Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

9 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

1 июля 2016 в 20:38

4 оценка
Рекомендую

Сегодня хочу написать о видео Татьяны Рогатиной"Супер - калланетик. Путь к идеальной фигуре".
С калланетикой я знакома уже больше 10 лет. Не скажу, что на ты, но после первых родов, не имея возможность пойти в спортзал, подтянула свое тело занимаясь дома по этой системе. Сначала это была небольшая статья в журнале "Антенна - Телесемь". Там бдополнила ещыло совсем немного упражнений, можно сказать самые азы, но мне понравился сам принцип и результат я увидела через месяц занимаясь каждый день по полчаса.
Позже мне попался на глаза еще один комплекс, более сложный, занималась я уже по 1, 5 час 2 - 3 раза в неделю. При определенных ограничениях в еде все это приносило свои плоды.
Потом у меня родился второй ребенок, были определенные сложности со здоровьем и как результат лишние 10 кг.
В интернете нашла отзывы про видео с упражнениями от Татьяны Рогатиной.
На сайте Ozon нашла два диска: "Калланетик - эффективное похудение"-начальный уровень, "Супер - калланетик. Путь к идеальной фигуре" - уже сложная программа.
Начальный уровень подходит для тех, кто давно не занимался, там щадящий режим, меньше упражнений. Я позанималась по нему с недельку, чтобы войти в тонус и перешла к упражнениям со следующего диска.
Комплекс "Супер - калланетик. Путь к идеальной фигуре" достаточно сложный, требует значительных усилий, результат виден уже через месяц регулярных занятий. Кому то не нравится сама Рогатина с ее монотонным голосом, но у меня к ней нет абсолютно никаких отрицательных эмоций. Упражнения подобраны так, чтобы прорабатывались самые проблемные зоны. Главное не ленится, в отличие от меня. Я прозанималась с год, более мене вернулась форму, но лень матушка впереди меня, и после того, как моя младшая дочь пошла в сад, выполняю эти упражнения от случая к случаю на память. Соответственно, лишние кг стали возвращаться с завидным упорством.
Рекомендую этот комплекс упражнений, выполняйте их старательно и не ленитесь и результат не заставит себя ждать. Как говорит Татьна Рогатина: "Сколько вложите - столько и получите".
— Плюсы:
Эффективные упражнения для похудения и возвращения стройности
— Минусы:
Не искала и не нашла
Время использования: 2013-2014

—

Анонимно

8 мая 2016 в 19:08

3 оценка
Рекомендую

Начинаю в который раз. И в который раз бросаю. Начнем с того, что спорт я люто ненавижу во всех видах, мне жалко времени на бессмысленные телодвижения, и мне в голову не пришло бы им заниматься, не имей я стройное, но рыхлое туловище, которое уже много лет мечтаю привести в порядок.
Калланетик, как мне казалось, мое спасение. Прыжки, приседания, выпады и пр. ну совсем не для меня, да и результат всегда крайне противоположный ожидаемому - сильно увеличиваются и без того не худенькие икры, а остальное подтягивается с трудом... К тому же, у меня очень тонкая, неэластичная кожа, которая очень быстро становится дряблой и не подтягивается ну совсем никак((
Статичные упражнения мне нравятся. С учетом того, что по вечерам я прихожу дико уставшая - самое оно для меня. Но интернет - тренеры по калланетику один другого хуже. Рыкова самая нормальная, но упражнения бестолковые. Завитаева и Дубоделова ни о чем. А вот у Рогатиной единственной из всех хорошие, эффективные упражнения. Максимум меня хватило на три раза, тело слегка подтянулось, но больше я не выдержала! Не выношу ее пребыструю болтовню без остановки, которая сбивает с ритма, а также неприятный голос без интонаций и "хэканье"!
Каждый раз приходится заставлять себя делать. Очень редко получается заставить. И еще реже - доделать до конца.
Многим она нравится, но меня бесит.
— Плюсы:
эффективные упражнения
— Минусы:
тренер - один сплошной минус

