Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

23 сен. 2015 в 20:48

4 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться своим очередным опытом в похудении. На этот раз, судя по результатам вполне удачном.
После того как я перепробовала различные диеты, магниты для похудения, методику похудения 25 кадра и многое другое и надо сказать, что вес скакал туда - сюда, но все время возвращался обратно.
И вот как - то ко мне на страницу в контакте зашла женщина и предложила присоединится в группе поддержки в похудении. Я очень скептически отнеслась к ее предложению. Но все же решила сходить на консультацию, заранее предупредив, что платить не за что не собираюсь и никакие средства для похудения мне предлагать не надо.
Посетила я сие мероприятие. Как выяснилось, это пропаганда гербалайфа. Так как я не клюнула на всю эту замануху, мне было предложено просто походить в группу поддержки и послушать лекции ( вдруг все таки клюну). От нечего делать решила послушать.
Вот что из этого всего я для себя выделила полезного и применила в своей жизни.
1. нужно пить много чистой воды ( не газированной) и желательно теплой или горячей ( чай и кофе исключается). Я начинала с 4800 мл воды (зависит от начального веса, мой был 105 кг)
2. кушать надо не реже 5 раз в день ( это и так известно) не большими порциями
3. сладкое желательно исключить ( я заменяю его батончиками -мюсли)
4. полностью исключить мучное
5. кушать как можно больше белковой пищи ( хотя в группе больше пропагандировался растительный белок, я все же предпочитаю рыбу и мясо)
6. последний прием пищи не позже чем за 4 часа до сна.
Все постулаты давно уже общеизвестны, но наверное, чтобы сдвинуть с места свой вес нужны именно такие групповые занятия. Где каждый приход тебя взвешивают и измеряют, разбирают твой рацион и указывают на твои ошибки.
Для примера приведу свой обычный дневной рацион:
После сна выпиваю стакан воды
Завтрак:
Запаренная овсянка, либо творог
Какой либо фрукт( яблоко, персик, груша, апельсин)
Стакан воды
Перекус :
Батончик - мюсли
Стакан воды
Обед
в рабочие дни питаюсь в столовой и обед состоит обычно из первого, овощного гарнира или гречки, отбивной и салата .
Стакан воды
Перекус:
Фрукт
Стакан воды
Ужин
Мясо или рыба с овощным салатом
Стакан воды
Сразу скажу, что такой объем воды выпить очень сложно, поэтому для облегчения процесса завела себе поллитровую кружку.
На эту диету я подсела в феврале. За первый месяц ушло 5 кг, за последующие 6 уходило в среднем по 4 - 5 кг. К августу ушло 30 кг. Сейчас вес устаканился и за август - сентябрь больших скачков в сторону уменьшения веса уже не видно, но в то же время он и не увеличивается. Организм привык к такому графику питания .
Скажу сразу, что такая диета возможно подойдет не каждому, так как организм человека по разному относится к такому объему выпитой воды. Первое время очень сложно было с туалетом, так как сами понимаете, что сколько залил в себя, столько и выйдет. Не сразу получилось разработать для себя подходящий график приема жидкости и не раз приходилось искать пятый угол)). Сейчас же стало все намного проще, да и жидкости я стала пить значительно меньше, так как вес снизился .
Могу сказать, что размер одежды с 60 я сменила на 50. Стало значительно легче управляться с делами, можно сказать помолодела лет на 10. Да и внешне ушли все ненужные выпуклости. Учитывая, что мне уже не 18 лет, я предполагала, что при уходе лишнего веса кожа обвиснет, появятся растяжки. Но ввиду того, что вес уходил постепенно - этого не произошло. Хотя если бы я все таки занималась бы спортом, то возможно было бы лучше.
— Плюсы:
образ жизни
— Минусы:
не всем подойдет
Время использования: 8 месяцев
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

1 июля 2015 в 18:10

3 оценка
Рекомендую

Решила я тут на днях испробовать данную диету и не кушать целый день ничего, а просто пить воду. При этом, я пила воду постоянно, как начинала думать о еде. Воду можно пить не только, как обычную воду, но и зеленый чай без сахара.
Желудок я очистила за этот день диеты, кушать хотелось просто не реально. Честно говоря, я еле - еле пережила вечер, так как вечером больше всего хотелось кушать.
Не могу рекомендовать эту диету на больший срок, чем 1 сутки. Ведь такой метод может испортить самый здоровый желудок. Лучше уж кушать по - маленьку хотя бы овощи, которые содержат мало калорий. Например, огурцы и редис. Сельдерей тоже низкокалорийный, но я лично его терпеть не могу)).
По весу могу сказать, что скинула я немного - всего 1 кг.
— Плюсы:
разгрузка организма
— Минусы:
голод, возможность ухудшения работы желудка
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

