Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

13 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

7 дек. 2016 в 16:11

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Мой отзыв о гречневой диете (по - моему одна из самых любимых женских тем :) ) с бананами и полученных результатах. За время беременности я, как и многие мамы, набрала лишний вес, где - то порядка 10 кг. Хотя до родов тоже весила немало 70 кг. В ноябре я решила, что пора заняться собой и начать худеть. Когда - то давно я сидела на гречневой диете с кефиром и сбросила тогда 5 кг. В этот раз выбрала с бананами. Готовит гречку очень просто. Нужно 1 стакан гречки (мне столько хватало на день, но можно и больше) залить 2 стаканами кипятка. Утром каша готова. Сахарить или солить кашу нельзя. Чтоб было вкусно, я нарезала банан на небольшие кусочки и ела вместе с кашей.
Плюс этой диеты:
1. Вкусно и сладко.
2. Не чувства голода и слабости.
3. Довольно недорогая диета.
Через две недели, похудев на 10 кг, решила, что пора заканчивать. Долго на этой диете сидеть нельзя.
Вот мои фото
Дальше планирую переходить на правильное питание и буду начинать заниматься спортом, чтоб достигнуть своих заветных 55 кг. Всем удачи и стройности!
— Плюсы:
Нет чувство голода и слабости, быстро худеешь
— Минусы:
нет
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

