, данные диеты бессмысленными, дающие результат лишь на очень короткое время, как в принципе и есть.
На этой диете семь дней сидела моя сестра и хочу рассказать вам о ее результатах. Данная диета относиться к моно так как она заключается в том что на протяжении всего дня вы едите только один продукт, дни чередуются, то вы едите белки, то углеводы, в принципе это не сложно так как каждый день у вас новый рацион, и особых ограничений в очень маленьких порциях нет, но это только 6 дней, а вот когда приходит 7 день о еде приходиться забыть, и только пить чай без сахара или же воду, и вот этот день для множества дается сложно, но если у вас есть цель то я думаю вы сможете один день поголодать что бы достигнуть результата, только вот когда наступает следующий день большинство начинаю есть множество всего что и уничтожает весь результат данной диеты, так как аппетит после дня голода сложно сдержать.
В целом за неделю такого питания можно потерять от 1 - 3 кг, а если к диете еще и добавить физические упражнения то и все 4 кг, вот только имеет ли это смысл так как за следующую неделю вы все опять и вернете. Я считаю ее уместной только в том случаи если вам срочно нужно похудеть перед каким то важным событиям, или же чтобы в лесть в платье на праздник, но не больше.
Для здоровья она в принципе не очень вредна, если не учитывать 7 день, и негативно она не должна на нем сказаться.
— Плюсы:
Эффективная
— Минусы:
Не долгосрочный результат
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