2 июня 2015 в 18:27

5 оценка
Рекомендую

Меня близкие зовут водохлебом, поэтому эта диета моя любимая!
Отзыв о ВОДНОЙ ДИЕТЕ
Водный день состоит из следующего меню
Перед каждым приемом пищи нужно принять 500 мл воды, которая не газировка, и не была прокипеченной.
Даже если вы купили после работы хотите быстро перекусить, сначала надо выпить бутылочку поллитровую водички, а затем есть быстропищу.
В день нужно выпивать 2 либо 2, 5 литра воды, есть необходимо 4 или пять раз.
На моем опыте могу отметить следующий результаты водной диеты.
1. иногда вовсе передумываешь есть пищу, потому что уже воды напилась и есть не хочется.
2. похудение на водной диете очевидно, особенно в районе талии, поскольку лучше работает организм.
3. улучшается обмен веществ
4. очищается кожа и улучшается общий внешний вид.
5. после порции еды, которую себе берешь, не хочется добавки! Поскольку желудок уже наполнен.
6. На водной диете отзывы и результаты для меня самые хорошие и очевидные, а перепробовала я с подругами больше 15 видов разных диет.
7. нравится, что нет ограничений по продуктам. (но в любом случае, я стараюсь не есть сладкое и копченное в период похудения)
8. для меня водная диета это 5 или 6 дней в неделю, а воскресенье выходной! Т. е. позволяю себе сладкое или вредное или пропустить прием воды, вообщем отдыхаю.
Почему водная диета работает?
Вода основа нашего организма, нам это еще в первом классе рассказали, и не стоит недооценивать ее роль для организма. Не знаю можно ли назвать ддаже это диетой, поскольку пить воду не так сложно, хотя читала отзывы, что некоторые не могут выпить больше 2или 3 глотков, это нереально на мой взгляд. Ведь вода, это не рыбий жир! И похудение того стоит.
Натощак я выпиваю первую порцию воды с лимоном, медом и ложкой оливкого масла для очищения и насыщения организма полезными микроэлементами и жирами.
Такой режим после праздников допустим дает 2 кг в неделю стабильно.
НО ДЛЯ ПУЩЕГО ЭФФЕКТА советую пить воду, которую придумала Сильвия Сасс, такая журналистка, которая работала в журнале для похудения.
Как известно похудению способствует
ИМБИРЬ/ ЛИМОН/ ОГУРЕЦ/ МЯТА
Эти 4 компонента на водной диете за неделю помогут похудеть до 5 кг, но это зависит от вашего индивидуального строения организма. Я при весе 55 начинаю садится на диету, а для кого=то это смешной вес, и при этом больше 2 кг я никак не скину, а более полный человек очистится и похудеет до 5 кг легко!
ИМБИРЬ/ ЛИМОН/ ОГУРЕЦ/ МЯТА нужно натереть и оставить на ночь настоятся, а утром пить воду перед каждым приемом пищи.
Очень вкусно, если не переборщить с имбирем! Советую попробовать и очень рекомендую эту диету!
— Плюсы:
просто, эффективно
— Минусы:
могут появится отеки, если поздно пить воду
Время использования: 3 года
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

