Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

6 дек. 2015 в 21:32

5 оценка
Рекомендую

Периодически слежу за тем, что нового появляется в сфере сброса веса. Ну про чаи, кофе и таблетки - это бесполезно следить. Почти каждый день что то новое появляется, а мы этим травимся в надежде на чудо. Сейчас появляются экзотические фрукты и на фоне этого возникло много новых диет. Кому то помогает - значит имеет право на существование.
Сейчас средства массовой информации пестрят передачами и проектами по сбросу и коррекции веса. И это радует. Волей не волей начинаешь обращать на себя внимание и задумываться. Я несколько лет назад после просмотра одной из таких передач серьезно взялась за слежкой того, что я ем и в каких количествах. Если раньше вопрос похудения был неведом, то сейчас в интернете по этому поводу масса полезных материалов. Надо фильтровать, конечно же, но... раньше ничего не было. Даже книги в библиотеке на данную тематику были недоступны. Я помню в начале двухтысячных годов посещала занятия аэробики. нам дали распечатку продуктов и их калорийности и что с чем можно комбинировать, а что категорически нельзя. Это была такая новинка. У меня эти 10 листиков все подруги за ночь переписывали от руки, настолько ценной информацией все было.
Диета "На соке" - это классика жанра многих худеющих. Тот, кто интересовался сброса веса, наверняка знает об этом способе.
Если брать само понимание диеты, то это процесс длительный, который, явно, не ограничивается 1 - 2 днями. Если рассматривать эту диету, как питание исключительно соком, то, безусловно - это не диета. Ни в коем разе. Просто разгрузочные дни или моменты, если мы будем говорить об отказе себе в ужине и замене их соком. Заметьте, ужина, а не завтрака. На завтрак нужно есть хорошо и даже слона можно съесть. при условии, что вы активный человек, а не поели и на бок. Нужна энергия, нужно топливо. Сок не даст ни того, ни другого.
Существует ряд соков, которые хорошо идут и от которых следует отказаться. И для начала надо разобраться, что это за сок и каково его происхождение. Я как то сидела на такой разгрузке на виноградном соке домашнего происхождения, сама делала, и на магазинном варианте. Разница есть. А вообще - не рекомендую магазинные варианты. Консерванты и количество сахара, да и количество полезного - оставляют желать лучшего.
Очень нравятся разгрузочные дни на свеже выжатых соках. Вариантов несколько:
- на яблочном соке - но сок рекомендую разбавлять водой. Кислотность и в одном стакане сока, как правило, много яблок. Может быть обратный эффект - от расстройства до тяжести в желудке. Просто возьмите пол кило яблок и это есть норма фруктов на день. Вот с них сок и делайте. А еще нравится домашний яблочный сок, консервированный, но его тоже надо разбавлять. Помните, вот как раньше в майонезных баночка продавали пюре для детей. Это ж как вкусно было. И полезно!
- морковный - но, честно, не влазит в меня много, стакан и все. своеобразный вкус и ощущение во рту.
- цитрусовые соки - самые любимые - люблю их, разбавлять их не нужно, нажал кнопочку в соковижималке и готово.
- очень люблю яблочно - грушевый сок, но не свежевыжатый, а немного его проварить и в холодильник. При кипячении убирается кислотность и появляется своеобразный вкус - польза есть.
- томатный сок - это вообще находка .
Диета "На соке" - я не рекомендую именно диету на соке. Разгрузочные дни или замена ужина - 100% да. В период сезона, когда это все растет на грядке или на дереве, сам Бог велел такую разгрузку организма и опять же, загрузку витаминами и полезными веществами.
Очень хороши такие дни в период основной диеты. К примеру, сидим на диете гречневой или зимней, и между делом, в самой диете, если она не строго прописана в рационе, вставляем разгрузочны дни на соке.
Я частенько практикую разгрузку зимой на томатном соке, домашнем, самостоятельно закрытом. Яблочном. Апельсиновом.
Можно и на магазинном - калораж там порядка 50 Ккал в 100 граммах. Зависимо от вида сока. Буквально вчера обратила внимание на сок яблоко - банан - клубника - 46 Ккал. Но вопрос, что это за калории? Сахар? Свежевыжатый или самостоятельно закрытый на зиму - это гарантия натуральности и полезности.
Что можно получить от диеты или разгрузки на соке:
1. Ощущение легкости
2. Насыщение полезными веществами и витаминами (не берем во внимание сок магазинный)
3. Коррекцию веса (если есть пара лишних кг, то можно сбросить. На больших объемах диета на соке - губительна и вредна для здоровья. Может быть только на правах разгрузки или замены 1 приема пищи)
4. Отдых от готовки
5. Облегчение организму, налаживание процесса пищеварения ( к примеру, сок вареной свеклы или сырой - не плохой адсорбент)
Диета "На соке" - это доступно, удобно, если вы сидите дома, к примеру, на выходных. Да и на работе тоже. Можно взять с собой. Хороший перекус. Эффективно? Смотря в чем. Если вы хотите много килограмм сбросить - то это опасно. А вот эффект легкости и разгрузки - да.
Рекомендую данную диету - разгрузку. Сейчас, после новогодних праздников, останется много апельсинок и мандаринок, вполне подходящий вариант диеты на соке на 1 января. Я вот уже сейчас точно знаю, что точно после праздников будут у меня такие дни и скорее всего на апельсиновом соке.
Так же важно помнить, что одним соком сыт не будешь, а соблазнов много. Но если есть цель, то прожить день - второй - это не сложно.
— Плюсы:
разгрузка организма
— Минусы:
не сытно
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

