Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

3 окт. 2016 в 18:33

5 оценка
Рекомендую

Диета - очень страшное слово, но действенное средство для всех жаждущих избавиться от лишних килограммов. Признаться честно, до своих 27 я ни разу на себе не экспериментировала с диетами - особо поводов не было. Но после рождения сыночка, а точнее через некоторое время после завершения грудного вскармливания, весы и отражение в зеркале хором "вынудили" меня заняться своим внешним видом.

Таким образом я "познакомилась" с несколькими действенными способами скинуть лишнее: не есть после 18. 00 и диета "Блюдце".

Следующим этапом стал поиск эффективного разгрузочного дня. И это было достаточно сложно для меня, так как моно диеты я просто не выдерживаю, тем более в летнее время, когда вокруг так много соблазнов. Но случайно, я нашла отличные отзывы об эффективном разгрузочном дне на бананах. Если честно, я удивилась и очень засомневалась. Ведь бананы, как правило, категорически не рекомендуют худеющим. Но, все таки, решила попробовать и не разочаровалась, а нашла большое количество плюсов:

+ результативно (1 день на бананах = минус 0, 8 - 1кг);
+ бананы отлично утоляют голод ( за день съедаю 4 банана, особенно легко переноситься такой разгрузочный день в жару - дополнительно ничего есть не хочется);
+ вкусно! (удивительно, но это самый вкусный разгрузочный день, который только можно придумать);
+ удобно и просто в исполнении (ничего готовить, греть не нужно, легко взять с собой).

Минусы - никаких не обнаружила. Для меня это единственный приемлемый вариант разгрузочного меню. Единственный момент, все должно быть в меру - чрезмерно часто увлекаться такими мого - диетными днями все же не стоит, это не полезно для здоровья, рекомендую раз в 2 - 4 недели не чаще.

— Плюсы:
результативно, вкусно, сытно, удобно и очень просто в исполнении!

— Минусы:
никаких!

Время использования: 1 раз в месяц
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

21 мар. 2016 в 18:49

4 оценка
Рекомендую

Сегодня я хочу поделиться с вами еще одной диетой разгрузочной, к помощи которой я прибегала несколько раз.
Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, потому что мне стоит только расслабиться, и вот уже десяток лишний отложился мне в бока. Все диеты о которых я пишу и разгрузочные дни или различные средства для похудения перепробованы мной лично и это исключительно мое мнение. Какие то я люблю больше, какие то меньше.

Сегодня я хочу написать свой отзыв о разгрузочной диете на бананах. Для тех кто не любит бананы я не рекомендую, потому что удержаться будет достаточно сложно, да и сам процесс разгрузки будет очень сложен. Так как очень сложно впихнуть в себя то, что ты не любишь.

Суть этого разгрузочной диеты очень прост, в этот день можно есть только бананы и пить только воду. То есть по сути идет совмещение двух диет банановой и водной диеты. Пить воды можно больше 2 - х литров в день. Вода нужна нашему организму всегда, особенно если вы решили похудеть. То есть нет практически ни одной диеты, где не нужно было бы пить воды.

Бананы по количеству у меня уходит 6 - 7 штук. Да и больше просто не съесть. Кушаю их каждых 3 часа по немного. Они достаточно сытые. Воду пью до еды. После еды 40 минут не пью, так же как и во время еды.

Один день на такой разгрузочной диете можно продержать, больше я не могу. Потому что к концу дня не очень хочется даже смотреть на бананы, не то что бы даже есть.

Результат такой разгрузочной диеты лично у меня уходит до одного килограмма за день. Поэтому считаю это отличным разгрузочным днем. Правда, после него долго бананы есть не хочется, это факт.

Могу порекомендовать его только тем, кто любит бананы. И как разнообразие к другим разгрузочным диетам.
Надеюсь мой отзыв был вам интересен и полезен.

Если вам интересно, то можно прочитать остальные отзывы о других диетах и разгрузочных днях, которые испытаны все на мне. Информацию можно найти на главной странице моего профиля.

