Добрый день, дорогие друзья!
Почитал тут различные отзывы про эту диету и решил высказать свое мнение на тему.
Кто назвал эту диету быстрой я не знаю, но она как ни крути все равно будет длится 5 дней.
Все хотят быстрый результат - тут и сразу. Но так, если и бывает, то в редчайших исключениях, которые малопригодны для массового использования.
Вроде бы понимаем, что для достижения результата нужно время, нужна работа над собой, нужны усилия, но каждый раз за разом ведемся на очередные новомодные пиар уловки.
Хочется попроще, побыстрей и чтоб результат навсегда. С другой стороны сверхсложные заморочки с какой - нибудь трудной диетой, тоже не гарантия хорошего результата.
Во всем нужен баланс и разумный подход.
Вижу много людей испробовали различные варианты пятидневной диеты, но самым эффектным и эффективным на такой короткий срок был и остается метод голодовки.
Сухую голодовку не рекомендую, а вот голодовку на воде вполне может выдержать каждый. Уже вижу косые взгляды и кучу отрицательных примеров.
Конечно без разумного подхода будут еще и не такие байки "ходить". Например, если проблемы с почками, то вариант с голодовкой на воде не для Вас.
Прежде, чем приступать к голодовке рекомендую ознакомится с трудами таких авторов: Валентин Николаев, П. Брегг, Столешников. Можно еще долго перечислять, но для первого раза хватит и этого.
Менее эффективная, но также очень хорошая, идет диета на свежевыжатых соках (ни в коем случае не пакетированных).
Затем фруктовая диета. И далее масса различных вариантов диет, но с заметно меньшей эффективностью. Тут уже будет срабатывать простое правило - меньше кушаешь (и менее калорийную пищу), больше эффект. Конечно пища должна быть здоровой, а не сухарики с чипсами.
Спасибо за внимание. Как всегда, всем советую быть в здравии без всяких диет.
— Плюсы:
+ какой-никакой, но результат будет
— Минусы:
- Быстро только кролики плодятся, а правильная диета - это образ жизни
Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
1 апр. 2017 в 18:04
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте, читатели моего отзыва!
Начиталась и я сегодня про диеты на 5 дней). Захотелось высказаться по этому поводу, так как опыт применения различных диет есть. В прошлом. Сейчас стараюсь просто придерживаться правильного питания. Не есть сладкого и жирного. Побольше фруктов и овощей, молочные продукты средней жирности. Круп мало, так как заметила по себе, что если начинаю употреблять каши, то поправляюсь. Куриное мясо, кролик, индейка дают полное чувство сытости на целый день. Летом, конечно, бОльшее разнообразие натуральных фруктов и овощей, сейчас можно готовить на пару замороженные (цветная капуста, брюссельская, брокколи и т. п.)
Диета на 5 дней основана на употреблении одного продукта в течение дня, чередуются белковые и углеводные дни. Многие жалуются, что потом килограммы возвращаются. Конечно, чего же ожидать от смены питания на 5 дней. Во - первых, чтобы добраться до жировых запасов, организм должен израсходовать гликоген, на это может уйти 1 - 2 дня, только после этого начнется расходование жира. Во - вторых, уходят излишки воды, так как питание становится без соли. На счет чистки кишечника, сомневаюсь, если день сидеть на куриной грудке, то как раз проблема может возникнуть и обостриться, необходимо хоть ложку отрубей съедать в день употребления белков.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что из скинутых 3 кг - 2 возвращаются на место при переходе на обычный рацион.
Возможно, такая диета кому - то может помочь в смене привычного питания. Будет толчком для перехода на более правильное, но не в смысле похудения за 5 дней, а как начало здорового образа жизни.
Тем более если жестко себя ограничивать, а затем опустошить холодильник, то проблемы со здоровьем неизбежны. Как экспресс - метод, к определенной дате, возможно, но я считаю, что лучше небольшое ограничение на длительный период. Мне больше подходит)
Спасибо за внимание!
