Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

10 июля 2013 в 22:31

2 оценка
Не рекомендую

Боже, люди, не страдайте ерундой! Знаете ли вы чем чревата такая игра с йодом. Диета "Йод и рис" состоит из семи дней жесткого контроля, и питания исключительно рисом с добавкой йода. Зачем над собой так издеваться?
Знаете ли вы что рис - это чистый углевод! Лишь в недостатке углеводов, наш организм начинает использовать для энергетического питания жировые клетки. Жировые отложения это своего рода запасы энергии, запасные аккумуляторы. Как же мы будем сжигать его, наполняясь изо дня в день рисом, даже на ужин.
Ответ: "никак". Тут всё сводиться к йоду. Да, недостаток йода это плохо, и да, йод оказывает положительное свойство на щитовидную железу. Но извините, даже людям со щетовиткой йод прописываю в таблетках очень маленькой дозы содержания, а им его очень не хватает. Вы же себе йодом будете прорывать лишь неприятности!
Послушайте моего совета, нет никакой диеты эффективнее, безопаснее и долговечней, чем - Правильное Питание.
Ешьте по больше белковой пищи, исключайте углеводы перед сном, так как они имеют свойства за ночь отложиться в жир, будучи не растраченными. Переносите максимальное количество углеводов и жиров на первую половину дня. Питайтесь регулярно, часто но помалу. Ешьте здоровую еду и будьте счастливы.
— Плюсы:
Нету
— Минусы:
Опасна и банальна

—

Анонимно

5 апр. 2011 в 22:30

5 оценка
Рекомендую

Диета «Йод+Рис» одна из самых быстродействующих диет. Рассчитана эта диета на 7 дней. После этого следует сделать перерыв. (не менее 18 дней).Йод регулирует правильную работу щитовидной железы. А щитовидка отвечает за выработку гормонов, которые разлагают излишний жир и углеводы. Нет йода, следовательно, нет гормонов, отвечающих за сжигание жировых клеток организма. Именно поэтому так часто потеря веса в процессе диет останавливается или протекает крайне медленно. Ведь в большинстве диет наблюдается огромный йододефицит!В этой диете ничего нового не придумано. Питаясь морепродуктами, Вы будете получать все необходимые Вам минералы и микроэлементы. Данный рацион диеты "Рис+Йод" рассчитан с необходимой суточной дозой этого элемента. В данном случае, рис - это, «проводник» йода в наш организм. Так же, рис обладает чудесным свойством: понижать дневную норму сахара и жиров без расхода на то энергии. Это означает, что съев после конфетки рис, Вам придется потратить гораздо меньше энергии на ее нейтрализацию, чем, если бы Вы съели после нее картошку или что - либо другое.НО, самым практичным и полезным свойством этого продукта является то, что он мягко обволакивает желудок в процессе приема пищи и вызывает быстрое насыщение. Это очень важно, ведь голодание может привести к срывам. Рацион диеты «Йод+Рис» :1 день.

Завтрак: небольшая тарелка риса
Обед: Любая морская рыба, 80 грамм, тарелка риса. Рыбу желательно, конечно, приготовить на пару или запечь. Не рекомендуется жарить рыбу
Ужин: Салат из морской капусты и двух куриных яиц.

2 день.

Завтрак: небольшая тарелка риса
Обед: 100 грамм. креветок, половина тарелки риса, 1 овсяное печенье
Ужин: 100 грамм. любой морской рыбы на Ваш вкус.

3 день.

Завтрак: небольшая тарелка риса
Обед: 3 томата, 100 грамм. вареного мяса кальмаров
Ужин: небольшая тарелка риса, 3 средних креветки.

4 день.

Завтрак: Порция салата: 1 яйцо, морская капуста, крабовое мясо
Обед: небольшая тарелка риса, 5 листиков салата - латука
Ужин: 100 грамм. любой морской рыбы на Ваш вкус и пол свеклы

5 день.

Завтрак: 200 грамм винограда синих сортов
Обед: Любой из обедов предыдущих четырех дней .

6 день.

Завтрак: 1 порция салата: салат латук, 2 помидора, 3 редиса, немного семян кунжута и 1 чайная ложка оливкового масла.
Обед: Обыкновенная отварная фасоль. Отварить так, чтобы хватило на 1 тарелку. 100 гр. любого нежирного отварного мяса
Ужин: 3 отварных картофеля

7 день.

Завтрак: 100 грамм. обезжиренного творога
Обед: 1 стакан молока или любого другого молочного или кисломолочного продукта. 1 стаканчик йогурта (желательно, без добавок и наполнителей).
Ужин: Любая каша на молоке. 70 грамм. куриной грудки без кожицы и жира.

— Плюсы:
Вкусная, полезная, сытная
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 7 дней

—