24 ноя. 2016 в 16:05

3 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Все мы - девушки, женщины ищем способы как бы так полегче похудеть. Недавно слышала даже такое, что люди умудряются худеть, добавляя к основной пище бананы - клиентка, которая ходит в спортзал на тренировки ко мне. Не могу сказать по ее фигуре, что на бананах она похудела хотя бы на миллиметр))
Именно такими мыслями и навеян данный отзыв - отзыв о гречневой диете вперемешку с бананами.
Проходили мы такое, знаем - данная диета родом оттуда же, что и добавление бананов к привычному рациону (я НЕ имею в виду банановую диету). Поэтому сразу говорю - мнение мое по поводу удобства и эффективности данной диеты не самое позитивное.
Так как я обязана на своем рабочем месте давать консультации клиентам по поводу диет, то я решила испробовать данную диету на себе. Все делала как положено в описании, предварительно посоветовавшись с нашим штатным диетологом, которая отговаривала меня от этого глупого, на ее взгляд, эксперимента.
Итак, МЕНЮ диеты.
Как уже это можно понять из названия данной диеты - в рацион входит всего ничего - гречневая каша да бананы. Рассмотрим наше меню подробно.
ГРЕЧНЕВАЯ КАША
Всегда считалось, что если человек хочет употреблять гречневую кашу не просто ради насыщения организма, а ради здоровья, то необходимо употреблять зеленую гречку, так как она намного витаминнее, чем привычная нам, коричневая - недаром же называют зеленую гречку "живой".
Я могу сказать по поводу этого вот что: действительно, зеленая гречка намного полезнее той, что нам привычна, так как она настолько пропитана жизненно - необходимыми компонентами, что ее легко и просто прорастить - это подтверждает ее эффективность и полезность для человеческого организма.
Также мне хочется сказать, что цену на эту крупу неоправданно завысили - в нашем городе ее совершенно не укупишься, а если и купишь - то только самую малость, чтобы отварить и попробовать, словно заморское лакомство.
Поэтому я питалась простой гречкой, коричневой, привычной нам. Ведь в данной диете как раз человек от голода и налегает на гречневую кашу, а если ее ещё и будет мало... Вот тогда, может, и правда можно здорово похудеть?))
КАК ПРИГОТОВИТЬ КАШУ
Готовим мы ее не просто, правил тут немало:
1. на воде (без молочка, сметанки и прочего привычного - калорийного)
2. без соли
3. без сахара
4. и даже без газа))
Правда - правда - мы не будем варить гречку, мы приготовим ее несколько другим способом. Сначала я опишу способ, а потом расскажу зачем и почему.
1 стакан гречки(стандартно все - проверить на чистоту, промыть), залить 2, 5 стаканами крутого кипятка. Плотно накрыть крышкой, сверху укутать одеялом, а сверху - подушкой (я укутывала подушкой из натурального пера, чтобы уж наверняка).
Для чего такие сложности? Для того, чтобы вместе с варкой все целебные витамины и микроэлементы не вымылись из крупы.
Также можно (чтобы не потерять пользы) просто прорастить зеленую гречку (если она у вас есть). Витамины все не только сохранятся, но и во много раз приумножаться - но тогда блюдо будет холодным. Лично я не могу без горячего, поэтому у меня получился такой выход.
БАНАНЫ
Покупаем бананы из расчета по 2 банана в день.
Какие бананы покупать? Спелые или нет?
Вообще моя диетолог сказала, что спелые бананы помогут хорошенько набрать вес, но и покупать и кушать зеленые, недозрелые, она мне не разрешила (как и мой муж, кстати). Так что хомячила я желтые бананы.
Также внимательно следует отнестись к тому, чтобы бананы были обыкновенными, стандартными - не маленькими (красными), что распространены в Азии, и обыкновенной формы и длины.
Бананы следует употреблять в пищу в стандартном виде - в сыром.
Ни в коем случае нельзя употреблять сушеные бананы - они, оказываются, как сказала мне моя диетолог, во много раз калорийней, чем сырые. Так что...
Также не подойдут жареные бананы.
НАПИТКИ
Разрешены зеленый и черный чаи - естественно, в них нельзя добавлять сахар, сгущенку и т. д. Просто чай. Я лично заваривала густо, а то совсем невкусно получалось.
Кофе разрешен, но тоже без сахара. Лично я не переношу кофе без сахара, так что я его не употребляла на протяжении данной диеты.
Минеральная вода, простая вода - в нормальных стандартных количествах. Также иногда по утрам можно выпить воду с лимоном - тонизирует, бодрит, и кишечник очищает эффективно.
ПЛАН ПИТАНИЯ - ДНЕВНОЙ РАЦИОН
Завтрак - немного гречневой каши (потом объясню почему я пишу слово "немного"). Зеленый чай.
Обед - гречневая каша, 1 банан. 1 стакан минеральной воды.
Перекус - половинка банана, стакан минеральной воды.
Ужин - гречневая каша, половинка банана. Горячий черный чай без сахара.
ОЩУЩЕНИЯ
КАША: Вот сейчас я поясню, почему я написала "немного" гречневой каши - потому что съесть ее, приготовленную таким способом очень непросто. Да, я понимала что это полезно, а значит надо делать вид, будто это легко и просто съесть ее - но это правда очень сложно.
Я не забалована вредной и вкусной едой, так что мне можно верить.
За первым разом (в первый день диеты) я с большим трудом съела именно "немного" гречневой каши - совсем немного. Именно поэтому, наверное, и должно происходить похудение, так как кушать такую "кашку" очень и очень невкусно.
БАНАНЫ: все - таки хорошо, что я выбрала не зеленые бананы, а то совсем бы противно мне было. Благодаря желтым бананам можно было хоть как - то поддержать себя...
Бананы я употребляла спелые, мягкие - такие, которые как считается, способствуют наоборот тому, чтобы килограммы прибавились.
ВЫВОД: так получилось, что данная каша (сложно ее так назвать) в первый же день не было уничтожена мною полностью - осталась загнивать на завтра, и благополучно испортилась.
На следующий день я с упорством единорога повторила эксперимент - и опять каши я смогла пожевать только совсем немного. Получается, я уже второй день держалась исключительно на бананах.
Третий такой день стал последним, так как из - за большого количества бананов у меня появились проблемы с ЖКТ (виновато не количество бананов - их всего ничего, а тот факт, что кроме них больше ничего не было). А что происходит в этом случае? Если…