2 мар. 2015 в 16:03

3 оценка
Не рекомендую

Мои записки о том как я "сидела на диете семь лепестков"
Первый день. Рыбный
11 марта, 2013
А я думала, что я люблю рыбу. Но нет! Я люблю шоколад, конфетки, печенки и тортики ) А еще хочется томатного сока, пюрешки, колбасы и мороженного! Но я ем весь день рыбу... А на завтрак у меня была не только рыба, но и рассол от рыбы. Еще 5 дней этой ужасной диеты, зато название то какой "7 лепестков" и можно будет опять кушать рафаэлки и запивать клубничный коктейлем =) Скорей бы…
Вечером, наелась рыбы, закусила крабовыми палочками. Вроде бы их тоже можно было, но все - таки не стоило, т. к. соль.
Второй день. Овощной
12 марта, 2013
Утром - минус 600грамм. Думаю без палок был бы -1кг.
Сегодня нужно есть овощи. Оказалось, что овощи я не люблю еще больше чем рыбу. С вечера сделала "винегрет" - вареная свекла, вареная морковь, немного лука, свежий огурец и свежемороженый горошек (не консервированный), немного поперчила и... всё! никаких тебе соли или масла и уж тем более картошки! День то может и овощной, но картошка - не овощь ) Утром позавтракала винегретом, в 11 съела вареную морковку, в 12 сладкий красный перец. В обед пойду поем винегрет )) Но вот что удивительно - сладкого не хочется, но и есть хочется постоянно, поэтому видимо сейчас я съем огурец или помидор ) Постоянно пью зеленый чай.
Зашла после работы в магазин, купила один кабачок и укроп. Дома на сковородку кинула немного нарубленной капусты, кубиками половинку кабачка порезала, помидор мелко и все обильно посыпала перцем и укропом, солью ж нельзя. Потом подумала что будет пресно и взяла немного кетчупа развела водой и вылила все туда. Кабачки потушились, получилось очень вкусное рагу! Я вообще люблю кабачки и даже расстроилась, что не сделала их на обед на работу. Нарубила много капусты с помидором и красным перцем, все засыпала перцем, без масла и без соли, похрустела... Посидела пару минут и решила доесть винегрет. Залила все чаем. И стала готовится к куриному дню.
Муж говорит - о круто, куриная грудка это же так вкусно! Сваришь ее и овощей нарежешь или рисок. Ага! Щас! Нельзя овощи. Только одну курицу или вареная, или жареную но без масла. Как ее можно пожарить ума не приложу )) Но пока насладимся помидоркой )
Третий день. Куриный
13 марта, 2013
Утром я была шокирована! Минус 1 кг. "Вот это чудо диета семь лепестков" подумала я. Не зря весь день меня мучило бурчание в животе и постоянный какой - то странный голод не смотря на то что я ела и ела эти чертовы овощи.
Две грудки куриные. Жарить нельзя. Можно или варить или тушить. Никакого тебе соуса карри или салата с вкусным соусом цезарь. Одну грудку нарезала прямоугольными полосочками и кинула тушиться на ту сковородку в которой было потушено рагу. Все обильно поперчила. На другую комфортку поставила в кастрюльке варить вторую грудку и кость что осталась от первой. Накидала лаврушки, перца, укропа, без соли как всегда. Утром вместо чая выпила кружку бульона, жизнь поддерживать можно конечно, но не клубничный коктель из Макдональдса к сожалению. Обгладала одну костяшку и съела пару кусочков курицы. Пошла на работу. До работы пешком около 1. 2 км от метро. Когда я только устроилась, мне постояно казалось, что это моя ошибка! Либо нужно тратить деньги на проезд, либо ходить и тратить энергию. Вот сегодня оказалось, что энергии у меня нет. Я еле ногами передвигаю. Вроде бы тонус есть в теле, и кожа лица кстати стала более ровная и здоровая, а ногами шевелить тяжко. Ах да! Утром я покрутила немного хулахуп и намазала все тело средством против растяжек. Время 12, есть не хочу, чудо - курица.
Четвертый день. Злаковый
14 марта, 2013
Ну что ж. Сегодня еще минус 800 грамм. Заметно уменьшились бока, либо это хулахуп и крем от серии фитнес, либо из - за исключении соли, но все - таки результаты меня очень радуют! диета 7 лепестков дает результаты
Вчера в поисках разрешенных продуктов на злаковый день, зашла на форумы, где такие же красотки как и я худеют. Была в шоке. Люди не только умудряются похудеть за один день только на 100 - 200грамм, так еще и набрать полкило, объясняя это тем, что видимо рыба была жирная или от овощей они всегда поправляются. Очень много тех, кто питаются так же как и в обычной жизни, но только в каждый день употребляют тот продукт, которому соответствует день. Т. е. если сегодня куриный день, они покупают приправу магги для курицы и запекают эту курицу в мешочке, или если злаковый день то готовят плов с приправой от магги, или овсянку готовят на молоке и добавляют туда фрукты, а то якобы не вкусно, ну а в овощной день они едят картошку... Кстати! Прочитав несколько вариаций диеты я отметила для себя, что совсем не обязательно исключать соль, но если честно, я и так стараюсь овощные салаты не солить, а обильно посыпать их перцем, и так же стараюсь не поливать их маслом. А вот что касаемо вторых блюд, то очень часто я грешу приправами, которые придают естественно безумный вкус, но и сами по себе являются представителем таблицы менеделеева. Да и ведь всем уже давно известно что все эти глюкоматы, усилители вкуса и ароматов редкостная дрянь, приводящая не только к застою воды в организме, ожирению но и вообще к раку... И все диетологи в один голос говорят, что для здорового питания это не допустимо. Вот поэтому для себя я четко решила, что нужно постараться перестать употреблять всю эту химию, ну и соль туда же добавим, белая смерть как ни как. Надо сказать, что без соли тоже вполне вкусно есть, наверное действительно человек привыкает все подсаливать, везде добавлять эту чертову приправу кнорр или магги и уже не представляет как можно например сварить суп не добавить кубик маги! Но как оказалось натуральный бульончик от курицы очень питательный, хотя и супом его назвать сложно ) Или например огурцы или помидоры где - нибудь на шашлыке нарезанные кружочками, дольками и посыпанные кем - то солью у меня вызывают негодование, от того, что продукт испорчен! Ведь свежие огурчики такие ароматные, сладкие и свежие, а помидоры такие мясистые и вкусные, а тут просто вкус соли, ешь не продукт, а ешь соль. Так же кстати у меня и с чаем. Я пью чай всегда без сахара, на…

