Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

16 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

21 авг. 2016 в 21:50

5 оценка
Рекомендую

Прежде всего хочу сказать, что вакуумный тренажер это Вам не семечки погрызть. Это огромный труд, особенно по началу. Помню я сначала и пяти минут не могла потренироваться на нем, но ничего, желание похудеть взяло верх над моими мучениями и я начала тренироваться все дольше и дольше. Пот с меня сходил градом, по этому обязательно надо брать с собой воду, чтоб не получить обезвоживание.

Вот собственно сами тренажеры.

Рекомендую начинать с "велосипеда", так как на нем легче.
А уже потом переходить на более сложный.

Вакуумные тренажеры предназначены для уменьшение объемов, потери в весе, и для борьбы с целлюлитом. В моем случае они справились со своим предназначением. У меня уменьшились объемы на 4 - 5 см, я потеряла в весе 4 кг, и почти избавилась от целлюлита. И это после 17 - 18 занятий. Правда я перед тем как вставать на вакуум, стояла на вибро - платформе минут 10 (не знаю нужно это учитывать или нет). И конечно же ограничивала себя в еде( не всегда получалось, но я старалась).

Ощущения в вакууме не обычное, будто тебя засасывает, и чтоб совсем не засосало нужно все время двигаться.

Есть противопоказания, и они очень важные. Так что милые дамы, прежде чем идти на вакуум обязательно проконсультируйтесь с врачом, дабы не нанести себе вред.

А тем у кого нет противопоказаний я рекомендую тренажер, так как он помог справиться с моей проблемой! Может и Вам поможет.

— Плюсы:
есть эффект, результат

— Минусы:
противопоказания

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

22 июля 2016 в 16:59

4 оценка
Рекомендую

Пользуюсь этим чудо тренажером с 2006 года. Очень эффективное средство для того чтобы скинуть лишние килограммы за короткий срок. По сути это обычные тренажеры: беговая дорожка, велосипед и степ помещенные в специальную конструкцию - капсулу из которой во время использования тренажера откачивается воздух. В конструкции создается парниковый эффект, поэтому потоотделение значительно увеличивается. По времени тренировка занимает 30 минут, при этом калорий тратится столько же сколько за час тренировки в обычном фитнес центре. Мне данные тренажеры нравятся тем, что при довольно быстром похудении кожа подтягивается и не обвисает.

Есть у данных тренажеров и противопоказания. Для людей у которых есть варикоз и проблемы с сосудами нужно быть очень аккуратным при использовании данных тренажеров.

— Плюсы:
Результативность, минимум времени на тренировки

— Минусы:
Противопоказания

Год выпуска/покупки: 2006

–

Анонимно

27 мая 2016 в 19:53

3 оценка
Не рекомендую

Рассказывать принцип действия не буду, они есть в предыдущих отзывах. Хочу поделиться своим впечатлением от первого занятия на данном тренажере. Итак при первом посещении тонус клуба мне предложили три единицы, первая роликовый массажер, затем вакуумный, затем массажные штаны. Девочка инструктор пояснила, что занятия на нем длятся от 15 до 30 мин., идет усиленная нагрузка на нижнюю часть тела. Хочу отметить, что до этого дня я особо спортом не занималась, самочувствие на тот момент у меня было в норме. Итак после 2 минут занятий на тренажере у меня закружилась голова, думаю с непривычки и продолжаю, еще через две минуты пересохло во рту, останавливаю тренажер, выкарабкиваюсь из него, состояние ухудшается, сильнейшее головокружение, девочка инструктор посадила меня на диван дала холодной воды, у меня заложило уши, как в самолете, кружиться голова, только минут через 15 - 20 я более менее почувствовала себя сносно, давление пришло в норму.
Девчонки советую Вам перед занятиями в тонус центрах ознакомится с принципом действия каждого тренажера, с противопоказаниями, проконсультироваться у врача, не повторяйте моих ошибок. Будьте бдительны!

