Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

21 янв. 2017 в 15:57

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток дорогие читатели моего отзыва.

Стакан воды перед едой - это не ДИЕТА, а образ жизни.

Я очень сильно растолстела после родов. На данный момент упорно привожу себя в порядок, обязательно расскажу как, если конечно достигну желаемых результатов.

Сегодня хочу написать отзыв о воде. Многие слышали и читали, что нужно пить не менее 1, 5 литров в день, я тоже слышала, НО всегда либо забывала либо "забивала". Сейчас я просто не могу жить без воды, организм сам напоминает когда ему хочется пить.

Основным толчком для меня стала украинская передача (если я не ошибаюсь) "Все буде добре". В ней рассказывалось, как похудеть от стакана воды перед едой о том, что можно обмануть желудок и мозг с помощью воды, а так же она поможет "убраться " в организме : вывести шлаки, токсины и жиры. Воду нужно пить маленькими глоточками, ни в коем случае залпом и желательно теплую - ни кипяченную, чтобы она не стала "мертвой". У меня бутыль с водой стоит у батарей, поэтому в моем доме вода всегда тепленькая.

Для начала я выбрала стакан из которого я буду постоянно пить воду:

измерила сколько жидкости он вмещает:

далее разработала примерный график приема воды и только после этого я начала ее пить.

Кому интересно, то почитайте, может быть кому пригодится:

Утром два стакана воды (0, 4л )-в 8 часов (сразу после пробуждения и чистки зубов)

завтрак через 20 - 30 минут

после завтрака не пью два часа

после еще стакан воды (0, 2 литра) - 11 часов

в 12. 30 еще 2 стакана (0, 4 литра)

обед строго через 20 - 30 минут

опять не пью два часа

в 15, 00 еще стакан воды (0, 2 литра)

в 17. 00 два стакана (0, 4литра)

ужин строго через 20 - 30 минут (и обязательно до 6 часов)

в 20, 00 стакан воды (0, 2 литра)

В общей сложности у меня получилось 1, 6 литра в день.

Что в итоге:

-Вода заполняет желудок и в итоге есть совсем не хочется, у меня значительно уменьшились порции еды - это заметил даже муж, для меня это очень важно, потому как кушала я очень много.

- выработался график приема пищи и ее количество, я уже не ем когда хочу - все строго, к этому я привыкла за месяц

- я похудела на 3 кг за месяц -это заслуга не только воды, но именно она помогает моему организму избавится от "бяки", которую я так долго копила в своем организме.

В интернете одни пишут, что пить воду перед едой нельзя, другие -нужно, но я считаю, что каждый выбирает сам делать ему это или нет. Я ни в коем случае ВАМ не навязываю этот способ "обмануть желудок", но лично сама буду продолжать это делать.

Спасибо за внимание к моему отзыву.

— Плюсы:
Чувство сытости, вода поможет вывести "мусор" с организма. Дешево

— Минусы:
Нет

Время использования: Второй месяц
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

16 мар. 2015 в 21:48

5 оценка
Рекомендую

С этой "диетой", как не странно, меня познакомил муж. В одно время, страдая избыточным весом и стремясь его убрать, он начал более тщательно интересоваться спортом и улучшением качества питания. Тогда и наткнулся на на статью о пользе воды. В ней было указано, что увеличенное количество воды в повседневном употреблении улучшает обмен веществ, что само по себе отлично. А употребление стакана воды за 15 - 30 минут до еды еще и способствует похудению.

Мы проверили это утверждение. И оно оказалось полностью оправданным. Кроме того, во время этой "диеты" отмечаю на себе не только плавную потерю веса, но и улучшение регулярности стула и состояния кожи!

Сложного в этой диете нет ничего. Муж уже больше двух лет так делает. У него это уже укоренившаяся привычка. И очень полезная, кстати. А для меня это не так принципиально, поэтому я повторяю периодически пару месяцев, а потом забываю. Но когда повторяю курс вижу ОЧЕНЬ заметный результат!

Так что всем рекомендую взять в привычку пить воду перед едой - это не только способствует похудению, но и улучшает общее состояние организма, очищает его.

— Плюсы:
Эффективно, полезно, не накладно))

— Минусы:
Думаю, что их нет

Время использования: Больше 2 лет
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

4 мар. 2015 в 18:03

5 оценка
Рекомендую

Так получилось, что у меня две беременности подряд, и каждого ребенка я кормила грудью чуть больше года. Все эти периоды были связаны с большим количеством употребляемой пищи, так как и во время беременности хочется больше кушать, и в период лактации приходится больше есть, чтобы кормить не только себя, но и ребенка. В принципе я много килограммов и не набирала, во время родов почти все ушло, первый раз я даже две недели ходила как пружинка, так непривычно было без живота, и вообще вес резко ушел. Через пару месяцев после вторых родов я вернулась с 46 к своему 44 размеру. Казалось бы, все нормально, но меня не устраивала складочка на животе и немного лишнего по бокам, так как даже после кормления грудью количество потребляемой мною еды не уменьшилось.

Решила, что надо просто сократить количество еды, потому что еще до кучи ощущалась частенько тяжесть в желудке, ведь маленькие дети толком поесть не дадут, вот и выработалась привычка наедаться впрок, ведь не знаешь, когда в следующий раз поешь. Чтобы уменьшить количество еды я решила воспользоваться диетой "стакан воды перед едой", чтобы сделать это максимально безболезненно.