5 дек. 2015 в 17:48

5 оценка
Рекомендую

Я больше склонная к тому, что это все - таки разгрузка. Но специалисты называют диетой, пусть будет так.
Я делаю так, как рекомендовала Елена Малышева. Чаще покупаю сок в магазине.
Иногда делаю фреш один раз в день из апельсина.
Все по порядку.
Диета относительно легкая. Длится два дня, но повторять ее нужно как минимум два раза в месяц.
Для того, чтобы превратить прием сока вместо обычной еды не в муку, а в приятное действие, необходимо брать четыре вида сока.
Я, к примеру, покупаю яблочный, виноградный, мультивитаминный, персиковый морковный, тыквенный и томатный, конечно.
Важным моментом является то, что кроме сока необходимл пить и воду.
Но если в день рекомендуется выпивать не. Менее двух литров воды, при соковой диете ее необходимо только один литр и литр сока.
В один прием необходимо выпивать двести граммов.
Вот мой рацион. Утром в семь часов я выпиваю стакан персикового сока с мякотью.
Через полтора часа - стакан воды. Еще через полтора часа стакан яблочного сока.
Потом опять стакан воды. Вместо обеда в час дня я снова выпиваю или персиковый сок или мультивитаминный, или томатный...
Иногда утром я выпиваю апельсиновый фреш. Для этого необходимо выжать сок из двух
апельсинов. Кроме того, если есть все иградиенты, можно сделать и овощной сок - пюре с добавлением сока зелени.
Таким образом, прием заканчивается в 20 - 30...
Первый день тяжеловато, но второй день уже легче. Считается, что теряется до трех килограммов веса. Действительно так. Но две трети за счет очищения кишечника.
Такие дни можно устраивать еженедельно.
Но у этой диеты есть противопоказания. Это наличие проблем с ЖКТ, сахарный диабет.
Но в любом случае, необходимо выбирать соки с низким содержанием сахара.
Кроме того, что теряется понемногу вес(или просто держится на нормальном уровне) организм получает огромное количество натуральных витаминов и микроэлементов, и растительной клетчатки и, конечно, разгрузка...
Для меня эта диета самая любимая, так как для себя одной не всегда есть желание что - то готовить. А вот сок всегда поднимает настроение, улучшается цвет кожи.
Рекомендую. Вкусно, полезно и экономия бюджета.
— Плюсы:
Разгрузка , витамины
— Минусы:
Противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

