Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

5 ноя. 2015 в 18:33

5 оценка
Рекомендую

Здравствуй, дорогой читатель. В этом отзыве я хочу рассказать о книге о спорте, а точнее о бодибилдинге. Название у книги весьма оригинальное " От скелета до атлета ". Авторы её Майкл Миджиа и Джон Берарди. Сначала я думал, что эта книга больше подойдёт тем, кто профессионально занимается бодибилдингом. Но нет и простым любителям, она тоже может быть полезна. Начинается книга с небольшого вступления
Затем интересные примеры из спортивной жизни автора. А потом различные виды упражнений. Вообщем всё как и должно быть в подобного рода книге. Но я обратил внимание здесь не на упражнение, а на то, как рекомендуют заниматься. Здесь затрагивается такой большой вопрос, даже несколько вопросов, к примеру: почему я много занимаюсь, но мышечная масса почти или совсем не прибавляется? Может быть я всё же мало занимаюсь или делаю не те упражнения или выполняю их неправильно?
Или такие вопросы: почему застой в тренировках, нет прибавки в весе? Влияет ли генетика на результаты тренировок? На мой взгляд именно ответить на эти вопросы призвана данная книга и она служит, как бы мотивацией для тех парней или уже более взрослых мужчин, которые, не в обиду будет сказано, выглядят, как скелеты.
Как выяснилось из чтения книги, не для всех людей подойдут общепринятые упражнения, как бы усердно вы их не выполняли; очень многое зависит от генетики и от вашего желания и действий, а так же от того, как вы питаетесь. В книге даже различные меню есть, и подобрано питание для каждой фазы тренировок. И конечно же много различных рекомендаций и советов, которые будут не менее полезны.
Книга написана простым понятным языком и может послужить, как бы утешением для тех людей, которые уже разочаровались в своих силах. Вот такая вот книга, а читать её или нет, решать тебе, дорогой читатель.
— Плюсы:
полезная информация
— Минусы:
не отметил

—