Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

18 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 янв. 2017 в 21:26

5 оценка
Рекомендую

Случайно на ютубе наткнулась на видео, и вспомнила как худела когда еще училась в школе) И этому мне помогла DVD кассета (:-) ), Синди Кроуфорд новое измерение. И вот уже неделю я снова занимаюсь по этим видео. Что меня привлекло тогда, как в принципе и сейчас, так это то, что комплекс разделен на три части. Комплекс А очень простой, даже для абсолютно не подготовленного тела, длится всего 10 минут, так что найти время даже очень большой лентяйке будет не сложно. Данный комплекс советуют соблюдать две - три недели. Когда привыкнешь заниматься каждый день, и к предлагаемым нагрузкам, мы плавно переходим к комплексу В. Здесь предлагаются упражнения не много серьезней, но сам комплекс длится 15 минут, я считаю, просто супер)) На данном комплексе мы задерживаемся еще на три недели, и вот, по истечению пяти - шести недель, мы готовы к полноценной тренировке, она составляет 40 минут. Тут уже и упражнения по сильней и эффекта больше. Вообще эти тренировки предназначены после родов, но для моего ленивого организма в самый раз)) Тем более занятия действительно интересные, Синди выполняет упражнения вместе с тренером. В ходе тренировки они общаются, есть вставки Синди с ребенком, мужем... Благодаря таким мелочам тренировка пролетает абсолютно не заметно. Что мне нравится еще, так это то, что все происходит постепенно, не сильно устаешь, но результат определенно виден, да и двигаться хоть 15 минут в день, это уже определенно пойдет на пользу. Для тренировок нужен коврик (полотенце), гантели (можно заменить бутылками с водой) и игральные карты. Так что, тем кто еще не занимается ни каким спортом, начать с этого!)
— Плюсы:
10 минут в день, простые упражнения, эффективность
— Минусы:
не нашла
Время использования: с 15 лет)

—

Анонимно

12 янв. 2017 в 21:19

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Проблема лишнего веса беспокоит меня почти всю мою сознательную жизнь. Толи у меня и вправду замедленный метаболизм, толи мне просто не повезло, но без физических упражнений и контроля питания, я не могу выглядеть стройной. Лет 8 назад моя знакомая очень хорошо похудела самостоятельно, дома, без всяких диетологов и спортзала. И до сих пор она держит себя в форме. На вопрос, какие физические упражнения она выполняет, она мне дала диск с записью видео - тренировок с Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры". Я тоже начала заниматься по этому видео, и результат не заставил себя ждать. За несколько месяцев контроля питания мне удалось сбросить почти 20 кг.
Но со временем тренировки я забросила, в итоге вернулась к прежнему весу 86 кг, а то и более. Затем снова брала себя в руки и худела, и снова поправлялась. И такие качели продолжались несколько лет, пока я не забеременела и не стала весить больше сотни перед родами (111 кг). Из роддома я вышла 108 кг, с ужасными отеками. Когда отеки сошли, мой вес составлял 105 кг, с которыми я жила целый год. Не худела, потому что верила слухам, что от интенсивных тренировок перегорит молоко. Пыталась заниматься бодифлексом, но после него мне тоже казалось, что молока мало и ребенок не наедается. И вот когда моей малышке исполнился годик, я наконец решилась и взяла себя в руки.
Начала с привычных мне тренировок Синди Кроуфорд, но смотрела уже на Ютубе, и там же мне была предложена программа "Синди Кроуфорд :Новое измерение". Эта программа разработана опытной спортсменкой, которая за время беременности конкретно набрала в весе, и ей удалось вернуться в прежнюю форму. Она и тренирует Синди на этих видео - уроках (тоже после родов). Упражнения кардинально отличаются от первой программы, по которой я занималась.
Здесь система разделена на уровни сложности, и заниматься по ней можно сразу после родов. Начинать с сегмента А, он самый легкий, затем переходить на В, - средняя сложность. И когда тело уже совсем адаптируется к нагрузкам, можно приступать к сегменту С.
Я занималась по этим видео не каждый день, а несколько раз в неделю. В основном чередовала их с тренировками на степ - платформе, которую я просто обожаю, жаль, что беременным нельзя прыгать... Так вот, за два месяца тренировок по часу вдень и питанием по времени, а также обильном питьем, мне удалось скинуть 10 кг. Вся одушевленная позитивным результатом, я была полна сил и вдохновения заниматься дальше, но снова забеременела! Естественно, интенсивные тренировки сразу же прекратила, а иногда выполняю лишь гимнастику для беременных.
Конечно, после вторых родов ждать год я не собираюсь, а сразу начну с сегмента А, чтобы побыстрее привести себя наконец - то в нормальную физическую форму. А то, если честно, мне уже поднадоело был толстой. Хотя во время этой беременности я контролирую свое питание, и за 26 недель набрала всего 5 кг, и считаю это вполне нормальной прибавкой. Правда, как там дело с весом пойдет дальше, я не знаю, но постараюсь все - таки себя не распускать. А комплексы Синди Кроуфорд рекомендую с удовольствием, эффективные упражнения.
— Плюсы:
эффект, три сегмента сложности
— Минусы:
нет
Время использования: иногда