—

Анонимно

1 мар. 2015 в 20:04

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, всем читателям моего отзыва!
Скоро лето, сезон шортиков, коротких юбочек, купальников. Очень хочется выглядеть, если не лучше всех, то хотя бы, чтоб было не стыдно за свое тело!
За время беременностии кормления грудью у меня появились лишние килограммы. Уходить сами они никак не хотят. Поэтому, когда я распрощалась с грудным вскармливанием решила сесть на диету. На соседнем сайте "Мамсик" мне посоветовали диету "7 лепестков".
Для начала меня привлекло название. Звучит свежо, по - весеннему. Погуглив, я нашла и сами принципы этой диеты. Поклонников и противников примерно поровну, поэтому буду пробовать на себе.
Итак, первый шаг диеты - цветок с семью лепестками, на каждом из которых пишем день недели и разрешенный в этот день продукт -
Понедельник - рыба (не жареная, не консервированная, не соленая)
Вторник - овощи ( кроме картофеля, моркови, лучше свежие)
Среда - курица (в идеале филе, естественно, без кожи)
Четверг - каши ( кроме манной, кукурузной. На воде, без сахара)
Пятница - творог( можно молоко, йогурт, кефир, сыр тофу. Все обезжиренное, максимальный процент жирности 0, 5%)
Суббота - фрукты ( кроме банана и винограда)
Воскресенье - минеральная вода ( без газа, зеленый черный чай без сахара)
Кроме того, нужно соблюдать следущие принципы :
1. Минимум соли ( в идеале исключить)
2. Запрет на сахар
3. Запрет на кофе
4. Запрет на жареное
5. Не менее 2 литров воды в день
6. Нельзя менять продукты местами
Итак вешаем ромашку на холодильник и начинаем.
ПОНЕДЕЛЬНИК. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. РЫБА.
Стартую с весом 63, 3кг.
Рыбу я люблю. Поэтому трудностей не возникло. Чтобы не заморачиваться, я запекла рыбу в духовке. Это мой и завтрак и обед и ужин. В день разрешается съесть не более 500 граммов готового продукта. В принципе, мне больше и не нужно. Рыбу я покупала Минтай, запекала с использованием специальной приправы "для рыбы". Получилось вкусно. Ела с зеленью - петрушкой, укропом.
За день выпила очень много воды - литра 3 наверное. 3 чашки зеленого чая. Правда, добавляла в чай по ложке меда. Совсем несладкий пить не могу.
День получился вкусный и не голодный.
ВТОРНИК. ДЕНЬ ВТОРОЙ. ОВОЩИ.
Утреннее взвешивание показывает цифру 63, 1. Не верю своим глазам и взвешиваюсь еще раз - все правильно. Но, это всего лишь первый день, посмотрим, что будет дальше.
Овощной день, в принципе, был немного сложным. На завтрак сьела салат из свежей капусты с морковью, на обед отварила овощи - брокколи, стручковую фасоль, цветную капусту.
На ужин - винегрет без горошка, картошки.
Но мне показалось этого мало, поэтому съела еще салат с огурцом, помидором, луком и зеленью, добавила каплю оливкового масла.
Не забывала пить чистую воду - 2 литра, зеленый чай (снова с медом). Утром выпила чашку кофе, так как ребенок ночью плохо спал, и без кофе не смогла бы открыть глаза.
День оказался более голодным, чем рыбный. Я вообще овощами не наедаюсь. Почти все время мучило чувство голода, которое я "запивала".
Боюсь представить, что будет во фруктовый и водный день. Но до них еще далеко.