—

Анонимно

2 фев. 2016 в 15:43

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток Отзовичане и гости сайта!
У меня для Вас шокирующая новость: скоро Весна! А это значит, тепло, открытая одежда и все последствия новогодних пиршеств предстанут на всеобщее обозрение. У кого - то шикарный метаболизм (и этим людям я искренне завидую) и ни грамма лишнего веса у них не откладывается, а у кого - то... все иначе, скажем так ))
Отзыв я специально села писать заблаговременно, чтобы все мы успели привести себя в форму к наступлению тепла. Хочу рассказать Вам о чудо - комплексе упражнений, с которым я познакомилась 7 лет назад и с тех пор он не раз меня спасал.
Начнем с того, что я не спортсменка, прям вообще. Уже ни раз в своих отзывах я рассказывала, что лентяйка до мозга костей! Но, так как я не отношусь к той категории женщин, у которых всю работу выполняет метаболизм, время от времени я пробовала разные виды физической активности. Пробовала я следующее: спортзал, аэробика, бег по утрам/вечерам, супер комплексы упражнений за 10 - 15 минут, занятия с гантелями, кручение обруча, прыгалки, приседания, йога. Как видите, список весьма внушительный. И ничего из него меня не впечатлило и не задержало моего внимания. Какие - то упражнения были скучными, какие - то наоборот чересчур интенсивными, но самое главное никакие из них не давали быстрого результата.
О Калланетике я, как и многие, узнала случайно - от своей подруги. Ну, чем черт не шутит, взяла у подружки диск: "Суперкалланетик: путь к идеальной фигуре" с Татьяной Рогатиной и решила попробовать. Перво - наперво села посмотреть что же меня ожидает и немного пришла в ужас - там были такие упражнения, выполнить которые казалось просто нереальным. Но в то же время было любопытно...
Калланетик - комплекс статических упражнений. Говоря по - русски, ты принимаешь какую - либо позу и держишь ее полторы - две минуты, при этом правильно дыша. Мне стало интересно как это - стоишь на месте и худеешь? И, оказывается, да - все почти так. Ну, конечно, с некоторыми оговорками.
Во - первых, необходимо соблюдать рекомендации по питанию, а именно не есть за два часа ДО и три часа ПОСЛЕ занятия. Во - вторых, и это даже важнее - нельзя жульничать/филонить/лениться (нужное подчеркнуть) во время занятия - иначе чуда не произойдет.
Первые результаты я заметила на третью неделю занятий во время приема душа. Я вдруг увидела, что кожа ног как - то подтянулась. Я всегда была немного склонна к полноте и свою фигуру назвала бы "сочной", а тут - все это стало понемногу таять... Дальше больше. Если поначалу занималась я через силу и очень уставала, то месяца через полтора в конце занятия была усталость в мышцах, но не измотанность. Я вдруг поняла, что с удовольствием жду тренировок. (Кстати, занималась я всегда два раза в неделю, хотя для лучших результатов рекомендовано делать это трижды в неделю.) Как результат - у меня подтянулось все тело и даже руки стали стройнее (я не думала, что это возможно без гантелей), стали прорисовываться мышцы за задней поверхности ног и даже проявился пресс. О таком, честно говоря, я могла только мечтать. А при этом занимаюсь я дома на коврике, в любое удобное для меня время и совершенно бесплатно!
Много времени прошло с моего первого знакомства с калланетикой и многое поменялось в моей жизни. Я пробовала комплексы калланетик с другими тренерами (их все легко можно найти в интернете), например со знаменитой Ингой Дубоделовой, но все - равно вернулась к Суперкалланетику с Татьяной Рогатиной. Для меня этот комплекс является наиболее удачным. Он не первый год поддерживает мою фигуру в тонусе - чего и Вам желаю!
— Плюсы:
действенная методика, быстро видно результаты,укрепляет мышцы, подтягивает фигуру, придает сил, бесплатно
— Минусы:
требует самодисциплины, нет динамических упражнений -кому-то может показаться скучным