Вот одна из них : Диета Вода+грейпфрут

— Плюсы:
неплохой результат

— Минусы:
Подойдет только тем кто любит бананы

Время использования: 5 раз
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

29 июня 2015 в 16:14

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня представляю вам свой очередной отзыв касающийся диет и разгрузочных дней. Сегодня он будет связан с таким любимым нами продуктом - бананом. Я думаю, что не будет новостью что именно женский пол страдает мнением чаще всего что ему нужно похудеть, и множеством других связанных с этой причиной вопросов. Как же быть? Как добиться быстрых результатов?! Но впрочем любая диета, любой разгрузочный день это стресс для организма, так как нам довольно сложно отказаться от употребления сладостей. А это способствует моральных, нервных срывов в такие дни. Я очень удивилась увидев, что существует разгрузочная диета на бананах. Ведь ни для кого не секрет, что банан считается одним из наиболее калорийный фруктов. Этот вид разгрузочной диеты был разработан известной английской личностью, олимпийским диетологом Джейн Гриффин, которая была основана именно на употреблении в нашем рационе бананов. В настоящее время это диета очень популярна среди женщин и девушек со всего мира, в частности наиболее популярными является среди американок и европеек, которые уже очень длительное время ею пользуются. Среди славянского населения она менее популярная. Но все же есть желающие ею испробовать. Мне очень она понравилась. Эта разгрузочная диета относится к классу монодиет, это пожалуй, один из немногих факторов который меня расстроил. Ведь сидя на монодиетах, после окончания её очень сложно перейти на обычное питание без последствий для своего организма. Но все же оно того стоит, ведь если вы проводите её три - четыре дня то вы теряете от 3 кг, что достаточно приемлемо для нашего организма, семь дней - от шести килограмм. Также как по - мне то это очень вкусная диета, ведь все мы любим бананы.
Итак, а теперь давайте поговорим о том, кому все же следует использовать банановую диету, а кому нет. Ведь никто же не хочет неприятных сюрпризов вовремя диеты либо после её окончания. Итак, прочитав очень большое количество книг касающихся подобной диете я пришла к выводу, что похудение на бананах следует использовать людям страдающих заболеваниями желудочно - кишечного тракта, а также людям страдающих явной склонность организма к отечности. Итак, а теперь перечислю заболевания при наличии которых у вас вы с большой уверенностью можете использовать эту разгрузочную диету. Итак, наибольшей популярности и советов среди медиков набирает ожирение, ( при чем это пожалуй, самая большая болезнь от корой возможно и нужно избавляться), следующим заболеванием является гипогликемия, (если говорить нормальным языком, то это пониженное содержание сахара в крови), далее язвенная болезнь желудка, гастрит, нарушение кровообращения заболевания печени и почек заболевания желчевыводящих путей. Я думаю, что вы как и я не много видели подобных диет, которые следовало бы использовать при выше перечисленных заболеваниях. Я очень люблю бананы, поэтому для меня не было новостью, что бананы пожалуй один из большинства фруктов которые нужно и следует использовать в сыром виде, без страха получить осложнения для своего организма, и осложнений заболеваний кишечника и приобретенной вами язвы. Также думаю. что вам будет интересно. Благодаря исследований ученых Канадской академии наук было выявлено, что именно бананы способствуют стимуляции в желудке выделяющейся слизи, а также позволяют и помогают в образовании на стенках желудка обновлению его эпителия.
Итак, а теперь более подробно хочу рассказать вам все же чем полезны бананы.
Итак, банан как и большинство другие фруктов содержит в себе огромное количество полезных веществ, витаминов, минералов, минеральных веществ, а также микроэлементов, так необходимых нашего организму. В особенности, в бананах в большом количестве содержится калия, который благодаря тому, что он является веществом который обладает мочегонным и слабительным эффектом, благодаря чему позволяет очищаться нашему организму естественным образом и самостоятельно, выводя таким образом из нас все не нужные шлаки и токсины. Не смотря на это, калий также помогает в стимуляции работы сердечной мышцы, и благодаря содержащим в себе свойствам помогает в борьбе с артериальным давлением. Не смотря на это калий содержащийся в бананах еще и активным образом участвует в водном соляном обмене веществ в организме, благодаря чему способствует выделению из него накопившейся лишней жидкости и токсинов. В связи с этим эту диету настоятельно рекомендую использовать людям страдающим заболеваниями отечности, то, что сейчас очень распространено то, в связи с неправильным образом жизни. Следующим важным элементом на который богаты бананы это магний. Магний помогает нашему организму в снижении высокой возбудимости клеток нервной системы, также принимает активное участие в построении и образовании костной ткани необходимой нашему организму, также важным образом влияет на процессы сворачиваемости крови. Банан, в количестве одной штуки способен полным образом насытить наш организм суточной нормой калия и магния. Также в бананах содержится целый ряд и других полезных веществ, но единственное они не содержаться в настолько большом количестве как калий и магний, поэтому более подробно описывать не буду, кому будет интересно пишите в комментариях всем отвечу. Итак, вот они, чтобы вам было удобнее читать, то я запишу их через дефис: железо - фосфор - натрий - марганец - кальций. Также, бананы относятся к той группе Бананы – относятся к той категории фруктов, в которых, помимо кроме полезных минеральных веществ и микроэлементов, содержится в достаточно большом количестве целый ряд полезных и необходимых витаминов групп А, Б1, Б2, Б6, С, Е. Итак, содержание в бананах витаминов группы В помогают в улучшении состояния кожи, наших ногтей и укреплению волос, понижают уровень раздражительности. Что, касаемо, витамина С, то он служит мощнейшим веществом - антиоксидантом, который позволяет и помогает нашему организму в замедлении в организме процессов старению, а также служит компонентом позволяющим укрепить наш иммунитет и безболезненно спрвляться с простудой и прочими вирусными заболеваниями. Что касаемо, то он выполняет свою роль…

–

Анонимно

23 июня 2015 в 21:56

4 оценка
Рекомендую

Я очень люблю бананы, по этому когда я увидела отзывы что существует банановая диета, то решила ее непременно попробовать. Конечно же такая диета не подойдет тем людям, которые не любят бананы, но я к их числу не отношусь. Конечно лучше делать разгрузку на бананах, но не употреблять их слишком долго. Я делала разгрузочные дни на бананах два раза в неделю. Употребляла бананы и кефир. Кефир я делала домашний, бананы покупала. В день съедала 5 - 6 бананов, выпивала литр кефира и конечно же не забываем про воду. В итоге за месяц, а это было 8 разгрузочных дней, я сбросила 3 кг, без труда и без вреда для здоровья. Диета мне понравилась.

— Плюсы:
результат

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

8 июня 2015 в 18:38

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие Рубрикатори, сейчас я вам расскажу про то как я сидела на банановой диете!

Мой вес варьируется от 50 - 57 кг, ну вот как - то опять мой вес стал 57 кг и я решила сесть на банановую диету, на неделю (но я села на 10 дней) она мне понравилась тем, что одним бананом наедаешься...