— Плюсы:
Красивый

— Минусы:
Перед занятием рекомендую измерять давление

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

2 сен. 2015 в 19:20

3 оценка
Не рекомендую

Знакомство с данным тренажером состоялось в вэлнес - студии, о которой я писала ранее. Проходила я все в комплексе: прессотерапия, ИК - штаны, вибро - платформа, роликовый массажер. Также мне было предложено заниматься на вакуумном тренажере.
Что из себя представляет процедура: если проще говоря, то бегаешь в сауне.
На меня одели специальную юбку, зашла я в специальную бочку, на которую консультант натянула эту юбку, встала на степпер, который находится внутри этой бочки и понеслась. Понеслась, как лошадь. Другого слова не могу подобрать. Извините за мой французский. То ли я слабая, то ли степпер очень тугой. Но бегать там очень трудно.
У меня после каждой процедуры всегда болела спина. Мне легче отпахать на беговой дорожке 30 минут, чем на таком степпере 15.
Выходишь оттуда мокрая, как курица. Совершенно обессиленная. Еще для большего эффекта, консультант рекомендовала одевать балоневый костюм. И так - то не легко, а с ним, вообще, жесть.
Едиственный плюс, так это то, что за те 15 минут пыток, я сжигала 300 каллорий. На мой взгляд хороший показатель.
Мое мнение, что данный тренажер для любителей эсктрима. От него я точно не в восторге.
Я бы не рекомендовала.

— Плюсы:
За 15 минут можно сжечь 300 каллорий

— Минусы:
Если есть проблемы со спиной, то не рекомендую

Время использования: 15 сеансов
Стоимость: 650 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

16 авг. 2015 в 18:09

3 оценка
Не рекомендую

Вакуумные тренажёры - довольно распространённое явление в современных центрах коррекции фигуры. Реклама обещает супер - быстрое уменьшение объёмов, подтягивание мышц, исчезновение целлюлита.
Прозанималась на таком тренажёре месяц, по 3 тренировки в неделю. Из положительных впечатлений могу отметить заметное уменьшение объёма бедер и талии - на 5 см. Довольно неплохой результат. если учесть, что тренировка длится всего 30 - 40 минут. Из отрицательных - повышенная нагрузка на сосуды ног. Уже через несколько занятий увидела усиленный венозный рисунок на ногах, который в дальнейшем только усиливался (несмотря на заверения инструктора, что это с непривычки и скоро пройдёт).
Удовольствие по сравнению с занятиями на обычных тренажёрах довольно дорогое, поэтому прежде чем гнаться за быстрым радикальным эффектом следует тщательно взвесить все "За" и "Против"; а если есть хоть какие - то проблемы сосудами - сначала проконсультироваться с врачом.

Думаю, что не следует рекомендовать эту процедуру людям, не прошедшим обследование.

— Плюсы:
результат действительно очевиден

— Минусы:
Чрезмерная нагрузка на сосуды

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

10 июля 2015 в 20:09

2 оценка
Не рекомендую

При всем моем хорошем отношении к Тонус - клубу, благодаря которому я практически забыла про целлюлит, есть в нем процедуры, которых я избегаю. Первая - это инфракрасная сауна - одеяло (и сауна - штаны). Вторая - это вакуумный тренажер.
По своей сути это фактически беговая дорожка. На ней вы можете выбрать угол наклона платформы, скорость движения, следить за пульсом и за количеством сожженных калорий. Отличие в том, что сама эта беговая дорожка находится внутри закрытой конструкции, по высоте доходящей до уровня груди. Снаружи только верхняя часть тела. А все, что ниже - находится в вакууме, который запускается вместе с беговой дорожкой. Перепад давления снаружи и внутри вакуум - тренажера дает повышенную нагрузку на нижнюю половину тела, что способствует усиленному сжиганию калорий. Это актуально, если проблемные части тела у вас как раз на поясе или ниже. Кроме того, внутри вакуума создается парниковый эффект, схожий с сауной, поэтому потоотделение в тех же проблемных местах идет раза в 3 - 4 сильнее, чем на обычной беговой дорожке.
Ходила я на вакуум два раза в неделю примерно с месяц (может, полтора).
Несомненный плюс вакуум - тренажера - это то, что усиление нагрузки как таковую не чувствуешь. То есть устаешь не сильнее обычного.
Казалось бы, это хорошо. Но... точно такая же усиленная нагрузка идет на связки, мышцы и сосуды. В результате я стала замечать, что после этого тренажера появились тянущие боли в своде стопы (не сильные, но ощутимые), стали хрустеть, щелкать и побаливать колени. А еще (жаль, заметно стало не сразу) от него ухудшилось состояние вен, которые полезли с такой же скоростью, как и во время беременности. И это при том, что в противопоказаниях указаны только тромбоз или последние стадии варикоза, серьезные нарушения давления и сердечного ритма и выраженные формы артрозов. Ничего из этого у меня нет, но есть подозрение, что я могла бы многое из этого "заработать" при продолжении регулярных занятиях.
Поэтому от вакуум - тренажера мне пришлось отказаться. Боли в стопе и коленях прошли сами после этого, а вот вены пришлось приводить в тонус с помощью лекарств. Поэтому данный тренажер не рекомендую.

