Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

4 апр. 2014 в 17:21

5 оценка
Рекомендую

Наверное самый мой любимый тренажер.
По своей сути он напоминает обычный элипсоид, такой же принцип действия. Но за счет создающегося вакуума интенсивность тренировки усиливается.
Плюсов у него много: начиная сжиганием калорий и расщеплением жиров и заканчивая укреплением сердечно - сосудистой системы.
Запрещен в использовании при: тяжелых поражениях опорно - двигательного аппарата, гипертонии и гипотонии, заболеваниях крови, воспалениях вен, беременности, тромбозе, сильной астме.
Начну по порядку.
Сначала необходимо одеть юбку. Они есть всех размеров, к сожалению, я так и не ушла от своей "М"(( Но радует, что стала она значительно свободнее мне, чем на первых занятиях.
Встаю на педали тренажера
Сзади меня закрывают дверцу. И сверху на тренажер натягивается юбка, благодаря которой и присутствует эффект вакуума.
На сенсорной панели выбирается вес, тип программы и время тренировки.
При запуске тренажера начинает ощутимо засасывать.
Есть несколько программ с 5 -ю уровнями сложности. Чем выше уровень, тем интенсивнее проходят тренировка. Время тренировки выбирается индивидуально по желанию, для новичков рекомендуют не более 10 минут.
Первый раз я очень резво взяла старт, и уже после 2 - х минут гонки я выдохлась. Впоследствии девочки - администраторы объяснили мне, что лучше всего чередовать бег с ходьбой 3 минуты через 1. И правда, примерно придерживаясь этого принципа, бегать мне стало гораздо легче, а время тренировки и проделанный путь увеличились.
Так за 15 минут бега со средней скоростью 20 - 22 км/ч я пробегала 4, 5 - 4, 8 км, при этом тратилось 75 калорий. Пусть это не так много, зато пот бежит так, как будто я бегала не меньше минут 30. И тело чувствует приятную усталость.
Думаю, в основном благодаря ему у меня хорошо подтянулись ноги и бедра.
— Плюсы:
Укрепляет мышцы и подтягивает кожу, вырабатывает выносливость
— Минусы:
Не обнаружила
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 250 руб

—