Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

11 сен. 2014 в 17:13

5 оценка
Рекомендую

Прислушалась к совету автора, сижу на диете уже 2 недели на диете, и результат уже виден не только мне.
Попробуйте и не пожалеете.

— Плюсы:
Эффективность

— Минусы:
нет

–

Анонимно

30 авг. 2014 в 17:47

5 оценка
Рекомендую

Осенняя пора предполагает то, что необходимо бы почистить организм от того, сто ив наели за период от прошлой осени. Осенью худеть легко, вернее с выбором диеты, вообще нет проблем, потому что урожай собран. Таких овощей, как помидоры и огурцы, капуста, петрушка, укроп (травы), лук, много и только лишь на этих продуктах можно сформировать такое меню, при котором будешь и сыт и в отвесе.

Относительно того, что за такое количество времени, как 7 ней, планируется потеря 8 килограмм - это серьезное заявление для результата. Дело в том, что это многовато для правильно похудения. Не рекомендовано более 5 килограмм в неделю и то это еще и много. Тут еще имеет значение то, с чего вы начинаете. Когда сестра худела после рода, у нее было лишних 30 килограмм. На первой недели деты, она сбросила около 6 килограмм, потом стабильно каждую неделю по 2 килограмма. То есть старт был с приличного веса. Если я со своими 10 лишними килограммами начну закидывать удочку на 8 кг за 7 дней, у меня это не получится. Организм много и сразу не отдаст.

По нормальному, прежде чем садиться на любую диету, надобно бы обследоваться и получить совет специалиста. Но мы насколько уверенны в своих умениях и знаниях, что начинаем и как ни странно, добиваемся успеха. Да и сегодня посмотреть в ютубе передачу о правильном питании - это запросто. Я очень люблю подобные вещи, потому что там действительно хорошие советы по формированию своего меню, что бы и есть нормально и что бы сытно было. Но дело в том, что мы, порой, знаем все и понимаем, как надо, но нам не хватает силы воли и стабильности в своих действиях, что бы диету перевести в образ питания.

Из личного опыта могу сказать, что сколько раз начинала худеть по правильной диете - это когда ешь и худеешь, но слетаю на каком то периоде. Потому что не хватает чего то вредного в пище. Ну и домашние искушают.

Диета "8 кг за семь дней" - это диеты из области диет по срокам. Когда мы устанавливаем сроки и хотим в эти сроки сделать по максимуму. Но организм - это целая система и шутить с ним нельзя. Такие большие отвесы за 8 дней - это много. Но нет ничего невозможного, было бы желание.

При таких диетах, есть несколько рекомендаций.

Начнем с того, что все таки, если есть цель в большом отвесе, то желательно это делать в домашних условиях. То есть подобрать так время, что бы вы были дома. Все таки диету трудно соблюдать в условиях работы в офисе. То коллеги соблазняют обедом, то забегался и вообще не поел, а потом догнал в следующий прием пищи.

Дальше, договоритесь с домашними, что мухи отдельно, котлеты отдельно. То есть питание на это время у вас раздельное и желательно еще, чтобы муж сам себе готовил. Это если сила воли не очень, что бы не сорваться. Реально знаю, что это такое и у меня бывают периоды, когда муж вспоминает студенческие года и готовить себе сам. Не вижу ничего предосудительного. Для красоты жены можно и постараться.

Подберите для себя такое меню, где бы все продукты вас устраивали, голодать нельзя. Пускай и 7 дней, но все таки с удовольствием.

Сколько диет помню на своем веку, мне никогда не удавалось сбросить такой большой вес за столь короткое время. Это потому что у меня не такой большой стартовый вес. Если будет вес поболее моего, то думаю, диета + спорт = результат в минус 8. Это не так много для человека с начальным весом в 120 кг и больше. Сестра тому доказательство.

Есть одна диета, на которой я за неделю максимально теряла 5 килограммов. При моем весе это более чем. Но эта диета основана на спорте, еде и не питье воды. Да, воду вообще не пила, заменяла кефиром. Ну и соли ни - ни. Тут скорее не жиры сбегают, а уходит лишняя жидкость.

Предлагаю самую обычную кефирную диету с добавлением в рацион не более 600 калорий в день. Дело в том, что многие диетологи рекомендуют с целью похудения употреблять не менее 800 калорий. Полностью согласна, но нам же нужно много в максимально короткий срок.

Завтрак: 1 стакан кефира
Перекус: яблоко
Обед:1 стакан кефира и 2 яйца
Перекус: яблоко
Ужин: 1 стакан кефира и 100 грамм творога

Это приблизительный рацион на 1 день. Цель :

- убрать из рациона соль, потому что она жидкость задерживает
- убрать все специи, которые возбуждают аппетит
- исключить воду в больших количествах (не более пол литра, есть даже такая диета, по - моему Майи Плисецкой, где положено в день только пол литра воды)
- мучное, сладкое, жирное, жареное - забываем
- завтрак обязательно, ужин не позже 18. 00, кефир можно и в 2 часа ночи ( я пила, когда хотелось)

Сами под себя подберите рацион. Ведь 600 калорий - это 200 грамм курятины (съел и наелся на 4 часа) или много - много раз салата (весь день ешь и наедайся и еще и попробуй на 600 калорий наесть). Я предпочитаю и салатиками заменять творог, к примеру. И сытно и по калориям так же. К тому же, если в твороге есть жиры, то в овощах их нет вообще. А масло подсолнечное с овощами никогда не усвоится в боках (кому интересно поинтересуйтесь системой питания Татьяны Малазовой, ну очень много полезных советов, о которых мы и не слышали, но все довольно таки просто).