— Плюсы:
сочетание физической нагрузки и эффекта сауны

— Минусы:
дает нагрузку на вены и суставы

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

5 окт. 2014 в 19:12

4 оценка
Рекомендую

Хочу продолжить мои впечатления об занятиях в велнес клубе, и сегодня речь пойдет об вакуумный тренажер VacuClub "Body Space".

Занятия на нем у меня были увы не долго, так как он был сломан в начале моего посещения по абонементу. Но тренажер мне успел понравится и пригодиться в борьбе с лишним весом на боках и ногах.

По подробнее об тренажере:

Представляет собой платформу ящик покатой формы, где расположены педали, а фиксируется и закрывается он специальной резиновой юбкой - которая и обеспечивает вакуум.
Воздействуя с помощью движения и вакуума обеспечивает циркуляции крови в проблемных зонах. Обеспечивая подтянутость кожи и уменьшение в объеме.

Регулируется он с помощью сенсорной панели, где модно выбрать режим и уровень нагрузки
Для новичков не рекомендуется устанавливать уровень 7, уровень сопротивления 40, и заниматься на тренажере больше 20мин, иначе мышечная масса будет больше нарастать чем уменьшаться.
Без тренировок и привычке можно потянуть себе мышцу, как было в моем случаи.

Благотворно влияет занятия на тренажере еще и на сердечно - сосудстую систему и другие внутренние органы, но при этом есть и противопоказания.

Итак о противопоказаниях:

1. Заниматься на тренажере надо с пульсом не более 120

2. За 2 - 8 часов перед занятием следует не употреблять в пищу сложные углеводы.

3. Нельзя делать растяжку до и после занятий

4. И не рекомендуется без подготовки, а точнее не разогретым тренироваться на тренажере.

За 7 занятий, вместо положенных 15, я заметно похудела в боках, а штанишки стала носить на размер меньше.
Тренажер эффективный и мощный, попотеть там придется как полагается, но эффект и красота того стоят.

Советую и рекомендую вам тренажер VacuClub "Body Space". Идеального вам здоровья и тела!

— Плюсы:
Реально борется в проблемными участками тела,вполне быстрый результат

— Минусы:
тяжело на нем заниматься и очень жарко

Время использования: 7 занятий
Стоимость: 2000 руб

–

Анонимно

1 сен. 2014 в 21:10

5 оценка
Рекомендую

Мой отзыв о данном вакуумном тренажере VacuClub "Body Space", только самые положительные. Проверила на себе. Попа подтягивается очень быстро, буквально со второго - третьего занятия это очень сильно заметно. На данном тренажере выставляется как автоматическая программа уровней сложности, так и ручная настройка. На данном тренажере прорабатывается вся проблемная зона от талии и ниже. Когда я первый раз начала заниматься на этом тренажере, я не знала как и продержаться трех минут! Это было что - то ужасное! Думала, больше ни за что не пойду на него! Но спустя дня три - четыре, решила повторить, и продержалась 10 минут. Сейчас, я спокойно выдерживаю 20 минут. Результаты -2 см в объемах за 5 занятий.