— Плюсы:
Индивидуально
— Минусы:
Индивидуально
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2017
—
Анонимно
5 мая 2016 в 21:32
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я скинула за 2 недели около 7 килограмма и это честно - пречестно чистая правда. Сразу говорю, что диета придумано лично мной и за последствия я не отвечаю, ведь у каждого свой организм и разные вкусовые пристрастия. Перед поездки на море я как всегда дотянула с приведением себя в порядок. Очнулась уже когда билеты были на руках и вот, начитавшись интернета, я подвела итоги и написала у себя в голове список продуктов, которые я буду употреблять. Итак... мой рацион:
-На завтрак я пила чай с медом или кофе с молоком без сахара.
-На обед отварное мясо (любое)со свежими огурцами или салатом из капусты.
Мяса я ела очень много(я думаю не меньше граммов 300 за раз), так как очень хотелось есть. Мясо не солила. Из овощей я ела только огурцы, так как он в организме надолго не задерживается, и капусту, так как она известный всем жиросжигатель. Обед я позже трёх часов дня не устраивала.
-На ужин стакан грейпфрутового сока.
Пила каждый раз когда хотела пить(не только на ужин... на него обязательно) свежевыжатый грейпфрутовый сок(тоже кстати еще один известный жиросжигатель), так как ну не могу я пить воду, один стакан максимум в сутки. Я выпивала примерно 3 - 4 стакана сока в сутки.
Всё! Больше никаких продуктов, никакого разнообразия, никаких фруктов и овощей без ограничений. Действительно, сколько хочешь ешь мяса, огурцов, капусты и грейпфрутов. Единственное, что пила иногда бульон после варки мяса, чисто для желудка. Может моему организму подошел этот рацион, но килограммы ушли очень быстро, а возвращаются очень медленно и вреда для организма(для моего )я не почувствовала вот уже спустя больше чем полгода. Сейчас собираюсь опять сесть на это питание к лету, так как килограмма 4 все таки вернулось за зиму на диване, при чем реально на диване) Для меня отличный результат, так как знаю свой организм, плохо расстающийся с килограммами и мою слабоватую силу воли)) А тут я не испытывала практически никакого дискомфорта. Мясо я люблю, им наедалась до отвала. и килограммы уходят очень интересно - именно с тех мест, с каких и надо. наверное это обуславливается тем, что организм в принципе не голодает, он нормально питается, получает витамины.
Напомню, что это моё чисто субъективное мнение и кто решится наблюдайте за своим организмом, ведь как мне кажется в вопросе с диетами главное "НЕ НАВРЕДИТЬ"
девочки, кстати дополняю свой отзыв, так как вспомнила еще одну чудодейственную штуку в борьбе за красоту. Упражнения для талии, очень быстрые всего 5 минут в день и я на себе прочувствовала каждую свою болящую мышщу (ссылка на страницу с отзывом)
— Плюсы:
кругом одни плюсы
— Минусы:
нет
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
2 мая 2016 в 17:33
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Не пробуйте эту диету ни в коем случае. Во - первых -это большой стресс. Ну сбросите вы в первые дни килограммов, а потом что? Потом обмен веществ замедлился, вы впадёте в депрессию, почувствует слабость, утомляемость, голод, из - за сильного стресса можете сорваться. Но даже если не сорвётесь после диеты вес вернётся(проверено на себе)! А всё оттого, что вы продолжите есть всякие вредности, сладости, вообще обычную пищу, а обмен веществ так и будет замедленным, а чтобы его разогнать, нужно ох, как постараться! Ещё и не советую потому, что в организм перестанут поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов, из - за этого после пары дней успешного сбрасывания веса, жиросжигание прекратится. Так что, девочки, поберегите своё здоровье и просто сбалансированной питайтесь пищей, занимайтесь спортом, физической культурой, закаливание и вы будете в отличной форме. Ведь вес -это не главное, главное -здоровье!