В день я съедала 5 - 6 бананов... Я съедала 1 банан в 2 часа, я могла и перед сном, с чаем заточить... Очень было вкусно и я не голодала, а за 10 дней мой вес стал 51 что - ли... я точно не помню, но то, что вес хорошо уходил, это да!

Конечно эта диета получается дороговатой для студента, потому что каждый день по 150 рублей уходило на бананы.
Хотя можно не 10 дней на ней сидеть, а дня 2 - 3 как разгрузочные сделать (но в первые дни уходит вода)
Смотрите сами, как вам удобнее, сколько сможете продержаться?!

— Плюсы:
эта диета очень нравится

— Минусы:
нету

Время использования: 10 дней
Стоимость: 150 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

2 июня 2015 в 20:59

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток, мои дорогие читательницы и читатели!)

Решилась я на мини диету "Банановую" к летнему сезону нужно же подготовится...
Я решила посидеть на трёх разгрузочных днях, так как я люблю бананы мне далось это очень легко.

Кушала я бананы четыре раза в день по два штучки, между принятием бананчиков, я пила кефирчик однопроцентный. Три дня пролетели для меня мгновенно.

Теперь об итогах: минус один килограмм триста грамм - не плохой результат и организм получил много витаминов, так же стало легче желудку. Так же чувство голода я не испытывала ни разу за три дня. Так что для любителей бананов могу посоветовать использовать, не как диету, а как разгрузочные дни - максимум три дня!

Всем красоты и здоровья!)Хорошего продолжения дня!

— Плюсы:
не хочется кушать

— Минусы:
только для любителей бананов

Время использования: з дня
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

2 июня 2015 в 18:39

4 оценка
Не рекомендую

Я имею избыточный вес и постоянно ищу разные способы от него избавиться. Как - то на одном форуме в интернете я прочла про банановую диету, уж так я ее там расхваливали, что я решила попробовать.

Купила в магазине полтора килограмма бананов литр молока. Именно этими продуктами мне предстояло питаться в течении всего дня.

Первый день диеты для меня оказался очень легким, было очень вкусно кушать одни бананы и запивать их молочком. Совершенно никакого чувства голода легкость по всему телу.

Последующие дни для меня оказались намного труднее. Готовкой дома занимаюсь я и мне очень трудно было удержаться от соблазна чтобы что нибудь. Но я все - таки удержалась.

На 4 день диеты, мне уже хотелось что нибудь съесть, кроме бананов. Уж очень надоели мне бананы, на них и смотреть не могла.

На пятый день диеты я уже не выдержал и съела тарелку супа. Понятно дело что диета пошла насмарку.

Вставая на весы после всего мы его мучения, вес мой оставался прежним, ни грамма не ушло. Но зато я смогла одень свои старые джинсы, объемы уменьшились. Я так думаю что объемы уменьшились из - за того что, бананы вывели лишнюю жидкость из моего организма.

Диета целом неплохая, но уж очень быстро приедается. Никакого разнообразия. Очень трудно выдержать какую диету. Отсутствует чувство голода, что несомненно плюс.

Данную диету я рекомендовать никому не буду. Ведь все настолько индивидуально.

— Плюсы:
Ушли объёмы, нет чувства голода

— Минусы:
Однообразие, вес стоит на месте

Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

28 апр. 2015 в 15:14

3 оценка
Не рекомендую

Продолжаю искать идеальный вариант диеты для моего организма. В последнее время муж начал делать тонкие намёки о том что мне не мешало бы сбросить парочку лишних килограмм. Пассивный образ жизни даёт своё и сидя дома с ребёнком вес постоянно увеличивается.

Я отношу себя к категории лентяек, которые не любят заниматься спортом, а ищут лёгкие пути для быстрого сброса лишнего веса. В связи с этим постоянно пробую всё новые и новые варианты диет. Моим главным критерием в выборе диеты является то, что она должна приносить удовольстие и пользу моему организму.

В этот раз начитавшись положительных и отрицательных отзывов о банановой диете, решила всё же попробовать. Я выбрала для себя трёхдневную банановую диету. На протяжении дня я съедала четире банана и в промежутках выпивала по одному стакану молока. Первый день я чувствовала себя превосходно. Было такое чувство лёгкости. На второй день просто нормально. А на третий мне всеръёз захотелось кушать. Я была голодная, поэтому съела пять бананов. На третий день такой радости и удовольствия от приёма бананов я уже не чувствовала.

После такого нелёгкого испытания я взвесилась и оказалось что я похудела всего лишь на триста грамм. По - моему это маловато. Я рассчитывала на лучший результат. Так что моему организму банановая диета не подошла.

Как и все диеты банановая имеет противопоказания, так что перед применением слудует проконсультироваться с врачом. Если у вас есть какие - либо заболевания желудочно - кишечного тракта, то лучше не экспериментировать со свои организмом.

— Плюсы:
вкусно, полезный продукт

— Минусы:
голодно, плохой результат сброса веса

Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

24 мар. 2015 в 18:05

5 оценка
Рекомендую

На улице уже весна, которая напоминает нам что не за горами уже и лето... и пора начинать готовиться к пляжному сезону, что бы не было так что за пару дней до поездки на море, срочно начинаешь искать способ как же сбросить пару лишних килограммов. И одним из легчайших способов их сбросить я считаю банановую разгрузочную диету.

