Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для пресса

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

5 ноя. 2014 в 20:29

5 оценка
Рекомендую

Есть множество дорогостоящих тренажеров для пресса, которые являются малоэффективными. Раз попробовав этот тренажер, я убедилась в максимальной нагрузке на все группы мышц брюшного пресса. Конечно, первый раз вообще делать очень сложно, и крепатура на следующий день ужасная, особенно если до этого давно не тренировался. Но, постепенно увеличивая нагрузку, можно уже через месяц увидеть ожидаемый результат. Реально подтягиваются мышцы не только на животе, но и на боках. Можно и мужчинам тренироваться, и женщинам. несмотря на то, что он изготовлен из пластика, за 3 года использования не сломался. Отличный и недорогой тренажер!

— Плюсы:
Недорогой и эффективный

— Минусы:
Поначалу тяжело тренироваться

Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

6 фев. 2014 в 19:30

5 оценка
Рекомендую

Начну с того, что среди всех физических упражнений для меня самыми популярными являются упражнения на пресс. Пожалуй, это самая проблемная зона у большинства представительниц женского пола. А тем более у тех, кто уже рожал. Кроме того, ввиду особенностей строения женского тела, нам нужно делать упор на косые мышцы. Дабы не сотворить из талии один сплошной кубик. Так вот с гимнастическим роликом косые мышцы отлично прокачиваются.
Упражнения я делаю так: в положении стоя наклоняюсь к полу (колени не сгибать), беру ролик и катаю его поочерёдно в сторону вправо, потом обратно; в сторону влево, потом обратно.
Конечно, сначала тяжеловато. То ролик куда - то уезжает, то сил не хватает. Одно время я даже катала его из положения "на четвереньках":) Но потом становится привычнее. Сейчас я могу ним пользоваться не через день, как раньше, а ежедневно. Для мыщц пресса это полезней, ведь на их наращивание работать не стоит. Сейчас у меня уже виден рельеф, но не в виде кубиков, а в виде полосы. Мне такой пресс нравится больше и кажется женственней.
Ролик довольно - таки удобный, ручки не надавливают руки. Но лучше работать в тонких перчатках, чтобы не натирать мозоли. Особенно новичкам.
Кроме того, с помощью него прокачиваются практически все группы мышц. Таким образом, работая на пресс, остальные части тела не дремлют и тоже работают. Это стопроцентная экономия времени.
Ролик Сима - Ленд недорогой. Не знаю по - поводу качества, но у меня уже полгода держится целеньким.
Лично для себя я в нём минусов не нашла.
Но у него есть противопоказания - тем, у кого проблемы с позвоночником, даже небольшие - НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ. И остальным рекомендовано одевать специальный защитный пояс.
Пожалуй, это все недостатки. А в целом - тренажёр мега - эффективен. РЕКОМЕНДУЮ

— Плюсы:
очень-очень эффективен

— Минусы:
лично для себя не нашла

Время использования: 6 месяцев

Анонимно

31 янв. 2014 в 17:08

5 оценка
Рекомендую

Гимнастические ролики являются одним из самых эффетивных и наиболее доступных способов прокачивания пресса. Всем известно, что мышцы пресса можно разделить на отдельные группы: верхний пресс, нижний пресс и боковой. Главным достоинством данного тренажёра является не только его простота и доступность, но и то, что делая упражнения вам не нужно акцентировать внимание на какой - то одной группе мышц пресса. Делая подходы, вы прокачиваете все мышцы пресса одновременно. Не смотря на то, что основным назначением гимнастического ролика является прокачка мышц пресса, при выполнении упражнений также укрепляются и развиваются мышцы плечевого пояса, грудные мышцы и поясница. Новичкам не следует делать сразу по несколько подходов, начните с малого. Один, два подхода будет вполне достаточно. А уже со временем постепенно увеличивайте количество подходов. В общем, отличный тренажёр! Результат не заставит ждать! Советую!

— Плюсы:
Простота, доступность, эффективность

— Минусы:
Минусов не вижу

–

Анонимно

22 янв. 2014 в 18:40

5 оценка
Рекомендую

Это именно тот тренажер для тех кто хочет заниматься не в спортзале, а именно дома. Не Ведитесь на простоту данного тренажера, он задействует много групп мышц одновременно. Причем начать на нем заниматся может даже неподготовленый человек. Прилагая малое количество времени и относительно немного усилий вы получаете огромный результат. Итак, что конкретно вы будете тренировать на этом тренажере:
1. Трицепс
2. Пресс
3. Плечи
4. Шырочайшые(мышцы спины)
Для начинающих рекомендую заниматся стоя на коленях, в будущем можно будет начать с положения стоя.
Итак, если вы хотите начать следить за своей фигурой и у вас немного времени - это ваш выбор!

— Плюсы:
Подходит как мужчинам так и женщинам. Компактый, недорогой

— Минусы:
Сделан из пластмасы

–

Анонимно

8 дек. 2013 в 18:17

5 оценка
Рекомендую

Ролик для пресса это пожалуй самый эффективный тренажер для пресса.
Его простота в использовании - это очень большой плюс. Этот тренажер подойдет как начинающим спортсменам так и профессионалам.
Лично я пользуюсь этим роликом 2, 5 года. конечно по началу не просто его использовать так как ролик не выставляется на определённую нагрузку, ты работаешь с весом своего тела. Но плюсы от такой нагрузки самые эффективные.
Очень быстро сжигается жир на животе и укрепляются мышцы, уже через две недели виден результат.
Кубики на животе, боковые мышцы поясницы и даже грудные мышцы укрепляются с этим тренажером.
Многие атлеты не признают упражнений на пресс на других тренажерах и рекомендуют именно ролик гимнастический.

— Плюсы:
результат самый максимальный от использования

— Минусы:
не прост в использовании для новичков

Время использования: 2,5 года

–

Анонимно

21 ноя. 2013 в 21:31

5 оценка
Рекомендую

Прочитала, что качать пресс роликом намного эффективнее, и решила приобрести.

Вот мой ролик для пресса от "Сима - Ленд"!

На сайте стоит всего 140 рублей (мне пришлось еще доплачивать оргам 20%, покупала через СП, но все равно не дорого). Выглядит как колесо, металлический штырь и две пластмассовые ручки, которые надо одевать на ручки.

Собирается просто, никакой схемы не надо, что бы сообразить, но некоторую силу приложить нужно, чтобы одеть руки - я просто навалилась весом и все)) Правда ручки кривовато одела, а разобрать уже не смогу (сил не хватит), да и не суть, как важно.

Теперь о том, как ролик действует на мышцы: делать упражнения для пресса с помощью ролика оооочень сложно! Я качаю пока только три дня, о результатах говорить рано, но мышцы болят (а значит работает!), особенно верхняя часть, над желудком. Напрягаются, кстати, еще и мышцы спины и рук.

Буду отзыв дополнять, обязательно отпишусь о результатах)) Рекомендую!

— Плюсы:
Компактный, дешевый, эффективный

— Минусы:
Из пластмассы - не надежен

Время использования: 3 дня
Стоимость: 140 руб

–