В этот день интенсивно очищался кишечник (простите за подробность)
СРЕДА. ДЕНЬ ТРЕТИЙ. КУРИЦА.
Утреннее взвешивание - 62, 8.
Первая мысль " Так мало!". Однако, потом вспоминаю, что каждый день взвешиваться вообще не рекомендуют, нужно взвеситься в первый и последний дни, и смотреть результаты.
Куриный день после овощного - это рай!
На завтрак кушаю бульон из грудки с большим количеством петрушки. Получается этакий "петрушечный суп". Вкусно.
Обед - куриное филе из бульона с моей любимой петрушкой. Филе суховато, поэтому добавляю соевый соус, совсем чуть - чуть .
На ужин ем отварную куриную ножку, она сочнее, чем филе, поэтому прекрасно обхожусь без зелени и соуса.
Куриный день мне понравился. Голода нет. С ужасом вспоминаю, что завтра злаковый день! Каши не люблю, но почти половина пути пройдена, нужно двигаться дальше.
ЧЕТВЕРГ. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ЗЛАКИ.
Утреннее взвешивание - 61, 8кг. Очень радует.
Каши, как я уже писала выше, не люблю. Поэтому было тяжеловато. Однако, никакого голода я не испытывала.
Завтрак - овсянка, запаренная кипятком (с медом!) Снова выпила черный кофе без сахара, иначе не встала бы с кровати (сын плохо спал ночью)
На обед - отварила рис и добавила приправу для плова. Получилось неплохо.
Полдник - зеленый чай с хлебцами.
Ужин - снова овсянка.
Следует помнить, что крупы за день можно съесть не более 200 граммов в сухом виде.
Несмотря на это, злаковый день хоть и невкусный для меня, но сытный.
ПЯТНИЦА. ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ТВОРОГ.
Утреннее взвешивание 61, 2. Отлично. Настроение поднимается.
В этот день разрешается съесть 2 яйца на завтрак, что, собственно говоря, я и делаю.
На обед обезжиренный творог. В помежутках пью Кефирную Активию.
Пью также обезжиренное молоко (0, 5%).
На ужин зерненый творог (1%).
Также пила Биокефир (0%)
В целом день для меня несложный, так как разгрузочные дни на кефире я раньше устраивала регулярно.
СУББОТА. ДЕНЬ ШЕСТОЙ. ФРУКТЫ.
Взвесилась утром - 60, 8. Всего 400 гр. за сутки. Маловато будет.
Фруктовый день запомнился непрекращающимся чувством голода. Так уж я устроена, что фруктами совершенно не наедаюсь. К тому же, бананы и виноград, которые я люблю - запрещены. Ела я фрукты в свежем виде, не выдумывала никаких салатов. Не было ни завтрака, ни обеда, ни ужина. Просто, как только желудок требовал еды, съедала что - нибудь из фруктовых запасов.
У меня в меню были :
-яблоки( 0, 5 кг)
-грепфруты (2 шт. за день)
-помело (1 штука)
-киви (0, 5кг)
День был очень жесткий и под вечер, я не удержалась и съела салат из одного помидора, одного огурца и петрушки.
Немного полегчало))
ВОСКРЕСЕНЬЕ. ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ВОДА.
Взвешивание - 60, 1. Ура! Мучения на фруктах были не напрасны! Но впереди более ужасный день - вода.
До обеда все было отлично! А вот после 12 - 00 желудок взбунтовался. Он хотел нормальной еды! Пришлось его обмануть - я добавила литр томатного сока и литр кефирной Активии. Обман удался! Кушать все равно хотелось, но уже не так навязчиво. Вечером не удержалась и выпила чай с тремя хлебцами.
ИТОГИ.
Результат на утро понедельника…