—

Анонимно

17 ноя. 2016 в 16:52

5 оценка
Рекомендую

Каждая девушка озабочена своей фигурой. Тем более, что сейчас в моде не просто стройное, а спортивное тело. Это, конечно, личное дело каждого, но вот мне жутко не нравятся перекачанные женские тела и огромные ягодицы, нарощенные силовыми упражнениями. Я за то, чтобы фигура была спортивной и, в то же время, женственной. Для меня идеалом в этом плане является Синди Кроуфорд. Именно поэтому я и заинтересовалась ее тренировками.
Что мне нравится:
1) на видео представлена комплексная тренировка с разминкой, растяжкой и упражнениями на разные группы мышц;
2) я вижу перед собой идеал, к которому стоит стремиться;
3) тренировка проводится в режиме реального времени, то есть, нужно включить видео и просто повторять за Синди;
4) между упражнениями есть перерывы, чтобы отдышаться;
5) для меня упражнения достаточно просты в выполнении, но дают потрясающий эффект.
Пожалуй, единственное, что мне не нравится, так это то, что во время упражнения Синди постоянно показывают в разных ракурсах, на разном фоне, в разной одежде, что очень отвлекает. Хотя, уже на третье занятие начинаешь делать упражнения автоматически и не обращаешь внимания на эту мелочью.
— Плюсы:
эффективная тренировка
— Минусы:
нет

—

Анонимно

22 окт. 2016 в 18:21

4 оценка
Рекомендую

Дорогие друзья, сразу скажу, что я никогда не была слишком худой. При росте 165 см, я вешу 58 кг. Сейчас мне 24 года, уже хочется выглядеть не как пухленький подросток, а как красивая и стройная девушка. С 4 лет я занималась спортивными и бальными танцами. Физические нагрузки мне хорошо знакомы. Итак 3 недели назад я решила взяться за себя, поставила цель похудеть к Новому году до 52 килограмм. В спорт зал абонемент стоит дорого в Москве, это не для кого не секрет. Да и к тому же, все знают, что 90% людей отдают большие деньги, а потом просто бросают из - за нехватки времени.
Я недавно делала уборку и нашла у мамы на полках КАССЕТУ. На обложке Синди Кроуфорд. Так как видеомагнитофон еще у нас работает)) Решила посмотреть! Итак началось первое занятие, я невольно стала повторять за фотомоделью Синди. Это было занятие посвящено тому, как после родов прийти в форму. Я еще не рожала, но еле - еле выдержала его. Сама себе поразилась, и разозлилась на себя. Через день начала уделять 12 минут, именно столько идет тренировка для начинающих, на то, чтобы привести себя в форму. Поночалу вес не двигался. Но спустя 3 недели ушло 3 килограмма, при том, что в питании я себя нисколько не ограничивала. Толстушки и помпушки, рекомендую вам попробовать. В интернете очень много видео.
— Плюсы:
помогает скинуть вес
— Минусы:
не очень хорошее качество

