Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

4 авг. 2014 в 20:43

5 оценка
Рекомендую

Существует масса диет основанных на курятине и на рисе. Могу из опыта сказать, что и на рисе многие сбрасывают и на курятине прилично. Тут еще главное, какой стартовый вес при похудении. У меня сестра после родов поправилась на 25 килограмм и похудеть с помощью риса, как это она делала до родов - не то что не удалось, а еще и набралось. Учитывать надо и вес и то, как он к нам пришел. Гормональный вес диетами так же трудно согнать, нужна консультация врача.
Я худела и с помощью риса и с помощью курятины - это эффективно и доступно. Рис прекрасно адсорбирует, мясо - это белок, оно помогает при похудении не испортить кожу, если можно так сказать и не дает нам, даже при малом количестве потребления, ощущать голод.
Мясо - это животный белок, который помогает в любом возрасте формировать мышечную массу. Те кто ходит в спортивный зал, обязательно прибегают к потреблению белка. Муж уже вторую неделю мучает тренажеры - пьет или спирулину или варим курятину.
Диета "Рис. Курица. Кофе" 3 - х дневная - очередная диета, по мне так жесткая, для снятия веса моментально. Но согнать моментально не трудно, главное потом удержать. И все те, кто пытается похудеть с помощью диеты, должны понимать, что диеты дают результат мгновенный и временный, если вы не пытаетесь и стараетесь удержать себя в берегах.
Я сама отношусь к тем, кто гоняет свои лишних 10 килограмм по кругу всю дорогу. То уберу, то отъемся, но больше 10 килограмм никогда не было. А есть же и те, кто эти 10 кг не гоняет, а с каждым годом прибавляет. Лучше согнать и удерживать, чем накапливать, а при весе 150 килограмм попытаться мгновенно скинуть.
Диета "Рис. Курица. Кофе" 3 - х дневная - это не плохой и очень даже доступный вариант диеты. Сидела на ней дважды и пришла к выводу, что продукты то нормальные, но совмещать их противопоказано. Для меня, по крайней мере.
Суть диеты очень проста. Кроме тех продуктов, которые есть в перечне, есть ничего нельзя. Но я хитрила, главное знать как и чем.
Начнем с того, что риса всего 150 грамм на 3 приема. Брала рис, который отменно разваривается и разваливается. Мне такой больше нравится.
Курятины можно 300 грамм в день. Курятину отваривала особым образом, как уже говорила ранее. Брала грудинку, срезала полностью шкуру и вырезала все, что может дать жир. Потом либо в пароварке, но это долго. Либо на плите. Отвариваю и первый бульон сливаю. Так же первый бульон не солю.
Получается, что после второй варки, бульон не жирный и соленый, перченный. Само мясо без намека на жиры.
Кофе - много, но без сахара.
Комбинировала, как могла и пришла к выводу, что если отдельно, то так эффективнее. Первый раз на такой диете в течении 1 недели - потеряла 3 килограмма, но как то особо их не заметила, в смысле, вроде бы как и не скинула.
Второй раз решила употреблять все по отдельности и так оказалось эффективнее. Скинула 5, 400 кг и осталась очень довольна результатом.
Завтрак: 70 грамм риса, кусочек хлеба черного (грамм 30), кусочек сыра ( так же по граммам). Кофе.
Обед: курятина - 200 грамм, бульон, кофе без сахара.
Перекус: бульон + зелень туда
Ужин: курятина + овощи, без заправки, просто нарезка.
Сразу скажу, что в меня много не влазило и часто даже те 150 грамм отварного риса не всегда входили. Дело было летом, аппетита особого не было. Как та форуме переписывалась с девочкой, которая придерживалась просто сочетания кофе+ рис+курятина, она говорила, что ей даже не хватала, голодала.
Диета тяжелая, если вам не нравится сочетание продуктов, знаю по себе. А если все устраивает, то пойдет легко. Я рис и курятину и кофе люблю. Иногда грешила и добавляла кусочек сыра или хлебушка кусок лишний, но в целом, это отличный, экономный по калоражу, вариант диеты. Если подсчитать количество моих калорий, то там получалось в сутки порядка 700 ККал, а то и меньше.
Так же обращаю внимание на то, что кофе входит в рацион, но много - вредно. Лучше заменить чаем зеленым без сахара или огромным количеством воды, что так же будет полезно. Минус диеты в том, что не так много продуктов для разнообразия, но в этом, может быть и плюс, я не люблю в диете много продуктов. Аппетит просыпается.
Рекомендую, но люди с проблемами ЖКТ - осторожно. У сестры та же проблема, без горячего и жидкого каждый день, потом проблемы начинаются. А так, вполне себе отличный вариант для терпеливых. Мне 3 дней показалось мало, я растянула на неделю.
— Плюсы:
есть результат
— Минусы:
нет

—

Анонимно

5 июля 2013 в 22:21

4 оценка
Рекомендую

Знаю об этой диете не понаслышке. Всего существует несколько ее вариантов. Первый вариант: это когда диета длится всего три дня. В первый день нужно есть отварной и не соленый рис, во второй день наступает очередь отварной курицы, а на третий день - всего лишь кофе, не сладкий. Также каждый день можно пить воду, чай и кофе, все без сахара. Второй вариант диеты более легкий. Каждый день можно есть любой продукт из перечисленных, либо все три сразу в один день, но небольшими порциями. Психологически второй вариант диеты переносится легче, меньше вероятности сорваться. Я пробовала оба варианта диеты. Всегда теряла около трех килограмм. Сама по себе диета не каждому подойдет, мне она не нравится присутствием в ней риса. Считаю этот компонент лишним, ведь рис углеводный продукт. А именно из углеводов питается жировая клетка. Рис я не люблю и ем очень редко. С удовольствием заменю рис на овощи. Таким образом, считаю эту диету эффективной, но достаточно жесткой.
— Плюсы:
Эффективная, не продолжительная
— Минусы:
Жесткая

—

Анонимно

20 ноя. 2011 в 21:12

4 оценка
Рекомендую

Диета на три дня. Если вам нужно быстро сбросить три - четыре килограмма, то она очень хороша. Первый день - не соленый рис; Второй день - не соленая курица, вареная или печеная; Третий день - натуральный черный кофе без сахара и больше ничего. Все это время можно пить чай и кофе, но без сахара, курицу и рис можно есть сколько хочешь. Самый трудный третий день, целый день на одном кофе очень тяжело, скажу честно, у меня к вечеру кружилась голова и ужасно хотелось есть, я не выдерживала и съедала или кусочек черного хлеба или яблоко, но все равно килограмма три - четыре за эти дни уходило. Была еще проблема с кофе, в офисе не было возможности сварить кофе и приходилось бегать в ближайшие кафе, это не очень удобно и не всегда есть такая возможность, а в животе урчит, черный кофе хорошо заглушает аппетит.
— Плюсы:
Если надо быстро сбросить несколько кг, помогает
— Минусы:
Целый день на кофе, все же вредно, да и тяжело
Время использования: 3 дня

—