— Плюсы:
Коррекция, подтяжка проблемных зон

— Минусы:
Сначала очень тяжело

–

Анонимно

19 авг. 2014 в 20:35

4 оценка
Рекомендую

Продолжаю описание своих похождений на "фитнес для ленивых". Вакуумный тренажер - это жесть, я его не люблю, потому что он реально выматывает меня за 15 минут так, как будто я часа два без продыха пахала. Мне вообще сложно даются упражнения с кардио нагрузкой, напряжение на ноги можно перенести, а вот выносливости не хватает. Я была в шоке, когда обратила внимание на женщину, которая целый час занималась на вакуумном тренажере без остановок! и нормально себя чувствовала (конечно вся мокрая как мышь была). Говорит начинала с 15 минут, но постепенно увеличивала время работы, чтобы результат улучшить - фигурка у нее очень подтянутая была.

Сначала одеваешь прорезиненную юбку и заходишь в капсулу, юбку натягивают поверх капсулы и выкачивают воздух. Затем задается программа, в разных вакуумных тренажерах список программ отличается. В одном - равномерный ход по дороге, хождение по песку, хождение в гору и т. д. ; в другом - равномерный ход или усиление напряжения по синусоиде с различными интервалами ... (сначала легко педали крутятся, потом все больше и больше нужно прилагать усилия, потом пик, когда они вообще с трудом крутятся, ну и спад). Для меня помимо кардио нагрузки сложно еще и психологически шагать на одном месте 15 минут, пытаюсь как - нибудь себя отвлечь - музыку слушать, стихи вспоминать)

После того как отключается вакуумный тренажер, я реально из него вываливаюсь, ноги не держат (дрожат в коленках и как будто ватные), пот ручьем, лицо малиновое... тяжело!

В результативности вакуумного тренажера для себя отметила - мышцы ног хорошо тренируются, в том числе ягодичная мышца (что мне очень нужно) и голень (вот это зря, эта мышца у меня и так ярко выражена, дополнительно ее тренировать мне не желательно). Самое классное после вакустепа на ватных ногах добраться до столов с прессотерапией, и лежать кайфовать, когда аппарат снимает напряжение с твоих натруженных ножек.

— Плюсы:
Эффективен для тренировки мышц ног и ягодиц

— Минусы:
очень тяжело и дорого

Время использования: 2 года
Стоимость: 300 руб
Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

23 июля 2014 в 21:43

5 оценка
Рекомендую

Когда решила заняться собой любимой, то приобрела абонемент в женский клуб "Леди Грация".
Собиралась ходить на тонусные столы и роликовые массажеры, но выяснила, что помимо них там есть еще много чего полезного. Самое эффективное по физическим нагрузкам - это Вакуумный тренажер (вакустеп). Представляет собой тренажер, встроенный в капсулу, внутри которой создается пониженное или повышенное давление. Занятие на нем - ходьба в течении 15 - 30 минут в абсолютном вакууме. Нагрузку и уровень наклона можно выбирать в зависимости от степени своей физ. подготовки. Нужно заметить, что 30 - ти минутное занятие я пока ни разу не созрела ( за пол года посещения клуба). 15 минут выматывают меня изрядно. Где - то на 8 - й минуте уже хочется чтобы все завершилось скорее и пот течет градом.
Собираясь на него всегда беру с собой смену одежды, чтобы на следующие за ним процедуры не идти во влажной.
Из моего опыта - очень эффективен перед инфракрасными штанами инфракрасными штанами. А вот перед кедровой бочкой я бы его не рекомендовала - несколько раз пробовала и поняла, что пульс после него просто зашкаливает. Сауна и бочка после этой процедуры просто нежелательны для сердца.
На специальном табло вы видите сколько ккал. Вы потратили, скорость, пройденный километраж и показания своего пульса на текущий момент.

Эффективен, если заниматься регулярно, а не раз от разу. Я сначала как - то явно его недооценила, да и откровенно говоря так сильно нагружать себя не хотелось. Я ходила в клуб больше, чтобы доставить себе удовольствие, чем для усиленных тренировок.
Но со временем пересмотрела свое отношение к нему.
Так что рекомендую.