—

Анонимно

3 окт. 2014 в 21:53

1 оценка
Не рекомендую

Вероятно, сейчас я наживу себе много врагов в лице поклонниц этой диеты, но не рассказать о том, как диета "Семь лепестков" довела меня до посещения врача, не могу.
Почитав отзывы в интернете, я, как и многие, решила сесть на эту диету. Прельстило меня то, что худеют на ней абсолютно все и все ее только и расхваливают на все лады.
Упорства мне не занимать и я честно отдиетничала все шесть дней. Строго соблюдала все правила, ела только то, что было нужно и только в положенные дни.
Утром шестого дня я почувствовала легокое недомогание стала кружиться голова. Списав это на магнитные бури, я не обратила на головокружение особого внимания. Как выяснилось позже, зря. Головокружение усилилось и вечером я чуть было не упала в обморок.
Даже после окончания диеты мне не стало лучше. К головокружениЮ, ставшему постоянным, прибавились сильнейшие головные боли. Я стала забывать названия некоторых предметов и вообще крайне медленно соображала. В связи с этим я была вынуждена обратиться к врачу. Доктор поставила мне предположительный диагноз - рак головного мозга, ибо все симптомы мои этому диагнозу соответствовали на 100 процентов.
И только после того, как я рассказала, что сидела на диете "Семь лепестков", врач пришла в себя и привела меня в состояние душевного равновесия, сказав мне, что все, что со мной произошло - посследствия этой диеты.
Для того, чтобы полностью восстановиться, мне понадобилось две с половиной недели.
Вес, который я потеряла на этой диете, составил три с небольшим килограмма.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
здоровье дороже

