Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

22 фев. 2017 в 18:22

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели!
Хочу рассказать Вам о диете на 3 дня.
На этой диете я уже сидела не один раз, потому как она не сложная и перед летом можно немного сбросить свой вес, что я хочу сделать и в этом году.
Тут можно всего лишь кушать не калорийную пищу и при этом пить больше воды или не жирного кефира.
Я к примеру в первый день кушаю кашу рисовую или гречневую, но без масла и соли совсем немного и пью кефир на протяжении дня.
На второй день уже могу скушать отварную курочку и творожок, но тут пью зеленый чай.
А вот в третий день кушаю кашу и делаю овощной салатик, масла подсолнечного совсем чуть - чуть добавляю и пью также кефир.
За эти три дня получается у меня сбросить около 4 килограмм и это очень даже не плохой вариант, но при этом сильно перегружать организм работой тоже не нужно, потому что еды и так мало и может быть хуже.
Но не всем может подойти такая диета и прежде чем ее применять нужно посоветоваться с врачом.
Желаю всем удачи!
— Плюсы:
удобно, эффект
— Минусы:
нет
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 июля 2016 в 18:41

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, читатели. Расскажу вам об очередном своем опыте сидения на диете.
Когда я еще училась в начальной школе, в журнале "Cool Girl" (дико популярном на тот момент) вычитала я диету, на которой любила посидеть одна очень известная певица (по крайней мере, раньше любила - нынче параметры этой певицы весьма далеки от модельных стандартов). Диета оказалась вполне адекватной (никаких безумных условий наподобие "всю неделю пьем только воду с лимоном и обезжиренный кефирчик"), а длилась она всего 3 - 4 дня (на выбор худеющих). Меню достаточно сытное - да, да - и разнообразное, при этом удается терять лишнее. Вот оно:
Завтрак - 2 яйца всмятку, 2 маленьких кусочка хлеба, 1 небольшой помидор.
Обед - 250 граммов вареного или тушеного куриного филе, 200 граммов овощного салата без жирных заправок, 1 яблоко.
Полдник - 2 сухих печенья, 1 чашка кофе.
Ужин - 2 яйца всмятку, 2 маленьких кусочка хлеба, 1 небольшой помидор.
Как мы видим, меню более чем привлекательное (и даже сладкое в небольшом количестве разрешено). Я неоднократно применяла эту диету, и каждый раз результат был (хотя и разный - когда вес был очень большой, сбрасывала до 3 кг за 3 дня, а позднее, когда организм уже привык к диете и весила я гораздо меньше, потеря веса составляла 1 кг). Меню подстраивала под себя - обед, например, разбивала на две части (сначала ела курицу, а часа через два - три - салат и яблоко), вместо печенья могла съесть две конфетки или два крекера, а вместо яблока - грушу или нектарин. Самое главное - не есть продуктов больше, чем предписано, в остальном допустимы небольшие вариации.
Лучше всего эта диета подойдет мужчинам и женщинам с большим количеством лишних килограммов - тогда и потеря веса будет приличной. Для достаточно худеньких барышень, чей организм уже привык к разного рода ограничениям, данная система вряд ли подойдет.
— Плюсы:
Вкусно, сытно, безопасно
— Минусы:
Не подойдет стройным девушкам, которым нужно сбросить всего пару килограммов
Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2003

—

Анонимно

12 мар. 2015 в 20:18

5 оценка
Рекомендую

Каждая девушка и женщина мечтает хорошо выглядеть, быть стройной и красивой, любить и быть любимой. Многие девушки и женщины перед знаменательными датами и событиями садятся на диету, чтобы сбросить лишний вес.
Примерно в 2008 году я от своей подруги узнала, что она сидела на 3 дневной диете и при этом сбросила 4 кг. Я тоже решила попробовать данную диету. Я не стала ждать выходных дней, а решила проэкспериментировать среди недели.
В первый день перед уходом на работу я сварила белый, круглый рис на воде, не добавляя ни соль, ни сливочное, ни растительное масло. Рис я ела по 2 или 3 ложки 3 раза в день, запивая его просто водой или томатным соком без соли. Рис, конечно был пресный и не вкусный. При этом я в то время работала.
На второй день я ела творог обезжиренный, который запивала стаканом кефира, который тоже был низкокалорийным. Творог и кефир я люблю и поэтому проблем не было.
Третий день я ела только белое куриное мясо - грудку курицы, сваренную без соли. В течении дня мясо я запивала зеленым чаем без сахара.
Одно радовало, что на диете нужно было сидеть всего 3 дня. Я выдержала все три дня и никаких дополнительных продуктов я в свой рацион не вводила. Находясь на данной диете, я действительно сбросила лишние 4, 5 кг.
Когда при встрече я рассказала о своей диете врачу - терапевту, то она отругала меня и пояснила, что на такую диету ни в коем случае нельзя садиться во время работы, а то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Впоследсвии я на данную диету больше не садилась.
— Плюсы:
за короткий срок можно сбросить лишние килограммы
— Минусы:
килограммы могут вернуться
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2008

