Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

29 апр. 2016 в 17:22

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток. Идут последнее дни великого поста. Осталось один день до светлого праздника Пасха. Соблюдать пост это очень серьёзно. Верующие люди отказываются в такие дни от много. Никогда не пыталась соблюдать пост.
Вдруг решила попробовать, но не сам пост, а разгрузку и очистку организма. Такая разгрузка во многом напоминает питание в пост.
Если не получится, думаю, ну значит не моё. Получилось! Поэтому я хочу поделится своим опытом.
Я отказалась на этот период только от продуктов мясных и молочных, и всех продуктов, в состав которых они входят.
Дело в том, что данный период времени хорошо подходит для таких диет.
Во - первых у многих, окружающих меня людей такой же настрой, то есть уже есть единомышленники. На работе несколько человек питались точно так же, как и я.
Во - вторых в магазинах появилось много таких продуктов и полуфабрикатов, которые подходят к такому питанию.
В - третьих, в столовой, где я питаюсь в обед, часто в этот период, готовят постные блюда.
Теперь о самом питании, то есть о том, что входило в рацион.
Утром как правило, это была овсяная каша на воде с фруктами, кофе, или чай без молока и сахара (правда я всегда без сахара пью).
В столовой брала овощные салаты, постные супы (если были). Если супов не было, брала тушёные овощи и рис или гречу. Иногда рыбу.
Дома готовила овощные супы, причём мои близкие их ели с удовольствием тоже. Хотя они кроме этого едят всё, но подбирались и к моим блюдам.
Суп делала таким образом: сперва варила овощи.
Затем измельчала в блендере, получался суп пюре, добавляла гренки и зелень.
Готовила рис с овощами. Если хотела бутерброд, то брала либо огурчик, либо кабачковую икру.
В ужин сочетала салат с овощными котлетами, такими как капустные, свекольные, из брокколи с грибами, иногда рыбными.
Покупала иногда морепродукты, рыбу, но не каждый день.
Готовила чечевицу, горох. Из сладкого фруктовые смеси, орехи. Финики, бананы и мёд, печёные и сырые яблоки - хорошие помощники в таком питании. И конечно же пила воду, по мимо кофе и чая.
Теперь немного о самочувствие. Стала легче вставать утром, появилась энергия, и самое главное вес уменьшился на 4, 5 кг. Это не много и не мало, но легче ходить, настроение другое, и готовлюсь к празднику по другому. Самое важное, не вернуть вес обратно.
Для себя сделала важное открытие. Главное - захотеть! Если трудно, не надо заставлять себя, и не ругать, не получилось, сделать перерыв и начать снова.
Такое питание должно быть осознано и не в тягость.
— Плюсы:
Хорошие самочувствие, регулирование веса, хороший сон, подъём энергии
— Минусы:
Индивидуально, надо смотреть по возможностям здоровья и по тому, как организм переносит изменения в питании
Время использования: в течении поста
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

8 янв. 2016 в 20:31

3 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Хочу сегодня поведать о постах или так называемой "христианской диете". Существует эта диета очень долго и успела собрать вокруг себя кучу противоречий.
В пост обычно нельзя мясо, молочные продукты, яйца. Одним словом, человек превращается в вегетарианца, практически. Все бы хорошо, организм разгружается, но, что касается Великого Поста, который происходит весной, до Пасхи. То тут, пожалуй, выражу свое негативное мнение. Весной наш организм истощается после зимы, недостатка солнечного света и так далее. Иммунитет падает и организм требует нормального, хорошего питания. Поэтому пост может навредить, усилить авитаминоз.
Так же стоит уточнить, что Пасхальные праздники после такого поста дают мощную нагрузку на наш желудок. Поэтому я остаюсь сторонником правильного питания.
Также, пост абсолютно неприменим к детям, беременным женщинам и людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Будьте здоровы!
— Плюсы:
дешево
— Минусы:
не безвредно
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