17 апр. 2015 в 17:13

4 оценка
Рекомендую

Такой заголовок, я использовала неспроста.
Все привыкли, что диеты, это способ похудеть, используемый лентяями, у которых просто нет желания или сил, переступить через лень и пойти позаниматься в тренажерный зал. Соглашусь, сама считала также.
Прибегала к диете лишь пару раз в жизни - один случай был совершенно случайным и бессмысленным "Диета от новичка и для новичков" и второй случай был моим толчком, к прекрасной спортивной фигуре Мой старт, к новому телу! ФОТО результатов - ДО и ПОСЛЕ..
После второй диеты я решила, что она будет последней. Я уже увлеклась занятиями спортом, с отличным телетренером Джиллиан МАйклс и прошла буквально через все ее программы; также, подкрепила эти занятия ежедневными тренировками в тренажерном зале. Фигура моя меня вполне устраивает и больше не требует никаких диет (тьфу - тьфу - тьфу). Но через очень трудоемкие тренировки и высоченные каблуки (все ради красоты, и из - за нее же) я заработала совершенно иную проблему - варикозное расширение вен. Говорить о стадии этого заболевания и о его масштабах я не стану, из - за собственных побуждений. Но факт в том, что оно есть и бороться с ним нужно. Тут для меня и открылась "Диета на соках". Я специфически отношусь совершенно к любым словосочетаниям, в которых присутствует слово "диета", и не верю, что она может пойти на благо и принести пользу. Но факт остается фактом. Флебологи ее рекомендуют, подтверждают эту рекомендацию неопровержимыми фактами, и верить им стоит и приходится. Также, порывшись в просторах интернета, я решила, что нужно узнать побольше об этой диете. Так ли она полезла и так ли она нужна?!))
Диета на соках, подразумевает очищение организма. И если у вас имеется варикоз, очищение не может ограничиться одним лишь разгрузочным днем. Нужны кардинальные меры, и сейчас речь идет именно о них.
Очищение организма необходимо для того, чтобы избавиться от солей. Ведь именно соли могут помочь в образовании тромбов, которых нам нужно максимально избегать, ведь они напрямую вредят не только здоровью, но и жизни! К тому же, варикозное заболевание не любит твердую пищу, а предпочитает больше жидкостей. Что поможет вам не упасть в обморок от недоедания? Конечно же, свежевыжатые соки, которые сочетают в себе большое количество витаминов, причем, самых натуральных.
Аргументов для "диеты на соках" - достаточно? Обсудим ее.
"Диета на соках" подразумевает употребление ТОЛЬКО свежевыжатых соков на протяжении 5 дней.
*
Запрещается:
- Употреблять что - то, кроме соков.
- Использовать "пакетированные" соки, и любые, приобретенные в магазинах.
- Солить, подслащать соки.
*
Разрешается:
+ Использование фруктов, овощей и ягод.
+ В очень тяжелых ситуациях, употребление фруктов, из которых делаете сок.
Перечислять разрешенные фрукты и овощи не имеет смысла, напишу лишь те, которые обязательно нужно включить в свой рацион:
+ Лимоны, Апельсины, Грейпфруты - необходимы;
+ Яблоки, киви; красный виноград;
+ Морковь, свекла, капуста, огурцы, помидоры, красный перец;
+ Клюква, брусника, черная смородина.
*
Поискать полный список продуктов вы можете в интернете, но вообще, если с проблемой вы знакомы лично, запрещенные продукты питания вам уже могут быть известны.
Подготовка:
Перед тем, как сесть на эту диету, вы должны полностью отказаться от всех вредностей. И вообще, при наличии такой проблемы, вы должны отказаться от них навсегда. Ничего сладкого, соленого, копченого, жареного, мучного, жирного и прочего. Готовьте себя и выпивайте в день по стакану свежевыжатого сока.
Диета:
+ Выпивайте в день по 2 литра воды - это условие неизменно на протяжении всей жизни.
+ Выпивайте свежевыжатый сок около 4 - 5 раз в сутки. Можно по 2 стакана за 1 раз.
+ Свежевыжатый сок нужно выпивать на протяжении 30 минут, после его приготовления. После, он теряет все свои витамины и уже нет смысла в его употреблении.
+ Сок нужно разбавлять с водой, в соотношении 1 к 1. Но только не газированной водой!
+ Последняя порция сока за 3 - 4 часа до сна.
+ К вечеру, желательно выпивать овощные соки, либо фруктово - овощные.
+ По желанию, можно сделать еще и клизму.
Выход из диеты:
После диеты, нужно употреблять фрукты и овощи, но соки пить также требуется, хоть и в меньших количествах.
Фрукты и овощи "здоровые продукты" должны составлять 75% вашего рациона.
Как я прошла через ЭТО:
Первого дня диеты ждала с нетерпением, хотелось поскорее начать и остановиться.
Сок давал мне необходимые витамины и энергию.
Кушать мне не хотелось совершенно! Казалось, что на этой диете можно находиться бесконечно. Отсутствие свободного времени не позволяло думать о еде, а вспоминала о ней я лишь ночью, в постели и перед сном.
На четвертый день мои наивные мысли рассеялись моментально. Проснулась с чувством тошноты и с невероятной слабостью. Не могла двигаться и даже просто сидеть. Казалось, что тело не в состоянии удержать мою спину. Лежать было также невозможно, из - за боли в костях, которая также сопровождалась бессилием. К жизни меня вернуло яблоко сорта Симиренко, и я запархала, как и раньше. Весь день прошел на ура. На пятый день все сложности пропали и было также просто, как и в самом начале.
Хотелось бросить лишь на четвертый день. К тому же, любовь к собственному организму не позволяла так издеваться над собой, но здравый смысл, и та же любовь, к тому же организму, заставила меня довести начатое до финального завершения.
Результаты:
Плюсы:
+ Очищение организма;
+ Профилактика тромбообразования;
+ Улучшается цвет лица - никаких "зомби" на время диеты;
+ Отсутствие голода;
+ Никаких нервов и криков - отсутствие стресса;
+ Вес - для кого - то, это плюс. Но я вешу немного и смогла сбросить лишь 3 кг (обещают 5 - 7), но они ко мне вернутся, ведь это все вода.
+ Легкость и невесомость - отсутствие живота;
+ Размеры желудка уменьшаются, что позволяет вам "после" есть гораздо меньше;
+ Отсутствие бессонницы.
Минусы:
- Мышцы - лично мой бзик. Но любая диета, для похудения она или нет, заставляет ваш организм перерабатывать "жир" для получения хоть какой - то энергии, для вашего жизнеобеспечения. И как бы это ни было печально, организм очень любит "пожирать"…

