Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Разное

10 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

5 апр. 2016 в 17:12

5 оценка
Рекомендую

Хорошо тренерует мышцы спины и брюшного пресса, вещь которая должна быть в каждом доме.
Купил себе такую и не и пожалел, пресс прокачал. Всем доволен.
— Плюсы:
Качает пресс
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

1 сен. 2014 в 18:10

5 оценка
Рекомендую

Мне уже 40 лет, а я всё как молоденькая девушка пытаюсь фигуру красивую слепить. Пресс качаю постоянно и спортом занимаюсь. Подруга посоветовала это колесо для укрепления мышц спины. Я купила, зашла в интернет и узнала, что тренажёр этот очень хорош для пресса. Девчонки не поверите:через две недели живот заметно подтянулся. А через месяц, стал плоский, как у девочки. И никаких сложных упражнений не делала. Просто вечерами вставала на коленки и двигала колесо вперёд и в бок! Результатом очень довольна, правда для спины не очень подошёл этот спортивный снаряд. Она у меня болит периодически и почему то боли увеличились, хотя у многих наоборот исчез болевой синдром. Если спина у вас в порядке - смело покупайте, не пожалеете.
— Плюсы:
Доступная цена, занимает мало места, прост в обращении
— Минусы:
Нет недостатков

—

Анонимно

22 апр. 2014 в 22:33

5 оценка
Рекомендую

Привет рубят!) Надумал накачать мышцы пресса с помощью какого нибудь тренажера, но денег было совсем не много, поэтому купил именно этот. Честно сказать думал что толку от него не будет (ошибался).
С виду, это самое простое что можно было придумать, два колесика проткнутые ручкой. Примитивный механизм, палка с двум колесами. Ничего красивого и интересного, но ведь не это нам нужно для силовых тренировок?
Тренажер стал незаменимой частью моей жизни, он оказался очень действенным и результативным. Я был немного удивлен, но тренажер качает далеко не только пресс, но и руки, и даже мышцы спины (плечи). Да этот тренажер оказался не только на пресс, но и на руки, и спину. Отличное решение для тех кто хочет отличного результата за низкую цену. Стоит этот аппаратик всего 200 рублей, но поверьте мне эти 200 рублей отдают себя с процентами. Тренажер сделан из твердой пластмассы. Имеет две ручки, кстати довольно удобные. Этот тренажерчик хоть и кажется хрупким, но вполне выдерживает большие нагрузки, можете не бояться за его сохранность)
Всем новичкам советую приобрести такой тренажер, дешево и сердите то сказать) но поверьте мне за такую цену вы не найдете ни одного тренажера лучше, он лучший в своей категории)
— Плюсы:
цена, качество
— Минусы:
минусов нет
Время использования: 6 месяцев
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

17 апр. 2014 в 18:17

5 оценка
Рекомендую

Мне кажется что людям с больной спиной этот тренажер не сгодится. Я сам таким занимался, давно правда. Во время работы на этом тренажере идет, помимо мышц живота, очень сильная нагрузка на мышцы спины и на сам позвоночник. Надо быть аккуратней с этим. А тем кто только пробует освоить тренажер, лучше сначала опробовать его с колен, а не с прямых ног из положения "согнувшись".
А - то может получиться как у одной моей знакомой : она решила привести мышцы в тонус перед прибытием мужа из командировки. Немного не рассчитала и... в итоге : сломан нос и выбиты два передних зуба.
А еще этот чудо тренажер отлично укрепляет мышцы рук и плечевого пояса. Удобен в хранении и применении. Будьте здоровы!
— Плюсы:
компактный
— Минусы:
не всем подходит