—

Анонимно

21 ноя. 2016 в 21:26

5 оценка
Рекомендую

Гречнево - банановая диета поможет легко сбросить вес, если вам необходимо быстро за достаточно короткое время (три дня) сбросить 2 - 3 лишних килограмма.
Готовить гречку для диеты бананово - гречневой диеты нужно таким образом: на кануне диеты, вечером, нужно взять 1 стакан сухой гречки, тщательно вымыть, залить 2, 5 стаканами кипятка и накрыть крышкой.
Добавлять соль, сахар, масло нельзя.
На утро гречневая каша будет готова.
Так как наша гречневая каша не варилась, в ней сохранилось много полезных и питательных микроэлементов, а клетчатка, которая содержится внутри зерна, осталась целая, более грубая, а значит более полезная и эффективная для очистки ЖКТ. В отличие от обычной вареной гречки, которая варится в течение 20 минут, и поэтому при употреблении такой "запаренной" гречки, эффект в снижении веса и очистки организма будет более ощутимый.
По объему, приготовленной таким образом гречневой каши, будет прилично. Данное количество гречневой каши нужно будет распределить на весь день, и разделить ее на пять приемов. С учетом того, что последний прием каши должен быть не позднее 18. 00.
Также в течение дня можно съесть два небольших банана, я обычно делю их на четыре приема (по пол банана за один прием пиши, между приемами гречневой каши).
Пить нужно очищенную воду, не менее двух литров воды, также можно чай, кофе (без сахара).
Диета переносится легко, чувства голода не присутствует, а перекус бананами вообще улучшает настроение, и дарит энергию)
Гречка с бананом для похудения эффективна в снижении веса, устранении отечности (выходит лишняя жидкость). Гречка с бананами имеет ярко выраженный мочегонный эффект, особенно в первый день. Поэтому людям, имеющим проблемы с почками она может быть противопоказана.
Диета гречка с бананом за три дня позволяет мне сбросить 2 - 3 лишних килограмма, и убрать несколько сантиметров в талии и бедрах.
Гречневая диета с бананом, может быть и однодневным разгрузочным днем, как и эта кефирная диета, если диета на три дня окажется для вас сложной.
Даже один разгрузочный день принесет много пользы вашему организму: уйдет лишняя жидкость из организма, а желудочно - кишечный тракт очистится, и как результат вы ощутите легкость, прилив энергии и жизненных сил.
Ну а если придерживаться трехдневной диеты на гречке с бананами, то с легкостью можно скинуть от двух и больше килограммов, в зависимости от того, какой лишний вес у вас имеется.
Гречневая диета с бананами - одна из моих любимых разгрузочных дней, которые я могу проводить, по своему желанию или состоянию (смотря сколько лишнего веса нужно скинуть) в течение от одного до трех дней. Во время такой диеты нет чувства голода, вялости, присущего многим диетам "чувства тупости", отсутствия энергии и жизненных сил.
Данная диета похожа по своему действию и эффекту на диета на овсяной каше.
Рекомендую попробовать диету "Гречневая каша с бананами", конечно же, при условии, что у вас нет противопоказаний!
— Плюсы:
нет чувства голода, вялости
— Минусы:
есть противопоказания
Время использования: в течение двух лет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

17 окт. 2016 в 21:46

5 оценка
Рекомендую

Не в первый раз скажу, что спорт занимает одно из главных мест в моей жизни. Всегда стремилась к подкаченному и красивому телу.
Набрав определенную мышечную массу путем плотного питания и усиленных тренировок, возникла необходимость избавиться от лишних килограмм.
Низкоуглеводные и голодные диеты спортсменам просто противопоказаны! Поэтому я решила обогатить обычную гречневую диету углеводами(то есть, самими бананами, так как очень их люблю). Известна энергетическая польза гречневой крупы, но в важности своей она не уступает бананам - кладезю углеводов и природного сахара, так важного для сохранения бодрости весь день.
Начинала я с 45. 7 кг(рост 156), просидела на этой диете около 2 недель. К концу, мой вес составлял 40. 5/41. 0 кг.
Отмечу, что не менее 4 раз в неделю были активные 1, 5 - 2 часовые тренировки в зале, ела 3 раза в день, по 150 гр в общем. Легко переносимая диета, эффективна для тех, кто хочет сохранить мышцы, но избавиться от лишних килограммов.
— Плюсы:
Легко переносится, вкусная, помогает сберечь мышцы
— Минусы:
Долго соблюдать не рекомендую, возможны побочные эффекты
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