10 апр. 2015 в 21:00

1 оценка
Не рекомендую

Когда то после родов я для того чтобы привести себя в форму сидела на диете на воде. Там было всего три условия и при этом можно было не отказывать себе ни чём. Первым и обязательным условием было за 15 - 20 минут до еды выпивать по два стакана воды, а уж потом ешьте себе на здоровье! Второе условие - во время еды и в течении двух часов после еды ничего не пить, а уже по истечении этого времени можно заварить себе чай без сахара или выпить чашечку кофе. А третье условие что количество выпитой воды за день должно составлять 2 - 2, 5 литра. Приёмов пищи за день должно быть четыре.
Так как я не привыкла пить так много воды, то для меня первые дни были очень трудными. Но так как диета обещала что за две недели можно похудеть на 8 - 10 кг, то я старалась держаться как могла. Иногда конечно пила не два стакана воды, а один, потому что она мне просто не лезла, а во вторых сидеть на такой диете можно только домохозяйкам, так как походы в туалет случаются минимум раз в час.
Просидела я на этой диете ровно две недели и мой результат был всего минус два килограмма. Поэтому для себя я отметила что сидеть на такой диете нет никакого смысла, так как если после выпитой воды сесть и наесть калорийных конфет или жаренных блюд, то тут никакая вода не спасёт. Воду нужно пить столько сколько этого требует организм, а выпивая по 2, 5 литра за день просто растягивается наш желудок и наоборот аппетит от этого увеличивается и не смотря на выпитую воду, в желудке ещё остается достаточно места чтобы съесть жирненький окорочок например или большой кусок торта.
Так что эту диету я не советую как действительно эффективную, не стоит тратить время зря, лучше есть всё, ни в чём себе не отказывать, но при этом считать калории, а если съели больше нормы то бегом отправляться на пробежку или на фитнес! Всем удачи!
— Плюсы:
нет
— Минусы:
не действует
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

24 мар. 2015 в 18:10

3 оценка
Не рекомендую

Я всегда стремилась и стремлюсь к идеальной фигуре не смотря на то что уж больно люблю всякие сладости есть) И по этому иногда все таки прибегала к диетам, хотя все таки являюсь их сторонником, и считаю что правильное питание лучшая диета, но в него увы не входят сладости.
Диета на воде сперва мне показалась весьма безобидной, так как в ней нет строгих ущемленний в еде, просто нужно перед каждым приемом еды выпивать два стакана воды, а затем через двадцать минут можно приступать к приему пищи не запивая ее, и так же пить нельзя на протяжении двух часов после еды, и казалось бы что в ней сложного? да и вредного кажется не чего нет, ведь действительно в день нужно выпивать как минимум восемь стаканов воды, но все не так хорошо как кажется изначально.
Весь принцип диеты построен на том что после двух выпитых стаканов воды много вы съесть уже не сможете, так как желудок будет заполнен, но в то же время первоначально выпивать столько воды мне было сложно, но со времен я привыкла к такому количеству, и это уже не составляло трудна.
Вес на этой диете без всяких физических нагрузок, упражнений много не потерять, можно же хотя бы из еды исключить соль что бы хоть немного улучшить свои показатели. И тогда результаты станут гораздо лучше, вот только эта диета имеет негативное свойство которое становится заметным тогда когда вы решите перестать сидеть на ней. Так как таким большим количеством воды растягивается желудок, и если я раньше ела не большие порции после этой диеты я ими уже не наедалась, и пришлось затратить много времени что бы снова сузить желудок, ведь растянуть его легко а вот обратно нет... По этому мой совет лучше выпивать один стакан за двадцать минут перед едой и тогда вы заметите не большой результат, но не сразу. Или же попросту сделать эту диету образом жизни.
В целом советовать данную диету я наверно не буду так как я была огорчена из - за результата который получила в итоге, в виде растянутого желудка(
— Плюсы:
не вредна для здоровья
— Минусы:
растянутый желудок из-за большого количества воды
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