-2

Анонимно

29 авг. 2014 в 22:23

5 оценка
Рекомендую

Ну вот наконец - то я решилась на откровенное признание с фотографиями своих больших объемов и веса которые были у меня в прошлом. Было очень трудно решится вставить свои фото, где я выгляжу далеко не совершенной, в отзыв, но когда я подумала о том, что возможно смогу помочь кому - то снизить вес и быть при этом счастливым, то решилась на этот шаг.
От лишнего веса у меня начались проблемы со здоровьем, я быстро уставала и у меня сильно отекали ноги. Надо было срочно взять себя в руки и заняться своим здоровьем. Эта диета мне очень понравилась тем что можно худеть, и при этом не голодать.
Диета "Семь лепестков" была второй диетой с которой начиналось моё похудение она и сейчас поддерживает мой вес время от времени когда мне нужно скинуть 2 - 4 килограмма.
Смысл диеты заключается в том что вы едите в течении дня только один продукт. Особых ограничений в количестве продукта нет, но стоит придерживаться порций в размере 200 - 300 грамм за один раз. Ещё для каждого дня существуют допустимые ограничения количества продукта которые надо придерживаться и строжайший запрет на запивание пищи. Нужно пить воду около двух литров в день и зелёный чай без сахара не запрещён.
Я повторяла диету три раза подряд и совершенно не чувствовала себя голодной.
Вот сохранился мой цветочек который я бережно хранила в дневнике. Каждый лепесток это один день питания. Обычно во время диеты он висит у меня на холодильнике и вся моя семья знает какие блюда я готовлю в этот день.
Я противник бессолевых диет, таких как Французская диета, диета "Семь лепестков" тоже подразумевает исключение соли из рациона питания. Но я не отказываюсь от соли, так как такой отказ очень вреден.
Ну а теперь подробнее о самой диете и о блюдах которые можно приготовить.
1. День рыбный. Можно приготовить любую рыбу отварить, потушить, запечь в духовке. Можно есть вместе с бульоном или сварить уху без картошки добавив немного зелени и лука. Я в этот раз приготовила скумбрию на пару и варила уху при этом слегка подсаливала. Было вкусно и совсем не голодно.
Рыбы в этот день можно съесть не более 1, 3 кг.
2. День овощной. Овощи можно есть любые кроме картошки и бобовых не разрешается соль и масло. Можно делать соки с мякотью и салатики из разных овощей, но исключительно собственного приготовления магазинные соки и заморозки не подойдут.
Я делала салаты из овощей со своего огорода и просто так жевала огурчики, дайкон, зелень, но соль разумеется я не исключила.
Овощей в этот день можно съесть не более 1, 6 кг.
3. День курица. Курицу можно приготовить на пару, потушить, сварить. даже запечь на гриле но абсолютно всю кожу придётся снять. Разрешено немного куриного бульона с зеленью или сушёными травами, но не острыми. Солить мясо и бульон не разрешается.
Я тушила курицу с зеленью и отваривала грудку, бульон слегка солила. Этот день для меня самый вкусный потому - что я очень люблю куриное мясо.
Мясо курицы за день не более 1 килограмма.
4. День на кашах. Каши можно употреблять в пищу только цельно - зерновые все кроме манной и кукурузной крупы. Нельзя добавлять сахар и готовить каши быстрого приготовления.
Для меня этот день немного трудный, каши я очень люблю, но всегда добавляю мёд, а не сладкие каши мне совсем не вкусными кажутся. Я придумала небольшую хитрость в тарелку с горячей кашей положить мятные листочки и цветы мяты, накрыть блюдцем и через 10 - 15 минут каша будет с приятным ароматом мяты. Это немного компенсирует отсутствие сахара.
В этот день полагается не более одного стакана крупы в сухом виде.
5. День молочный. Весь день предстоит питаться творогом и йогуртом. Творог и йогурт должен быть не более 2% жирности ну и конечно - же без добавления сахара. Если у вас есть йогуртница то вам неслыханно повезло вы можете сами приготовить себе йогурт.
Я в этот день обычно покупаю творог 1% или 1, 8% и кефир 1%. Магазинный йогурт я и без диет не ем никогда, ну а во время диеты и тем более не стану его покупать. Кефир мне вполне заменяет йогурт я его немного перемешиваю с творогом.
Количество продуктов положенных в этот день колеблется от 800 граммов до 1, 2 кг. в зависимости от жирности выбранного вами продукта. Чем меньше жирность тем больше можно съесть.
6. День фруктовый. Фрукты должны быть свежими, можно поесть немного ягод только они не должны быть слишком сладкие. Не подойдут фрукты из компота и сухофрукты.
Я обычно ем апельсины, яблоки и банан, но в этот раз купила себе персики и яблоки, а клубнику собрала на даче. Нарезала фрукты маленькими кубиками и объединяла в фруктовый салат. Конечно очень не хватало в этом салате сметаны или кефира, но было очень вкусно и без них. Мой фруктовый день прошёл в хорошем настроении.
Фрукты можно есть в количестве 1, 5 килограмма.
7. День на воде. Этот день можно сказать контрольный удар по килограммам. Весь день нужно пить только воду, можно немного минералки без газа.
Самый сложный день из всей недели это седьмой. Очень хочется есть и признаться честно я ни разу ещё не продержалась в последний день только на одной воде. Я обычно пью воду только до обеда пока ещё мой желудок совсем не взбунтовался. а после обеда если совсем уже нет терпения я выпиваю маленькими глотками стакан 1% кефира, затем снова пью воду когда мне захочется есть и уже когда вода не заглушает голод снова пью кефир.
Хоть и очень сложно продержаться этот день но это просто необходимо потому - что именно в этот день обменные процессы ускоряются и вы теряете приличное количество килограмм, а организм перестраивается и после этого можно очень легко сократить объём своих порций в последующем. После окончания диеты вы будете наедаться крошечными порциями и ваше похудение будет продолжаться если вы конечно - же не "сорвётесь" :)
Ну а теперь самое важное это результаты. Можете увидеть на фото разницу в объёмах до диеты и после неё. Фото оригинальные никакого фотошопа, в этом я вас заверяю. Фотошоп искажает круглые предметы, обратите внимание на круглые предметы, они не искажены.
Самое важное и главное условие после этой диеты не набрать обратно свой прежний вес, а это значит нужно его постоянно…