27 дек. 2015 в 20:50

4 оценка
Рекомендую

Ну кому не известен тот факт, что держать пост для верующих - это обязательно. Но никто из священников вам не ответит толком, как нужно держать пост и зная очень близко нескольких священников, с уверенность в одну тысячу процентов могу сказать, пост они и сами не держат. А на вопрос, почему... отвечают, ну пост - это не обязательно что то там не есть, главное плохо в этот период не думать, зла не творить и не материться. Сами при этом, да не матерятся и ходят в церковь по долгу службы, но о каком посте идет речь? Но не в этом вопрос.
Диета христианская - это всем известный пост по церковному календарю. В свою очередь по молодости пару раз держала пост и старалась его по пунктам придерживаться от начала до конца. Была ли довольна результатом? Нет.
Первое - такая диета показана тем, кто верит в пост и его силу. Если вы не верующий, то просто выберите диету и назовите ее диетой. Дело в настрое. Если я не верю в пост, то сам процесс - это будет насилие над собой. И наоборот, если я верю, то я получу тройное удовольствие - и похудею, и процесс мне понравится и галочку поставлю, что пост пройден. Только от одной этой мысли мне уже плохо.
Сегодня мир болеет тем, что чревоугодничает и если у меня это проблема, а я на 2 недели попощусь, а потом вернусь к старому, то ни посту ни мне от этого особо погоды не сыграет. Мы живем в мире фастфуда, еды на бегу, еды из пакетика, нехватки времени - отсюда - лишний вес. Замечаю по свои детям и детям в школе. В мое время на коллектив из 30 учеников, всего 1 был с лишним весом. В моем классе - это была я. Когда я стала сама учителем - то это уже была цифра не менее 3 учеников в классе. Сейчас показатели растут. В чем причина? Мое детство - это детство советское, когда все было более менее натуральное и с грядки. Босиком по лужам в деревне, парное молоко (тогда фу, сейчас с удовольствием бы), картошка с огорода и куриное мясо из хлева, а не из гормонов. И тогда моя проблема формировалась от того, что бабушка кормила любимых внуков, а родителям не до детей особо было.
Сейчас - анализирую обед школьников. Из 30 моих учеников - бтерброды из колбасы непонятного качества у половины, фрукты - у 5 - 7 человек, сухари, чипсы, еще у 5 - 7 человек, и только у одного... хлеб ржаной и колбаса домашнего приготовления - кусок мяса свинины в духовке запеченное. А на физкультуре у нас у половины справки, что они из спец группы, физические нагрузки ограничены - и это, как правило, у тех, у кого чипсы с сухарями. И что мы имеет - проблемы с лишним весом и отсутствие культуры питания.
Своих детей гоняла с детских лет за сухари и чипсы и даже конфеты дозами давала. Помня свою полноту, всегда боялась, что и им передам. А потом поняла, что все зависит от того, что мы едим.
Диета христианская мной первый раз держалась до Рождества. Ни мясного ни жирного. Помню, как сейчас, варила кашки тыквенные, просто крупы и если мяса нельзя, то восполняла калории соевым мясом, тогда оно было очень модным. Что могу сказать по этому поводу - для меня это была мука, потому что сам процесс и веры в пост и Бога особо не было. Подруга сидела на такой диете, а я с ней жила в одной комнате в общежитии для студентов, поддержала. Не скинула лично вообще ничего. А потому что пост не предполагает подсчета калорий и режимности питания, как при настоящей диете. Ты или Богу хочешь угодить или себе. Пост - это Богу. Диета - себе.
Как по мне, так лучше выбрать, к примеру, яблочную диету и посвятить ей недельку - результат будет куда эффективнее. Потому что настрой у тебя на диету, а это другая энергия на осуществление твоей цели. У поста - энергия религии, веры, покаяния.
Диета христианская - этот пост - диету я рекомендую только тем, у кого есть мотивация и энергия от Бога и вера во все это. Просто диета с четкими границами и ограничениями - куда эффективнее лично для меня. Да и не нужно переплетать Божье с плотским (чревоугодием). Кесарю кесарево. Богу божье, а обжорам и тучным - человеческое и медицинское - диета и помощь диетолога. Пост - это душа, диета - это тело.
Любая диета - это:
1. Настрой на похудеть
2. Подсчет калорий и ограничения в еде
3. Физическая нагрузка
4. Не менее 2 недель для более менее какого то видимого результата
Пост от веры - это
1. Душа
2. Покаяние
3. Молитва
4. Вера
Как видим - это можно где то совместить, но вопрос - зачем? Берем диету и делаем прям сейчас, а не ждем постов. И удачи нам всем и веры в результат и покаяния, что еда управляем нами, а не мы своими вредными привычками. И да поможет нам Бог.
— Плюсы:
для себя не обнаружила, пресная еда, мини меню
— Минусы:
в это надо верить
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

25 дек. 2015 в 21:46

5 оценка
Рекомендую

Есть верное проверенное средство для похудения. Одновременно полезное как для тела, так и для души. Это диета, которая в христианстве называется пост. Не требующая больших денежных затрат, и проста в обращении, доступно каждому. Даже если вы не верующий человек, постится в определенные дни, никто не мешает. Начну с себя, я начала постится, когда при небольшом сгибании в низ, чтоб завязать шнурки у меня перекрывалась дыхальца. При этом мой вес 60 кило. Я поняла, что таблеточки здесь не помогу. Надо что то делать. В какие дни постится легко нашла в книге посты и праздники. Можно найти в любом книжном магазине. Пост это те дни когда в рацион пищи не входит мясо, яйцо, масло слив., мучное. На самом деле, что поесть остается довольно много. Это все овощи, все фрукты, масло подсолнечное, постные костыбы, пирожки, супы с грибами и т. д. Хлеб черный, соки. Необязательно, Я не стала останавливаться на деликатесах, а взяла обычную пищу, картошка с постным маслом, черный хлеб, разные овощные салаты, чай. Дико кушать хотелось только по первым дням, потом стало легче и дышать и жить, голова прояснилась, сознание тоже. На многие вещи стала смотреть проще, ушла агрессивность, злоба, и всякое такое, что мешает жить нормальной жизнью, всякая суета. В теле легкость и радость какая то. Рекомендую пробовать, ничего не потеряете, только обретете.
— Плюсы:
промогает
— Минусы:
нет
Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 2010

—