22 мар. 2015 в 21:11

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, девушки!
На улице запахло весной, поют птички и прям весь организм сразу начал требовать разгрузки и облегчения веса в животе. Обычно, когда на меня находит такая жажда облегчения, я перехожу на очень легкое питание - сырые овощи, фрукты, водичка... Но сегодня я хочу рассказать Вам про диету на воде, которая больше всего подходит именно для лета - когда на улице жарко, есть толком не хочется, а потребность в увеличении количества воды возрастает.
Пить много чистой не газированной питьевой воды - это хорошо! Во время диеты выпивайте более 2 литров воды в день! И Вы будету выглядеть шикарно! Во - первых, меньше будет аппетит и Вы будете кушать меньше. Во - вторых, вода благоприятно влияет на все функции организма, в том числе и на обмен веществ. Вы будете терять лишний вес, лишние сантиметры, отеки, будете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.
Многие полагают, что большое количество воды ведет к повышению отечности ног, а также способствует появлению отеков и мешков под глазами. На самом деле это не так! К отекам приводят три фактора: заболевания, неправильное питье и недостаток минеральных солей (обезвоживание, недостаточное потребление питьевой воды).
Рассмотрим подробнее все три фактора. С болезнями понятно - их нужно лечить у квалифицированного врача, ведь отеки в этом случае специфичны.
Второй фактор: обезвоживание. Это когда Вы пьете меньше воды, чем нужно Вашему организму. Норма требуемой воды для взрослого человека: 1 литр на 30 килограмм веса. То есть если Вы весите 50 кг - пейте 1, 5 литра, если весите 60 кг. - пейте 2 литра воды в день и так далее. При этом чаи, морсы, компот, бульоны - сюда не входят! Должно быть 2 литра конкретно чистой не газированной воды. Летом нужно пить больше!
Теперь о правилах питья.
Старайтесь 90% воды выпивать до 17. 00 часов. Пейте больше утром и днем, вечером меньше. Тогда у Вас не будет отеков наутро.
Не пейте воду стаканами. Пейте по чуть - чуть, но чаще.
Если Вы любительница покушать, то выпивайте 1 стакан чистой воды за 30 минут до приема пищи. И еще полстакана теплой (почти горячей) воды непосредственно перед едой. Перед каждым приемом пищи.
Вот такие простые правила помогут Вам всегда выглядеть стройной и красивой!
С Уважением к Вам, автор этого отзыва - Татьяна.
— Плюсы:
Легко. Просто. Полезно!
— Минусы:
Для меня нет
Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

20 мар. 2015 в 15:51

5 оценка
Рекомендую

В России зима всегда приходит внезапно) Точно также за пару недель до лета девушки решают срочно что - то сделать, чтобы похудеть. У меня вес вполне приемлемый, но всё - таки пару - другую килограммов к наступающему пляжному сезону сбросить будет не лишним.
Поэтому раз в год, ближе к лету, начинаю испытывать на себе какую - либо новую диету. В этот раз остановилась на применении воды. Суть этой диеты заключается в том, чтобы в течении дня выпивать около 2 - х литров воды.
Всем известна польза чистой воды (разные соки, чаи, морсы и т. д. в расчёт не берём). Но несмотря ни на что - ну не могу я выпить ТАКОЕ количество еды. В обычной жизни (когда нет цели похудеть) я вообще воду не пью. Пару чашек чая и кофе в день для меня вполне достаточно для комфортного самочувствия.
В сети я нашла способ питья "перед едой": перед каждым приёмом пищи нужно выпить стакан воды. Таким образом, в течении дня как раз и наберётся 1, 5 - 2 литра.
С какой целью пить воду именно перед едой? Причин несколько:
1. Вода, попадая в желудок, смывает остатки старой пищи и желудочного сока. Для переваривания новой пищи выделяется "свежий" сок.
2. Как всем известно, сигнал о насыщении в мозг человека поступает с некоторым запозданием. И к тому времени, как мы поймём, что уже сыты, успеваем переесть. Для предотвращения переедания диетологи советуют разные ухищрения для "обмана" желудка:
- маленькая тарелка
- большой объём низкокалорийной пищи, например капуста или яблоко.
- стакан воды!
Главное - заполнить желудок, чтобы основной пищи поместилось туда как можно меньше.
Это теория. А что же происходит на практике? Вот как я ни старалась, но даже стакан воды выпить не могу! Ну НЕ МОГУ! Поэтому я выпиваю не стакан, а столько, сколько получится. Получается всегда по - разному: и полстакана, и несколько глотков. Но выпиваю воду всегда!
Что я получила в результате?
1. Извините за подробности, но у меня улучшился обмен веществ. Вещества (как я полагаю ненужные) покидают мой организм с бооольшим удовольствием:)
2. Пара килограмм за месяц потерялись)
Нужно отметить и про минус:
у меня увеличился обхват талии. Вот это было большое огорчение! Видимо вода, которую я раньше не пила, каким - то образом "оседает" именно в животе. Может быть, этот эффект окажется временным... посмотрим. А может быть, это просто особенность моего организма. В любом случае калланетика должна помочь.
Пока не знаю, буду ли я в дальнейшем придерживаться этой диеты. На данный момент моим фаворитом является безуглеводная диета, уж очень я мясо люблю:))
— Плюсы:
Безвредна, нет противопоказаний, легка в применении, улучшается обмен веществ
— Минусы:
У меня почему-то увеличился обхват талии:(((
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

