Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

21 июля 2016 в 20:57

5 оценка
Рекомендую

После родов пробовала много методик похудения.
Была диета без углеводов, сидела на кефире и яблоках, кушала одну гречку, а так же всякие подозрительные разноцветные таблетки для снижения аппетита. К сожалению ничего не помогло.
Потом подруга посоветовала посмотреть видео Джиллиан Майклс. Сначала я как то серьезно к этим видео не отнеслась, упражнения казались слишком легкие и не действующие. И вот все таки через какое то время, я постаралась взять себя в руки и снова вернулась к обучающим видео Джиллиан Майклс.
В целом результат не заставил себя долго ждать. За месяц упорных тренировок и соблюдение правильного питания, сбросила 7 кг. А потом все больше и больше.
Мой вес до родов был 60 кг на 1, 68.
После родов 75 кг - для меня это очень много! Но после того, как я прошла всю программу похудения, вес снизился до 57 кг. Я очень довольна, мышцы подтянулись, да и выглядить стала лучше чем до родов. Муж счастлив, я довольна, а знакомые не перестают удивляться.
— Плюсы:
Действующие методики похудения
— Минусы:
нет

—

Анонимно

12 июня 2016 в 18:20

3 оценка
Не рекомендую

Вообще занимаюсь с Джиллиан давно. Очень нравится. Прерывала занятия в связи с рождением ребёнка. И вот не так давно, а точнее 3 месяца назад, возобновила. Похудеть надо было всего на 5 кг. Результат уже виден, хотя особо манеру питания не меняла, просто стараюсь правильно питаться (всё варёное и без вредностей), что не всегда получается. Занимаюсь по 5 дней в неделю, чередуя разнообразные её тренировки. И вот, спустя два месяца, став сильнее и выносливее, решила всё - таки попробовать программу "Похудеть за неделю". Заниматься нужно два раза в день: утром силовая тренировка и вечером кардио. К пятому дню накопилась усталость, стало тяжело, некоторые мышцы забились и требовали отдыха. Кое как дотянула, но думаю ещё раз проходить эту программу желания не возникнет. Считаю что пяти дней в неделю для занятий предостаточно. Но прогресс конечно есть: уменьшились объёмы, тело становится рельефным, влезаю в одежду, которую носила до беременности. Хотя вес практически не изменился, ушло не больше 2 кг.
— Плюсы:
Поможет, если нужно срочно сбросить пару кг
— Минусы:
2 занятия в день, каждый день одинаковая нагрузка - мышцы устают

—