— Плюсы:
Серьезная физическая нагрузка

— Минусы:
Есть противопоказания, особенно при воспалении вен и высоком/низком давленни

Время использования: 15 раз
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

2 июля 2014 в 18:44

5 оценка
Рекомендую

Вакуумный тренажер VacuClub довольно распространенное явление среди худеющих звезд. Маргарита Королева известный диетолог, с которой худеют звезды, в своих многочисленных интервью упоминала о вакуум степе, как об одном из лучших тренажеров для похудения и подтягивания фигуры. Тренажер представляет собой сосуд, внутри которого расположены педали, как у велосипеда. На тебя надевают юбку, помещают в этот сосуд и ты начинаешь крутить педали под воздействием вакуума. Необходимо отметить, что это не просто велотренажер, упражнение усложняется за счет вакуума, под воздействием сжатого воздуха вас тянет вниз и главная задача, ровно шагать, не сбиваясь с ритма. Это довольно сложно сделать, особенно в первый раз, Вас хватит не больше, чем на 15 минут. Чтобы эффект был, на тренажере необходимо заниматься 3 - 5 раз в неделю по 30 минут. Тренажер имеет очень удобный экран перед глазами, где можно отслеживать, какое расстояние вы прошли, сколько ккал израсходовали, а также держать в норме ваш пульс. Вакуумный тренажер отлично уменьшает объемы, а также подтягивает живот, попу и ноги. Он дает отличные результаты, если придерживаться правильного питания и совмещать занятие с другими процедурами, например с инфракрасными штанами. Всем советую при активном похудении.

— Плюсы:
подтягивает фигуру, отлично уменьшает объемы

— Минусы:
нет

–

Анонимно

4 мая 2014 в 17:09

4 оценка
Рекомендую

В прошлом году, перед отпуском, я решила привести себя в порядок и приобрела абонемент в фитосалон Эликсир в г. Тюмени. Большим плюсом для меня было то, что данный салон находится в шаговой доступности от моей работы. Помимо Роликового массажера Body Roll (мой отзыв можно посмотреть здесь Роликовый массажер Body Roll), я несколько раз попробовала на себе Вакуумный тренажер VacuClub "Body Space".

Суть занятия на данном тренажере заключается в следующем. Необходимо надеть на себя специальную юбку, подобрав себе по размеру. Пояс на талии должен быть затянут туго, чтобы не пропускал воздух. Затем встать внутрь тренажера. Подол юбки натягивается поверх тренажера, тем самым создается вакум под юбкой) Затем сотрудник салона вводит параметры: вес, рост и тому подобное и включает тренажер. Как объяснила сотрудница салона, во время работы тренажера, внутри, под юбкой, создается низкое давление и воздух становится разряженным. Благодаря этому и физическим нагрузкам должны уйти целлюлит и жир.

Внутри тренажера находятся педали. Когда включается тренажер, юбку как бы всасывает внутрь, в это время необходимо нажимать на педали по очереди левой и правой ногой. Делать это тяжеловато. Если не халтурить, выходит наверное семь потов. Когда мне включили тренажер, первые минуты у меня сопровождалось хохотом, так как ощущения были необычные. Потом было не до смеха, так как я старалась на совесть. Я не помню точно сколько длилось занятие, но казалось оно вечностью. Шагать реально тяжело, у меня сильно уставали ноги и из - за всасывания хотелось все время присесть.

Я первое занятие усердно держалась руками за края тренажера и сильно натерла руки и локти. Я подсознательно, для того чтобы легче было шагать, упиралась руками. Потом я уже поняла, что так неправильно и к тому же больно. Я стала контролировать себя, чтобы не переносить центр тяжести на руки.

На самом тренажере есть специальное отверстие для стакана. Как пояснила сотрудник салона, во время занятия необходимо пить воду. Мы сами о себе заботились заранее и перед тем как залезть внутрь тренажера, готовили себе стакан воды.

Для достижения результата необходимо пройти курс занятий на данном тренажере. Я не прошла весь курс и поэтому результаты у меня не такие как хотелось бы. А так я думаю, при серьезном подходе, если пройти полностью курс и не халтурить во время занятия, то результаты будут, так как реально много сил уходит и много пота выходит)

Вобще к вопросу снижения веса надо подходить комплексно: заниматься регулярно, но при этом правильно питаться и ограничивать себя в еде.

Занятия на данном тренажере противопоказаны беременным женщинам, лицам с сердечной недостаточностью, больным эпилепсией, людям, страдающим тромбозом или имеющим патологии вен, астматикам, гипертоникам и гипотоникам.

Я бы посоветовала всё же прежде чем заниматься на данном тренажере, посоветоваться с врачем с целью предотвращения в будущем проблем с венами на ногах, так как действительно большая нагрузка идет на ноги и как бы не вышли боком эти занятия.