—

Анонимно

30 апр. 2014 в 18:17

5 оценка
Рекомендую

Скептически отношусь к диетам. Так как на долго меня не хватает. Пробовала много различных диет, больше всего понравилась эта диета. Во первых сама задумка лепесточков с днями на которых написано что сегодня кушать, я крепила на холодильник и отрывала каждый день)Во вторых меню считаю более чем разнообразное, если питьевой день то пьешь бульончик, если рыбный, то кушай рыбку в любом виде)Очень легко выдержать такое питание и организм не получает стресс, как например на диетах где нужно резко сократить объем потребляемых каллорий. За первые два дня потеряла два кг, и потом дальше к концу диеты еще два кг. Итого четыре кг, за шесть дней. Конечно нужно спортивные нагрузки хотя бы на минимуме. Данная диета больше подойдет для разгрузочной недели. Это единственная диета где я не срывалась. А то обычно у меня на второй день уже зажоры.
— Плюсы:
удобство и разнообразие
— Минусы:
не обнаружила
Время использования: 7 дней

Анонимно

28 апр. 2014 в 18:48

5 оценка
Рекомендую

Наконец, нашла диету, которая реально работает, и которая не заставляет думать о еде целый день, от которой не кружится голова. Только потому, что здесь можно есть, и даже интересно. Это как игра.
На неделю рацион уже расписан:
1 день -только рыба. Я готовила себе рыбу на пару, также в мультиварке тушила, добавляла немного морковки, для вида и вкуса. В основном, это был минтай, так как только его люблю.
2 день -овощи, честно сказать было тяжеловато, готовила большую миску салата - капуста, морковка, ела свеклу, огурцы.
3 день -курица, вареная или тушеная, можно запечь.
4 день -злаки, у меня была гречка, так как считаю самой полезной и могу есть. варила в мультиварке, там она особенно разваривается.
5 день -творожок,
6 день - фрукты, самый приятный, ела яблоки, груши не желательно, они сладкие.
на 7 день надо держаться, желательно в том же духе, что - нибудь легкое.
Восприняла все как игру, сбросила 4 кг. Очень хороший результат без особых усилий.
— Плюсы:
вкусное меню не надо думать, что готовить
— Минусы:
удержаться после диеты

—

Анонимно

8 апр. 2014 в 22:10

5 оценка
Рекомендую

Добрый всем вечер!
Хочу поделиться своими результатом по похудении на диете "Семь лепестков".
Сразу понравилось то, что там очень разнообразное меню, то есть в каждый из 7 - ми дней разные продукты. Моно - диеты очень надоедают, а на этой диете можно делать множество блюд из тех продуктов, которые разрешены в этот день. Хорошо очень то, что получаешь много белков и витаминов. Организм не нуждается в чем - либо)
Просидела я на этой диете 2 с половиной недели (так как потом было день рождение у подруги) и похудела на 7 кг! 7кг представляете!))
Ну, правда 2 кг вернулись после дня рождения, но ведь не все 7!
похудело у меня сразу же лицо, посдулись щечки. В талии сразу стали заметны результаты, поуменьшились бока)) (ну еще бы, ведь 7 кг - это не мало!). я не нуждалась в каких - либо продуктах. Ну знаете, как бывает, когда хочется чего - то вкусненького. Я ела жареное, правда без масла. Например, там в первый день рыба, так я жарила её без масла.
Вообщем, диета приносит результаты и очень эффективная. Мне очень понравилась. Всем желаю успехов в похудении на этой диете:)
— Плюсы:
Эффективная -7 кг
— Минусы:
Вес все равно вернется рано или поздно)
Время использования: 2, 5 недели

—

Анонимно

8 мар. 2014 в 19:31

5 оценка
Рекомендую

Для тех, кто хочет скинуть 5 - 6 лишних кг - это отличная диета! Сама пробовала несколько раз и моя фигура менялась до не узнаваемости буквально за 1 неделю)) Хочу сказать, что придерживаться этой диеты легко, главное поставить себе цель и не срываться ни в коем случае! Первый день (рыбный) перенести довольно легко, организм еще не успел понять что происходит и на утро с легкостью исчезает 1 - 1. 5 кг! Это конечно выходит вода, но для тебя это очень важный мотиватор и стимулятор - ты начинаешь верить в себя! Но, вот, второй день (он овощной), немного потяжелее пережить, т. к. овощи можно есть только сырые или вареные, а они не так насыщают как "сникерс")) Хочется ужасно есть, но перетерпеть можно и нужно, потому что ты знаешь, что завтра ты себя будешь чувствовать красоткой: " Я смогла "! Остальные дни уже легко и вкусно! Особенно фруктовый день мне нравится)) Короче, девочки, я советую эту диету, ибо проверено и доказано! Мои параметры до диеты/ после диеты: вес - 61 кг/56, 5 кг, рост - 1. 63 см, грудь - 87 см/84 см, талия - 72 см/65 см, живот - 81 см/75 см, бедра - 97 см/94 см, окружность ляжки - 56 см/53 см, окружность руки - 26 -см/24 см. Как видите за неделю все довольно не плохо! Потом можно продлить диету еще на одну неделю, но вес будет уходить не так быстро. За 2 недели вы сбросите 6 кг ( смотря какой вес был изначально!) Желаю всем удачи и упорства! !
— Плюсы:
Чувство легкости, быстрый сброс веса
— Минусы:
Одинаковые продукты на протяжении дня