Суть этой диеты банально проста на завтрак, обед и ужин нужно съедать по одному спелому банану. так же разрешается выпить один, максимум два стакана обезжиренного молока или же кефира. Воду и чай без сахара можно пить в не ограниченном количестве.

В принципе диета очень проста но при этом эффективна, за три дня на такой диете можно сбросить в среднем от полтора до трех килограммов, лично я из пятидесяти пяти килограмм за три дня такой диеты теряю два килограмма, без сильных усилий. Да и вообще данная разгрузка для меня очень любимая так как бананы обожаю, а есть их и при этом худеть считаю замечательно.

Но эта диета явно предназначина только для любителей бананов так как если вы их не любите, то вам будет очень сложно прожить эти три дня только на бананах и кефире, а вот любителям я думаю это не составит труда.

Вес после данной диеты, в том случаи если не налегать сразу после нее на сладкое и жирное держится достаточно долго и спустя неделю я могу вновь повторить данную разгрузку только вот тогда результат уже становится меньше из пятидесяти трех килограммов уходит только один, но и это меня очень радует.

Единственное конечно что сейчас цена на бананы совсем не радует, но зато результативно и вкусно) Так что решайте сами стоит ли пробовать делать такую разгрузку, но я ей определенна довольна, мне она совсем не составляет не какого труда и усилий а результат явно есть!

— Плюсы:
Уходит вес, вкусно

— Минусы:
Цена

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

1 фев. 2015 в 20:53

5 оценка
Рекомендую

Диета очень простая и эффективная.
Заключается она в следующем.
В день можно кушать 2 - 3 банана. Можно в виде сока. Обязательно нужно выпить 3 стакана не жирного молока. Причем, лучше разделить трапезу, обозначив завтрак, обед и ужин. Растянуть так сказать удовольствие.
Продолжительность диеты максимум 3 дня. Больше не нужно. Да и смысла в этом нет. За это время организм достаточно отдохнет.
Затем, советую лично от себя, не возвращаться к привычному вам рациону. Ешьте больше овощей фруктов и овощей.
Я устраиваю себе такие разгрузочные деньки раз в месяц. Чувствую себя намного лучше. О проблемах с желудком давно забыла! Результат -3 кг за неделю! Попробуйте! Диета очень вкусная и полезная!

— Плюсы:
экономно и вкусно!

— Минусы:
нет

Время использования: 1 раз в месяц
Стоимость: 10 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

13 ноя. 2014 в 17:45

4 оценка
Рекомендую

Про эту диету прочитала здесь на Рубрикаторе.

И конечно же я как любитель разных диет и просто девушка, желающая похудеть и скинуть лишние килограммы, набранные мною за две беременности решила испробовать на себе эту диету. У меня конечно это была совсем ни диета, а больше разгрузочные дни. Просто сидеть днями на диете и в то же время готовить для всей семьи всякую вкуснятину, для меня это очень тяжело. А вот один день в принципе вполне реально я могу выдержать.

Так вот разгрузочный день мой заключался в том что есть можно было только бананы, не более килограмма в день и пить кефир, не более одного литра в день и желательно с минимальной жирностью, и воду, без нее в принципе ни одна диета не обходится. Бананов мы покупали больше 1, 5 кг примерно, так как бананы в семье любят все, и соответственно кушали их тоже все. Кефир 1 литр, в первый разгрузочный день я выпила весь кефир, а вот во второй кефир у меня еще остался немного.

Разгрузочные дни из такого рациона мне очень понравились, потому что я люблю бананы и кефир, очень даже вкусные разгрузочные дни получились. Конкретного результата после такой разгрузки сказать не могу, так как дома нет весов, но после таких разгрузочных дней чувствовать я стала себя лучше, в теле появилась какая то легкость.

Конечно во время разгрузочных дней кушать хотелось, но после стакана кефира или банана, голод уходил, выдержать день на такой диете вполне реально, может если бы я не готовила кушать каждый день для семьи и не кормила малышей, то смогла бы на такой диете посидеть несколько дней, но пока я только делаю в неделю 1 - 2 дня на такой диете, и если два то они не подряд идут.

Диета будет очень вкусная поэтому рекомендую, попробуйте и вам понравится, а результат уже проверите на себе.

— Плюсы:
Вкусно и полезно

— Минусы:
Кушать все же хочется

Время использования: 2 дня
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

6 ноя. 2014 в 16:18

5 оценка
Рекомендую

Разве возможно похудеть на банановой диете?! Я думала, что от бананов можно лишь только набрать вес, но все же я попробовала, и не пожалела. Все разумеется индивидуально, но мне помогло. Результат 3, 5 кг за 4 дня.
Бананы источники калия, эти фрукты очень полезны для работы сердца и кровеносной системы. Это сытный продукт, потому что во время диеты никакого чувство голода и перекусов не было. Единственный минус в том, что диета противопаказана при гастрите.
На протчжении 7 дней я съедала по 1 кг бананов, ела так же по 2 - 3 шт куриных яиц всмятку. Пила зеленый чай без сахара либо минеральную воду без газа. Если не сможете 7 дней просидеть, то попробуйте 1 - 2 дня, только это скорее не диета, а разгрузочные дни, результат тоже непременно будет...