На мой взгляд, это одна из самых безопасных диет, это даже и не диета как таковая. Пить нужно простую воду примерно за полчаса до еды. Как это работает? Выпив воду перед едой, Вы наполняете желудок, насыщения это конечно не придает, чувство голода остается прежним, но в желудок уже прежний объем пищи не положишь, он сокращается раза в два. На это и рассчитана диета. Вообще пить воду полезно, особенно с возрастом, чтобы разжижать кровь, это и профилактика тромбозов. Нельзя пить воду во время еды и сразу после, так как размываются ферменты, благодаря которым расщепляется поступаемая пища. Поэтому пить надо не перед самой едой, а за полчаса. У этой диеты точно нет противопоказаний, и не стоит надеяться, что будет быстрый результат, несколько месяцев точно, зато можно есть без всяких изнуряющих диет. Кстати, если вы пьете стакан воды перед едой, это не значит, что можно по - прежнему есть сладости перед сном и тому подобное. Следует также пересмотреть свое питание. О правильном питании я писала следующие отзывы:

Диета "Не есть после 6 - ти вечера" - Самая гуманная и эффективная

Диета "Всеядение" - Я ем все... ну или почти все

Диеты от наших авторов - Как сказал Пончик, режим питания нарушать нельзя!

У меня весов, я не считаю потерянные килограммы, но не только я, и окружающие тоже заметили, что я стала стройнее, ушли складки, хоть живот еще не плоский, это дело уже физических упражнений. Так что успехов всем.

— Плюсы:
безболезненно

— Минусы:
не нашла

Время использования: полгода
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

15 фев. 2015 в 15:26

5 оценка
Рекомендую

Сейчас модно сидеть на диетах, но не все диеты безопасны, я хочу сегодня написать отзыв о том, как полезно пить воду перед приемом пищи.

На самом деле все полезные советы должны стать образом жизни, а не временной диетой. Диета "Стакан воды перед едой", к сожалению, не раскрывает своим названием правила правильного приема воды.

Начни свой деть со стакана воды и красивого вида из окна.

Вода поможет организму проснуться, выведет все шлаки, от которых организм избавлялся всю ночь и поможет запустить метаболизм и обмен веществ. Последние позволят вашему организму активно работать весь день, перерабатывая еду в энергию, а не в жир.

Всем известно, что нашему организму необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, многие не могут этого сделать, потому что стараются выпить много воды за один присест, это не вкусно и не правильно.

Диета "Стакан воды перед едой" заключается в том, чтобы выпивать стакан воды за 15 - 20 минут до приема пищи. Вода заполнит желудок и вы съедите намного меньше еды, также вода поможет организму справится с остатками еда после предыдущего приема пищи и подготовит организм к новому приему пищи.

Рекомендуется выпивать стакан воды сразу после пробуждения и не пить воду за 3 часа до сна. Во время сна все процессы в организму замедляются и вода может стать причиной утренних отеков.

Если вы не можете пить обычную воду, можно добавить в стакан с водой дольку лимона для вкуса.

Не стоит запивать пищу водой во время и сразу после еды, это приведет к вымыванию желудочного сока, что затормозит процесс переваривания пищи.

— Плюсы:
полезно, не требует дополнительных затрат, есть реальный эффект

— Минусы:
нет

Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

13 фев. 2015 в 19:07

3 оценка
Рекомендую

Я не раз сталкивалась с этой диетой, а значит я постоянно борюсь с лишним весом, а это значит, что скинуть 10 кг от 65 на ней не получится. Максимум сколько у меня уходило это 2 - 3 кг за 2 месяца, ещё два месяца (итого 4 месяца) я просто поддерживала свой вес используя эту диету.

Не знаю как правильно, но я выпивала стакан воды, то есть 200 - 250мл, за 30 минут до еды. Особенно тяжело для меня давался утренний приём воды, так как пить мне совершенно не хочется, а нужно это сделать. Причём нужно было выпить это не растягивая на 15 минут, а хотя бы за 1 - 3 минуты, не залпом(чтобы вода потом не вылезла наружу).

В обед тоже не просто выпить стакан воды. Особенно тогда, когда ты упустила момент "в 14. 00 мне нужно поесть, но я пока не хочу, но через пол часа захочу, поэтому нужно выпить сейчас водички". Когда желудок требует пищи, а ты даёшь ему воды первых 20 минут он урчит как мартовский кот, а потом наступает чувство сытости и есть либо не хочется, либо хочется, но съедаешь порцию в 2 раза меньше, чем обычно.

Перед ужином я всегда успеваю выпить стакан воды, да и после обеда я ещё не успеваю проголодаться на столько, что готова съесть слона.

Тяжело только начать худеть по этой диете, а это где - то неделю - полторы в моём случае. Дальше я уже на автомате пью воду, не забываю и кушать начинаю меньше, но как только один раз не выпила за день, второй день тоже пропускаю один приём воды, то диета постепенно уходит и забывается, и я начинаю всё больше и больше кушать.
У меня не огромные порции, но я ем вредную пищу, скорее всего это одна из причин лишнего веса.

Я считаю, что много сбросить на этой диете нельзя, и она подойдёт больше в качестве разгрузочной недели "стакан воды перед едой".

— Плюсы:
хорошее самочувствие

— Минусы:
уходит только пару кг

Время использования: несколько заходов по 4 месяца
Год выпуска/покупки: 2010

–

Анонимно

12 фев. 2015 в 16:22

3 оценка
Не рекомендую

Добрый день всем - всем!