—

Анонимно

15 сен. 2015 в 17:08

5 оценка
Рекомендую

Я - человек, который много времени проводит сидя. Что поделать, когда работаешь специалистом по финансам? Для себя я нашла выход - это занятие гимнастикой утром. Встаешь по раньше и вперед. Если с утра не позанимаюсь, потом чувствую себя просто не комфортно, все болит, ноет спина.
Начитавшись на этом сайте отзывов о супер - калланетике, решила попробовать. Нашла это видео и вперед. Сначала было тяжеловато нужно было запомнить все позы и систему их исполнения. Изюминка этой гимнастики в том что при выполнении упражнений нужно, чтоб были напряженные ягодицы с бедрами и втянутый живот. Дышать нужно не глубоко, выдыхать медленно. После бодифлекса, где дышать нужно глубоко пришлось перестраиваться.
Понравилось, что никакого дополнительного инвентаря для занятий не нужно, утяжелителем выступает собственное тело. После каждого сложного упражнения есть растяжка. Тренер Татьяна на видео объясняет все очень доступно. Предоставлены упражнения упрощенные и повышенной сложности. В награду за труд обещали стройное тело, хороший обмен веществ, прекрасное самочувствие.
Этот комплекс рекомендуют делать после курса "Калланетик. Эффективное похудение", но я сразу начала из супер - калланетика. Тело до конца первого занятия уже не чувствовала. На следующий день была сильная крепатура. Не смотря на это все, тело за неделю привыкло, еще через неделю я могла выполнять усложненные упражнения. Через месяц после супер - калланетика, я могу еще и 200 раз присесть.
Как же вознаградило мое тело меня за проделанную работу? И так:
1)стала чувствовать себя более легкой;
2)перестала болеть спина;
3)чувствую себя менее сонливой;
4)стала более гибкой;
5)при каждом занятии первый месяц теряла 100 - 150 грамм веса;
6)тело стало более подтянутым.
Выучивши все упражнения, можно параллельно смотреть фильм по компьютеру или телевизор.
Буду ли я заниматься дальше супер - калланетиком? Мой ответ однозначно "ДА".
— Плюсы:
Хорошее самочувствие и подтянутое тело
— Минусы:
Не подходит для тех кто любит динамические упражнения

—

Анонимно

19 апр. 2015 в 16:33

4 оценка
Рекомендую

Из всех комплексов что мне попадались и по которым я занималась, я могу сказать что эта самая лучшая программа, нагрузки сбалансированы, все понятно, четко, доступно. Дает хорошие результаты.
— Плюсы:
Нравится тренер, с ней занятия одно удовольствие
— Минусы:
Это минусы всей каланетики, она немного скучна, ее тяжело разнообразить

—

Анонимно

6 сен. 2014 в 17:07

5 оценка
Рекомендую

Пару месяцев назад решила опробовать новый для себя вид спорта – Калланетик. Начала с простого Калланетик с Т. Рогатиной. Для занятий требуется только коврик и желание работать над своим телом (и 40 минут времени). Всё это у меня было. Решила (прочитав в интернете рекомендации) стойко выполнять упражнения каждый день в течение 12 дней. Именно так можно было добиться максимальных преображений в теле. Ох, и сложно же мне это давалось. Особенно первые дни. Было такое ощущение, что мои мышцы вот - вот лопнут от натуги. Особенно сложным были упражнения на пресс и ягодицы. По максимуму старалась выкладываться тогда, когда тренер начинала отсчитывать последние 4 секунды. Я и потела и кряхтела, и тряслась, но делала. Изменения на себе я ощутила после первой же тренировки (сама не поверила!). Ощущались все мышцы. Они не болели, не ныли, а именно чувствовались. Тело как будто стало более упругим. Через дня четыре, я заметила, что моё тело не похудело, а именно подтянулось, стало приобретать непривычные изгибы. Растяжка значительно улучшилась. Если раньше я не могла из положения лежа подняться прессом, то теперь я это делала на раз два. В общем, я была в полном восторге от Калланетик и от тренера Т. Рогатиной. Объясняет она всё доходчиво, подбадривает, настраивает – молодец.
Спустя 12 дней я перешла на более сложный уровень Супперкалланетик, тоже с тем же тренером. Правда, заниматься час у меня возможности нет, поэтому я разделила упражнения на три части: верх (шея, руки), середина (пресс, бока и спина) и низ (бёдра, ягодицы). Делаю через день. Сначала 13 минут занимаюсь миксом Боди+2/4, а затем 20 минут Колланетик.
Результатами я довольна. Останавливаться на достигнутом не собираюсь. При минимуме временных и силовых затрат очень хорошие, видимые результаты. Родные и знакомые думают, что я сижу на диетах. Но в еде я себя особо не ограничиваю (ведь моя лялька на ГВ), частенько ем на ночь, так как ложусь около часа ночи. Да и детки то там не съели, то там поднадкусывали – приходится доедать.
P. S. Ну и ещё плюс к упражнениям, пару раз в неделю, делаю себе косметические процедуры: массаж антицеллюлитными средствами с использованием ручного массажера. Тоже очень хороший эффект.
— Плюсы:
Тело стройнеет, подтягивается
— Минусы:
Не нашла