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Много,опасность,замедление пищеварения,обмена веществ,вялость,депрессии
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
4 фев. 2016 в 20:45
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Такой диетой я пользуюсь только в крайних случаях. Например, когда нужно быстро привести себя в форму перед важным мероприятием или же после праздников. За 5 дней до минус 4 кг - это возможно.
Питаюсь по пять раз в день, объем одной порции примерно размером со стакан или ладошку, не больше. Пить как можно больше воды, можно соки, но свежевыжатые. Все готовлю на пару, варю или запекаю в духовке. Рацион очень разнообразен, можно много чего. К примеру, ем овсянку, гречку, овощи, фрукты любые, мясо, яйца, рыбу, кисломолочку и еще много чего. Если чай, то только зеленый, минералку можно без газа.
Голода не бывает, сыта круглосуточно. Вес потихоньку начинает ползти вниз после первого дня. Но проходят эти 5 дней, я начинаю опят есть и килограммы обратно приплывают. И так постоянно - худею или толстею.
— Плюсы:
Быстро, вкусно
— Минусы:
Вес придет обратно вскоре
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
22 янв. 2016 в 15:26
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброе время суток, хотела поделится с вами быстрой диетой для похудения, а точнее гречневой диетой. В общим после беременности я набрала десять лишних килограммов и не как не могла их сбросить. Что я только наделала но никак, я даже была готова сесть на таблетки для похудания но потом я услышала про гречневую диету и решила попробовать, к тому же гречку я обожаю. Вот и началась моя гречневая жизнь)) Я могла есть гречку в неопределённом количестве только она должна быть без соли, приправ и пропаренная на водяной бане. В итоге я похудела на сем килограмм. Я очень довольна гречневой диетой.
— Плюсы:
Через 5 дней фигура приходит в норму
— Минусы:
Кг. быстро возвращаются
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
27 мая 2015 в 16:45
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Хочу отметить, диета хорошая, не спорю. Я, как человек склонный к полноте, перепробовала их вагон и маленькую тележку. Но... Диета, это не на пять дней, это норма жизни. То есть, питаться так нужно постоянно. То есть пожизненно.
Что тут особенного?
Не есть после шести, при условии, что ложишься в девять. Это норма, в любой диете, и просто в образе жизни.
Пить два литра воды. Господа, ну как вообще жить без воды? А два литра это дневной минимум, причем зимой. Летом увеличиваем до трех.
Не употреблять соль? Это не советую. Исключать полностью нельзя, уменьшить - пожалуйста.
Есть больше овощей и фруктов, исключить соленое, жареное, острое. Ну так от такого повседневного питания еще никто не умер, для организма только польза.
Ну а за физические упражнения даже говорить нечего. Уж пройтись пол часа в день не помешает никому.
Так что живите и питайтесь правильно, и вес будет уменьшаться.
— Плюсы:
Здоровое питание
— Минусы:
Нет минусов
Время использования: Периодически
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
26 мая 2015 в 20:08
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Свою диету на 5 дней я придумала сама перед тем как мой парень приезжал в отпуск с армии. Когда узнала об его приезде присмотрелась в зеркало увидела, что я хорошенько понравилась, стала на весы + 5 за последнее 4 месяца( очень расстроилась и начала искать рекомендации как быстро похудеть, перечитала множество разных диет и жостких и не очень, но почти в каждой было что то такое что я делать не могу делать, например совсем не есть или пить кефир, не люблю его, есть грейфруты тоже не стала. В общем я решила просто придерживаться некоторых советов ну и один розгрузочный день.
И так до приезда парня осталось 6 дней и для начала я отказалась от соли, так как она задерживает воду в организме, затем купила пещевой пленки и обматывала себе живот
 и ноги сверху, во время того как была в плёнке, а это примерно один час в день, я пыталась занять себя чем - то таким что бы я могла двигаться, например убирала или ещё что то такое, потом перед тем как снять плёнку я ставала на 2 минуты в планку (опиралась на локти животом вниз, на пальчиках, ноги ровные, ну в общем тело как при отжимании, только на локтях и не двигаться) это было немного тяжело но за эти 2 минуты я замечала что очень вспотела.
