Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Гейнеры

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

28 ноя. 2016 в 15:41

4 оценка
Рекомендую

Популярность здорового образа жизни, фитнеса и физических нагрузок растёт. Я пропустила этот момент, но оказывается уже совсем немодно пить и курить. Повезло, что эти веяния совпали с моими личными биоритмами.
Хотя, возможно, я скажу крамольную мысль, но курила я 10 лет и при этом подвергала себя физическим нагрузкам, бегала относительно небольшие забеги в рамках марафона (5, 10, 15 км), но после бросания я не ощутила никаких невероятных изменений. Я выдерживаю ровно такой же объем нагрузок и показываю такие же результаты как и раньше. Но это так, небольшой троллинг ярых противников курения :)
Итак, вернемся. Клубов спортивных становится все больше, они растут как грибы, серьёзно. Главное, я считаю, найти для себя приятный и симпатичный вид нагрузки. Если вы ненавидите бег, то вам не пойдут на пользу ненавистные минуты насилия над собой и своим телом. Поэтому, мой совет: ищите себя в спортзале, пробуйте кардио, другие тренажеры, перепробуйте все групповые, какие только вам предлагаются, вплоть до танцев.
Я выбрала для себя любимые занятия, это, конечно же, бег и интервальные или функциональные тренировки. Эти тренировки достаточно ёмкие, за 40 минут можно умотать себя вусмерть, а мышцы будут приятно ныть еще добрую неделю. И именно для таких интенсивных и эффективных тренировок не помешает побаловать себя спортивным питанием. В этот раз я выбрала гибрид питания, содержащий гейнер и карнитин. Гейнер - дает энергию во время тренировок, придает вашему телу состояние эйфории, когда вы не раздумывая берете приличные нагрузки и вам это легко дается.
L - карнитин, о действии которого я уже разглагольствовала на страницах Рубрикатора, способствует тому, что эта энергия организмом черпается не из совсем привычного ей источника - наших жиров. Так распорядилась природа, что наше тело самостоятельно не догадывается взять то, чем мы не дорожим, а мы ему с помощью специализированного спортивного питания подсказываем желаемый путь.
Не буду дублировать здесь состав напитка, любопытствующие вполне могут удовлетвориться, вглядевшись в одну из фотографий, там должно быть все видно пытливым читателям. Отмечу лишь, что это питание не содержит жиров и белков. Сплошные углеводы, 85 на 100 гр. Если вдруг кому - то это покажется минусом, но, ребят, это гейнер, а не протеиновая смесь. Для разных целей разные составы ;)
В банке 400 грамм, примерно 20 порций. Витаминный спортивный напиток для повышения тонуса, возмещения потерь жидкости во время тренировки, содержащий минералы и микроэлементы. Ароматизаторов было много на выбор (апельсин, вишня, клубника, лимон - лайм, малина, персик, чёрная смородина), я взяла апельсин. Почему - то посчитала его наиболее приятным. Одной из главных причин моего выбора именно этого питания - легкость его использования. Приготовление напитка не требует дополнительного оборудования. Только ложки с порошком и ваша спортивная бутылка, или шейкер.
Берем четыре мерные ложечки, ложечка по счастью прилагается к нашему порошочку, и растворяем в 300 - 500 мл воды (в моем случае), или на ваш вкус - сока или другого напитка. В зависимости от того, как вы сами для себя оцениваете интенсивность предстоящей тренировки - принимать можно 1 - 3 раза в день, причем как до, так и во время или после тренировки. Ах, люблю я такую свободу )) И приготовить не составляет труда и строго графика для питья нет. Чудо!
Готовый напиток имеет желтоватый цвет, думаю, это больше заслуга красителя. Запах апельсина неявный, больше запахов кислоты, в том числе аскорбиновой.
Пьется очень легко, как в меру сладкий лимонадик.
Что касается двух ожидаемых эффектов спортивного питания:
* Энергия после напитка появляется. Касательно бега - можно позволить себе устанавливать скорость повыше. И дольше оставаться в ней. Что касается силовых тренировок - можно позволить взять больший вес, чем обычно!
* Жиросжигание. Мне сложно судить об этом эффекте, все - таки если он и проявится, то для этого требуется время. Пока что у меня растёт вес при сохранении объемов. Вполне можно предположить, что жировые ткани заменяются моими железными мышцами :) Но это так и останется предположением. В идеале хотелось бы сдвинут весь вниз, а не наоборот ))
— Плюсы:
недорогой, отечественный, гейнер+картитин
— Минусы:
Запах аскорбиновой кислоты, порошок слегка слежался, приходится его выдалбливать
Время использования: месяц
Стоимость: 600 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—