—

Анонимно

2 дек. 2014 в 15:22

5 оценка
Рекомендую

Борьба с лишними килограммами у меня началась после родов. Скажу честно, не очень успешная чаще всего. Моя лень и любовь к шоколадкам не способствует этому процессу. Чего я только периодически не пробовала, все новинки. Самая долгая диета продлилась 4 месяца. Это была "Кремлевская диета". Человек сам себе главный враг)) и я со своими больными почками мучила себя в начале ей, да 5 килограмм потеряла (по ощущениям), но как забросила все они и вернулись. Единственный плюс от нее, это то, что я привыкла пить кофе без сахара.
Добавление от 22. 01. 2015. Вот сегодня написала отзыв о Кремлевке и пока писала его, пересмотрела свое отношение. Поэтому и сюда хочу добавить все же пояснение. Вес вернулся потому, что сладкое есть стала, и все время на 20 баллах меня никто не заставлял сидеть. А под мучением, для меня сладкоежки я подразумевала отсутствие шоколада и мороженного. А сегодня писав, отзыв мне даже захтелось снова ее попробовать.
Так вот, в феврале этого года моя соседка начала пить для поддержания организма свежевыжетый сок и мне предложила делать за компанию, для наполнения организма витаминчиками. Конечно, я согласилась) кто откажется, когда ему каждое утро будут приносить сок, с доставкой на дом.
Рецепт - 2 морковки, два яблока и 4 стебля сельдерея, получается где - то грамм 200 сока.
Питание свое я не меняла, но постепенно аппетит уменьшался, я не ставила своей целью именно эффект похудения, поэтому и не обращала внимание на вес. Но сок продолжала пить исправно, и вот с мая месяца многие знакомые стали спрашивать, что я делаю и как похудела так( с июля соки пить перестала и потеря веса составила около 10 кг). Тут то до меня уже и самой стали "доходить" результаты, когда достала прошлогоднии сарафанчики, а они стали велики. Вес ушел хорошо с рук, плеч, спины, главное щеки опали, живот уменьшился, но не так сильно, как хотелось бы.
Правда где - то через месяц питья соков, у меня само по себе изменился режим питания, все чаще вечером ужинать не хотелось, а вот с утра стала есть плотнее. К шоколадкам тяга тоже под пропала, могла недели две спокойно обходится без сладкого. Я это к тому, что осознано себя ни в чем не ограничивала, но тяга к вредностям прошла сама по себе. И порции сами по себе стали уменьшаться. Появились сила и энергия.
Отзыв я написала для того, чтобы просто поделиться тем методом, который помог мне. Может быть, кому - нибудь он тоже будет полезен.
Это позорное фото 2011 года. Стыдно его конечно опубликовывать.
А это август 2014.
Удачи нам всем на нашем нелегком пути борьбы за красоту!
— Плюсы:
Витаминчики и не надо себя мучить
— Минусы:
Не подходит людям, у которых проблемы с желудком
Время использования: 5 месяцев
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