—

Анонимно

11 авг. 2014 в 21:01

5 оценка
Рекомендую

Каких только диет не существует. И эта индустрия сегодня не только развивается, но и набирает ход. Поэтому, через какое то время мы можем увидеть еще несколько десятков новых диет. Но, как не странно, мы же понимаем, что если бы не было проблем, то диетология не развивалась бы такими семимильными шагами.
Если мы посмотрим то что сегодня вещаем нам телевидение, то на каждом канале есть шоу, которые так и трубят нам о том, что надо срочно садиться всей планетой на диету. Даже людей сегодня показывают, которые на всю общественность показывают себя и свои проблемы и говорят нам о том, что так как они нельзя.
Существуют диеты комплексные, существуют методы терапии и даже хирургии, таблетки и спортивные залы. Каждый для себя ищет то, что ему подходит. Тут еще и такой фактор важен, как наличие лишнего веса. Чем больше того самого веса, тем труднее начать и прийти к результату. Но главное понять, что проблема есть. Многие тучные люди говорят о том, что их и так все устраивает, а по факту, ночами плачут в подушку.
Лишний вес - это проблема не только эстетическая, но и ряд серьезных проблем по здоровью.
Диета на 3 дня - это диета для тех, у кого нет таких уж серьезных проблем и каждая женщина, следящая за своим здоровьем и внешним видом, хотя бы раз в жизни прибегала к такой диете.
Диета общего назначения и названия. Каждый в эти 3 дня найдет, чем себя покормить, что бы и почиститься и получить какой то результат. Сама диета и ее суть в самом названии. Тут главное подобрать себе меню на эти 3 дня.
Как по мне - это не диета, это разгрузочный день, период. Диета в моем понимании - это длительный период, за который организм адаптируется к некоторым процессам. А так, за три дня, он вроде бы как начал адаптироваться и тут тебе возврат к питанию. Но можно начать с 3 дней и перейти в более глубокую фазу.
Я частенько могу себя направлять на эти 3 дня. Никогда не будет лишним посидеть на ограниченном питании, тем более всего 3 дня. Это не значит, что в эти 3 дня надо себя полностью лишить пищи, но составить рацион таким образом, что бы он был легче обыденного меню - это надо будет.
Я люблю в такие дни посидеть на овощных блюдах или фруктовых. Но смешивать не рекомендую - разовьется аппетит.
Мое стандартное меню овощного меню летом ( сидела на такой диете в прошлом месяце):
Завтрак :
Салат овощной, заправленный подсолнечным маслом. Салата можно много, но с солью поосторожнее. Нет цели задержать воду в организме, наоборот надо уменьшить.
Хлеб ржаной.
Стакан кефира.
Обед:
Белок 2 варенных яиц, овощи, курятина отварная 150 грамм.
Хлеб.
Зеленый чай.
Ужин:
Салат овощной, запеченный баклажан с грибами и зеленью, с чесноком. Можно добавить сметану или залить кефиром, тоже очень вкусно получается.
В то время, когда хочется есть, пьем кефир, но не более 1, 5 литров в день.
Относительно фруктовой диеты, то тут лучше летом, но вот интересно, я такую диету люблю больше зимой или осенью.
Из фруктов можно все, кроме бананов и винограда. Все остальное можно. Но фрукты коварны и если есть цель сбросить и облегчить, то исключительно до 16. 00.
Муж у меня, любитель быть сытым, но если и устраивает 3 дневные диеты, то делает это либо на рыбе, либо на отварной курятине. Тоже отличный вариант. Вроде бы мясо, пища тяжелая, но оно однообразная, сытная и белковая, главное ни с чем не мешать. Вообще ни с чем, просто мясо и все. Ни хлеба, ни кефира.
За 3 дня много вы не скинете, но вот реально почувствовать облегчение и чувство парения - реально. Это у меня подруга верующая, она соблюдает все посты, так вот говорит о том, что если часто и как прописано, то открываются какие то другие видения и становится таааак легко. Пробовала, но у меня не получилось. Вернее не совсем, кушать хочется. Но да, где то рядом и 3 дневная диета по ощущениям.
Если силы воли хватит, проведите эти 3 дня только на воде и киви. такой эффект получите, я не ожидала. Киви до 300 грамм в сутки, воды до 3 литров. Получается и легкость и отвес в килограмма 3.
Рекомендую такие дни страивать хотя бы два раза в месяц. Это помощь организму в борьбе с лишними шлаками и килограммами.
— Плюсы:
дышать легче
— Минусы:
нет