Почитала тут отзывы про диету "Стакан воды перед едой" и немного удивилась. Это ведь не диета вовсе никакая, а просто правило в некоторых диетах для похудения. И вот я решила тоже написать свое мнение, поскольку почти год тоже следовала этому правилу.

А правило это очень простое: нужно выпивать стакан воды за 30 минут до еды и не пить после еды 1 - 2 часа. Во время еды тоже пить нельзя!

ПОЧЕМУ ИМЕННО ЗА 30 МИНУТ ДО ЕДЫ?

Стакан воды перед обедом немного блокирует аппетит, а также занимает место в желудке, поэтому за обедом Вы съедите еды меньше. Но специалисты говорят, что нельзя пить перед самым приемом пищи, только за 30 минут до, чтобы вода "подействовала на аппетит" (то есть желудок почувствовал, что полон).

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ И ВО ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ?

Поскольку вода замедляет процесс переваривания пищи и Вы будете чувствовать тяжесть в животе после приема пищи, если в это время пили воду. А также пить воду (и любые другие напитки) непосредственно перед едой или во время еды не очень хорошо для здоровья, поскольку нарушается пищеварение. Можно пить только воду с лимонным соком и небольшими глотками.

ВЕРНО ЛИ ВЫПИВАТЬ СТАКАН ВОДЫ ЗА 30 МИНУТ ДО ЕДЫ?

НЕТ! На самом деле лучше этого не делать! Я сама ранее не понимала, чем это чревато. Думала, что это полезно и съедаешь меньше за обедом, худеешь... На самом деле нельзя выпивать стакан воды залпом. Во - первых, желудок наполняется большим количеством воды, во - вторых, вода в таком количестве сразу не может переработаться организмом - часть воды пойдет на пользу, другая же часть пойдет в отечность ног и отеки под глазами! Кроме того, слишком много воды сразу может привести к пучению, метеоризму и вздутию живота. Все это дает воздух и повышенное газообразование.

Когда Вы пьете большими глотками, вы волей не волей наглатываетесь лишнего воздуха, который идет не в легкие, а в живот... И как следствие всего перечисленного - растянутый желудок! А чем больше желудок, тем больше голод, тем больше Вам нужно пищи, больше стресс, ожирение и все прочее...

КАК ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО?

Чтобы не было отечности: нужно пить воду по 2 - 3 небольших глоточка за один раз. Пить понемногу, но постоянно в течение дня.

Чтобы не нахватать воздуха в живот: нужно пить маленькими глоточками, а не залпом.

Чтобы улучшить пищеварение: нужно выпивать 50 грамм (1/3 стакана) горячей воды прямо перед едой. Вода должна быть комфортно горячей для Вас.

Ну а пить во время еды конечно не желательно. А после можно: но при условии, что Вы не будете принимать горизонтальное положение в течение следующего часа после приема пищи.

Здоровья Вам!

Другие мои советы по здоровому питанию: гречка, кабачки, грейпфруты.

— Плюсы:
Заполняет желудок водой и не хочется есть

— Минусы:
Вредно на самом деле!

Время использования: более полугода, но жалею об этом
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

11 фев. 2015 в 21:14

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели отзыва!

Я всегда боролась и борюсь с лишним весом, передохнуть себе иногда позволяю, но затем снова держу себя в рукавицах, но не сильно в "ежовых"!))
Потому что я не могу голодать и сидеть постоянно на диетах, это не для меня, и это мы уже проходили!
По мне, так лучше придерживаться всю жизнь правильного питания, чем пухнуть от голода несколько недель, да и от сладкого насовсем я не могу отказаться!

Вот и выбрала я для себя наиболее оптимальный вариант!
Диета "Стакан воды перед едой". Название говорит само за себя. Но есть несколько нюансов.

В чем же принцип диеты "Стакан воды перед едой"?

Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать стакан или два простой, чистой, негазированной воды. Это поможет вам съесть меньше перед обедом или ужином! Но есть одно НО...

Вы должны выпивать воду за 30 минут ДО ЕДЫ, и не пить ничего ПОСЛЕ ЕДЫ 2 - 3 часа! И во время еды ничем не запивать! Это обязательное условие, так как вода разбавляет желудочный сок, который помогает лучше переваривать и усваивать пищу.
Таким образом, вы лишний раз не перекусите, это уже плюс!
Еще ко всему хочу добавить, раз заговорили о воде, я начинаю пить воду еще с утра, за 30 минут до завтрака, натощак.
Желательно, чтобы вода была комнатной температуры.
Это помогает проснуться и взбодрить весь организм в целом!

НО если вы будете придерживаться данной диеты и наедаться на ночь жаренной картошки или кусками лопать торты, пироги и булки, то думаю результата вы не дождетесь, а если еще "запивать" все это лежанием на диване вечерами и целыми днями, то так вообще дело не пойдет...
Берите себя в руки, дорогие девушки, женщины и мужчины!
И начинайте прямо сейчас, все в ваших руках!
Всем удачи!

Спасибо за внимание!

— Плюсы:
Полезно для всего организма в целом!