13 мар. 2015 в 17:03

5 оценка
Рекомендую

Одной из самых простых и легких среди множества диет, есть диета на воде. По большому счету эту диету, то и диетой назвать трудно. Ведь ограничивать себя на практике не придется ни в чем. Я имею ввиду, что Вы все таки придерживаетесь здорового питания, а не чипсы и гамбургеры с утра до вечера.
Суть этой диеты состоит в том, что перед каждый приемом пищи необходимо выпивать некоторое количество воды. Как видите все очень просто. Я уже к этому настолько привыкла, что даже не замечаю эту диету. Зато хорошее настороение и самочувствие не заметить трудно.
Только, дорогие читательницы, хочу обратить внимание на два пункта.
Пункт первый. Вода должна обязательно быть хорошего качества. То есть вода из под крана не подойдет, а может даже наоборот навредить.
Пункт второй. Не следуйте слепо тем советам, которые предлагают выпивать чуть ли не по литру перед каждым приемом. Начните в небольшого количества. Например, по 100грамм для начала. Потом доведите до стакана, и понаблюдайте некоторое время за состоянием вашего здоровья.
В одном отзыве прочитала, что такая диета повлияла на работу сердца. Если сразу начать пить воду большими количествами, возможны и последствия. Но, если подойти с умом и выдержанно, поверьте, будет только польза.
Это доказано и научными исследованиями, и на своем опыте проверено.
— Плюсы:
просто
— Минусы:
нет
Время использования: больше года
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

4 мар. 2015 в 21:33

5 оценка
Рекомендую

Рада приветствовать всех читателей этого отзыва!
Наверняка, каждая из нас мечтает об идеальной фигуре. Кто - то хочет немного похудеть, а кто - то хочет, чтобы стройная фигура всегда оставалась неизменной. Сегодня я хочу рассказать Вам о диете на воде. Хотя ее трудно назвать диетой, это, скорее, - легкий способ избавиться от лишних килограммов, ни в чем себе не отказывая. Основным принципом этой диеты является обильное питье воды. В день необходимо выпивать 2 - 2, 5 литра воды. Но пить воду необходимо за 15 - 20 минут до еды по 1, 5 - 2 стакана. А во время еды и после в течение 1 - 2 часов пить не рекомендуется. Вода, выпитая перед едой, наполняет желудок, тем самым снижая аппетит. Кроме того, вода улучшает обмен веществ, благодаря чему жиры в организме человека не откладываются. Но если Вы не привыкли пить воду, то следует начинать с одного стакана воды. Так как я пить воду люблю, для меня нет никаких проблем. Стараюсь всегда придерживаться этой диеты, еще конечно почти каждый день кручу обруч. Результаты не заставляют долго ждать. Буквально через пару дней уже чувствуется легкость и постепенно начинает уходить вес. Рекомендую попробовать!
Спасибо за внимания! Всем любви и красоты!
— Плюсы:
самая простая
— Минусы:
для меня нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

28 фев. 2015 в 16:16

5 оценка
Рекомендую

У каждой девушки нервы сказываються по своему, у меня сложилось так, начала набирать вес.
И вот когда уже поняла что любимые вещи не просто малы, а уже трещат на мне. Решила поискать новую диету. И вот нашла на каком то форуме обсуждение данной диеты .
Суть заключаеться в том, чтобы просто перед приемом еды, выпивать два стакана обычной воды.
Я делаю так примерно за 20 минут до еды делаю данную манипуляцию, а только после этого начинаю приступать к трапизе.
И стоит сразу сказать, что не в коем случае нельзя пить жидкость в течении двух часов после еды. К тому же вы можете есть, привычную для вас еду. Совсем не стоит ограничивать себя.
Я за неделю такой вот диеты сбросила 2 килограмма. Не много но за то без вреда для здоровья, в голодные обмороки не падала, голова не кружилась, не было тошноты. А именно такие явления у меня всегда когда я сижу на диете .
Я так понимаю снижение веса идет за счет потребления большого колличества жидкости. И водой мы заполняем желудок, а следовательно сьедаем меньшую порцию. А сами этого и не замечаем по сути .
Так, что данную диету я считаю наиболее щадящей для своего организма.
Ближайщие недели планирую еще питаться по данной системе.
Плюсы данной диеты :
-доступная, не требует дополнительных трат .
-можно не ставить своих домочадцев, что вы на диете. Не нужно отдельно питаться и ограничивать себя .
-нет не приятных ощущений во время ее соблюдения .
Минусы:
-боьшое колличество жидкости может не очень благотворно сказаться на работе почек. Тем более если у вас с этим проблемы.
А так девушки я бы советовала вам ее опробовать на себе .
— Плюсы:
читаем отзыв
— Минусы:
читаем отзыв
Время использования: в процессе
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 фев. 2015 в 17:20