17 июля 2016 в 19:18

5 оценка
Рекомендую

Раньше я увлекалась многими диетами, да и сейчас любитель посидеть на гречневой диете с бананами. К слову, диеты я легко переношу, но смотря какие. Для меня гречневая диета с бананами оказалась самой простой диетой из всех, на каких я когда - либо сидела.
Как употреблять:
я помыла крупу гречневую, потом засыпала все в кастрюлю, после чего залила кипятком. Естественно, никакой соли/сахара, никаких масел и добавок в гречку не кладут. За ночь она становится уже готовой к применению. Вкус первые дни еще кажется нормальным, а вот потом начинается надоедание и привыкание к однообразной пище, от которой уже тошнит.
Бананы отлично вносят хоть какое - то разнообразие в этой диете, к тому же, это витамины, которые на этой диете очень нужны. К слову, я покупала себе витамины "компливит", пока сидела на этой диете.
Что чувствовала во время диеты:
было ощущение только того, что от гречки серьезно может вырвать. Но больше ничего, эта диета отлично переносится, с ней не хочется взять и сорваться, потому что она довольно сытная и легко переносимая.
Противопоказания: гастрит, а он у меня как раз был во время того, как я сидела на этой диете. Но нет, он не обострился, ничего не было. Но лучше, конечно, проконсультироваться с врачом по поводу этой диеты.
Когда я закончила сидеть на гречневой диете с бананами, чувствовалось ощущение легкости, желудок значительно сократился, мне хватало минимального объема пищи. Сбросила я 6 - 7 кг, но так мало потому, что у меня итак вес маленький, мне достаточно того, что гречка отлично убирает отеки и жировые отложения на ногах и животе. Причем достаточно быстро. И да, на этой диете нельзя пить кофе или чай с сахаром, да и любые слишком калорийные напитки лучше не употреблять.
Плюсы диеты: отличная переносимость, нет чувства голода, быстро убирает вес, придает коже здоровый вид, а также помогает избавиться от акне и прыщиков.
Недостатки диеты: вес легко может вернуться, если вы начнете кушать также, как и кушали раньше до диеты.
— Плюсы:
отличная переносимость, нет чувства голода, быстро убирает вес, придает коже здоровый вид, а также помогает избавиться от акне и прыщиков
— Минусы:
вес легко может вернуться, если вы начнете кушать также, как и кушали раньше до диеты
Время использования: две недели
Стоимость: 40 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

2 апр. 2016 в 20:54

5 оценка
Рекомендую

Гречневая диета с бананом переносится очень легко. Только есть один нюанс, гречка должна быть обязательно не коричневая, а зелёная. В ней сохраняются все витамины, в отличии от обжаренной тёмной. Она мягкая и очень быстро прорастает.
Я замачиваю её на час, потом промываю в проточной воде ни один раз, а тщательно, оставляю в дуршлаге, чтобы вода стеклась. Всё она готова к употреблению.
Делаю из неё каши с бананом. Взбиваю в блендере добавив небольшое количество воды, иногда ещё добавляю ягоду. Ем пророщенную гречку с разной зеленью и с приправами, очень вкусно. Ещё я обожаю добавлять в неё авокадо.
С утра делаю кашу гречневую с бананом. В обед ем большое количество пророщенной зеленой гречки с зеленью, с индийской приправой и чесноком. А вечером могу просто бананы поесть.
Кстати зелёная гречка мне подняла гемоглобин. И теперь он у меня всегда в норме. Она не имеет какого определенного вкуса, поэтому её легко сочетать с другими продуктами.
На такой диете улучшается общее самочувствие, и обязательно уходят лишние килограммы и прекрасно работает кишечник. Великолепная диета. Гречневая крупа очищает, а бананы питают организм и дают вам гормон радости.
— Плюсы:
Эффективна
— Минусы:
Не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

26 ноя. 2015 в 17:49

5 оценка
Рекомендую

Я долгое время борюсь с проблемами с кожей и, перепробовав огромное количество средств, косметических процедур, поняла, что единственное, что я не лечила - это ЖКТ. Поэтому стала подбирать диеты для очищения организма. Я уже пробовала банановую и персиковую диету. Результат был, но не такой глобальный, как хотелось бы.
Поэтому я перешла на гречневую диету.
Есть очень много разных методик, для начала я выбрала такую:
Стакан гречки на ночь заливаешь водой и с утра съедаешь. На такой метод меня хватило на два дня, это ужасно невкусно! Появились депрессии и дикое желание съесть что - то сладкое и вредное. Поэтому я перешла на более щадящую диету - гречка с бананами.
Этот способ намного проще, хотя бы это вкуснее. Водой гречку я больше не заливала, а просто варила и ела с добавлением различных овощей, иногда с курицей.
Похудеть моей целью не было, но тем не менее я заметила, что объемы талии и бедер слегка сократились, да и вес стал 47 кг, вместо привычных 49 - 50.
Но главные результаты - это улучшение самочувствия и состояния кожи.
На коже остались старые воспаления, но вот новые появляются не так интенсивно. Улучшился цвет кожи и спали отеки под глазами.
Волосы стали более блестящими и здоровыми, ногти более крепкими.
Общее состояние стало тоже намного лучше - прошла сонливость, усталость, появилась бодрость.
Советую эту диету абсолютно всем, даже если у вас нет проблем с кожей, она будет полезна для всего организма.
— Плюсы:
Улучшает состояние организма, полезна для кожи
— Минусы:
Не нашла
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