При таком питании я теряю максимально 5 килограмм. И остаюсь вполне себе довольной. Как по мне, так за 7 дней - это очень даже не плохо.

О витаминах говорить, думаю не стоит, потому что скудное питание предполагает все таки добавки в рацион ( брала либо ламинарии, либо спирулину, либо комплекс витаминов).

Если надо усилить результат, подключаем спорт. Хотя бы крутить педали или бегать на беговой дорожке - это не сложно. Можно и на скакалке, но это не мой вариант. Если не занятия спортом, то хотя бы прогулки в 2 - 3 часа на свежем воздухе нужны. При чем не просто прогулочным шагом, а в темпе. У меня рядом с домом Лесопарк, после работы, ежедневно с подругой делаем пешие прогулки на 2 часика. Это уже традиция 3 летней давности. И спится отлично и калории в утиль.

Могу рекомендовать эту диету - Диета "8 кг за семь дней" - потому что иногда у нас есть такие случаи, когда ну очень нужны быстрые результаты ( море, встреча выпускников, влезть в любимые джинсы). Вот на такие срочные случаи и рассчитаны такие комплексные…

–

Анонимно

24 авг. 2014 в 20:13

1 оценка
Не рекомендую

После родов весила 75 кг, хотя нормальный для меня вес не должен превышать 60 кг. Пробовала разгрузочные дни на яблоках, на кефире, на воде. На диеты не садилась принципиально. Не верю, что они дают продолжительный эффект. Но эта диета меня заинтересовала, так как очень хотелось сбросить эти 8 кг за неделю. Результат не такой уж превосходный. Ожидала чего - то большего. В итоге сбросила 3 кг, которые в скором времени вернулись обратно.
Многое зависит от скорости обмена веществ в организме. Возможно у меня он протекает слишком медленно. Да и образ жизни у меня сидячий.
Никакие диеты и лекарственные средства не помогут без соответствующих физических нагрузок. Через полгода я сбросила 15 кг, занимаясь каждый день по определенной системе тренировок. Кстати, и обмен веществ значительно ускорился. Теперь я всегда в тонусе и в хорошем настроении.

— Плюсы:
не нашла

— Минусы:
не всем помогает

–

Анонимно

13 авг. 2014 в 19:08

5 оценка
Рекомендую

Я никогда не была худышкой, у меня очень широкая кость, поэтому при росте 168 см мой оптимальный вес это 61 - 63 кг. Но как это часто бывает после родов меня разнесло до 72 кг, плюс осталась привычка употреблять все без ограничения в любое время дня и ночи.

Результатом стал вес в 80 кг, полный разлад в семье, отсутствие нормальной уж простите за откровенность сексуальной жизни и огромный комплекс, что я жирная. Я пыталась худеть, сидела на различных краткосрочных диетах, урезала себя в питании и даже голодала, о многих из своих диет я уже писала, об остальных допишу позже. Но в один прекрасный день, я поняла что так больше нельзя. Я стала истеричной, замкнутой и крайне раздражительной. Потом я на любимом Рубрикаторе наткнулась на отзыв Пакахонтас и решила попробовать диету все равно ничего не теряю, подумала я.

Соблюдала я диету строго. лишь во фруктовый день ела один арбуз. Тяжко было с водой, но зато и теперь выпить 2 литра для меня вообще не проблема. Дополнительно пила поливитамины.

В итоге через семь дней встав на весы я увидела потрясный отвес в 6 кг. было 80 стало 74, для меня это было победой. Я понимала, что 2 кг это точно воды, да и без белка жира много не уйдет. Зато я поверила в свои силы и получила первый комплимент от мужа, что еще более меня замотивировало. Поэтому я решила уделить большое внимание правильному выходу из диеты. Ой, чуть не забыла в рисовые дни я пила очищающий чай, так как лично меня рис крепит. вот этот чай я и пила.

Итак, выход из диеты у меня длился также еще неделю, я потеряла еще полтора кг. пусть и немного, главное что вообще не поправилась.
Итак, ничего мучного, жирного или копченого. захотелось сладкого значит долька шоколада и все. на завтрак ела или творого или яйца в обед овощи и куриную грудку, либо же рыбу, ужин был кефир с гречкой сваренной на воде.

В итоге за две недели мой вес снизился с 80 кг до 72, 5. На этом я решила остановиться, ведь худеть слишком быстро это достаточно вредно. Поэтому оставшиеся две недели я в принципе питалась как обычно. Но ела меньше хлеба, жареного и запретила кушать себе после 6. еще через две недели весы показали уже 70. Я была счастлива. И начала искать новую диету.