— Минусы:
Режим и постоянность, которые порой очень трудно выдержать

Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

11 фев. 2015 в 17:55

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем читателям Рубрикатора! Я вообще очень удивилась, увидев тут отзывы об питье воды до еды, как о диете. Сама того не зная, сижу на ней уже долго время. Все дело в том, что в исламе есть Сунна (это следование за тем, что делал Пророк (да благословит его Аллах и приветсвует)) пить за пол часа да его стакан воды. Для меня это было следвание за Сунной. Сама я стала себя намного лучше чувствовать, так как раньше воды вообще мало пила. В основном чай, кофе. А оказывается это еда, а не вода. В итоге были определенные проблемы, вт м числе и с весом. Когда я начала следовать за этой Сунной, я перестала "сохнуть", вес реально стал уходить. А самое главное я забыла про боли в желудке. Я уже думала что вот - вот придется лечиться от гастрита. У меня по утрам от любой еды появлялись сильные режущие боли. А вот когда стала пить воду, они пропали. Как я понимаю, вода подготавливает желудок к приему пищи. Так же она заполняя собой желудок, снижает аппетит. Потом она необходима организму. Как в машине нужно менять масло, так и человеку необходимо менять "межклеточную жидкость", а для этого нужна вода.
В третьих вода разжижает кровь. А следовательно у вас значительно снижается риско образования тромбов.
Ну а снижение веса, это уже скорее приятный бонус, чем сама цель.
Я вам настоятельно рекомендую пить воду, по одному стакану за пол часа до еды. Больше можно, меньше нельзя.

— Плюсы:
полезно и эффективно

— Минусы:
нет

Время использования: года 3 не меньше
Год выпуска/покупки: 2011

–

Анонимно

4 авг. 2014 в 17:17

4 оценка
Рекомендую

В своей борьбе с лишним весом естественно я не могла не опробовать и такую диету. Суть ее заключается в том, чтобы за 15 - 30 минут до еды выпить стакан воды, причем пить нужно маленькими глотками. В разных интерпретациях этой диеты вода может быть холодной либо теплой. Я пила теплую воду. Холодную бы и не смогла, так как это чревато для меня фарингитом.
Ближе к диете. Такой диеты я придерживалась месяца 1. 5 - 2. Похудела ли я? Нет. Меньше есть тоже не стала. Вода наполняла мой желудок и придавала чувство тяжести, не более. Аппетит оставался тем же и количество потребляемой пищи мне таким образом снизить не удалось.
Что в этой диете из положительного можно отметить, наверное то, что возможно почки лучше промываются.
Со стулом во время диеты проблем не было, что тоже неплохо.
Вывод такой. Диета не вредит, но и чудес от нее ждать не стоит. Я бы рекомендовала использовать эту диету раз в пол года. Хуже не будет, а некие небольшие положительные моменты все же есть. Но не забывать, что воду пить маленькими глотками.

— Плюсы:
Вода

— Минусы:
Нет

–

Анонимно

31 июля 2014 в 22:00

3 оценка
Рекомендую

Мой отзыв и рассуждения на тему пользы или вреда приема стакана воды перед едой - скорее для тех, кто не только слепо слушает советы диетологов, но и прислушивается к потребностям собственного организма!
Эта разновидность диеты "Стакан воды перед едой" (или в некоторых источниках - аж 2 стакана) сегодня распространена не так уж широко. Во всяком случае, помню времена лет 15 - 20 назад - о ней гораздо чаще упоминали. Ключевые слова, гипнотизирующие и приманивающие женское население с лишним весом - "для здоровья очень полезно", "сжигает жир", и тэпэ... Собственно говоря, данная разновидность "диеты" подкупает своей абсолютной простотой и доступностью, вроде бы отсутствием побочных эффектов, и самое главное - нет необходимости вникать и разбирать тонкости диетических премудростей. Хлопни перед едой стакан обычной воды, и вуаля! Худей без усилий.
Одно время я в течение нескольких месяцев силком заталкивала в себя пресловутые стаканы воды перед едой. В конце - концов рука взбунтовалась, и отказалась вообще брать стакан и подносить его ко рту. Ну не могу я заливать в себя столько жидкости! Не нужно это моему организму. Даже в зной я не поглощаю воду литрами, и никогда, выходя в город, не ношу в сумке с собой запасную баклажку, как все остальное население - не нужно это мне. Да и стоит только начать пить - и все, остановиться невозможно, пока не начнешь булькать, а жажда при этом все не унимается... Какой там стакан воды "перед едой"!
Собственно, о диете со стаканом воды именно для снижения веса. Существует несколько разных версий данной диеты. Первая предлагает пить до 10 стаканов воды в день, лучше - холодной, а еще лучше - со льдом, потому как талая и структурированная, и тэпэ... В таком случае, якобы, тело затрачивает энергию, подогревая холодную жидкость, калории при этом сгорают на "отопление". На самом же деле вариант этот - весьма спорный! Прежде похудения можно легко схлопотать хронический тонзиллит, а также застудить внутренние органы. Природа мудра, зачем - то она согревает их, а не охлаждает! К тому же - исследования диетологов подтверждают снижение веса не столько от приема холодной воды, столько от сокращения количества съеденного.
В общем, попробовала я несколько раз пить холодную воду с плавающими тающими кубиками - и отказалась от этого варианта потому что даже в жару мне комфортнее пить воду просто прохладную, но не ледяную.
Вторая разновидность - выпивать стакан воды за полчаса до еды. Гастроэнтерологи, в принципе, против такого не возражают, поскольку это не приводит к разбавлению "пищевого комка" и желудочного сока, как выпивание воды непосредственно в момент принятия пищи. Но и тут как всегда найдется одно "НО". Целый стакан воды для крупной дородной дамы ростом 178 см, и для миниатюрной дамочки до 160 - ведь суточная "водяная" норма для них разная! И время года нужно учитывать, опять же... Я, например, (при своем росте 172 см) если буду поглощать воду такими объемами, особенно как предлагается в первом варианте - от избытка жидкости превращусь в булькающий аквариум и мне будет тяжело ее вывести и испарить даже в жару!
И еще одно "НО". Особенно не рекомендована такая диета тем, у кого гипертония, склонность к задержке жидкости и отекам.
В общем и целом, я эту диету применять все же не смогу в том виде, как она рекомендуется диетологами. Есть дни, в которые я практически не пью дополнительную воду - хватает и той, которая поступает с едой, фруктами... (Сладкие газированные напитки я вообще обхожу стороной! Пользы от них ноль, а вреда - пальцев не хватит, чтобы пересчитать!)
Таким образом, вывод из моих рассуждений таков. Вода нам необходима для поддержания жизнедеятельности нашего тела, обеЗпечения протекания метаболических процессов, достаточного увлажнения всех клеток - кожи, волос, органов... Обезвоживание приводит нас к вялости, усталости с самого утра. Достаточное количество жидкости помогает работе кишечника и избавляет от запоров, оказывает влияние на общий тонус организма (сюда же относится и нормальное кровяное давление).
Присутствие в желудке жидкости наполняет его и создает иллюзию сытости. Действительно, выпитая перед едой вода снижает аппетит. Кроме того - возможно, симптомы, принятые за чувство голода, означают просто - напросто жажду. Но снова возвращаюсь к уже сказанному - определять количество необходимой воды нужно индивидуально, прислушиваясь к СЕБЕ. Да и особых надежд возлагать на "водную диету" - не стОит, особенно если есть желание "залить" калорийный обед, и уж тем более - ужин! В таком случае уж точно похудения ждать не приходится.
Рекомендовать могу, конечно - некоторым она подходит, эта "диета". Но сама больше "баловаться" этой иллюзией не стану.