9 ноя. 2015 в 17:04

3 оценка
Не рекомендую

Сайт Рубрикатор сподвиг меня на гречневую диета с бананами, точнее не сам сайт а отзывы о диете.
Я решила начать с субботы. Предварительно в пятницу вечером я залила 1 стакан гречки двумя стаканами кипятка, накрыла все это крышечкой и оставила на ночь запариваться.
В субботу с утра я проснулась, встала на весы и как всегда замерила свой вес. Сделала все свои утренние дела и приступила к завтраку.
Завтрак для меня оказался пресным. Сухая гречка и маленькая долька банана. Это все я запила кипяточком. Хотела зелёным чаем, но у меня дома его не оказалось.
К обеду я уже просто дико хотела есть, опять тоже меню: гречка и долька банана.
Меня постоянно преследовало чувство голода, не могла наесться гречкой. Но я держалась.
К ужину первогодня, я опять покушала гречку, до 18 00. Банан я уже есть не стала. Перед сном я встала на весы и отметила что результата ноль.
На второй день этой диеты, уже просто сходила с ума от голода. Постоянно поглядывала на холодильник, но нашла в себе силы сдержаться.
По окончанию 2 дня Я только встал и все, опять результата ноль. Расстроилась.
Сегодня с утра я уже сварила себе овсянку с изюмом и нормально позавтракала.
Дороги я тебя никому рекомендовать не буду, так как она не эффективная и уж очень голодная.
— Плюсы:
Доступная
— Минусы:
Голодная, нет никакого эффекта.Однообразная
Время использования: 2 дня