—

Анонимно

20 окт. 2016 в 21:30

5 оценка
Рекомендую

В один прекрасный день решила я начать худеть! Стала придерживаться правильного питания и в интернете нашла комплекс упражнений "Синди Кроуфорд: Новое измерение".
Программа состоит из трех комплексов. Каждый надо проходить каждый день на протяжении двух недель.
Комплекс А: самый легкий, подходит для утренней зарядки, но после многолетнего безделья и отсутствия спорта в моей жизни, этот комплекс казался отнюдь не легким.
Комплекс В: в нем присутствуют элементы из первого комплекса, плюс добавление новых. Именно с комплекса В, ты начинаешь понимать каким легким был комплекс А! Зато результат от упражнений становится более заметен, начинают подтягиваться мышцы.
Комплекс С: поздравляю, Вы супер молодец, если прошли этот комплекс от начала до конца и позанимались положенные две недели! Комплекс сложный, некоторые задания трудновыполнимы, но надо держаться!
Лично у меня сил не хватало продержаться на комплексе С две недели и я снова возвращалась к комплексу В. Но результат от занятий заставляет радоваться и снова возвращаться к уже знакомым упражнениям.
— Плюсы:
Когда видишь результат, забываешь о том как было трудно
— Минусы:
нет

—

Анонимно

20 окт. 2016 в 18:31

5 оценка
Рекомендую

Случайно наткнулась на отзывы об этом видео. Я по нему занималась еще в 2004 - 2005 годах (когда училась в 9 - 10 классах), не поверите, но еще по кассете! И, конечно, не смогла пролистать дальше, не оставив своего мнения.
Во - первых, Синди Кроуфорд - красотка! На нее приятно смотреть, появляется желание заниматься.
Во - вторых, видео разделено на три уровня подготовки. Первый уровень рассчитан на новичков. Он длится всего 15 минут и упражнения, в основном, направлены на растяжку и разогрев мышц. Второй уровень длится 30 минут. Здесь к первому уровню добавлены кардиотренировка и упражнения на пресс. Третий уровень длится 45 минут. И здесь есть все: упражнения на растяжку, усиленная кардиотренировка, упражнения на пресс, упражнения с гантелями и стулом. Каждый может выбрать уровень по своим возможностям, что очень удобно. Упражнения не сложные. После тренировки не чувствуешь усталости, а наоборот, ощущаешь эмоциональный подъем. Лично я занималась практически каждый день по 30 минут, плюс раз в неделю 45 минут, в течение наверное года - полтора. Мне этого вполне хватало для отличной физической формы.
В - третьих, видео снято не просто в тренажерном зале. Здесь присутствуют море, вершина холма, студия. Все очень настраивает на тренировку. Также все упражнения делаются под музыку. Музыка ритмичная, способствует выполнению упражнений.
После беременности и родов я пришла уже в свою "добеременную" форму, но для ее поддержания обязательно скачаю это видео.
В общем, видео классное! Подойдет всем и каждому!
— Плюсы:
Синди Кроуфорд! Три уровня сложности, пейзажи, музыка, эффект от занятий
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

31 окт. 2015 в 20:51

5 оценка
Рекомендую

С уроками Синди знакома давно, но особо не тренировалась, потому, что весила всего 42 кг. После первых родов особо вес не на брала, а вот после вторых набрала очень много, появился целлюлит и растяжки, тут я вспомнила, что есть хорошие тренировки у Синди и мне попался комплекс "Новое измерение" и это как раз после родов. Комплекс состоит из трех частей, что очень удобно. Во - первых, сразу большие нагрузки вредны организму, второе - все должно быть постепенно. Первая часть и вторая коротенькие и сильно не устаешь, а вот уже когда наше тело окрепло, мы можем перейти и к третьей части. Я пока еще занимаюсь по второй части или делаю две, пробовала делать третью, но еще не готова. Слушайтесвое тело и, что говорит Синди и все получится. А упражнение Кегеля можно делать отдельно в течение дня. Успехов вам!
— Плюсы:
для тех кто не может посещать тренажерный зал и не с кем оставить ребенка
— Минусы:
нет