— Плюсы:
доступно для всех, даже самых ленивых

— Минусы:
результат весьма спорный, процесс - не всем подходит

Время использования: 5 месяцев

–

Анонимно

29 июля 2014 в 21:53

5 оценка
Рекомендую

Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета)
Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не так сложно.

Нужно обязательно пить его перед каждым приемом пищи. Я так понимаю вода должна занимать приличное место в желудке. Тем самым в прием пищи как бы кушаешь меньше. Но так ли это?

Я решила начать с понедельника( как и все предыдущие диеты). Вообще у меня традиция начинать все новое с понедельника. Но иногда действует принцип "зачем откладывать на завтра то что можно сделать сегодня".

Но в этот раз все началось в понедельник. Встала я с утра и побежала на кухню, налила стакан 500 мл воды не холодной и выпила. Мне даже как то лучше стало. Что ли организм очистился. Я слышала что даже нужно на тощак выпивать стакан воды. Вода как бы смывает все в желудке. В общем очень полезно.

Итак каждый раз я пыталась выпивать по целому стакану перед едой. Признаюсь что не всегда вспоминала что я на такой диете. Поэтому иногда пропускала этот стакан воды мимо.

Сказать что стала кушать меньше я не могу. После стакана воды кушала как обычно. Спортом не занималась. Свой образ жизни домохозяйки не меняла.

Сидела на это диете две недели. С утра я день начинала всегда с воды. Мне это даже нравилось и нравится. Я взяла за правило с утра пить воду.

В результате после такой диеты на похудела на целый 1 кг. Конечно это не много. Но согласитесь усилий я никаких не прилагала. А почему бы и нет. Я не прочь еще сидеть на такой диете.

Ведь я кушаю все что хочу. Совершенно себе ни в чем не отказываю. Даже от пива с друзьями не отказалась. Конечно не часто.
Никаких побочных действий не было в моем организме. Только одни плюсы.

Мои выводы:
Эта своеобразная диета по своей сути и не диета. А просто образ жизни и привычка. А привычка вырабатывается за 21 день. Если пить в течении этого времени то рука сама собой будет тянутся за стаканом воды перед едой.

Рекомендую её ли я? Конечно рекомендую.
Хотя один побочный эффект есть. Я чаще бегаю в туалет. Но это естественно ведь я пью достаточно много. Значит почки у меня хорошо работают.

Вот так без особых усилий можно скинуть несколько лишних кг.