— Плюсы:
вкусно,полезно

— Минусы:
возможна индивидуальная непереносимость

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

22 окт. 2014 в 20:16

2 оценка
Не рекомендую

Посидеть на "банановой разгрузке" мне пришлось лишь по воле случая. Самостоятельно я даже и не догадывалась о таком способе "похудения". Так уж получилось, что за целый день я употребляла только бананы и ничего кроме бананов. Вода не в счет, так как не обладает совершенно никакой энергетической ценностью.
В - общем, как и указано в разгрузочной банановой диете, суточное количество употребляемых вами фруктов должно составлять именно от 1 до 1, 5 кг. А теперь давайте вспомним, чем же так славятся бананы и почему мы их не употребляем во время диет?! Почему каждая фруктово - овощная диета в описании имеет одну и ту же строчку: "кроме бананов и винограда"!
Энергетическая ценность банана, в расчете на 100 грамм:
Жиры - 6;
Белки - 5;
Углеводы - 21.
И самое важное: 96 калорий!
С такой калорийностью банан совершенно не может считаться диетических продуктом, который поможет вам похудеть! Ведь на вес 1, 5 кг, суточное количество потребляемых вами калорий будет составлять около 1400! Даже на подсчете калорий вы должны употреблять куда меньше! Что уж там говорить, я при неправильном и вредном питании съедаю в сутки не больше 800 ккал. А это почти двойное число, да еще и с расчетом на то, что вы должны потерять лишнее.
Те, кто предлагают эту диету, делают акцент на потерю веса в 1 кг. Но разве это много? Разгрузка на кефире и яблоках, просто на кефире, а также на воде... да и куча других видов разгрузок ведет за собой суточную потерю веса в 2 кг! И то это не жировые отложения, а именно вода, которая просто выходит из организма и появится в нем вновь, как только вы начнете питаться в обычном режиме.
Не понимаю я, кто придумывает такие "разгрузки" и "диеты", и на что рассчитывают люди, которые пробуют их в целях похудения. Ведь это удовольствие, получение гормона счастья (и то, в избытке) и больше ничего. И даже в суточную потерю веса в 1кг я не верю, причина тому описана выше.
Хотите просто покушать бананы? Ешьте, но не называйте этот способ питания "диетической разгрузкой для похудения"! Если вы реально хотите разгрузиться или скинуть вес, то не стоит искать обходные пути, нужно посмотреть правде в глаза и понять, что единственный способ похудеть это исключить как раз - таки такие, калорийные завтраки - обеды - ужины. Одним словом: меньше жрите, больше двигайтесь.
А это не диета, а самообман для сладкоежек: "Я хочу похудеть, я что - то предпринимаю, для того, чтобы похудеть, но в тренажерный зал ходить и ограничивать себя в еде, мне все еще лень".
Да еще и вздутие живота может быть прекрасным бонусом для тех, кто мечтал сделать живот плоским, вот таким вот "лентяйским" способом.
Будьте красивы, запасайтесь черносливом, кефиром и посещайте тренажерный зал!

— Плюсы:
Бананы вкусные)

— Минусы:
Но калорийные - разве об этом можно забыть!

Время использования: 1 день, чисто случайно
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

18 сен. 2014 в 19:02

3 оценка
Рекомендую

Казалось бы, весьма странно, что существует данная диета. Бананы являются достаточно калорийными. Они, как правило, прибавляют вес. Спортсмены - бодибилдеры добавляют в протеиновые коктейли бананы по данной причине.
Для себя данную диету я открыла 3 месяца назад. Захотелось попробовать. В любом случае, я ничего не теряю.
Банановая диета является больше разгрузочной, так как кроме бананов больше нельзя ничего употреблять, соответственно, эту диету нельзя соблюдать более трех дней.
Помимо бананов разрешено пить воду. До 1, 5 л в день.
За 3 дня мне удалось согнать 2 кг и потерять 2, 5 см в талии. Неплохой результат. С учетом тренировок и занятий спортом можно потерять до трех кг (в зависимости от нагрузок).
Банановая диета является доступной и эффективной. Бананы очень сытные, поэтому чувство голода Вы практически не будете ощущать.
В день можно съедать 4 - 5 бананов (в зависимости от Вашего изначального веса), но не более!
Можно воду заменить на зеленый чай (по Вашему желанию) без сахара.

Я осталась довольна данной диетой. Легкая, доступная, эффективная.

Что касается выхода из диеты, в день можно добавлять по 1 - 3 видам продуктов без увеличения количества, то есть, каждый банан потихоньку на что - то заменять. Понемногу добавить сахар в чай (по желанию).
Не рекомендуется в первые две недели после соблюдения диеты употреблять сладкое и мучное.

Необходимо помнить, что любая, даже самая "безобидная" диета может вызвать сбой в работе пищеварения и организма в целом, поэтому следует быть осторожнее и не переусердствовать.

Данную диету могу порекомендовать. Очень неплохо!