— Плюсы:
физические нагрузки

— Минусы:
нагрузка на ноги, возможные проблемы с венами на ногах

–

Анонимно

30 окт. 2013 в 22:32

4 оценка
Рекомендую

В велнес клубе покупала абонемент и на ряду с такими процедурами как инфракрасные штаны и роликовый массажер (можно почитать в моих отзывах) всегда брала вакуумный тренажер VacuStep.
Абонементы обычно покупаю перед отпуском и выбранных занятий мне хватает чтобы хорошо подтянуть тело и избавиться от целлюлита.

Занятия на этом тренажере обещают нам в максимально короткие сроки:
- избавиться от целлюлита;
- снизить объемы тела;
- подтянуть мышцы и кожу;
- вывести шлаки и токсины.

Вот такой баннер стоит в моем клубе.

Но как бы сильно Вам не хотелось позаниматься на нем и похудеть, делать этого нельзя в некоторых случаях (противопоказания):
- беременность;
-сердечная недостаточность и кардиостимуляторы;
- проблемы с давлением;
- эпилепсия;
- астма;

- тромбоз и патология вен.

Тренажер представляет собой вот такую герметичную капсулу. Работает от электрической сети.

Перед занятием Вам необходимо будет подобрать по размеру и одеть специальную юбочку, которая затем натягивается поверх тренажера.
Юбочки из специальной плотной ткани, с замком посередине и с поясом, чтоб покрепче утянуться. На фото снизу стопка из этих юбок.

Вот так выглядит эта юбка.

ВакуСтеп в виде капсулы, внутри которой расположен обычный тренажер степ. Заниматься будем стоя, держась за специальные поручни (а иногда в процессе так и хочется присесть).
Фото "внутренностей".

Вот так выглядит тренажер с закрытыми дверями.

Вот на эти верхние его края (по окружности) и натягиваем юбку (сделать это непросто).

Итак. После того как юбку одели, заходим внутрь, держимся за поручни и с помощью инструктора натягиваем юбку на края тренажера.
И вот мы уже внутри.
У тренажера имеются электронное табло для управления и датчики.

На табло выбираем возраст, программу занятия (от легкого к тяжелому), время и т. д.

И имеется самый важный рычажок - регулятор давления. Весь смысл тренажера в этом рычажке. На фото ниже он справа, а слева показатель давления.

Когда за нами закрыли дверь, натянули юбку на тренажер, поворачиваем регулятор (это должен делать инструктор! самим с давлением лучше не шутить) начинается самое интересное. Очень уж необычные ощущения всасывания. Как - будто тебя начинет засасывать внутрь, со специфичным звуком, юбка обволакивает тело и сильно тянет вниз и сразу становится достаточно тяжеловато.
В капсуле низкое давление и разряженный воздух.
На фотографиях ниже видно как сильно низкое давление засасывает).

Заниматься (ходьба на степе) становится трудно, все это давление очень ощущается.

Обязательно берите с собой воду. Сеанс у меня длился 25 минут (это очень тяжело выдержать), обычно минуте на 10 - ой все, уже ничего не хочется и ждешь когда же уже пройдет время, но ради красоты и заветной фигуры терпим и продолжаем!)

Шагать все тяжелее и тяжелее, уже незнаешь куда себя деть). И наклоняешся вперед, и назад, то вцепляешся за поручни, то отпускаешся.

Вот на этой фотке видно напряжение руки) и то как вцепляться приходится.

И вот когда вышло наконец твое время чувствуешь такую приятную усталось, хвалишь себя что выдержала такую нагрузку. Ждешь инструктора, чтоб помог высвободиться, так как сзади на дверях замок и самому не выйти).

Тренажер эффективен, так как физические нагрузки+низкое давление и разряженный в капсуле воздух делают свое дело.

Думаю если у Вас имеется хоть малейший варикоз лучше не рисковать, так как ощущается сильное давление и все сосудики и венки на ногах (мне так показалось).

Этот тренажер отдельно я не использовала, всегда в комплексе с другими. Эффект был всегда. Инструкторы очень уж нахваливают именно этот тренажер и приводят примеры хорошего похудения на нем.
Советую попробовать, чтоб самим убедиться в эффективности.