—

Анонимно

28 авг. 2014 в 22:48

5 оценка
Рекомендую

Очень люблю именно этот курс, который подарил мне прекрасную фигуру и бодрость духа. В данном курсе простым и доступным языком рассказывается и том, как именно нужно выполнять упражнения, как следует дышать, на что нужно обратить внимание. Инструктор четко показывает как следует выполнять упражнения, в кадре нет ни чего лишнего, а в качестве фонового сопровождения играет тихая и приятная музыка. Этот курс я выделили из всех других он показался мне самым простым и действенным. Ощутимый результат виден уже после десяти дней такой тренировки.
— Плюсы:
наглядность, просто и понятность и главное эффект
— Минусы:
нет

—

Анонимно

11 мар. 2014 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

Если нет опыта занятий по калланетике, стоит отложить курс до лучших времен. Уровень высокий и название об этом предупреждает. Я пробовала этот курс, не имея опыта тренировок. Занятия были но не такие результативные, чтобы подходили для уровня этой тренировки. Видео поставлено правильно, обучение проводит профессионал. На первых парах ничего не получалось но расстраиваться не стала и продолжила тренировки. Два раза в неделю и результат был виден уже через 4 месяца занятий. Цифра не маленькая но за 30 дней я не достигла результата, как обещают многие обучающие курсы. Видео курс на вкус. Если куча энергии и силы, то этот курс не подойдет а вот для боле умеренного характера вполне подойдет. Успехов в столь не легком занятии!
— Плюсы:
Хорошо подан материал
— Минусы:
Требует основных навыков в этом направлении

—

Анонимно

13 фев. 2014 в 18:02

5 оценка
Рекомендую

Так как я уже более 13 лет занимаюсь калланетиком, но не подряд, к сожалению, а с небольшими перерывами, то первая программа "Калланетик - эффективное похудение", по которой я начала заниматься дома, стала уже не так эффективна. Нагрузка для меня уже маловата, тело привыкло и не дает уже таких результатов, как в начале.
Я решила приобрести диск с программой "Супер - калланетик. Путь к идеальной фигуре". Ведет эту программу тот же фитнес - инструктор Татьяна Рогатина, что и на моем первом диске для начинающих "Калланетик - эффективное похудение ".
Да, программа "Супер - калланетик" не только больше по времени (продолжительность 1 час 5 минут), но и упражнений больше, и они сложнее. Для меня упражнения не сильно сложные, но разница ощутима по нагрузке и по результатам.
Татьяна Рогатина объясняет все четко и понятно, ничего лишнего. Мне очень нравится этот инструктор, поэтому я и приобрела диск из той же серии.
Нагрузка на мышцы сменяется приятными растяжками. Все продумано, поэтому болей в мышцах после занятий нет.
Эти упражнения не только быстро приводят в тонус мои мышцы, но и способствуют невероятной гибкости, придают бодрость и уверенность. Также хорошо снимают нервное напряжение и усталость.
Мой отзыв о калланетике и моем преображении
— Плюсы:
подтянутое тело, бодрость
— Минусы:
нет
Время использования: 2 месяца

—