— Плюсы:
Доступность, эффект, отсутствие чувства голода

— Минусы:
Один продукт

Время использования: 3 дня
Стоимость: 300 руб

–

Анонимно

17 сен. 2014 в 18:13

5 оценка
Рекомендую

В моем детстве бананы не были так доступны как сейчас. Достать их можно было где то по знакомству, по блату, как тогда модно было выражаться, или привезти из - за границы.
Мы каждый год все семьей ездили к родственникам в Смоленск, ездили на машине. Так вот, не помню уж точно где, отец купил два ящика бананов, причем абсолютно зеленых, есть которые, разумеется, сразу же было нельзя, а нужно было подождать пока они доспеют. Приехали мы в Смоленск и положили лакомство наше доспевать к бабушке под кровать, я так понимаю родители их немного спутали с помидорами, но бананы тоже дозрели. Длилась эта процедура, я уж не помню сколько, но ждать было тяжело даже малое количество времени. Люди моего возраста и старше меня поймут!
Ну, так вот я начала по тихонечку есть бананы еще недоспелые. Вкусно я вам скажу. А тогда было в особенности. И вот, наверное именно тогда я полюбила бананы именно недозрелые. До сих пор не ем желтые бананы, ну, или желтые все таки ем, а вот спелые желтые совсем не люблю.
Пару лет назад, прочитала про банановую диету, к тому времени испытала на себе уже наверное не один десяток других диет, в которых черным по белому было написано, что яблоки и виноград кушать нельзя. Стало интересно.
Банановая диета - это монодиета, которая включат в свой рацион только бананы(если она 3 - х) дневная и бананы с добавлением, еще продуктов после 3го дня(пару яиц и творог) если вы решили продержаться дольше. Диета строго говорит о том, что употреблять нужно именно спелые бананы в количестве 1300 калорий, не более. В 100гр - 130 калорий. Вы наверное уже догадались, что я ела именно не спелые бананы, не прям уж зеленые, все же постаралась придерживаться предписаний. Диетой довольно. Сидела три дня, сбросила три килограмма. Последствия: на работе меня еще потом месяца три обезьянкой называли!)

— Плюсы:
Вкусная

— Минусы:
Хочется мяска!

–

Анонимно

15 сен. 2014 в 16:40

3 оценка
Не рекомендую

Конечно бананы сами по себе вкусные и полезные. Но они на пару с виноградом самые калорийные среди фруктов! В них много глюкозы, то есть сахара и они действуют прямо противоположно вашим желаниям. Банановую диету можно порекомендовать тем у кого дефицит калия, т к в этом продукте его очень большое количество!
В бананах также ряд витаминов нужных нам и сам по себе один бананчик в день нам не повредит а скорее наоборот. Но по калорийности 5 съеденых бананов заменят целый дневной полноценный рацион, так что сидя на банановой диете вы только обманываете сами себя, идя противоположно от результатов!
Да это конечно вкусная и недорогая диета, но лучше все таки заменить ее на что то более эффективное, например - овсянку, творог, кефир, яблочки. Это сочетание так же полезно но еще в добавок эффективно!

— Плюсы:
Вкусная диета

— Минусы:
Бананы очень калорийны и эффекта не будет!

–

Анонимно

2 сен. 2014 в 21:07

5 оценка
Рекомендую

Доброго всем времени суток!

Обычно люди хотят похудеть к лету, до отпуска или просто до тёплой поры. А у меня обычно такое происходит после отпуска, где я отдыхала, веселилась и ела всё подряд!

Прочитав отзыв одного из друзей про эту диету здесь, на Рубрикаторе, подумала: а почему бы и нет? Бананы я люблю. Только вот с молоком неполадочка вышла: я его не пью. Вообще. Очень редко, в охотку, и то, наверное, раз в месяц. Разве можно над собой издеваться?

Поэтому молоко я решила заменить кефиром. Купила себе килограмм бананов, причём была уверена, что не хватит, и один литр кефира. Настроила себя на то, чтоб не реагировать ни на какие соблазны. У меня, обычно, это получается, если я решилась сидеть на какой - либо диете - то пойду до конца. Но вот разгрузочные дни никогда не делала, это был для меня первый в моей жизни! Мне казалось, что такие дни - это просто издевательство над организмом, на следующий день всё равно снова наешься и всё потерянное вернёшь.

Итак, день начался. После пробуждения я выпила два стакана воды (поставила себе это за правило), кушать особо не торопилась. Спокойно покормила сына, даже не реагируя на котлету. Когда уже чувство голода стало просыпаться - выпила воды, но не переборов его, тогда уже налила себе чашку кефира и съела всего половину банана - больше в меня и не влезло. И так несколько раз в течение дня.

Честно сказать, особого чувства голода я не испытывала. Даже наоборот, чувствовалось насыщение! Сейчас у нас очень холодно, дома тоже тепло отсутствует, но меня даже ни разу не потянуло на горячий чай! Правда, очень под ложечкой засосало, когда родители на ужин приготовили яичницу с помидорами на сале, но я стойко и это выдержала, и этот потрясающий запах не мог сорвать все мои планы. Не поддавалась ни на какие уговоры.

Ложилась спать - на кухню даже не тянуло. Это для меня и моего организма очень удивительно! Сны снились хорошие, добрые. Сегодня я просто боялась есть, не хотелось набирать то, что возможно, скинула. Но в холода долго на кефире не продержишься, особенно при моём постоянном желании есть! Налила тарелку борща, съели с сыном пополам. И о чудо - я наелась! Обычно мне одной тарелки мало, а тут такое. Дальше экспериментировать я не стала, и чай попила гораздо позже. Поужинала до 6 вечера, и больше ни к чему не притрагивалась, кроме воды. Думаю, неплохое начало для постепенного скидывания веса!

Сразу скажу - весов у меня дома нет, поэтому я не взвешивалась, и результат Вам сказать не могу. Но уже сегодня, одев куртку, чувствовалась, что она уже чуточку свободнее сидит! Да и всё равно как - то уже и на душе полегче, что я смогла это сделать. По цене могу сказать, что вышло мне всё это около 100 рублей. Совсем недорого, я считаю! Так что рекомендую всем эту диету, кто хочет хоть как - то разгрузиться!