— Плюсы:
можно потерять несколько кг

— Минусы:
нет

–

Анонимно

18 июля 2014 в 20:41

5 оценка
Рекомендую

Подруга съездила в Израиль к родственникам. Вернулась очень стройной. На мой вопрос, как она за пол года умудрилась скинуть больше десяти килограмм, она ответила кратко: "Стакан воды перед едой!"
Мы очень дружили, по выходным проводили много времени, естественно, я тоже втянулась в эту, с позволения сказать "диету". Хотя, я бы все же сказала, если хотите реально снизить вес, нужно так питаться все время. А не месяц и не два.
Мы с ней пили воду перед едой примерно два года.
Ощущения следующие.
Во - первых, не стоит рассчитывать на молниеносный успех. Вес начинает реально уходить только через два - три месяца непрерывного употребления воды перед едой. Причем. Пить её нужно не залпом, лишь бы быстрее выпить и наброситься на еду. Пить нужно с умом, как говорила моя подруга. На употребление воды перед едой у меня уходило минут пять. Думаю, что это тоже имеет смысл. Потому что не только желудок наполняется, но и мозг успевает получить сигнал, что желудок наполняется не торопясь, что напоминает прием пищи.
Во - вторых. Не стоит пытаться впихнуть в себя всю порцию еды, которую вы обычно употребляете. Та, что будет теперь у вас на тарелке, должна уменьшиться вдвое. А иначе смысла в этом стакане выпитой воды вообще нет. Направлено все на то, чтобы желудок научился насыщаться меньшим количеством еды.
В - третьих. Перестала я пить воду только по той причине, что мы с подругой разъехались. Она уехала к родственникам, а я в другой город. Мне одной было не комфортно все время отвечать на глупые вопросы по поводу воды, и я перестала пить перед едой. О чем жалею.
Результаты. Через три месяца результат был превосходный. Я научилась съедать в два раза меньше еды, чем раньше. При этом чувствовать себя сытой. Сами понимаете, что эффект был на лицо. У меня тогда было около пяти килограмм лишнего веса, все они растаяли. А кожа стала просто потрясающей. А когда эффект на лицо, хочется его закрепить. Мы тогда пошли в спортзал. И закрепили его.
Тем, кто хочет начать выпивать стакан воды перед едой, настоятельно рекомендую настроиться на длительный период. Кратковременный прием воды не принесет стойкого эффекта. Только через год вы поймете, как вам это необходимо.
Мне очень нравилось. К минусам отношу только тот момент, что вода должна быть у вас под рукой. Или, если вы идете в ресторан или кафе, сначала закажите воду, а потом уже обед.
Рекомендую.

— Плюсы:
вес уходит

— Минусы:
вес уходит медленно

Время использования: два года

–

Анонимно

19 мар. 2014 в 21:49

5 оценка
Рекомендую

Это действительно работает! Стакан воды за 20 минут до приема пищи (я пью не прямо перед едой, а именно за 20 минут) заметно ускоряет обмен веществ, что очень важно при похудении. И вообще - вода просто необходима, причем в больших количествах. Моя тётя за 3 месяца похудела на 24 килограмма, с 101 до 77 кг. При этом она пила по стакану воды каждый час! Она очень вдохновила меня своим результатом, я тоже теперь слежу за фигурой. Конечно, на одной воде сильно не похудеешь, кроме этого я сократила размер порции и не ем после шести. И вот, за 3 недели - минус 2 килограмма! Я очень довольна. Так что пейте воду, улучшайте метаболизм и помогайте организму правильным питанием и физическими нагрузками.

— Плюсы:
Это несложно, а главное - действительно помогает

— Минусы:
Не стоит ожидать слишком быстрого результата

–

Анонимно

27 янв. 2014 в 22:49

5 оценка
Рекомендую

Диета "Стакан воды перед едой" - это давно известный, так называемый, метод балерин, используемый для поддержания веса или похудения.

Он реально действует... необходимо выпить 1 стакан не газированной бутилированной холодной воды за 30 минут до приема пищи. Температура воды примерно такая - надо поставить стакан воды комнатной температуры на 15 минут в морозильную камеру. И все... выпить за полчаса до еды.

Как это работает?

Во - первых, желудок заполняется водой и остается меньше места для еды.
Во - вторых, организм затрачивает энергию для согревания холодной воды в желудке.

Но это не означает, что можно выпить водички и потом "нажраться до отвала". Надо просто питаться полноценно и сбалансировано. И после полноценного питания успешно потратить все доставшиеся в этом приятном процессе калории.
Лично для себя за всю жизнь я вывела две золотые формулы для поддержания нормального веса или возвращения к нормальному весу после беременности и родов.

Первая формула - "необходимо тратить калорий больше, чем потреблять". Достигается разными способами, кому как удобнее или привычнее... Мне удобнее и привычнее меньше кушать (но ни в коем случае не голодать) и больше двигаться. Мой маленький ребенок с лихвой предоставляет мне такую возможность.
Вторая формула - "худеть очень медленно, но верно". В этом случае не будет стресса для организма, не последует проблем с обвисающей кожей и вес не вернется обратно с приличным довеском.

Для примера - мой рост 165 см, вес до беременности 55 кг, вес в родзале 85 кг, после родов 75 кг, через 2, 5 года мой вес снова 55 кг. Никаких изнуряющих голодовок и усиленных физических нагрузок в спортзале, всего лишь мои золотые правила. Причем я себя не очень - то и ограничиваю в еде - спокойно потребляю и тортики, и пирожные, и сдобу, и конфетки - шоколадки, и всю остальную нормальную домашнюю еду... совершенно не голодаю.

А диету "Стакан воды перед едой" я обычно применяю в нашу невероятную летнюю среднеазиатскую жару, когда стакан ледяной воды - это как манна небесная... Вот тогда - то она идет "на ура". И горло от этого у меня не болит. Хотя, конечно, если у кого - то имеются хронические заболевания, от ледяной воды лучше воздержаться.

А вот зимой не могу себя заставить глотать ледяную воду, ну не хочет мой организм ее пить.

Диета, конечно, дело индивидуальное, но именно эта диета вполне работоспособная, проверено...

РЕКОМЕНДУЮ.