После 7 не ела, это с учётом того что ложусь я где то в 12, ещё 2 дня из 5 я я прыгала на скакалке также обмотаная пленкой.
На третий день я устроила с бе разгрузочный день, ела одни яблоки, в общем где - то один килограмм съела.
А так 4 дня кроме разгрузочного я могла съесть и котлетку и моенез и ещё чтот такое жирненькое, ела практически все, правда по чуть чуть, и старалась перед тем как есть попить воды. И вот так я за 5 дней без особых усилий сбросила 3 килло.
Я думаю не обязательно делать все как написано, думаю главное в пятедневке это то что бы не слишком голодать, потому что когда много себя ограничеваешь потом бросаешся на все и сьедаешь много, а вес сразу возвращается, соло того может стать ещё больше чем до диеты.
Лично мой совет - меньше соли, и немного упражнений, побольше ходить и втягивать живот
Вот это моя как бы диета если это можно так назвать, рекомендую попробовать, лично моё самочувствие только улучшилось)
— Плюсы:
Простая и не сложная
— Минусы:
Для меня нету
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
29 апр. 2015 в 19:23
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
приняла 2капсулы в 20. 00(с моим весом 60кг) и не знаю вызывать ли врача или это его такой эффект, и жар и дрожь, температура в норме, не простужена, сыпи нет, не слабит, не беременна, не аллергик, но кожа на руках немеет. Есть вопросы к производителям - почему наклейка на пластике неровно наклеена? На самом пластике нет никакого логотипа фирмы, ведь продукт не из дешевых, на коробке снаружи конечно он был, что внушило мне доверия и покупала ведь в аптеке. На вкладыше написано: 1 - 2 капсулы 2р. в день, на самом же пластике - по 1капсуле 2р. в день, уточняйте в таком случае вес человека, до столько кг по 1капсуле и свыше по 2 капсулы. С тем что это не является лекарственным средством, явно неуместно написали. Не отмечена передозировка, даже после приема 2х капсул такого ощущения быть не должно.
— Плюсы:
не обнаружила
— Минусы:
завтра напишу
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
15 фев. 2015 в 18:48
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
5 дней нечего не дадут, если вы действительно хотите похудеть, то это точно не эта диета. Во первых это то, что за 5 дней вы не похудеете! Это я вам как эксперт в этом деле говорю. Вы можете не похудеть даже за месяц, у всех организмы разные. Самая лучшая диета, это разгрузочная, которая помогает вывести из организма все не нужное, а после разгрузочной нужно переходить на здоровое и правильное питание плюс спорт, тогда ваша диета станет эффективной и уже сО второй недели вас начнет радовать результат. Главное это есть в меру и не отказывать себе не в чем, если вы хотите сьесть шоколадку, но вы на диете, значит лучше сьеште вы чуть чуть шоколадки или лучше даже если вы просто сьедите ее утром, потому что утром все очень хорошо усваивается нашим желудком и каллории Быстро сжигаются! А если не сьедите, то быстрее сорветесь. Удачи.
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Одни минусы
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
14 фев. 2015 в 15:10
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Быстрая диета у меня получилась не на 5, а на 14 дней. Эффект - минус 8 кг. Но я не могу сказать, что все так как я хотела. Теперь вот не знаю, начала нормально, в смысле как раньше есть, и 2 кг уже вернулось за 3 дня. Послезавтра начну снова диетничать, но теперь только на 5 дней. Смысл простой - после 17 не ем, а только пью. Все, что ем днем по - чуть чуть (грамм 200 - 400), часто и мало.