2 оценка
Не рекомендую

Суть этой диеты состоит в том, что человек должен выпивать около двух литров воды в день в дополнение к той пище, которую употребляет. Грубо говоря, человек практически ничего не меняет в своём рационе и образе жизни кроме того, что добавляет 1, 5 - 2 литра воды в день. Телевидение и интернет просто забиты сообщениями о том, как это полезно. Диетологи чуть ли не в один голос кричат об этом. Они утверждают что - то вроде того, что вода выводит всё ненужное из организма и из - за этого человек худеет (за точность цитаты не ручаюсь). Аргументов против не слышала ни разу, поэтому решила эту диету попробовать и я. Должна заметить, что я с детства пью очень мало воды и я подумала, что, возможно, я просто не очень правильно делаю большую часть своей жизни.
Пила я не по два литра в день В лучшем случае, это было полтора. Вес стал уходить. В первые два дня было ощущение даже какой - то лёгкости. Но вот потом у меня стала наблюдаться какая - то слабость, вялость, стало трудно дышать, сердце заходилось. В общем, у меня были все признаки ухудшения. Дело в том, что людям, которые имеют проблемы с сердечно - сосудистой системой, врачи обычно прописывают препараты, отводящие лишнюю воду, а также диеты, способствующие лучшему выведению этой воды из организма. А когда человек начинает ежедневно литрами вливать в себя воду, сами понимаете, на состоянии сердца это сказывается не лучшим образом. Хотя, я не специалист. Лучше на этот счёт консультироваться с ними.
Когда я окончательно поняла, что ещё чуть - чуть и эта диета до добра меня не доведёт, я от неё отказалась. Дошло до того, что прохожу пару метров и просто падаю на ближайшую лавочку, и долго пытаюсь отдышаться и восстановить силы, как бабуся какая - нибудь.
В результате я лишний раз убедилась, что именно мне нужно слушать, в первую очередь, свой организм. Если он не просит много воды, значит она ему не нужна. Если он не просит соли, значит она ему не нужна. Если он просит день без мяса, значит от мяса в этот день надо отказаться и т. п. Насколько всё это подходит кому - то ещё, пусть каждый решит сам.
Вообще, есть мнение, что при этой диете воду нужно пить небольшими глотками, буквально три - пять глотков. Я же, видимо, совершила самую популярную ошибку - выпивала стакан воды, не залпом, конечно, но всё равно объём был больший, чем требовался.
Ещё один момент. Помню, мне врач сказала, что мне нужно потреблять жидкости не более одного литра в сутки. Обратите внимание на слово жидкость! То есть, в этот литр включены вода, суп, соки и т. д. А интернет пестрит тем, что полтора литра, да ещё и именно воды! А кто - то ещё и про два литра пишет. Даже здесь на "Рубрикаторе" мне дама пыталась то же самое в голову в вбить. А вся проблема в том, что всё очень индивидуально и, прежде всего, нужно обследоваться. Например, при некоторых болезнях почек больше 800 мл. жидкости вообще нельзя потреблять, а тут теле - и интернет гуру в один голос твердят о полутора литрах воды в сутки, без учёта других жидкостей, да и ситуации в принципе!
Так что, дорогие читатели, прежде чем послушать теледиетолога и народных артистов, не имеющих, кстати, никакого отношения к медицине, но при этом гневно сотрясающих кулаками в призыве поголовно переходить на водную диету, прислушайтесь к себе, а ещё лучше проконсультируйтесь с врачом.
Из своего опыта я могу сказать, что заявления об абсолютной безвредности водной диеты - ложны. Всё индивидуально и требует грамотного подхода. Прежде чем к ней приступить нужно обследоваться и досконально узнать то, каким образом её применять и нужно ли вам это вообще.
Будьте здоровы!
— Плюсы:
сбросила пару килограммов
— Минусы:
были проблемы с сердцем
Время использования: 10 дней
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