— Плюсы:
реально действует

— Минусы:
но применять ее необходимо правильно

–

Анонимно

27 ноя. 2013 в 18:13

5 оценка
Рекомендую

Как то раз услышала такое выражение : "Китайцы говорят, если хочешь похудеть - пей стакан воды до еды, если хочешь поправится - пей стакан воды во время еды, если хочешь прожить долго - пей стакан воды после еды". Учитывая, что практически все китайцы тонкие и звонкие, а так же имеют огромный процент долгожителей - в этом выражении есть огромная доля правды. Знают о чем говорят.
О том, что нужно пить воду до еды мы все неоднократно слышали, многие пытались начать, но так и не начали пить воду, а те кто начал, пишут о том, что результат есть. Как говорят врачи, выпивая воду до еды, мы убиваем двух зайцев, во - первых - заполняем желудок и пищи придется потребить меньше, а во вторых, желудочный сок начинает сою активную деятельность и пища, попадая в пищевод и желудок, начинает перерабатываться ну и третье, наш мозг получает сигнал о том, что мы сыты, через 30 минут после приема пищи. А выпивая воду до еды, мозг получает обманный сигнал о сытости. Главное договориться с желудком.
После родов практиковала этот метод, скинула 5 лишних килограмм.

— Плюсы:
Вес снижается

— Минусы:
Должна быть привычка, многие срываются

–

Анонимно

27 ноя. 2013 в 17:50

5 оценка
Рекомендую

Как - то наткнулась на статью о воде, что её недостаточность в организме ведет к преждевременному старению. Затем нашла статью о диете с водой. Прочитав это всё, я отложила в голове на будущее. (мне не нужна была никакая диета при моём росте 163, 5 см я весила 51.) И не зря!
5 октября этого года у меня была свадьба на Кавказе. Познакомилась с родителями мужа, которые откормили меня на протяжении месяца аж на 6, 5 кг! Так как их национальные блюда очень сытные и жирные (практически всё на масле).
Приехав домой, я решила сесть на диету, вспомнив о воде!
Я пью с утра кружку воды с 1 ч. л. корицы и 1 ч. л. мёда за полчаса до еды, перед обедом 2 ст. воды и перед ужином 2 ст. Также я набираю 0, 5 л воды в бутылочку и на протяжении дня пью по неколько глотков. Кстати, ем я всё, что мне захочется без ограничений.
Сегодня 27 ноября и мой вес 52, 5 кг! 3 недели и я почти в норме! Без всяких усилий! Радости нет предела))
Советую всем! Улучшится обмен веществ, получите легкость в желудке, не будете переедать, ваш вес снизится за короткие сроки, а самое главное продлите себе жизнь и молодость кожи!
Теперь вода - это мой самый лучший друг))

— Плюсы:
Улучшилось пищеварение, сказала "нет" перееданию!

— Минусы:
Абсолютно никаких минусов!

–

Анонимно

25 окт. 2013 в 22:02

5 оценка
Рекомендую

Вот уже сколько лет подряд я утром, днем и вечером перед едой выпиваю стакан с водой. Это очень полезно делать при гастрите, колите, язве кишечника и других заболеваниях, связанных с пищеварительной системой. Иногда я выпиваю воду с лимонным соком, особенно по утрам, для того, чтобы не было запоров целый день. Лимонный сок способствует стимулированию кровообращения на стенках кишечника и желудка, тем самым выводит плюс ко всему шлаки и токсины, накопленные в течение продолжительного периода жизни человека. Очень важно следить за своим здоровьем с молоду, так в старости у вас будет более крепкое здоровье, помните о этом! Еще плюс к этой диете всем рекомендую побольше кушать овощей, фруктов и зелени ежедневно в своем рационе, так как они являются грубо волокнистыми продуктами, и способствуют быстрому опорожнению кишечника. Чем больше вы будете употреблять эти продукты + диета "Cтакан воды перед едой", тем здоровее вы станете буквально через месяц! Удачи в ваших начинаниях.

— Плюсы:
Здоровье, молодость и красота

— Минусы:
нет

–

Анонимно

13 авг. 2013 в 20:16

5 оценка
Рекомендую

"Всё, с понедельника я сажусь на диету!". Знакомая фраза? Не знаю, сколько таких "магических понедельников" было у Вас, но у меня - очень много, потому что я до сих пор не на диете! Да и я поняла то, что диета - это пустая трата времени! Лишать себя наслаждения едой, мучиться от голода - это не для меня! Жизнь так коротка, а я буду впустую тратить время, когда должна наслаждаться жизнью! Либо во мне заговорила лень, либо мозги, но всё - таки я нашла более лёгкий способ похудеть! Это самая простая "диета" человечества! Это даже тяжело назвать диетой, но результаты даже получше, чем у неё!
Моя обычная диета: ем скудный завтрак ►представляю мой животик худым ► представляю как я буду выглядеть через полгода ► устаю от этих мыслей и начинаю хотеть кушать ►сдерживаюсь и ругаю себя за мысли, от которых хочется кушать ►отвлекаю себя чем - нибудь►проходит время►НАПАДЕНИЕ НА ХОЛОДИЛЬНИК!
А диета "Стакан воды" - это проще простого! Я заметила, что кожа моя стала лучше, на ней меньше прыщиков, да и пищеварение улучшилось. В моей комнате всегда стоит графин со стаканом, потому что пока я смотрю фильм, пока пишу отзыв, пока играю в компьютерные игры - всё время я пью воду. Это очень легко и полезно для организма. Эта диета, в отличие от многих других диет нашего времени, не только не вредит нашим нервам, самочувствию и здоровью, но и помогает им! Поэтому нужно немедленно положить стакан воды возле Вашей руки! Ведь у каждого в доме найдётся стакан воды. Чистой, негазированной воды. Так же я пью воду перед едой, а точнее за полчаса до неё. Это нужно для того, чтобы отличить голод от каприза. Я раньше думала, зачем корейцы/китайцы/японцы едят палочками. Оказывается это для того, чтобы быстрее понять, когда они насытятся. Потому что иногда мы кушаем, нам кажется, что не мы не наелись, а через полчаса эта мысль пропадает. Так же и с водой. Вы меньше съедите и будете чувствовать себя активнее, Вам захочется больше двигаться и жить в полную силу!
К тому, чтобы пить воду я бы добавила ещё не кушать после 6 часов, не наедаться, кушать мало и часто, питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Ну это уж слишком идеально! Мне кажется, для начала можно взять для себя 3 правила: пить больше воды, не есть после 6 и не наедаться. Обещаю, что через несколько дней Вы будете чувствовать себя лучше!
Прощайте, изжога, головная боль, запоры, повышенное давление и выпадение волос!