День 1: гречка
День 2: куриного филе
День 3: суп
День 4: капуста тушеная
День 5: минералка, банан
Ну я не так жестко придерживалась у меня еще и по конфетке иногда получалось. Главное, что более 400 гр еды в день я не ела. Но я и не хотела у меня стресс был, я даже заставляла себя это съедать. А в нормальном состоянии это наверное не вытерпеть
— Плюсы:
эффект быстрый
— Минусы:
потом возвращаются кг
Время использования: 2015
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
11 фев. 2015 в 20:14
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я с детства склонная к полноте. Неоднократно меня этим упрекали родственники, друзья и даже родители. Я делала все бегала по утрам и вечером, старалась меньше есть, но результат меня не радовал. А когда я поступила в университет и уехала от родителей я решила испробовать множество диет, чтобы похудеть. И многие из них, это те, которые обещали большую потерю веса за короткий промежуток времени. Результат был такой: замедлился метаболизм, плюс 10 кг веса и еще больше комплексов.
Но я все таки после очередного просмотра в зеркале себя, я собралась и начала худеть, с помощью разгрузочным дней, спорта и без вредной пищи. Результат - минус 10 кг. Это не все и есть к чему стремится и работаю над этим.
Тогда я поняла одно, что на диетах, которые рассчитаны неделю или меньше, Вы наберете больше, чем сбросить, а все от того, что потом у Вас будет приступ "голода" и Вы будете есть все что увидете.
Если Вы хотите выглядеть хорошо, поддерживать вес и не голодать, то с короткосрочных диет я Вам посеветую такие:
1. Гречка с кефиром. Запарываете с вечера стакан гречки, покупаете литр кефира и это можете есть каждый день целую неделю. Эта диета никогда не заставит Вас ходить голодной, и Вы можете себя раз в день побаловать фруктом (только не банан). Результат - минус 3 - 5 кг., а может и больше (зависит от количества лишних кг в Вашем организме).
2. Белковая. Пять дней в неделю Вы можете кушать овощи (все, кроме картошки), отваривать себе куриную грудинку, куриные яйца, рыбу. Не рекомендуется есть сладкое и мучное. Солить тоже нельзя, можно вместо соли использовать соевый соус, он меньше калорий, но вполне хорошо справится со своей задачей. Результат - минус 3 кг.
3. Питьевые дни. Не рекомендуется продолжать такую диету более 5 дней. В эти дни Вам разрешено все только пить (молоко, кефир, йогурты, чаи, супы, бульоны и т. д.). Его, конечно тяжело переносить. но может Вам подойдет. Результат от минус 2 до 4 кг.
Помните одно, не стоит надеется на чудо и диеты, не морите себя голодом, а просто отказывайтесь от вредной пищи, больше спорта и все у Вас получится. А если Вы все таки решились на 5 дневные диеты, то помните одно, важно не только их придерживаться, а и правильно "Выходить" с них, не переедать и не срываться.
Желаю Вам быть красивыми и стройными.
— Плюсы:
Быстрый результат
— Минусы:
Вес может вернутся, кожа может обвиснуть
Год выпуска/покупки: 2007
—
Анонимно
11 фев. 2015 в 15:01
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток, товарищи!
Ну что, товарищи, сегодня я хочу поделиться с вами своими не хитрыми методами похудения. Понятно, что хочется иметь быстрый результат. За 5 дней честно говоря, сложновато привести свои пышные "поплывшие" формы в порядок. Однако есть основные догмы - как достичь максимального результата.
Итак, делюсь опытом.
1. Для начала надо понять, что есть можна все, абсолютно. НО... понемногу и часто, раз 5 - 6 в день через 2 часа.
Конечно же лучше исключить мучное и сладкое, жареное и соленое, копченое и алкоголь. Если не сможете, помните, что есть эти продукты разрешается по чуть чуть.
2. Каждый день надо выпивать по 2 литра воды минимум. Вода будет улучшать ваш обмен веществ и "выгонять" шлаки из него. Ведь зачастую зашлакованность и есть основной причиной плохого самочувствия и замедления того самого обмена веществ.