—

Анонимно

9 ноя. 2015 в 15:36

4 оценка
Рекомендую

Бывали в моей жизни периоды, когда мой вес был немного далек от идеального. Увеличенные объемы не давали мне покоя. Хотелось избавится от лишних килограм поскорей. Прежде всего, это было нужно имеено мне, а не моим близким людям. Когда видишь себя стройную в зеркале, значительно вырастает самооценка, чувствуешь себя полноценно и одухотворенно.
На сегодняшний день в интернете можно найти множество вариаций различных диет, часто в них фигурирует гречка. Я знала раньше о диете гречка + кефир, а вот гречка с бананом казалась тогда новинкой. Теперь спешу поделиться впечатлениями от такого вида похудения. Итак, все по порядку.
Ингридиенты:
- гречневая крупа 1 стакан;
- кипяток для запаривания 2 стакана;
- 2 банана среднего размера;
- чай, кофе без сахара, сливок;
- питьевая вода без газа.
Скажу сразу, что я использовала еще и кефир обьемом 0, 5 литров, потому как сухую гречку есть не могу. А с кефиром она намного лучше идет.
Все продукты указаны для расхода в 1 день. Чай, кофе, воду можно пить в любом количестве. Солить, естественно, нельзя.
Для начала с вечера нужно перебрать, помыть гречку, залить крутым кипятком в кастрюле, накрыть крышкой, утеплить. Гречка разбухнет почти так же, как при варке.
На следующий день завтрак, обед, полдник и ужин будут состоять из одинаковых блюд. Гречку нужно разделить на 4 порции, соответственно, тоже самое сделать с бананами. Если вы будете использовать кефир, как я, тогда разводите этим кисломолочным продуктом готовую гречку. В холодном виде иак лучше и вкуснее получается.
Диета довольно щадящая. Гречка питательна, дает энергию, содержит много полезных витаминов и микроэлементов, незаменимые аминокислоты, клетчатку, белок 12, 5 г. В отварном виде имеет небольшое количество калорий - всего 110 ккал.
Бананы отлично утоляют голод, поднимают настроение, имеют запас полезных веществ: много калия, он нужен всем клеткам, выводит лишнюю жидкость из организма; пищевые волокна, улучшающие работу ЖКТ, витамины В6, С, Е, другие микроэлементы.
В бананах 90 ккал, много глюкозы. Этот тропический фрукт содержит триптофан - аминокислота, вырабатывающая серотонин - гормон радости и счастья.
Кефир полезен для кишечника большим содержанием в нем молочных микроорганизмов, обладант мочегонным эффектом, насыщает организи белком.
Таким образом получается, используя эту диету, мы питаем организм полезными веществами, не заставляя его сильно страдать от нехватки нужных элементов.
Так как это монодиета, все же не стоит ее использовать долго. Рекомендуется до 7 дней, потом сделать перерыв, при необходимости можно повторить.
Отдельно выделю плюсы:
♡ длительное насыщение за счет гречки;
♡ хорошая работа мозга благодаря сахаросодержащему банану;
♡ уходит лишняя влага в результате мочегонного эффекта;
♡ хорошое позитивное настроение все из - за того же банана;
♡ большое содержание белка в гречке не приводит к его дефициту;
♡ сброс веса в результате употрпбления малого количества калорий в течение дня.
Теперь расскажу о своем самочувствие.
Переносится она достаточно неплохо. Тяжеловато первый день, а потом привыкаешь. Самое главное, нет головных болей и головокружений от чувства голода. За счет банана, содержащего природный сахар, память, мышление, концентрация внимания остаются в порядке.
◆ Единственное, что неприятно, то, что гречка быстро надаедает. Я использовала диету 4 дня, потом долго на эту крупу смотреть не могла.
В результате гречневой диеты с бананами я скинула 1500 г. Считаю это неплохим результатом. Отеки ушли вместе с лишнкй жидкостью, фигура приобрела более стройный силуэт, щеки заметно похудели, животик стал подтянутым.
Потом, конечно, я вернулась к прежней пище. Постепенно вес вернулся. Но, если бы я была к себе более строга, думаю, что лишние килограммы удалось бы держать в узде.
Кому срочно надо скинуть несколько килограмм, например, к какому - то празднику, гречневая диета является подходящим вариантом. Также считаю ее более безопасной из всех.
— Плюсы:
Не приносит вреда организму, поддерживает работу мозга на должном уровне
— Минусы:
Гречка быстро приедается
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

30 окт. 2015 в 19:51

5 оценка
Рекомендую

Еще моя бабуля говорила о том, и с малых лет приучала раз в пол года делать такую штуку, берем гречку, заливаем водичкой, она ночь стоит, с утра съедаем на голодный желудок, продержаться надо минимум три недели. Эффект потрясающий, чистая кожа, у кого проблемы с угрями, высыпаниями, попробуйте, чистит организм, на раз - два. Гречка своего рода является губкой, которая все плохое в нашем организме как бы впитывает в себя. Так же гречневая каша относится к сложным углеводам и для того что бы её переварить, организм тратить больше энергии и дольше остается сытым. За счет этого и происходит похудения. Бананы здесь являются вкусным бонусом. Хотя банан это крахмал, и польза весьма сомнительна, , но на фоне того что кушается гречка это работает и легче выдержать. Так же для тех кто болеет суставами, данная диета очень хорошо чистит, и помогает снизить боль. Опробованно не один раз.
— Плюсы:
хорошо очищает организм
— Минусы:
не выявленны
Год выпуска/покупки: 2009

—

Анонимно

30 авг. 2015 в 20:38

5 оценка
Рекомендую

Все девушки часто задумываются о нескольких лишних килограммах. Особенно часто это заметно стает летом в период отпусков. Тогда и садимся на разные диеты.
Одна из самых простых и приемлемых для меня диет - это гречневая диета с бананами. Оба эти продукта я с удовольствием ем всегда. Правда больше недели стараюсь на диете не сидеть. Ибо как не люби продукты, а предаются даже самые любимые. Потом у меня нет особого терпения. Если надо было бы сбросить не несколько, а больше килограмм, тогда бы нашла сила волю. А пока меня устраивает такое положение.
За неделю в среднем уходит до 2, 5 кг. Считаю это очень хорошим результатом. И для здоровья никакого вреда нет. Не надо перегружать организм чем - то непривычным для него, значит стресс будет минимальный.
А чтобы результат не терялся, форму поддерживаю разгрузочными днями.
— Плюсы:
все натуральное и привычное
— Минусы:
нет
Время использования: три раза
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