— Плюсы:
можно есть бананы; практически нет чувства голода

— Минусы:
нет

Время использования: 1 день
Стоимость: 100 руб

–

Анонимно

31 авг. 2014 в 16:51

5 оценка
Рекомендую

Многие диетологи не разрешают употреблять бананы, если вы стремитесь снизить вес. Или его удержать. Связано это с тем, что бананы имеют высокий гликемический индекс и содержат большое количество углеводов. Они, как и картошка, в сочетании, например, с жирам и углеводами, прекрасно усваиваются и откладываются в запасники организма - в подкожную жировую клетчатку.

Мне повезло! На меня бананы действуют, как слабительное. И, если я, например, позволила себе немного лишнего в выходные, то стоит в понедельник сесть на "Разгрузочную банановую диету", то уже во вторник утром весы покажут отвес примерно в полтора килограмма. А то и больше.

Происходит это по нескольким причинам.

Причина первая.

Бананы действуют на меня, как слабительное. Почему это происходит, я не знаю, но, когда я запиваю их водой, меня слабит просто с невероятной силой.

Причина вторая.

В составе бананов огромное количество калия. В ста граммах бананов более трехсот миллиграмм калия, мало какие продукты могут посоревноваться с бананом. Так вот, именно этот элемент и творит чудеса с моим организмом, вызывая сильный мочегонный эффект. Если у меня с утра были отеки, то уже к обеду я от них избавляюсь полностью.

Ем бананы каждые четыре часа, начиная с момента пробуждения (после пробуждения я выпиваю стакан очищенной, не кипяченой воды). Получается, что в день я съедаю около полутора килограммов бананов. Они работают на очищение кишечника и выводят лишнюю воду из моего организма. Это при том, что я просто обожаю аромат бананов и их вкус. Чай в "Разгрузочной банановой диете" не участвует. Пью только очищенную воду и ем только бананы.

Мне очень нравится сама диета, её результаты и её стоимость. За день на еду трачу около пятидесяти рублей. Иногда только сыра съедаю на двести рублей)). Так что приятная не только диета, но и её стоимость.

Рекомендую!

— Плюсы:
вкус, цена, результаты

— Минусы:
нет

Время использования: много раз
Стоимость: 50 руб

–

Анонимно

24 авг. 2014 в 20:12

5 оценка
Рекомендую

По части разгрузочных дней я спец. Когда то была увлечена вопросом похудения, а потом налаживания процессов пищеварения и уделила этим вопросам - целых 3 года. Были за эти 3 года бесконечные диеты и разные подходы к питанию. Поняла, что питание - это очень важный аспект, от которого зависит не только твой лишний или нормальный вес, но еще и ряд вопросов по здоровью.

Читала статью о том, что от того, как мы питаемся, зависит будут ли у нас заболевания по типу остеопороза, сахарного диабета, онкологии, сердечно - сосудистые заболевания. Эти заболевания - это то, что мы едим. Это все влияет на появления тех или иных симптомов. Возьмем сердечно - сосудистые заболевания - это бляшки, тромбы, холестерин и лишний вес - прямая связь от того, какую пищу употребляем. Жирное, соленое, сладкое и так далее. Если так питаемся, там недалеко до лишних килограммов и если их много, то сахарный диабет неизбежен.

Не зря сейчас очень обеспокоены тем, что нация стала поправляться. И, казалось, в век модельных параметров, все больше тех, кто не просто имеет лишний вес, а имеет вес смертельной опасности. На всех телеканалах есть советы диетологов и тренеров, по поводу того, что и как есть, что бы не полнеть. Я любитель таких программ, беру советы и применяю их на себе. таким образом отказалась в свое время от сахара и от картофеля.

Разгрузочные дни очень полезны, как не крути. При чем, не важно сколько у вас лишних килограмм и есть ли они вообще. Многие диетологи и специалисты из институтов питания, советуют такие дни устраивать 2 раза в неделю. Я не сторонник частого применения таких дней, но считаю, что они обязательно должны быть.

Что дает нам любой разгрузочный день: первое - это легкость и как минимум потом 2 дня умеренного аппетита. Сокращаются в такие дни порции пищи и конечно же, количество вредного, если питаетесь вы неправильно. Я так же питаюсь неправильно, потому что не вовремя и бывает, что не успеваю вообще, а потом на ночь чего то как наемся. Это редко, когда вот так в 11 вечера, но бывает. Так же, если будете чаще практиковать, войдет в привычку и хотя бы один день у вас будет, мини моно питание. Монопитание - это полезно и все об этом знают. (Если не долго, потому что в организм поступает, а вернее не поступает нужное количество витаминов и микроэлементов).

Диета "Разгрузочная банановая диета" - это очень хорошее решение для тех, кто любит бананы. Я сидела пару раз на таких днях и пришла к выводу, что мне не подходит такое питание. При чем долго не могла понять почему, потом поняла, что просто мне не очень нравятся бананы и молоко, с которым его рекомендуют употреблять. При чем не важно, по отдельности или вместе, но мне не нравится.

В чем суть такого разгрузочного дня и что рекомендуют есть? Ну естественно бананы, не более 4 штук в день и молоко, не более 1 литра, если покупное и не более 500 грамм, если домашнее ( жирность).

Бананы - это тот продукт, который просто одним своим внешним видом пугает тех, кто вечно на диетах. В 1 таком банане - 100 Ккал и это очень много. Всегда их обходила стороной и никогда не была фанаткой данного фрукта. Но вот сушеные бананы мне нравятся.

