Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

22 ноя. 2014 в 18:36

5 оценка
Рекомендую

Перепробовала столько диет, что просто, как подумаю, так волосы дыбом... но расскажу о самой действенной (конечно организмы у всех разные, но я с подругой получила желаемое)
Первое - это завтрак, на завтрак я позволяла себе любую сладость, например твикс или половина шоколадки (50 г), в обед ела либо рыбу либо грудку куриную с овощами (либо сырые либо отварные) в районе часов четырех я съедала 100 граммов творога (в течение дня пила воду или зеленый чай)
Для меня еще пунктик был - это мышцы, нельзя забывать о спорте (три раза в неделю по вечерам пробежка в спортивном зале)
Результат - за месяц я скинула 9 кило
Если хотите быстро похудеть, то такая диета не позволительна без спорта (дряблость мышц) и на длительный период (не советую больше месяца)
— Плюсы:
быстро сносит вес
— Минусы:
хочется жрать )))
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

19 ноя. 2014 в 16:12

4 оценка
Рекомендую

Об этой диете, я когда то узнала на семинаре одного приезжего профессора, когда еще училась в институте.
Ничего сложного в этой диете нет. Как утверждал сам профессор, она помогает сбросить 10 килограмм за 30 дней. Хотя я считаю, что столько сбрасывать за 1 месяц - это не разумно, потому, что получится сильный стресс для здоровья и организма.
И так...
Завтрак... На завтрак можно кушать все - все что душа пожелает, но без хлеба и перед едой нужно выпить стакан простой не газированной воды.
Само собой порция еды должна быть в пределах разумного. Не мало и не много, такой, чтобы организм был сыт и имел энергию на весь день.
Обед... Обед будет по строже. Для обеда есть 5 принципов. Там тоже можно кушать многое, но не сладкое, не мучное, не жирное, не жареное, не картошка (другие овощи можно). Вот таких 5 принципов для обеда нужно придерживаться. Все остальное можно кушать... Порция должна быть до сытости, но не переедать. А, забыла, и стакан воды обязательно перед едой.
Ужин...
Ужин легкий, за 4 часа до сна. Но на ужин должен быть один какой то продукт. Например: только рыба, только мясо, только овощи или фрукты, только хлеб, только гречка и т. д. Про стакан воды перед едой не забывайте!
Как видите ничего сложного в этой диете нет, всего 3 абзаца информации.
Спорт приветствуется, но нет такого пункта, что он обязателен.
Сама я диету не пробовала, но девченки с группы не смогли пройти мимо нее. Положительный результат был у всех. Одна сбросила 5 кг., но говорила, что иногда нарушала, особенно на дискотеках. Вторая сбросила 8кг., третья 9кг.
Любой алкоголь запрещен!
— Плюсы:
вес уходит
— Минусы:
в тексте, для кого то минус, а для кого плюс)
Год выпуска/покупки: 2012

—