Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

15 мар. 2015 в 16:14

5 оценка
Рекомендую

Я стараюсь всегда поддерживать себя в форме. Но вот на несколько месяцев забросила упражнения и увлеклась вишнёвыми пирогами. В итоге прибавила 3 килограмма. Просто удивительно, как быстро дрожжевое тесто делает своё "дрожжевое" дело! Жирок растёт, как на дрожжах! :)
Я постоянно то набираю пару кило, то сбрасываю. Перепробовала массу разных упражнений. Но чтобы получить достойную нагрузку на мышцы, мне приходилось заниматься по полтора часа и более. Это не дело. На следующий день, как правило, еле - еле поднывали мышцы то там, то тут. Но небыло ощущения, что все мышцы поработали.
И вот недавно мельком где - то прочла, что есть обучающее видео с Синди Кроуфорд, и что упражнения эти хороши. Ну, долго не думая, решила я проверить.
Видео снято интересно, не монотонно. Синди на высоте. Глядя на неё не хочется останавливаться. Мотивирует. Музыка грамотно подобрана, задаёт нужный ритм
И что у меня вышло?
Длительность видео около 1, 5 часа. На первом занятии я с трудом выдержала 30 минут. А на следующий день у меня болело всё тело, каждая мышца. Давно такого удовольствия не испытывала :)
Программа рассчитана, по моим ощущениям, на девушек до 30 - 35 с умеренно - избыточным весом. Мне с моими 54 килограммами в 28 лет уже местами было тяжеловато. А уж у кого побольше веса и лет, да без физ. подготовки, тому будет ещё тяжелее. Но оно того, всё же, стОит.
За пять занятий (занималась через день по 30 минут) сбросила 1 кг.
И это только начало. Я чувствую, что упражнения действительно рабочие, мышцы получают нагрузку. Результат еще не видимый, но уже ощутимый. Буду продолжать в том же духе и дополнять отзыв.
Всё же не стоит изобретать велосипед, всё самое лучшее уже давно придумано!
Будьте в форме!
— Плюсы:
качественная проработка всех мышц
— Минусы:
не для всех возрастов
Время использования: 2 недели

—

Анонимно

17 дек. 2014 в 21:02

5 оценка
Рекомендую

Привет всем, пишу отзыв первый раз так что прошу строго не судить. Постоянно читаю этот сайт и вот решила сама что - нибудь написать. Занимаюсь программой Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" давно и я в восторге от нее. Результаты заметны сразу - помимо того что уменьшаешься в объемах (постепенно), тело крепнет, кожа становится более эластичной, в том числе и в нашей несчастной пятой точке, лицо свежеет - даже муж всегда замечает - а это самый лучший стимул, конечно, кроме прекрасного отражения в зеркале! Сначала будет очень тяжело, на следующий день будет все болеть, каждая мышца, но постепенно будет все легче и легче. Еще очень нравиться музыка, сопровождающая всю программу вроде ритмичная, а успокаивает в какой - то мере - так что использую ее еще и как антидепрессант. Всем рекомендую эту программу - не ленитесь и будьте стройными!
— Плюсы:
полноценная тренировка, тренируются все мышцы
— Минусы:
не обнаружила

—