—

Анонимно

30 мая 2013 в 22:16

5 оценка
Рекомендую

Пишу вам из личного опыта! Я сама по природе пухленькая и поэтому большой любитель всяких разных диет! Узнала об этой диете от моей подруги, которую увидела совсем недавно и не узнала! Диета состоит из 6 дней! В первый день нужно кушать - рыбку, на 2 день - овощи, 3 день - вареная курица, 4 день - злаки, 5 день - творожок, 6 день - фрукты. Из питья - зеленый чай, воду. Я в нагрузку бегала по 2 раза в день по 40 минут и принимала контрастный душ, кушала до 18 вечера. Такая радость была, когда на утро 7 дня я встала на весы и увидела результат! минус 8 кг! Просто нарадоваться не могу! Очень советую её попробовать! Не тяжелая, голодать не надо, кушать можно в течении дня! Я очень довольна результатом! Особенно заметно у меня "ушли" бедра и попа! Грудь не уменьшилась ни на см, так что по этому поводу не стоит переживать! Через недельку обязательно повторю диету!
— Плюсы:
Результат не заставит себя ждать!
— Минусы:
Никаких!

—

Анонимно

17 мар. 2013 в 19:10

4 оценка
Не рекомендую

В поиске наилучшей для меня диеты попробовала диету "Семь лепестков" от диетолога Анны Юханссон. Обычно, она звучит как "6 лепестков".
Диета не сложная, удобная, но голодная, к сожалению.
Для начала необходимо нарисовать "ромашку" с шестью лепестками, на каждом лепестке написать разрешенный в этот день продукт и прикрепить на холодильник.
Вооружившись бумагой, ножницами и ручкой я сделала свою "ромашку".
Первый день был рыбный. Можно было кушать только рыбу. Помню, что с удовольствием скушала в первой половине дня все разрешенные 500 грамм и остальное время ходила голодной.
На утро следующего дня я проснулась с небольшим головокружением. Встала на весы, отвес был потрясающим - минус 500 грамм.
В этот день мне разрешалось кушать овощи, но не более 1500 грамм. Этот день мне показался намного сытнее, чему я была очень рада.
Третий день - я варила куриный бульон на грудке. Тоже разрешалось 500 грамм курогруди. На вечер очень очень голодно. Про отвес не помню.
Четвертый день. Тут есть мне хотелось просто ужасно. Этот день только каши. Больше полкилограмма я в себя впихнуть не могла, хоть и хотела есть.
Пятый день. Молочный. Ела нежирный творог с молоком. Добавила капельку соли и укропа, иначе кушать невозможно. Страшно тянуло на сладкое.
О счастье, последний шестой день - фруктовый. Вот тут я наелась!
В итоге на 7 день диеты минус 3, 500 кг.
По второму кругу идти не решилась, уж очень голодно.
Однако через пару месяцев вес снова вернулся.
Поэтому я продолжила поиск наилучшей диеты и нашла: Диета Дюкана.
— Плюсы:
Быстрая потеря веса
— Минусы:
вес возвращается
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2009

—

Анонимно

11 фев. 2013 в 16:19

5 оценка
Рекомендую

Лично я на этой диете не "сидела", как то пока фигура не требовала этого. Возможно, после того как стану мамой, надо будет задуматься над этим.
Я знаю одну девушку, которая пробовала именно эту диету - "Семь лепестков"и в результате осталась довольна! За семидневный срок она потеряла 4, 5 кг!
Теперь поговорим немного о смысле и о проведении этой диете:
Каждая диета требует прежде всего огромного желания ПОХУДЕТЬ, огромной силы воли и не мало важно - соблюдение правил без погрешностей!
Итак - Диета "Семь лепестков"
Часто эту диету еще называют "шесть лепестков". Смысл диеты очень прост - она длится ровно неделю и каждый день нужно соблюдать моно диету.
И так - в первый день нужно сидеть на рыбной диете,
на второй день на овощной диете,
на третий день на куриной диете,
на четвертый день злаковая диета,
на пятый день на творожной диете,
на шестой день на фруктовой.
А вот 7 день будет зависеть от вас. Если хватит силы воли, то можно сразу начать второй круг диеты, а если нет, то на 7 день можно побаловать себя вкусненьким.
Желаю всем успеха, здоровья, огромной силы воли и хороших результатов в снижении веса!
— Плюсы:
разнообразие пищи, 4.5 КГ В НЕДЕЛЮ
— Минусы:
не вижу
Время использования: минимум 6 дней

—