20 ноя. 2014 в 20:40

4 оценка
Рекомендую

Желание каждой женщины похудеть с удовольствием и со вкусом, воплотилось в диете на соках. С одной стороны это очень вкусно, с другой стороны полезно. Плюс ко всему жидкие витамины, входящие в состав соков, будут помогать вывести токсины и шлаки, нормализовать обмен веществ, наладить работу желудка, улучшить цвет лица и избавят от 0, 5 - 1 кг веса.
Я для себя выбрала томатный, свекольный, капустный, яблочный, грейпфрутовый, гранатовый и апельсиновый соки.
Запасалась свежими овощами и фруктами впрок, делала разнообразные фреши и миксы. Обязательно готовила только свежевыжатые соки, для сохранности ферментов, способствующих очищению организма от накопившихся продуктов обмена веществ.
Пила каждый час по 100 гр любого фрэша, для того чтобы не испытывать голод и не травмировать организм. Всего получалось выпивать до двух литров свежевыжатого сока. Для наиболее эффективного похудения необходимо учитывать калорийность сока и всё же подсчитывать пищевую ценность за день, во избежания не эффективности процесса похудения.
За неделю удавалось распрощаться с 6 кг лишнего веса.
— Плюсы:
очищение,витаминный заряд энергией
— Минусы:
не сбалансирована
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

7 мая 2013 в 18:12

5 оценка
Рекомендую

Лет пять назад я пробовала диету на соках, но тогда меня интересовал исключительно результат похудения. Худеется надо сказать очень быстро, тогда у меня был большой вес - около 80кг, и с этой диеты началось мое похудение (сейчас вешу 60 - 62кг). За три дня на соках я избавилась от четырех килограмм. Конечно, соки должны быть натуральными и свежевыжатыми. Причем я использовала и фруктовые и овощные, по своему вкусу. Есть практически не хотелось, ведь во фруктовых соках много глюкозы, а в овощных клетчатка. Диету я держала в летние месяцы, так как зимой маленький выбор и дорогавото выходит. У меня имеется гастрит с повышенной кислотностью, поэтому всем с такой же проблемой советую разбавлять кислые соки, особенно цитрусовые.
Сейчас, в грядущий летний сезон, планирую опыт повторить, но уже больше с оздоровительной целью, т. к. хромает мой иммунитет. Так что всем, кто решился на диету на соках, желаю удачи, у вас все получится!
— Плюсы:
витаминизация организма; легкость; полезность;
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2007

—

Анонимно

24 апр. 2013 в 17:47

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться впечатлением о недавно испробованной диете на основе соков. Результат очень порадовал, а главное - что он сохранился и после окончания диеты. Все очень просто: пьете сок из натуральных фруктов и не замечаете, как сбрасываете лишние килограммы. Мне удалось похудеть таким образом на 3 килограмма всего за два дня. Если выдержать диету большее количество дней, похудеть можно на большее количество килограммов.
Для приготовления сока вам потребуются апельсины в количестве 8 штук, грейпфруты – 2 шт., лимоны – 2 шт. Получившийся сок следует выпить за один прием. За день нужно употребить три подобных порции. Кроме сока пить можно только воду. Есть ничего нельзя. Диета длится 3 дня.
Рекомендую попробовать данную диету, она, действительно, эффективна. Чувство голода за счет употребления большого количества жидкости почти не ощущается.
— Плюсы:
все понравилось;
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 2 дня

—