3. Не брезговать нагрузками. Ну хотя бы ходить пешком не менее 30 минут в день.
4. Не есть за 3 часа до сна. А лучше выпить стакан воды на ночь.
За эти 5 дней вы поймете, что питаться следует правильно: больше есть овощей, фруктов, не забывать про мясо. При том готовить все в отварном виде или в духовом шкафу в рукаве.
Поверьте - это легко, вкусно, полезно. Это сделает вашу жизнь качественней, здоровья добавит, вы будете сбрасывать и сбрасывать лишние кг.
А организм знает лучше нас - сколько залежей в нем нужно сжечь.
Как вывод: за 5 дней уходит 2 - 3 кг при соблюдении этих простых советов. Кто решится попробовать, отпишитесь о своем резульиате, товарищи!
— Плюсы:
эффект за 5 дней
— Минусы:
будут соблазны и искушения
Время использования: когда это необходимо
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
10 фев. 2015 в 19:54
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Быстрая диета на 5 дней.
Что такое 5 дней и что можно изменить в себе за такое короткое время. Казалось бы, мы годами накапливаем килограммы, а потом хотим всего лишь за 5 дней получить результат. Но тут имеет смысл задать вопрос "А сколько мы хотим потерять веса за эти 5 дней?" Я из собственного опыта могу сказать, что если есть цель и впереди горит маяк желания, то результат будет отменный и все обзавидуются.
Я всегда имела проблемы с лишним весом. И сейчас они есть. Двое детей, возраст (пусть и не преклонный). Но мои килограммы всегда уходят в ноль, если я имею цель от них избавиться. За все годы в моей жизни было очень много диет, потому что сидела на них, наверное, класса с 6. Что то помогало, что то приносило отвес, а потом все равно возвращалась к тому, что было. Я сидела и на разгрузочных днях и на диетах от 3 до 14 дней и было в моей жизни осознанное правильное питание ( сбалансированное, с подсчетом калорий, с 6 разовым питанием и завешиванием пищи на весах) в 6 месяцев. если правильно подходить к диете, то и 3 дневная дает результат не хуже, чем 5 дневная.
Первое, что надо осознать при любой диете, а тем более при такой краткой - это сколько вы хотите скинуть лишних килограммов. Да, в любом случае, если придерживаться всех правил и следовать прописанному и нигде не обманывать себя в первую очередь, то результат будет 100%, пускай и маленький.
Второй вопрос - это на что вы готовы, ради того, что бы всего лишь за 5 дней, получить результат. Ведь, как правило, за такие короткие сроки, хотят определенного результата : выпускной, а я в платье не влажу, корпоратив, а бока висят в новых брюках и т. д.
На что люди готовы чаще всего и я в том числе (когда то, сейчас уже не так экспериментирую):
- моно диеты (дают результат, но важно что это за продукт будет и как часто вы будете кушать, ну и не сорветесь, потому что 5 дней одного и того же - пресно)
- правильное питание (хороший вариант, но за 5 дней особого результат не даст, разве что привычка будет питаться правильно, потом нужно продлить, хотя бы до 14 дней или дальше)
- ограничение пищи в плане калоража (хороший вариант. Тут важно рассчитать калории, которые не дадут привеса и не оставят все как есть. Для меня калораж, при котором я теряю вес - это 1200 и менее калорий)
- питание продуктами с "минусовой" калорийностью ( прекрасный вариант, сюда можно влить и предыдущий пункт, потому что если продукты не калорийные, то это ограничение в калориях. Можно же ограничит себя в калорийности гречневой каши, а можно не ограничивать в поедании капусты )
- голодовка (не вариант. Только в экстренных случаях и по назначению врачей, как лечебная мера. У меня был опыт 7 дневного голодания, без врача решила, с целью похудения. Удивилась очень, но кроме чувства легкости и на каком то этапе головокружения, я не получила результата.)