21 авг. 2015 в 19:46

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! В современном мире гречневая крупа - это как панацея для худеющих. Я знаю много диет и разгрузочных дней, где фигурирует гречка, но гречка и бананы - это для меня новинка.
На такой диете реально продержаться без вреда организму всего неделю. Уходит за это время около 4 килограмм. Я не чувствовала себя голодной, но приходилось из всех сил сдерживать себя, так как мне хотелось и другие продукты.
На день мне хватало 4 небольших порции отваренной гречки и 3 банана. Бананы я использовала как перекус или десерт. Гречку лучше солить совсем немного и не заправлять маслом. Также можно пить компот из сухофруктов, различные чаи, кофе без сахара, воду без газа. От соков лучше воздержаться.
Гречка богата грубой клетчаткой, витаминами В, D,PP, A, также она помогает повышать уровень гемоглобина. Кроме того, этот продукт очень сытный и чувство голода абсолютно не тревожит.
Что касается бананов, то это очень полезный и сытный фрукт. Бананы повышают уровень гормона радости в организме, в них много витамина D. Да и они восполняют потребность организма в сладком.
Это можно назвать недельной разгрузкой для физически активных людей, которым требуется больше энергии. Если сидеть на месте при такой диете, то эффекта будет мало. После такой диеты я долго не могла смотреть на эти продукты.
— Плюсы:
вкусно, полезно
— Минусы:
отвращение
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

21 авг. 2015 в 16:00

5 оценка
Рекомендую

Если нужно срочно ( за неделю похудеть) эта диета для вас!
Как приготовить гречневую кашу для диеты.
Перед сном, берете стакан сухой крупы, насыпаете в тару побольше. Добавляете 2 стакана кипятка и закрываете крышкой. Можно укутать полотенцем. Оставляете завариваться кашу до утра. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя!
К утру каша разбухнет и получится приличная кастрюлька. На вкус будет похожа на варенную, но немного грубее.
Кашу нужно поделить на четыре равных приема. Есть соответственно в 9. 00, 12. 00, 15. 00, 18. 00. Если не получается есть именно в эти часы, то просто следуйте режиму: кушаем через каждые 3 часа. Больше перерывы лучше не делать, так как эффект диеты снижается.
Пить можно все: кофе, чай, воду. Только без сахара и сливок. Вместе с кашей можно есть бананы. Покупаем накануне 2 средних банана. Делим их пополам и с каждым приемом пищи едим по пол банана. Не больше!
Первые три - четыре дня обычно хорошо переносится из без бананов. Можно обойтись и без них. И эффект будет сильнее от диеты. Но последние денечки обычно уже подташнивает от вкуса гречневой каши. Поэтому можете ввести в свой рацион бананы. К тому же они существенно повышают настроение:)
Обращаю внимание еще раз, что питаемся только кашей и бананами! Ни каких малюсеньких кусочков шоколадки! А то смысла в вашей диете не будет.
Чем хорошо эта диета?
Нет чувства голода и слабости. Тот кто сидел на кефирной диете или любой другой низкокалорийной меня поймут. Это когда от простых физических действий: как поднять с пола ручку, кружится голова и темнеет в глазах.
Не тупишь. Обычно когда сидишь на низкокалорийной диете без сладкого просто перестаешь соображать. Простые вычисления даются с трудом.
Нет отеков по утрам. За счет того что соль не потребляется, выписываешь все в унитаз за первые несколько дней.
Волосы, кожа и ногти не страдают. Если например сидеть на белковой диете, то через неделю покрываешься прыщами. На кефирной - кожа принимает изнеможденный вид, а волосы тускнеют.
Минусы гречневой диеты.
Гречку потом не можешь есть месяц, как минимум.
— Плюсы:
Минус 7 кг за неделю без голодовки
— Минусы:
Длительное отвращение к гречке
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2015

—