—

Анонимно

30 окт. 2015 в 20:33

5 оценка
Рекомендую

Синди - прекрасная женщина, с отличной фигурой. Занималась по её тренировкам около полу года. Похудела на 5 кг (хотела скинуть именно этот вес), но еще заставляла себя вместо ужина есть только творог. Поначалу было очень тяжело себя заставлять, особенно после первых тренировок, когда у тебя все еще болит, а уже нужно заниматься снова. Но, в конечном результате, меня это затянуло и я занималась с огромным удовольствием. Упражнения даются не тяжелые, их легко повторить, но они очень эффективны. На разминке прорабатываются абсолютно все мышцы, можно не волноваться что что - то потянется. Прервала эти тренировки, потому что забеременела и сейчас занимаюсь йогой, но после родов обязательно буду заниматься снова.
— Плюсы:
Эффективность тренировок
— Минусы:
не обнаружено

—

Анонимно

1 мая 2015 в 15:27

5 оценка
Рекомендую

Я эту программу просто обожаю! Обучающее видео "Синди Кроуфорд: Новое измерение" просто идеальная программу для тех кто хочет снизить свой вес. Я нашла в данной программе все что было нужно, и что самое важное для меня было так это то что бы в одной программе были собраны упражнения на все части тела. Программа занимает на сколько помню час времени, это если взять все ее части. Конечно это программа для тех кто после родов но при этом подойдет всем кто не в самой лучшей физической форме. Что еще понравилось, подстегивание тем что смотришь на известную топ - модель и хочется такую же фигуру, так что есть на кого равняться и к чему стремиться ;) Прозанимавшись месяц я похудела на десять килограмм по этой программе!
— Плюсы:
Удобство для домашней тренировки, эффект
— Минусы:
Не заметила их

—

Анонимно

11 сен. 2014 в 17:21

4 оценка
Рекомендую

Когда моему первому сынуле исполнился год, я решила, что пора приводить себя в форму, так как мое отражение в зеркале меня совсем не радовало. Времени на посещение групп по фитнесу или аэробике не было совершенно, поэтому оптимальным решением было заниматься дома.
Я всегда восхищалась Синди Кроуфорд, а когда увидела в какой она форме после родов, то с уверенностью остановилась на ее обучающем видео "Новое измерение".
Поначалу было очень сложно, с трудом доделывала комплекс до конца. Когда очень уставала, то делала 15 - ти минутные более легкие упражнения, но даже от них был толк и мышцы приходили в тонус. Прошло, наверно, недели три, когда результат от регулярных занятий меня очень удивил. У меня не было весов и я не делала замеров, поэтому точно не скажу сколько ушло, но визуально тело очень подтянулось, особенно живот и ягодицы. Думаю, если еще себя ограничить во всяких вкусностях - вредностях, то результат еще больше порадует.
Занималась я достаточно долго по этому комплексу, после стала добавлять упражнения с других ее видео - уроков.
Пробуйте, будете приятно удивлены результатом!
— Плюсы:
идеально,чтоб восстановиться после родов,работают все группы мышц
— Минусы:
поначалу очень тяжело,нужно себя заставлять тренироваться

—

Анонимно

22 янв. 2014 в 17:39

5 оценка
Рекомендую

Этот отзыв написан для людей, которые действительно имеют избыточный вес. А не сходят с ума по диетам с нормальной фигурой.
Когда я училась в институте, набрала лишние десять килограмм. Сами понимаете сессии, нервы (которые я заедала), сидячий образ жизни. В тренажерные залы ходить мне было некогда. А вот пол часа в день я спокойно могла себе посвятить. Мама мне принесла диск Синди Кроуфорд: Новое Измерение.
Стала по нему заниматься, притом сначала у меня занимало это всего 15 минут. Плюс в том, что физическое самочувствие стало сразу лучше. Упражнения подобраны великолепно. Они не только позволяют сбросить лишние килограммы, а выпрямляют позвоночник и держат все тело в тонусе.
Диск состоит из трех частей:
Комплекс А: 15 минут в день, легкие и простые упражнения с описанием как правильно дышать.
Комплекс Б: 16 минут уже сложнее, но все еще терпимо и просто.
Комплекс С: 41 минута с достаточной нагрузкой на мышцы, сначала тяжело, но через пару занятий привычно и интересно.
Но надо заниматься постоянно без перерывов. Подробную инструкцию Вы найдете на самом диске. Это не мгновенный результат, но эффективный и очень полезный. Я сбросила свои десять килограмм чуть больше, чем за пол года.
Сначала на ваших весах цифра может даже увеличится. Это объясняется просто с точки зрения физиологии человека. Вы наращиваете мышечную массу, а она тяжелее жировых отложений. Но в зеркале вы должны увидеть результат, как ваше тело постепенно начинает подтягиваться. А вот после продолжительных занятий ваши мышцы начнут съедать ваши жировые отложения. Теперь и будет заметен результат на весах. Заниматься приятно из - за хорошо подобранных кадров с морем и песком, а так же спокойной расслабляющей музыки.
Так что если хотите похудеть с пользой для здоровья, вперед за диском и приступайте.
А если Вас не интересует здоровье и нужен быстрый эффект читайте мой другой отзыв .
— Плюсы:
польза, эффект
— Минусы:
нет
Время использования: один год
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