—

Анонимно

7 мар. 2014 в 17:16

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте !
В своем отзыве хочу вас познакомить со всеми качествами этого очень простого, но очень эффективного тренажера. Приступим.
Во - первых, ролик чаще всего используется для прокачки мышц брюшного пресса и одновременно нижнего отдела спины. Это все происходить с удивительной точностью и отдачей нагрузки на упомянутые группы мышц. Здесь пресс качается полностью, ибо вам необходимо держать туловище в прямом положении, а это ни есть легко. И почему именно включается нижний отдел спины, а потому что нагрузка сосредотачивается на копчике и ему необходимо её выдержать. В вытянутом положении на прямых ногах нагрузка распределяется следующим образом. Например, если соединить две палки и на месте соединения положить камень... примерно так себя чувствует копчик. Кстати, отсюда и выплывает предосторожность к занятиям людям у которых есть проблемы с позвоночником (грыжа, ушибы и т. д.).
Если у вас не получается делать упражнение на прямых ногах и руках, то лучше, конечно, же начинать с упора на коленях и потом постепенно пытаться выйти на прямые ноги.
Во - вторых, мною придуман способ отжимания на ролике. В этом случаи включается трицепс, при этом настолько сильно, насколько можно, потому что необходимо стабилизировать положение тела так как ролик может шататься и естественно падать не хочется. Но это упражнение для более подготовленного человека в общефизическом плане.
И самое главное, делайте каждый день прокаты на ролике, потому что мышцы спины отвечают по сути за все тело. Без них вы не будете иметь красивой осанки, не будет поддерживаться ваш позвоночник и весь скелет так как оно требует.
Но не стоит сразу кидаться на ролик с криками:"Кто больше раз?", потому что спина вас не поблагодарит.
Со всеми вопросами обращайтесь, расскажу и помогу, сам занимаюсь на нем :)
Удачи!
— Плюсы:
Полностью включаются в работу мышцы брюшного пресса и нижнего отдела спины. Недорогой инвентарь. Простота упражнений
— Минусы:
Не подходит для людей у которых есть проблемы со спиной
Время использования: с 2010
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

23 дек. 2013 в 16:19

5 оценка
Рекомендую

Купил себе колесо и начал превращать свой живот в шахматную доску. По началу делал на коленях. Подлаживал под колени полотенце, так как натирал себе их. Когда дошел до 200 повторений за подход решил перейти на новый уровень, а именно делать упражнение с колесом стоя. Вот тут и начались проблемы. Сам я весил около 89кг, нагрузка не малая на колесо. После нескольких дней тренировок колесо сломалось, причем сам чуть не пострадал во время выполнения упражнения.
После этого решил купить по дороже, зато уже намного крепче. И тому через время пришел конец, металлическая болванка в середине резины начала ее потихоньку жевать. И "савдэповский" прочувствовал на себе тоже.
Сейчас достал себе самопальный из подшипника. Не знаю на много ли хватит?
— Плюсы:
Прокачивает множество мышечных групп
— Минусы:
Хрупкий, не для тяжеловесов, нужно быть подготовленным

—

Анонимно

19 ноя. 2013 в 21:29

5 оценка
Рекомендую

Ролик для пресса является одним из популярных и эффективных инструментов для треннировки мышц пресса (да и не только пресса).
Этот ролик продается в практически во всех спортивных магазинах и цена на него смешная.
Я приобрел себе двойной ролик. Он продавался в качестве набора "сделай сам". В комплекте было два колесика, ось и две ручки. После сборки можно приступать к тренировкам.
Я выполняю следующие упражнения с роликом:
Разгибание с роликом на коленях:
Встаю на колени ролик в руках впереди меня, ролик находится на одном с ними уровне с плечами. Нужно принять наиюолее удобное для коленей положение.
Потом медлено откатываю ролик вперед подальше от своего тела. Бедра будут потихоньку опускаться до пола, но они не должны касаться его. Необходимо постоянно поддерживать напряжение в мышцах пресса.
Затем также использую мышцы пресса откатываюсь назад.
Правильная техника выполнения этого упражнения: Надо держать бедра вертикально, а спину прямо. Нужно опуститься настолько, насколько позволяет вам гибкость позвоночника и чтобы вы потом могли вернуться в первоначальное положение. Если это упражнение кажется слишком трудным, то необходимо его делать его только в негативной фазе, то есть, откатывая от тела.
Разгибание с роликом на прямых ногах:
Это другой вариант упражнения описаного ранее. Выполняется оно точно также, только при этом нужно опираться на ступни, а не колени. Спину при этом всегда держиать прямо, пресс также напряжен.
Выполняя эти упражнения по 15 - 20 минут в день вы значительно укрепите мышцы пресса и спины.
— Плюсы:
Отличное средство для укрепления мышц пресса и спины
— Минусы:
сначало будет тяжело
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