— Плюсы:
эффект, необычность ощущений

— Минусы:
противопоказания, тяжеловато

Время использования: 25 минут
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

11 сен. 2013 в 17:07

5 оценка
Рекомендую

Вакуумные тренажеры "Body Space" действительно очень хороший тренажер, дающий очень хорошие результаты! Я сама постоянно хожу в клуб с вакуумными тренажерами. Проходила курс 18 занятий практически без перерывов. Результат был сразу за первое занятие я скинула около 500грамм, скорее всего вышла вода со шлаками. Но следующие три месяца жир сгорал с тех мест где ему нужно было уйти. Питание было отредактированным, в маленьких количествах сладкого, мучного, жирного. Увеличила количество потребляемой воды, два литра в день. Вообщем все в меру. Результат на лицо. Плюс дополнительные услуги в клубе. Конечно этот тренажер не чудо таблетка, но результаты хорошие.

— Плюсы:
Результативен

— Минусы:
не заметила

–

Анонимно

9 июля 2013 в 18:23

5 оценка
Рекомендую

Недавно открылся у нас в городе очередной женский фитнес клуб. В клубе предлагают различные способы похудения с помощью тренажеров и приспособлений. Перепробовав несколько разных тренажеров, я выбрала вакуумный тренажер. Мой выбор пал именно на этот тренажер, потому что благодаря ему можно быстро привести в порядок талию, живот ягодицы и бедра. Тренажер находится в специальной капсуле, снаружи она похожа на большую металлическую "колбу". Там имеется дверца, заходим туда с помощью инструктора. Поднимаемся по ступенькам и вот вы в самом тренажере. Внутри тренажер имеет форму эллипса. Собственно говоря, сам тренажер можно назвать степ - тренажером. То, есть во время тренировки вам предстоит постоянно идти или бежать, смотря на что хватит сил)) Но тренажер не просто степ - тренажер, он еще и вакуумный. И в этом то вся его фишка!
При занятиях на тренажере движение соединено воедино с вакуумом. То есть вы двигаетесь, а в вакуумном пространстве, при воздействии пониженного давления, происходят в это время серьезные изменения. Усиливаются обменные процессы в организме, усиливается микроцирукляция крови в подкожных слоях. При обычных тренировках проблемные места худеют очень медленно, так как в места пораженных целлюлитом нарушены обменные процессы. Тут тренировка, по сути, происходит в вакуумном пространстве и при пониженном давлении, поэтому происходит интенсивный обмен веществ и расщепление жиров во всех проблемных местах. В следствии чего уменьшается целлюлит, кожа подтягивается
Обязательный атрибут занятий на таком тренажере - это специальная юбка из плотного эластичного материала. Юбка подбирается по вашему размеру. Юбка очень плотно застегивается на талии на молнию и на ремень. По подолу (по краям) юбка имеет жесткий кант, можно сравнить с обручем. Вы входите в тренажер, юбочку, благодаря жесткому краю натягивают на окружность эллипс, таким образом, внутри тренажера(там где находится ваша талия, живот и ноги) создается вакуум, юбочка полностью герметизирует пространство. И вы больше не видите свои ноги. Да это и не нужно во время тренировки)) Тренажер имеет специальное табло. Очень удобно, можно самостоятельно контролировать свой пульс, наблюдать сколько к/кал вы тратите и сколько километров при этом пройдено. Тут видно, что я прошла 0. 5км, потратила10к/кал и до окончания тренировки мне осталось 22мин51сек.

Инструктор фитнес центра самостоятельно устанавливает программу для каждого клиента. Программы можно установить разной сложности. Но и самостоятельно можно контролировать нагрузку, глядя на табло. Когда во время ходьбы/бега попадаются наиболее сложныетяжелые участки пути можно их либо усиленно и быстро преодолевать, либо попытаться в это время сбросить темп и отдохнуть. Когда я впервые начала заниматься на вакуумном тренажере, я этого не знала и инструктор об этом меня тоже не предупредила. Поэтому я начала бег с максимальной скоростью. После 10 минут непрерывного бега я облокотилась локтями на борта тренажера, а ноги мои продолжали бежать в вакуумном пространстве. Я с ужасом думала, как я дотяну до конца занятия, ведь у меня было в запасе еще 20 минут. Тут, наконец, подошла инструктор и объяснила, как правильно распределять свои силы и нагрузку. После этого результаты мои улучшались с каждым разом. Я за 30мин(1 занятие) тратила порядка 100 - 130к/кал. Результаты меня очень впечатлили. Визуально я сильно похудела. Сначала мне надевали юбочку размера "М". Эта юбочка застегивалась на мне с трудом. После 6 занятий на тренажере эта юбочка на мне просто болталась. На фото видно как герметично натянута юбка.