26 ноя. 2013 в 18:37

5 оценка
Рекомендую

Заниматься по системе Синди Кроуфорд я начала еще в школе! В 11 классе когда я перестала ходить на физкультуру и много времени уделяла подготовке к поступлению в институт, я купила, тогда еще на видиокассете, видео "Синди Кроуфорд: Новое измерение". Занималась я им регулярно 4 раза в неделю на протяжении 4 - 5 месяцев и результат не заставил себя долго ждать. Я похудела где - то на 5 кг, стала более стройной, подтянутой и красивой. Я не была Толстой до этого, но подтянутости мне не хватало.
Система "Синди Кроуфорд: Новое измерение" рассчитана на восстановление фигуры после родов, некоторые упражнения прямо рассчитаны именно на это, но я все же считаю это отличный комплекс для подтягивания фигуры и, вообще физической нагрузки, и для нарожавших женщин, как я была в 11 классе.
Система состоит из трех комплексов: комплексы А, В и С. Продолжительность комплексов соответственно 10, 20 и 40 минут. Начинать после родов надо с комплекса А, после того как почувствуете что силы возвращаются, то переходить на комплекс В, а затем и на С.
Заниматься по этой системе очень приятно. Атмосфера доброжелательная, очень приятно, что Синди и тренер занимаются вместе с тобой и ты видеть, что не одной тебе тяжело. Музыка и виды тоже очень приятные. Система просто затягивает, хочется заниматься еще и еще. Правда нужно как - то себя заставить заниматься первые недели 2 - 3. Потом уже не оторвешь.
Я не думаю, что по этой системе Синди Кроуфорд: Новое измерение можно реально скинуть вес или похудеть. Восстановить и подтянуть фигуру, стать более стройной и накачать мышцы вполне можно.
Для того, чтобы начать заниматься нужны игральные карты, гантели, стул. Но игральные карты разорвет мой малыш, поэтому я их не беру, а просто имитирую их наличие.
После родов я начала заниматься по этой системе, когда малыш спит, но толком не получается, так как малыш просыпается не вовремя и не дает мне позаниматься. Но даже после нескольких занятий муж заметил эффект. Хоть ночью занимайся. А тем у кого есть время или есть кому посидеть с малышом минут 40 советую позаниматься обязательно. Тем более данное видео выложено сейчас в интернете в свободном доступе.
— Плюсы:
Эффективно, непродолжительно, цель: восстановление фигуры после родов, затягивает
— Минусы:
Первые недели 2-3 придется бороться с ленью, координально не похудеть
Время использования: 6 мес
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

