Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

29 апр. 2017 в 15:38

5 оценка
Рекомендую

Хочу сказать, что спорт я ненавижу всей душой, но цель похудеть и подтянуть тело заставили меня поискать в интернете тренировки. Я нашла комплекс занятий от Юлии Богдан, суперсжигающих тренировок всего три : 1) на ноги, 2) на живот, 3) на грудь, спину и руки. Все они есть в бесплатном доступе.
Все упражнение это сочетание силовых нагрузок с кардио, 40 секунд делаешь упражнение, 20 секунд отдыхаешь, всего по 8 упражнений, который желательно делать три круга. Таким образом одна тренировка занимает 25 - 30 минут. Мне больше всего понравился комплекс на ноги, я пробовала на живот, но как - то тяжело пошло, особенно одно упражнение вообще не могла до конца до делать. А на ноги мне нравится. За 25 - 30 минут сойдет 33 пота. )
Для меня важно что не надо ни куда идти, все эти упражнения доступны для выполнения дома, что тренировка длиться не час, а всего пол часа. Главное тело подтягивается на глазах, при чем я делаю на ноги, а живот тоже прилично похудел. Сбрасывание веса с этими тренировками в сочетании с правильным питанием идет стабильно.
Вообщем для меня это находка. Советую попробовать всем кто желает скорректировать фигуру. Интересно узнать мнение тех кто уже пробовал эти тренировки.
— Плюсы:
Бесплатно, для дома, затрачивает мало времени, эффективно
— Минусы:
Я их не обнаружила
Время использования: 2 месяца

—