1 апр. 2013 в 22:11

5 оценка
Рекомендую

Этот ролик уникальное изобретение! Я познакомился с этим тренажёром ещё в детстве и с тех пор знаю что он просто уникален в своём роде. Прокачивает всю группу мышц. Начиная от трапеции с шеей и заканчивая ногами! Спина, пресс, руки, плечи, дельты! Он заставляет работать все мышцы! Для начинающих конечно тяжеловато начинать с ним работать, но возможно так как можно работать с колен и только потом перейдя на стойку. Очень хорошо прорабатывается каждая мышца вашего тела. Не нужно никуда ходить, всё дома, нужен только коврик под коленки и ролик Торнео. Мне очень хорошо помог избавиться от живота, который я немного запустил. Благодаря ролику Торнео я имею вновь шикарные кубики пресса! Сейчас только поддерживаю себя в форме, даже не каждый день подходы делаю. Классная штука!
— Плюсы:
малогабаритный; работают все группы мышц;
— Минусы:
новичку трудновато;

—

Анонимно

15 окт. 2012 в 16:43

5 оценка
Рекомендую

Недавно приобрели данный тренажер. Муж сказал что он нам просто необходим :) И, действительно, очень удобный и эффективный. После первого же занятия я почувствовала что у меня есть мышцы!
Но неподготовленным людям нельзя сразу делать полное упражнение с роликом. Для начала необходимо хорошо разогреть мышцы, потом делать неполные упражнения (стоя на коленях катиться вперед пока не почувствуете напряжение в брюшной области, задержаться на секунду и назад, главное следить за дыханием).
Нагрузку выдерживает до 100 кг. Сам тренажер очень компактный, разбирается на составные части, но при этом вполне надежной конструкции.
— Плюсы:
Компактный, эффективный, недорогой
— Минусы:
Тяжело заниматься первое время, не всем подходит
Время использования: 1 мес
Стоимость: 490 руб
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

15 мар. 2012 в 16:26

5 оценка
Рекомендую

Добрый день! Рассказываю о спортивном тренажере - ролике для тренировки мышц спины, пресса и плеч. Это исключительно полезная и незаменимая вещица. Вам достаточно уделять занятиям 20 - 30 минут в день, и кубики на животе не заставят себя долго ждать, кроме того задействуются также мышцы спины и рук. Самое трудное - начать, но для этого есть прекрасный стимул – ваше здоровье и красота. Что может быть важнее? Особенно перед летнем периодом.) Стоит данный ролик около 200 рублей.Теперь о самой тренировке : Постелите на пол спортивный мат(если есть), или возьмите простое одеяло, сложите его в 4 - 5, для того чтоб вам было комфортно. Ведь тренировка проходит на коленях. Возьмите в руки ролик для пресса, встаньте на колени, перенесите корпус на ролик (при этом руки должны быть прямыми - ВАЖНО), двигайтесь вперед, распрямляя тело до тех пор пока не почувствуете предел своих возможностей, вернитесь в исходное положение. Для опытных спортсменов, данное упражнение можно выполнять стоя. Также ролик можно передвигать не вперед, перед собой, а в стороны по диагонали, что позволит увеличить нагрузку на косые мышцы живота.По своему опыту могу сказать что упражнения с роликом очень эффективны. Муж делает 5 подходов по 30 раз, и на следующее утро мышцы брюшного пресса и спины готовы просто разорваться)) Кстати, рекомендую брать сдвоенный ролик, дабы не плюхнуться носом вперед в самом начале тренировок, и не разочароваться)). А мне тяжеловато делать, но я стараюсь, ведь для многих девушек и женщин самая проблемная часть - это живот и нижняя часть брюшного пресса. Удачных тренировок!
— Плюсы:
Доступность , мобильность, эффективность
— Минусы:
Не рекомендуется людям с грыжами паха и позвоночника
Стоимость: 200 руб

—