17 окт. 2013 в 21:40

5 оценка
Рекомендую

Синди Кроуфорд - идеальная женщина: она красивая, она успешная, она мама двоих детей, ей уже за 46. а выглядит она не старше 35 лет. И самое главное, при всем этом - она стройная =)
После двух родов я, как и многие женщины, набрала лишние кг. Я пробовала ходить на Аквааэробику, потом я занималась Бодифлексом. И вот я пришла к видео - программе Синди "Новое измерение". Это программа разработана специально для рожавших женщин, хотя думаю, что она подойдет в принципе любой женщине, которая хочет подтянуть тело. Данное видео можно купить на ДВДи, а можно скачать в интернете без проблем с отличным российским переводом.
Видео разделено на три части. Между частями показывают семью Синди: её мужа и крохотного сынишку, очень нежные и трогательные кадры ухода за сыном не могут не тронуть. И вообще между комплексами показана такая красивая, нежная и привлекательная Синди, что сразу хочется бежать заниматься, чтобы быть хоть немного похожей на неё.
Для выполнения упражнений вам понадобится коврик, стул, 10 игральных карт и гантели по 1 - 2 кг. Вообще на этом видео Синди занимается тоже с тренером - Катей Кери. Сама Катя набрала за время беременности лишних 35 кг. и все их сбросила.
Первая часть А длится всего 10 минут, в ней много растяжек и немного упражнений. После 1. 5 - 2 месяцев после родов можно смело приступать к таким занятиям. Ведь это всего 10 минут в день. Заниматься ими Синди советует недели 2, если нагрузки не хватает, то можно повторить этот комплекс второй раз.
Цель комплекса Б - укрепление мышц. Этот комплекс длится 15 минут. Здесь программа уже сложнее, чем в А комплексе. Много упражнений, упражнения динамичнее, нагрузка увеличивается.
Комплекс С - самый сложный, он длится 40 минут. Очень много упражнений, они достаточно сложные, нагрузка ощутимая. За эти 40 минут очень устаешь, я иногда не успеваю за Синди =)
В комплексе Б и С много растяжек, много выпадов вперед, приседаний, много упражнений на мышцы живота. Фитнес перемешан с аэробикой.
Лично я занималась дней 10 по комплексу А, потом 2 недели по комплексу Б, потом больше месяца по С. Если времени на С не хватало, то занималась по комплексу Б. Все таки 40 минут в день с двумя не спящими детьми - это роскошь =)
Занимаясь по этой программе я не похудела (программу питания не пересматривала, ела как ела), но мышцы отлично подтянулись. Особенно хорошо подтянулась попа (спасибо знаменитым выпадам Синди). Тело находится в отличном тонусе. После тренировки чувствуешь себя хорошо, какой - то моральный и физический прилив сил. Обязательно попробуйте, знаю многие худеют от этого комплекса, но мой организм никак не хочет отдавать лишние кг., наверное ему нужно еще что - то более активное, кардио. Нацелена на программу Джиллиан Майклс - похудеть за 30 дней. О результатах отпишусь. Не ленитесь, занимайтесь!
— Плюсы:
3 уровня программы, тело в отличном тонусе
— Минусы:
нет
Время использования: 2 месяца

—

Анонимно

22 мая 2013 в 16:21

5 оценка
Рекомендую

Это программа упражнений для восстановления после родов. Я стала её пользоваться или как сказать выполнить ещё после первых родов, затем от лени забросила, а напомнил мне про неё муж, уж очень понравился ему результат.
Состоит она из 3 комплексов: А, В и С. Каждый выполняется за 1 - 2 недели. Комплекс А очень простой и быстрый - всего минут 10, но пропускать никак нельзя, в нём много упражнений на растяжки. Если пропустить будут очень болеть мышцы.
Результаты видны уже после недели выполнения комплекса В. Кроме того, что теряешь килограммы, фигура становится привлекательней, так ещё и самочувствие улучшается. Мне эти упражнения очень помогают от боли в спине, сутулится стала меньше, а за пресс вообще молчу.
Комплекс С самое трудное, но и эффективное. Первую неделю мышцы болели, по ступенькам выше 3 этаже еле поднималась. Но ещё через недельку порхала как бабочка. И фигура уже почти готова к лету.
Да и само видео очень понятно и доступно, не то, что видео с фитнес - тренерами за которыми не успеваешь или такие упражнения, которые без спец. подготовки просто не выполнишь. А тут всё просто и понятно. И времени занимает от 15 минут в день, а весь комплекс около часа. Не требуется никакого спортинвентаря.
Одним словом эти упражнения улучшают самочувствие, помогают похудеть, заряжают энергией и, лично мне, помогают справится с моим остеохондрозом. В первый раз как делала все кости хрустели, аж страшно было. Боль с каждым днём становилась меньше и исчезла. Но нужно обязательно проконсультироваться с
врачом! И вперёд готовится к пляжному сезону!(правда нужно набраться терпения результат виден через 1 - 1, 5 месяца)
— Плюсы:
Эффективно, легко
— Минусы:
нет
Время использования: 1год

