Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Аминокислоты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

8 мар. 2014 в 20:26

4 оценка
Рекомендую

Белки в нашем организме состоят из аминокислот. Аминокислоты делятся на 2 вида:заменимые(те, которые синтезируются в организме человека) и не заменимые(те, которые не синтезируются в организме человека). Аминокислоты второго типа человека получает из продуктов питания. Даже в рационе человека их очень мало, поэтому приходится принимать спортивные добавки в виде аминокислот (BCAA).
Занимаясь я тоже столкнулся с нехваткой аминокислот и купил BCAA фирмы Olimp. Заказал с Польши(т. к. даже с платой за доставку дешевле чем в России). Продукт находится в капсулах.
Их у меня 60 штук.
Как принимать?
1)Тренировочный день:
3 капсулы перед тренировкой и три после.
2)День отдыха:
3 с завтраком и три с ужином.
Но это в самом лучшем и правильном случае.
Я пью так:
Если есть тренировка то 5 после окончания тренировки.
В свободный день не пью.
BCAA помогает моему организму быстрее восстановиться после нагрузки и избежать физической боли после тренировки. С остальным организм справляется сам.
— Плюсы:
Нет боли после тренировки
— Минусы:
не нашел
Время использования: 12-15 тренировок
Стоимость: 600 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—