- физические нагрузки, комплексы упражнений для отдельных проблемных частей тела (хорошо, но сброс веса за 5 дней не факт и не факт, что в тех местах, над которыми работаете. Пока организм привыкнет к физическим нагрузкам - это время.)
- таблетки, чай, кофе для похудения (да, есть варианты, которые дадут результат, но... вес вернется 100%, если не будет постоянного поддержания или профилактики)
- диета и физические нагрузки (100% результат)
Я проходила все, начиная от голодовок, которые не дали почему то результата и правильным питанием. От правильного питания результата больше, чем от голодовки и изнурения себя.
Для себя я практикую быстрый курс похудения, как правило, после новогодних праздников. Есть несколько вариантов, как сбросить вес до 4 килограмм за 5 дней. На мне это работает, а там, от особенностей организма. Но на себе результат всегда видела и ощущала.
1 вариант - это питание в течении 5 дней капустой. В любом виде, кроме квашеного. В салате с зеленью, просто листья от нечего делать и голода, тушеную на воде... Воды - минимально, как можно меньше, соли минимально. Это сложно, но гарантированно минус 4, а то и больше. В зависимости
2 вариант - это кефир и яблоки. 2 литра кефира и 2 яблока в день. Вода исключается. Те же 4 килограмма гарантированно.
3 вариант - 5 дней на салатиках из зелени, минимум соли и минимум масла.
В целом все имеет смысли и свои результаты. Главное - это понимание для чего вы это делаете.
После того, как заканчивается эта диета или любая другая, важно не срываться сразу на пищу, а ограничить себя еще дня 2. То есть увеличить рацион, но в рамках.
После полученного результата, можно порадоваться, одеть любимое платье и... по привычке продлить диету на 7 и больше дней. Результат будет еще лучше!
— Плюсы:
есть результат, если постараться
— Минусы:
сложно придерживаться иногда
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
26 янв. 2015 в 19:25
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Этой диетой я пользовалась, когда захотела быстро скинуть несколько кг. За 5 дней я сбросила 3 кг., весила 63, после диеты 60 кг., при этом назад вес не вернулся, но налегать на еду после нее не стоит, все вернется. Особенность этой диеты в том, что, как не странно, действует она только один раз, во второй раз я ничего не сбросила.
Все продукты нужно растянуть на день, можно кушать в любое время, не обязательно съедать и выпивать всю порцию. Кроме этих продуктов ничего употреблять больше нельзя, даже воду!
День 1: 250 гр. отварного несоленого риса и 1 л. томатного сока.
День 2: 250 гр. отварного куриного филе и 1 л. кефира.
День 3: 250 гр. обезжиренного творога и 1 л. чая.
День 4: 250 грн. твердого сыра и бутылка сухого белого вина.
День 5: разгрузочный день на минералке!
Эффект есть, это доказано мной и моими коллегами, сидели всем коллективом!
— Плюсы:
Есть результат
— Минусы:
Очень жесткая
Время использования: 1 раз
Стоимость: 800 руб
Год выпуска/покупки: 2012
Анонимно
1 апр. 2017 в 20:24
—
Анонимно
1 апр. 2017 в 18:04
—
Анонимно
5 мая 2016 в 21:32
—
Анонимно
2 мая 2016 в 17:33
—
Анонимно
4 фев. 2016 в 20:45
—
Анонимно
22 янв. 2016 в 15:26
—
Анонимно
27 мая 2015 в 16:45
—
Анонимно
26 мая 2015 в 20:08
—
Анонимно
29 апр. 2015 в 19:23
—
Анонимно
15 фев. 2015 в 18:48
—
Анонимно
14 фев. 2015 в 15:10
—
Анонимно
11 фев. 2015 в 20:14
—
Анонимно
11 фев. 2015 в 15:01
—
Анонимно
10 фев. 2015 в 19:54
—
Анонимно
26 янв. 2015 в 19:25
—