5 дек. 2014 в 18:54

5 оценка
Рекомендую

За свою жизнь перепробовала много разных диет. Хорошо худелось на «Гербалайфе», помогала «японская» диета. Плохо было то, что все эти диеты требовали ограничения в еде (а я поесть большой любитель). В результате энтузиазм первых недель «сдувал - ся» и вес (пусть и не сразу), возвращался. Так дожила я до 56 лет, всё лелея надежду найти способ «вкусно» худеть. И ведь нашла же (кто ищет – то всегда…!), когда Вселенная «подкинула» мне книгу иранского врача Ферейдона Батмангхелиджа «Ваше тело просит ВОДЫ». Это не обычная книга – это просто откровение и каждому человеку рекомендую внимательно прочитать её (у него есть и другие книги). Так вот, к делу: «проглотив» её чуть ли не за сутки, я сразу стала применять все рекомендации. А они такие – в сутки человек должен выпивать определённое количество чистой воды (не соки, не кефир, не чай). А именно: 30 грамм воды на килограмм веса тела. Утром пару стаканов, перед каждой едой (за 20 минут) и на ночь. Тогда я весила 90 кг и старалась на себя не смотреть со стороны… Отмерила себе: 30 г х 90 кг = 2700 г воды. Завела красивый кувшин на три литра и каждый день заливала в него 2, 7 литра чистой покупной воды. Результат? Во - первых, вода, выпитая перед едой не требовала запивания блюд чаем, кофе с молоком, компотом – а ведь известно, что еду нельзя за - пивать, нарушается пищеварение. То есть одна проблема исчезла. Во - вторых, я ни в чём особо себе не отказывала и не соблюдала диету как таковую (о чём и мечтала!). Но! Я каждый день пила кефир на основе Тибетского молочного гриба (и творог из этого кефира делала), ничего не ела после 19. 00 и три раза в день выгуливала собаку по 30 - 40 минут. И вес стал уходить очень ощутимо, сначала уходили объёмы, чуть ли не второй день! Затем пошёл вниз и вес. Правда, тут появилась проблема – я человек не молодой, кожа тоже не молодая, поэтому чуть - чуть стали обвисать щёчки. В «Гербалайфе» есть препарат Canola, который очень хорошо подтягивал кожу лица при похудении. Но здесь приходилось использовать лифтинг - крем и гимнастику для укрепления мышц лица (можно найти в интернете). Результат – минус 7 килограмм веса за месяц и ЭТО без изнурительных диет! Верите ли – просто летаю, до чего же хорошо себя чувствую!
Люди! Прочитайте книгу, следуйте ей и у вас получится не только похудеть, но и оздоровиться в целом!
— Плюсы:
Метод прост, лёгок и не требует отказа от любимых "вкусностей"
— Минусы:
Сразу трудно привыкнуть к такому количеству воды и отказу от еды после семи вечера

—

Анонимно

6 ноя. 2014 в 20:49

5 оценка
Рекомендую

Наткнулась я на эту диету чисто случайно. Решила попробовать. Очень довольна результатом!
Не каждый из нас задумывается о частом употреблении чистой воды. Ведь мы на 70 % состоим из нее и лишний вес одна из последствий малого употребления этой жидкости.
Большинство диетологов уверяют нас, что при употреблении суточной дозы питьевой воды можно избавиться от многих заболеваний и нарушений в нашем организме. Я просидела на водной диете 14 дней. Лишилась 6 кг без всяких усилий. Мое состояние здоровья значительно улучшилось. Во - первых, я вывела все вредные вещества из своего организма, напитала его влагой.
Моя кожа лица и тела совершенно изменилась и это благодаря обычной воде.
Ногти стали менее ломкими, а главное нормализовалась работа пищеварительной системы, ушел лишний вес.
Я от этой диеты в восторге! без всяких голоданий и нервных срывов можно сбросить вес.
Весь секрет в том, что в день нужно в среднем на вес 50 - 90 кг употреблять 2 литра воды, обязательно без газа, пусть она будет минеральной, но все же без газа.
Честно говоря мне было тяжело привыкнуть, так как я вообще мало воды пью. В основном чай, сок, но это все жидкости, а не вода.
Начинаю пить воду с самого утра, на тощак. Беру стакан теплой воды и добавляю 1 чайную ложку меда, когда он окончательно раствориться, выпиваю его.
Это очень полезно.
В основном, старайтесь пить воду до еды, примерно за 30 - 40 минут.
Вот и все, ничего сложного в этой диете нет. И постарайтесь запомнить, что чаи, соки, молоко это не вода, а жидкость. Поэтому пейте больше воды. И результаты вашего похудения не заставят себя ждать.
— Плюсы:
результаты есть, польза для организма
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