А вот и сами юбочки, разных размеров.

Хочу особенно отметить то, что тренажер считается кардиотренажером. При регулярных занятиях на этом тренажере происходит укрепление иммунной системы, дыхательной системы. Кроме того во сто крат возрастает выносливость и, конечно же, уменьшается целлюлит. После каждого занятия на ваккумном тренажере мне прихордилось менять футболку, так как футболка становилась сырой. А меня еще ждали очень интересные антицеллюлитные процедуры (ссылка на страницу с отзывом) и инфракрасные штаны (ссылка на страницу с отзывом) Эффект от этих процедур увеличивается во много раз, если делать их после ваккумного тренажера. Рекомендую всем.

— Плюсы:
Уменьшается целлюлит, восстанавливается иммунитет, повышается настроение

— Минусы:
Не обнаружила

Время использования: 7раз
Стоимость: 300 руб
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

17 янв. 2013 в 19:30

4 оценка
Рекомендую

Каждая девушка и женщина хочет хорошо выглядеть, и иметь хорошую фигуру. Некоторым это дано от природы. Я всегда завидовала своим подругам, которые едят все подряд - жирное, мучное, сладкое - и остаются худенькими. У меня, по - моему, даже если я нюхаю вечером еду, сразу появляются лишние кг. Это конечно все зависит от конституции целовека, и наверное от обмена веществ.Для избавления от целлюлита и лишнего веса я перепробовала столько всего, что голова кругом идет (кроме, пожалуй, операций), я ваще, можно сказать, эксперт. Сегодня хочу поделиться моим опытом в использовании вакуумного тренажера.В рекламе конечно говорят, что это прям волшебная штука, которая за 20 занятий убирает целлюлит и позволяет худеть именно в проблемных зонах (на мой взгляд это в принципе невозможно). Суть в том, что благодаря вакууму кожа лучше снабжается кровью, и после всяких умных слов уходит целлюлит. (Бред, на мой взгляд, кровь не от этого лучше циркулирует).На деле: на тебя одевают резиновую юбочку от груди, залазишь в тренажер, становишься на педали, за тобой закрывают дверь и натягивают юбочку на горловину тренажера, из которой ты торчишь, чтобы там можно было создать вакуум. Потом можно отрегулировать уровень сопротивления, и запускать. Внутри создается вакуум и начинаешь крутить педали, держась за ручки. Это очень тяжело. Ну, по крайней мере для меня. По крайней мере, если сравнивать например с элипсоидом. Поначалу я не выдерживала больше 15 минут, потом занималась положенные 40 - 60. После первых 15 минут, когда хочется вообще умереть, появляется второе дыхание). Потом обливаешься конкретно. Педали можно крутить в обе стороны(задействовать дополнительные мышцы). Неудобно держаться правда, хочется более прямо стоять... Когда с него сходишь, ноги по инерции еще хотят крутить. Эффект как от любого кардио - похудение, если заниматься постоянно. Кровь то по телу разгоняется, сжигаются жиры. Хорошо подкачиваются мышцы ног, ягодицы. Целлюлит у меня конечно никуда не делся, но стало все равно немного лучше. Вот если совмещать с антицеллюлитным массажем, после него занимаясь на тренажере - тогда эффект будет намного лучше. Еще надо много пить и контролировать пульс, чтобы нагрузка была не сильно интенсивной. И заниматься постоянно. Но в целом тренажер мне понравился, достаточно эффективный.

— Плюсы:
Достаточно большая нагрузка, неплохой эффект

— Минусы:
Целлюлит не убирает, тяжело для новичков

Время использования: 2 месяца
Год выпуска/покупки: 2012

–