—

Анонимно

12 ноя. 2012 в 16:49

5 оценка
Рекомендую

С Синди Кроуфорд я "дружу" уже много лет. Ещё в старших классах и далее в студенческие годы я занималась по видео - кассете "Секрет идеальной фигуры". Потом это дело забросила за неимением времени: работа, семья, не до того... Вспомнила я про Синди только после родов, когда живот после беременности напоминал висящий сморщенный чернослив, а свободное время на занятия появилось, пока малышка спит. Кассету свою старую не нашла, поэтому приобрела в магазине диск "Новое измерение", который оказался как нельзя кстати, ведь его Синди выпустила как раз после родов, в помощь таким как я! Решила сперва просто посмотреть, как кино, чтобы понять, что делать. Сначала на экране мелькают кадры счастливой семейной жизни Синди: свежеиспечённый отец Рэнди меняет малышу Пресли подгузник, а сама супермодель на ковре, как у моей бабушки, в просторной пижаме ведёт борьбу за фигуру. Такие кадры подкупают, думаешь: ну вот всё как у нас, значит и я могу стать такой как она. Программа состоит из трёх тренировок А, В, С и бонуса - детского мультфильма - зарядки про Мистера Картошку. Где - то с пол года я занималась по программе А, которая длится всего 11 минут, но уматывает, так как будто все 30 занимаешься. На седьмой месяц я поняла, что уже не задыхаюсь, делая выпады вперёд и решила перейти на следующую ступень - комплекс В, который уже длился подольше - 15 минут и нагрузки давал посущественнее. Скажу честно, на третью ступень - комплекс С, который длится 40 минут я не перешла. И знаете почему? Потому что он мне просто не понадобился, живот за год тренировок прекрасно подтянулся на первых двух ступенях, оставалось только поддерживать форму. Думаю, что третья ступень пригодится тем, кто ставит своей целью - похудеть после родов. Я же в процессе жизни пришла к пониманию того, что большинству мужчин нравятся объёмные формы, главное, чтоб они не были дряблыми! Поэтому моя задача была исключительно подтянуть мышцы и комплекс "Новое измерение" от Синди Кроуфорд справился с этой задачей на "ура". Даже когда я вышла на работу, по утрам делала 11 - минутную зарядку по комплексу А. Старалась если не каждый день, то хотя бы: вторник, четверг, выходные. В общем, если вы думаете: как восстановить и подтянуть свою фигуру после родов? занятия с Синди Кроуфорд по программе "Новое измерение" - самый простой, быстрый и эффективный способ. Проверено на себе после двух кесаревых.
— Плюсы:
занимает мало времени, реально помогает подтянуть фигуру
— Минусы:
иногда бывает лень заниматься
Время использования: 9 лет

—

Анонимно

29 окт. 2011 в 21:18

5 оценка
Рекомендую

По обучающему видео "Синди Кроуфорд: Новое измерение" я занималась год, очень мотивирует прекрасный внешний вид знаменитой топ - модели, эффектная, стройная, подтянутая, что дает толчек к дальнейшим занятиям! Упражнения подойдут как продвинутым, так и начинающим любителям домашнего фитнеса. Делать их не очень сложно, но постоянство, терпение и настойчивость очень даже желательны... Конкретно о моих результатах:у меня было 10 кг лишнего веса, диету в период занятий я не соблюдала, занималась регулярно, каждый день без пропусков, за год сбросила все лишние кг(может быть при соблюдении диеты, результат был бы гораздо быстрее), тело очень хорошо подтянулось, прорисовался рельеф мышц рук, ноги стали более подтянутыми, красивыми и оформленными, укрепился и обозначился пресс! Эффектом от тренировок очень довольна! Сменила размер одежды с 48 на 44! Поменяла весь свой гардероб на новый!
— Плюсы:
Эффективный, позитивный комплекс!
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 1 год