Так вот, один раз я придерживалась такой разгрузки 2 дня и следовала, как написано - молоко и бананы. Поняла, что у меня нет вот того ощущения легкости, а тем более отвеса. Чувствовала себя так, как будто объелась. Второй раз решено было убрать молоко ( в моем случае, покупное) и заменить его водой или зеленым чаем. Не могу сказать, что стала чувствовать себя более легко, но вот то состояние "объелась" ушло. Вывод - с молоком такая диета - разгрузка, мне не подходит. Может потому, что молоко так же не особо люблю.

В общем, пришла к выводу, что сам по себе такой или другой разгрузочный день необходим в любом случае, но мне Диета "Разгрузочная банановая диета" не подходит. Сидела я на такой диете 2 раза по 2 дня каждый подход. Отвеса не получила, когда заменила молоко просто водой - было чувство легкости, но не такое, как при разгрузке, к примеру, яблоками. Но было!

Все таки пришла к выводу, что это не мой вариант диеты, потому что тот набор продуктов, который есть - меня не устраивает.

Это тот вариант разгрузки, когда вы не будете голодать. Бананы очень сытные и 4 банана в день обеспечат вам состояние сытости, но это если вы не сильно зависли на еде. То есть не пищевой наркоман. Там будет трудно, есть будет хотеться постоянно. Потому что по калоражу - это очень мало. Молоко так же даст вам ощущение сытости. И таким образом, если выпивать стакан молока и вприкуску с бананом, то эффект "наелась" будет 100% и на долго. Важно так же сказать, что бананы вредный сам по себе продукт, если его мешать с чем то, поэтому, позже 18. 00 - есть можно только воду или зеленый чай.

Я могу рекомендовать такую диету тем, кто любит и молоко и бананы. если это ваши продукты, то вам понравится. Существует даже 7 дневная такая диета, но там обязательно надо употреблять комплекс витаминов и правильно выходить из диеты, что бы еще и с привесом не остаться.

Помните, здоровье - это очень важная единица нашей жизни и эта единица должна стоять всегда на первом месте. Не экономьте на здоровье ни времени, ни денег. Один рубль потраченный на профилактику, сэкономит вам потом 100 долларов потраченных на лечение. Будь те здоровы!

— Плюсы:
вкусно и сытно

— Минусы:
для тех, кто любит молоко и бананы

–

Анонимно

12 авг. 2014 в 18:14

2 оценка
Не рекомендую

Ну раз уж я познакомила вас с рядом разгрузочных диет, не могу не рассказать и об еще одной о банановой. Но вот тут сразу оговорюсь, эта диета на любителя и для любителей бананов.

Вообще не рекомендуется сидеть на разгрузочных диетах больше одного дня, все хорошо в меру, поэтому выбирая для себя разгрузочную диету не ставьте задачу, что сразу похудеете и сбросите пару кг, нет такое не бывает, максимум во время разгрузочного дня можно сбросить до 1 кг и это нормально. Больше это некий стресс для организма.

О банановой разгрузочной диете мне рассказала подруга, любительница бананов. А так как я к ним очень равнодушна, долго не решалась попробовать. Все дело в том, что бабаны люблю в прохладное время года, но никак не летом и в жару, поэтому пришлось дождаться холода и попробовать. Но оказалось это не просто, так как сами понимаете в холод ужасно хочется есть, а кушать бананы целый день было сложно и они в буквальном смысле слова стояли у меня в горле. Но то что начала, обязательно же нужно закончить, а то какой смысл начинать.

Итак ваш рацион в этот день это только бананы и обезжиренное молоко. Какая дремучая смесь, желудок реагирует моментально, поэтому не рекомендуется отлучаться из дома надолго.

За день можно съесть не больше 6 бананов и выпить до 3 стаканов молока. Сколько скушать на завтрак, обед и ужин вы решаете сами и распределяете это количество на целый день. Лучше есть с небольшими интервалами, но чаще. Но после второго приема пищи - банана и молока я поймала себя на мысли, что от них меня уже тошнит)).

В течении дня кроме бананов и молока больше ничего нельзя употреблять и для меня было это сложно. Все дело в том, что все - же бананы сладковаты и чем больше их начинаешь есть, тем больше эта сладость и остается во рту. Мне не очень нравится это послевкусие. Конечно никто не отменяет воду и можно и даже рекомендуется ее пить, но представляете какая революция была в желудке.
Желудок начинает крутить и пардон, туалет - ваш друг на день.

Уже позже я узнала, что такую диету выбирают для себя желающие быстро сбросить весь. Но по мне - так она как диета разгрузочный день совершенно не подошла и не понравилась.

У меня были ощущения дискомфорта в желудке, а чувствительным людям вообще ее не рекомендую. Это была моя ошибка и неправильно подобранный разгрузочный день.

Хотя бананы это фрукты, которые богаты многими витаминами и самый важный из них это витамин С. А вот содержащие в них витамины В очень кстати полезны и рекомендуются женскому полу.

Вообще бананы называют фруктами - красоты и здоровья. Но банабы калорийные от 500 до 750 калорий. Поэтому думаю не все за раз сразу могут съесть 6 штук в день. Что касается меня, то я согла съесть в течении дня всего 2. 5 банана).

Но не смотря на пользу этих фруктов я не осилила такой разгрузочный день, вернее он мне совсем не понравился, поэтому и рекомендовать такую разгрузку для вашего организма я не буду.

О других диетах, как разгрузочных днях можно почитать здесь
Диета "Освежающая" - низкокалорийная

Диета "Молочная диета с зеленым чаем" - легкая и полезная диета

— Плюсы:
не обнаружила, на любителя

— Минусы:
бананы быстро надоедают

–