Категории	Здоровье и красота Альтернативная медицина Фитотерапия

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

29 июня 2017 в 21:16

5 оценка
Рекомендую

О полезных свойствах семян льна знала давно, читала много положительных отзывов и вот наконец - то решила купить их. Купила пару месяцев назад на пробу упаковку 200 грамм торговой марки "Сто пудов", стоимость очень невысокая, всего 6 гривен или приблизительно 13 рублей, согласитесь сущие копейки. А вот польза для организма при регулярном их употреблении достаточно высокая.
Данные о производителе:
Сами семечки мелкие, коричневого цвета, гладкие, блестящие, округлые с острым кончиком, чистые, без примесей мусора. Добавлять семена можно в каши, салаты, выпечку, употреблять пророщенными. Я чаще всего добавляю в каши и салаты, семена твердые, но довольно легко раскусываются, практически не имеют запаха, не меняют вкус блюда.
Полезным свойствам этих семян можно просто петь дифирамбы, мама у меня уже несколько лет добавляет в пищу, родители ведут здоровый образ жизни, но у обоих есть проблемы с повышенным холестерином и с сердечно - сосудистой системой, возрастные изменения, так вот при сдаче анализов на холестерин, его уровень не до нормы, но понизился, а это уже о чем - то говорит, улучшилась работа кишечника.
Я добавляю семена в пищу в течение месяца, примерно 5 грамм. У меня улучшилась работа кишечника, особых проблем с желудком нет, но периодически все таки заваривала чистотел, мне он помогает при болях в желудке, последние две недели обхожусь без него. Семена можно добавлять в целом виде, можно в перемолотом, но тогда молоть нужно только то количество, которое вы собираетесь добавить в пищу, иначе под воздействием света и тепла, жирные кислоты быстро окисляются и теряют полезные свойства.
В семенах льна содержатся витамины, микроэлементы, полезная клетчатка, больше 20 аминокислот, Омега 3, Омега 6. Семена отличаются высокой калорийностью, в 100 гаммах семян 540 ккал, поэтому при всех полезных свойствах семян, есть их большими дозами тоже не рекомендуется.
Кроме снижения холестерина и улучшения работы кишечника, прием семян льна являются хорошим профилактикой атеросклероза, болезней сердечно - сосудистой системы, запоров, семена укрепляют сосуды, выводят токсины, укрепляют иммунную систему, нормализуют гормональный фон. Кроме этого у семян много других полезных свойств о которых можно в полном объеме узнать в интернете.
— Плюсы:
Огромное количество полезных свойств, не меняют вкус блюда, можно добавлять практически во все блюда
— Минусы:
Есть противопоказания
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 13 руб
Год выпуска/покупки: 2017

—