—

Анонимно

25 мар. 2014 в 17:56

5 оценка
Рекомендую

Я на себе испробовала массу диет и способов, для того чтобы сбросить лишний вес. На мой взгляд, самая лучшая диета за три дня – это гречка с кефиром.
Я ранее уже писала об этой схеме и хочу еще поделиться этим, потому как на себе знаю, что такое истязать себя всякими нелюбимыми продуктами и т. д. Так вот эта диета краткосрочная, скажем так и очень действенная.
Немаловажным фактором является и то, что этот баланс полон минеральных и питательных веществ, которые содержаться в гречке и кефире. Эта диета поможет очистить от шлаков организм, вывести лишнюю жидкость и наполнить его необходимыми элементами. И все это за три дня.
У меня уходит три кг легко и главное после не набирается вес.
Рекомендую особенно после каких - либо праздников или отпуска.
— Плюсы:
Очень полезная диета. Вес уходит быстро и не набирается после
— Минусы:
Нет минусов вообще

—

Анонимно

17 мая 2012 в 22:06

5 оценка
Рекомендую

Лето вот - вот придет и многие девушки в отчаянии ищут способы привести себя в форму. Кто - то начинает активно мазаться какими - то кремами, кто - то бежит в спортзал, а кто - то садиться на жесткие диеты.
Я не исключение. Но в основном мне легче сесть на диету, чем пойти в спортзал (и накладно по финансам, да и время нужно найти). Единственный принцип, которым я руковожусь при выборе той или иной диеты - она должна быть не долгой, не монодиета, и не слишком суровой для организма. Я садилась на многие диеты, например, фруктово - овощную, бескрахмальную. А также я стараюсь придерживаться здорового питания .
Эту диету я нашла в интернете. Я бы сказала даже, что это не диета, а просто 3 разгрузочных дня, которые позволяют организму избавиться от накопившейся "бяки" и помочь восстановить правильную работу желудочно - кишечному тракту.
Первый день - углеводный. В этот день можно съесть 1, 5 кг разных фруктов, которые можно кушать в сыром или печеном виде. Предварительно разделите все фрукты на 6 приемов пищи. Стоит помнить, что виноград и бананы являются высококалорийными, поэтому лучше ограничить их употребление. А вот лимоны, апельсины и ананасы, наоборот, способствуют расщеплению жиров.
Второй день - белковый. В этот день нужно отварить 400 гр. не жирной рыбы (без соли). Также разделить на 6 приемов пищи. К рыбе можно добавить свежую капусту. Белки улучшают обмен веществ.
Третий день - жировой. В этот день есть два варианта питания:
1. 500гр. сметаны (с наименьшей жирностью) разделить на 5 приемов пищи или
2. 5 стаканов кефиров
Также можно в течение дня выпить две кружки кофе без сахара с молоком.
Воду можно и даже нужно пить - 1, 5 -2 литра. Данная диета поможет разгрузить организм и позволит вашим внутренним органам отдохнуть. Потеря веса у каждого индивидуальная - 0, 5 до 1, 5 кг в день.
Я в прошлом году сидела на такой диете и сбросила 2, 5 кг. Сейчас собираюсь снова сесть на нее. Ведь согласитесь, нашему организму тоже нужен отдых!? Так давайте, хотя бы на три дня, сделаем ему праздник.
Удачи вам!
— Плюсы:
Быстро, легко, действенно
— Минусы:
Нужна сила воли
Время использования: 3 дня

—