— Плюсы:
Лёгкость в применении, улучшение пищеварения

— Минусы:
Нет!

–

Анонимно

8 ноя. 2012 в 20:39

5 оценка
Не рекомендую

Как и многи после рождения сыночка набрала очень много и вот уже 10 лет в постоянном поиске волшебного средства, которое помогло бы мне скинуть ненавистные 10 килограмм! Пробовала многие диеты, не хватает силы воли, монодиеты мне категорически не подходят, пробовала рисовую, гречневую, монодиету двенадцатидневную, где каждый день менялись продукты, все равно результат один и тот же - меня потом два - три дня рвет просто. Спорт мне не подходит, больная спина, проблемы с позвоночником, закупилась коктейлями - не помогает, не хочу! Пробовала таблетки пить - начали волосы выпадать! Но наконец нашла оптимальный для себя, да думаю и для многи, вариант - Стакан воды перед едой! Реально помогает! Еще эту диету называют диетой для ленивых. Перед каждым основным приемом пищи пить 2 стакана воды за 15 - 20 минут, а после еды не пит 2 часа, Ю не запивать еду как мы привыкли! Если хочется перекусить, опять это же правило, даже можно чай с печенькой как перекус, Ю только перед чаем стакан воды, 15 мин, чай, потом час как минимум не пьем. Чтобы жидкость в организме не задерживалась, можно мочегонные средства легкие применять, типа брусничник или толокнянку заваривать, или уж для совсем ленивых Верошпирон. Мне его, кстати, врач назначил. Вобщем эта диета действенная, кожа упругая, токсины все из организма постепенно выводятся, а ограничений в еде я никаких не делала. Килограммы уходят постепенно, но насовсем. Свои ненавистные 10 кг я скинула к концу четвертого месяца, мажьте каким нибудь жирным кремом живот и бедра, чтобы элластичность кожи поддерживать, любым кремом, не обязательно с антицеллюлитным эффектом, и все! удачи девченки!

— Плюсы:
легкость в применении

— Минусы:
нет минусов

–

Анонимно

20 июня 2012 в 20:04

5 оценка
Рекомендую

Хотелось бы поделиться опытом с людьми, которые озабочены своим здоровьем и внешним видом. Пройдя колоссальный опыт издевательств над собой в плане ограничения в питании, вплоть до голодовок, сделала вывод, что все таки, все, что говорят врачи о резком похудении экстремальными методами - совсем не преувеличение. Когда кефирная диета на пару месяцев затянулась, обнаружился холецистит, так не имея возможности больше к голодовкам, тело набрало моментально совсем неприятный вид и лишний вес. Так вот, в умных книгах пишут, что свой день стоит начать со стакана воды, желательно с парой капель лимонного сока (только если кислотность не повышена!) и только через минут сорок приступать к завтраку. Я попробовала делать так перед каждым приемом пищи. Очень интересно было наблюдать через три дня, то цвет лица улучшился. кожа не требовала бешеного количества крема от сухости, белки глаз стали на самом деле белыми, а тело избавилось от отечности. Мышцы проступили и фигура стала более рельефной. Результат достигается очень быстро! При такой методике Вы не отказываете себе в пище, единственное, что можно порекомендовать при этом для лучшего эффекта - раздельное питание. Получается, что простая чистая водичка омывает весь организм, выводя накопленные токсины, заполняет желудок, в результате Вы сьедаете меньше еды, чем обычно, потому что чувство насыщения уже присутствует и мозг не требует по инерции еще и еще. Странным образом, когда организм очищается, уже не хочется самой кушать вредные продукты, мясо. Возникает чувство легкости, самооценка возрастает. Если еще и записаться на лимфодрринаж или массаж с таким эффектом, то эффект похудения наступает практически моментально. Ведь лишние килограммы, которые мы носим, часто являются накопленной и не выведенной из организма жидкостью. Очень важно еще обратить внимание на качество воды, лучше в жару не брать воду в пластиковых бутылках (передаются вредные вещества из тары), ну, и, если Вы действительно хотите поправить здоровье, НИКАКОЙ ГАЗИРОВКИ! Исключительно очищенная или минеральная вода без газа. В жаркую погоду нежелательно пить больше 2, 5 литров в день (плохо влияет на работу сердца, идет перегрузка), но и не меньше 1, 5. Желаю Вам скорее попробовать этот метод, распрощаться с лишним весом и с гордостью выходить на пляжи города!

— Плюсы:
быстрый результат, не отказывая себе в пище, улучшение самочуствия, внешнего вида за несколько дней

— Минусы:
это не для поклонниц садистких методов

–