—

Анонимно

20 сен. 2011 в 22:32

5 оценка
Рекомендую

Занималась по этим записям почти два с половиной года, хочу заметить, что заниматься с Синдди мне нравилось, я некоторые упражнения даже делала по два три - раза в день.
Приятная музыка, понятное пояснение и наглядный пример выполнения упражнений, разбивка по сложности и нагрузке - всё это не может не привлекать.
Сама Синди выглядит достаточно эффектно, что не может не сказаться положительно на стремлении к выполнению всего комплекса упражнений.
Весь комплекс достаточно быстро запоминается и после недели занятий уже можно спокойно выполнять упражнения самой, без сопровождения записи.
Мне особенно нравилась разминка в этом комплексе и занятия с гантелями. Все упражнения тщательно продуманны и настолько кажутся легкими, что незаметно для себя, начинаешь их выполнять точно с такой же легкостью.
Позанимавшись всего 15 дней (ежедневно), я заметила, что мои объемы устремились вниз (я просто стройнела на глазах, в первые пять дней уменьшалась талия, в оставшиеся дни полностью стали "таять" объемы просто везде. Мышцы стали упругими, и я себя чувствовала здоровой, полной сил и с огромным желанием занималась по этому видео до тех пор, пока не пришло лето и не началась дача (просто стало совершенно некогда))
Отличный ролик и очень впечатляющий эффект.
— Плюсы:
Есть три вида комплекса упражнений, подходящие любому человеку
— Минусы:
ленивый заниматься не станет
Время использования: 2,5 года

—

Анонимно

15 авг. 2011 в 21:34

5 оценка
Рекомендую

Вы хотите поддерживать себя в форме, а мышцы в тонусе?
У Вас болит спина от сидячей офисной работы?
У Вас нет денег/времени/соответствующей формы для тренажерного зала? Может, Вы просто стесняетесь заниматься рядом со спортивными подтянутыми девушками?
У Вас маленький ребенок и физически нет возможности посещать тренировки?
Вы неоднократно говорили себе, что начнете с понедельника/с 1 - го числа/с нового месяца/года новую жизнь?

Если хотя бы на 1 вопрос Вы ответили утвердительно, то мой отзыв для Вас. Хочу познакомить Вас с обучающим видео под названием "CINDY CROWFORD: NEW DIMENSION" (Синди Кроуфорд: Новое измерение). Этот комплекс упражнений разработала тренер Кэтти Келлер, которая в своё время после родов сбросила 35 кг. Где - то дома у меня валяется DVD "Секреты идеальной фигуры" (1999), но по правде говоря "Новое измерение" мне понравилось больше. Почему именно Синди Кроуфорд?

Полезные советы и упражнения как для молодых мам, так и для женщин, которые следят за своей фигурой. Всё объясняется простым и доступным языком.

Это бесплатно (видео без проблем можно скачать из Интернета).

Это не выходя из дому.

Вы можете выполнять упражнения в любом удобном для Вас порядке, увеличивая нагрузки в зависимости от Вашей физической подготовки. Начинать обязательно с разминки и разогрева мышц!

Для тренировки Вам не нужны тренажеры, орбитреки, беговые дорожки и прочее. Вам понадобится стул, коврик, игральные карты и 2 гантели.

Это эффективно!

Мне просто приятно смотреть на Синди Кроуфорд, а на какую - то перекаченную мадам.

Видео состоит из трех частей (от самой простой до самой сложной). Каждая часть состоит из разминки, упражнений на растяжку мышц, упражнений для мышц спины, груди, рук, ягодиц и пресса. ЧАСТЬ А. 10 - минутный комплекс. Самый простой. Для новичков)
ЧАСТЬ В. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц (занимает примерно минут 15).
ЧАСТЬ С. 40 - минутный комплекс упражнений для коррекции фигуры, наиболее эффективный.
Из собственного опыта скажу, что Вы почувствуете результат даже от 10 - минутной тренировки в день! Как минимум появится прилив энергии и хорошее настроение. Не хотите заниматься 40 минут? Сократите количество подходов! 15 - 20 минут ежедневных тренировок + правильное питание принесут свои плоды! Начните менять свою жизнь прямо сегодня!
— Плюсы:
просто, доступно, эффективно!
— Минусы:
затягивает)
Время использования: 2006

—