Итак, сама по себе диета эффективная, но без правильного выхода я думая потерянные кг вернуться быстро. Поэтому рассчитывайте, что если вам нужен не краткосрочный эффект выход из диеты должен быть еще как минимум неделю.

— Плюсы:
недорого, эффективно

— Минусы:
большая потеря веса из-за воды, необходим правильный выход

Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

12 авг. 2014 в 16:36

4 оценка
Не рекомендую

Когда вижу в названии диеты такой потенциальный результат, то сразу настораживаюсь. Но в этот раз села на диету, можно сказать, за компанию. Результат, конечно, был, но далеко не тот, что обещали. При этом, клянусь, следовала всем указаниям. Самое сложное в диете - выдержать водный норматив. Простите, мои коллеги по похуданию, ну не верю я, что можно легко выпивать по 3 - 4 литра в день. Это для среднестатистического человека просто аномально. Был и другой минус - на некоторые овощи, фрукты появилась резкая аллергическая реакция при её отсутствии прежде. И ещё одно предостережение эндокринологов - при колебании веса что в одну, что в другую сторону более, чем на 0, 5 кг за неделю, в организме начинаются сбои в работе внутренних органов с не всегда обратимыми последствиями. Поэтому такое резкое похудение может нанести больше вреда, чем пользы. А вес после этой диеты вновь вернулся. Диета как чистка хороша, но необходимы и стадии закрепления, которые этой диетой не предусмотренв

— Плюсы:
Вкусная

— Минусы:
Средней эффективности

Год выпуска/покупки: 2011

–

Анонимно

26 июня 2014 в 22:37

5 оценка
Рекомендую

Об этой диете узнала на данном сайте, питалась строго как написано. Очень легко придерживаться такому питанию, воды пила - от 3 до 4 литров в день. Итог: весила 65, 5 после - 61, 4 (т. е - 4 кг). За неделю ушли бока и я наконец влезла в свои красивенькие брючки и юбочку, платья. По объемам - ОТ - с 76 см в 74 см; ОБ - с 102 см в 98 см.
Из плюсов - понравилось питаться овощами и фруктами, планирую к такому питанию подключить белки на ужин и пить так же воду.

— Плюсы:
формирует хорошие привычки в питании

— Минусы:
нет

–

Анонимно

19 мая 2014 в 18:29

5 оценка
Рекомендую

За 7 дней потеряла в весе 7, 5 кг! Самый большой плюс что голодать не приходится так как фрукты и овощи можно есть в любом количестве! Воды употребляется много а это как известно всем только в радость организму! Диета вкусная и полезная так как витаминов море, а это как раз то что нужно организму и весной и летом и осенью а так же зимой! Да и бодрости на целый день обеспеченно! Много пробовала диет эта оказалась самой эффективной из всех! Самое приятное так это выбор, у каждого вкусы разные, а ограничений на фрукты и овощи почти нету, кто то яблока любит кто то грушку! Так что девочки смело садимся на диету и готовим себя к лету!

— Плюсы:
фрукты ,овощи, нет голодания

— Минусы:
нет

–

Анонимно

16 мая 2014 в 21:42

5 оценка
Рекомендую

Итак, начну с того что для меня понятие диета достаточно угнетающее. Но после родов пришлось себя взять в руки. Пробовала несколько вариантов, но эффект был не особый. Мне казалось, что результат больше от полезной еды, чем от диеты.
Эта диета было очередным опытом над собой. Я до сих пор не верю своим глазам, когда становлюсь на весы.

Прошло уже больше десяти дней, а вес тот же.

Итак...

1 - ый день - фруктовый. Можно есть любые фрукты, кроме бананов. Обязательно выпивать 12 стаканов воды. При чувстве голода опять фрукты. Приветствуются дыня и арбуз.

2 - ой день - овощной. Любые овощи в сыром, вареном или в консервированном виде. Можно даже картошку, но только до полудня. В фаворитах огурцы, стручковая фасоль, броколи и морковь. Воды 12 стаканов.

3 - ий день - фруктово - овощной. Потребляем фрукты и овощи. НЕТ банану и картошке. Вода в обязательном порядке, 12 стаканов.

4 - ый день - банано - молочный. В течении дня есть от 8 до 10 бананов и 3 стакана молока /молоко можно не пить/.

5 - ый день - рисово - томатный. В течении дня ваш рацион будет состоять из одного стакана варенного риса и 6 - 7 помидоров. В этот день вы сможете увеличить употребление воды до 15 стаканов /желательно/.

6 - ой день - рисовый. Стакан вореного риса и 12 стаканов воды.

7 - ой день ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ. Рацион - стакан варенного риса, любые овощи, любые фрукты, 12 стаканов воды.

Читатели не спешите пугаться голода. Трудновато только в первый день. На шестой, стакан риса вам покажется казаном.

А если Ваш образ жизни позволяет вам прогуляться в течении дня 10 минут. То у вас будет результат круче чем у меня.

Чувство бодрости легкости и свежий цвет лица, меня тоже порадовали,

Уверяю результат не заставит долго ждать.
УДАЧИ!

— Плюсы:
фрукты и овощи в любом количестве

— Минусы:
диета

–