10 окт. 2014 в 20:39

5 оценка
Рекомендую

Диета на воде для меня это почти что голод, но если правильно и сбалансированно питатся то вода конечно же не повредит никак. Все знают что человек на девяносто процентов состоит из воды и все мы вышли из моря родом, потому что все жидкости организма на вкус имеют соленый привкус, и кровь соленая и слезы. Но так ли полезна вода в количестве два литра которую нам сейчас рекомендуют все с экранов телевизоров врачи и просто реклама, возможна некоторые барыги решили разбогатеть на воде, возможно поэтому и такая доза вернее обьем воды которую надо выпивать в сутки. А ведь важно не количество употребляемой воды а качество. Водопроводная вода отравлена нефтепродуктами и другими токсичными веществами и её невозможно сто процентно очистить никакими фильтрами, и фильтры сейчас выпускаются ради прибыли, были произведены исследования лабораторных показателей воды после фильтрования обычными фильтрами, ничего утешительного не могу сообщить, вода из под крана и после фильтрования также содержала всю таблицу менделеева и естественно не полезна а вернее не пригодна для питья. В магазинах тоже сейчас умудряются продать воду из под кранов, предварительно закачав в неё углекислый газ а некоторые производители просто добавляют соль и пищевую соду, сколько разоблачений пишут в газетах и показывают по телевизору про мошенников. Поэтому с выбором питьевой воды надо быть крайне осторожным чтоб не нарватся на подделку. Не у всех же есть свои колодцы, большинство людей живут в крупных городах где сказывается остро нехватка питьевой воды. Сейчас стало распространеным пить структурированную воду, но где её возьмешь, в кипяченой воде вся структура разрушается а пить сырую воду опасно для жизни. Я конечно же очищаю воду с фильтром хотя знаю что от этого толку маловато и поэтому иногда читаю молитву на воду, где то услышала что вода собирает всю информацию из внешнего мира и поэтому уж лучше пить намоленную воду, некоторые ходят в церкви и там берут святую воду для лечения, но я думаю что некоторые и пьют такую воду, и правильно делают, но для этого требуется время чтобы ходить по церквям и собирть святую воду, проще прочитать самой молитву и потом употреблять, некоторые люди даже излечиваются от некоторых болезней с такой намоленной водой. Минеральную воду тоже подделывают, и поэтому сейчас очень актуален вопрос не сколько пить воду а где взять хорошую водичку для питья, ведь в кулерах нашли различные бактерии, а их сейчас ставят и в школах, где дети могут отравится, поэтому страшно стало доверять таким кулерам с грязной водой. Я пью воду не литрами, а только тогда когда сильно буду испытывать чувство жажды, уже опасаюсь пить много воды, не рискую травить свои почки и печень, ведь сколько не кипяти воду а химикаты там как были так и остались, ведь кипячение убивает только бактерии но не очищает воду от нефтепродуктов. Мое мнение, что воду надо пить как можно меньше, всё равно она никакой пользы не сможет принести кроме вреда, сами посудите какие у нас реки и как очищают воду и кому это надо, ведь это очень затратный по финансам процесс, да они конечно могут осветлить воду и насыпать хлорки а остальное дело самих потребителей. Сейчас во всём мире статистика показала что наибольшая смертность на первом месте от употребления воды, поэтому не стоит верить рекламе воды и покупать такую воду. Некоторые люди пьют талую воду, но польза от такой воды не доказана полностью и не все могут позволить себе такой метод. Продавцы фильтров сейчас умышленно делают фильтры бракованными чтобы люди чаще покупали их, но от них пользы нет, остается в водопроводную воду добавлять уголь и самим очищать воду а потом её прокипятить, но ведь и уголь тоже стоит денег. Поэтому увлекатся двумя а то и тремя литрами воды я никому не рекомендую, не стоит превращать свои почки в фильтр для очищения воды, советую прислушиватся к своему организму и пить только в крайних случаях сильной жажды и конечно же понемногу, а лучше употреблять побольше овощей таких как огурцы со своей грядки, ведь там природная и натуральная вода и есть другие овощи, этим тоже можно возместить нехватку воды в организме, а вот фрукты не рекомендую употреблЯть такие как арбузы и дыни которые напичканы нитратами. Не советую никому употреблять такие напитки как кофе и чаи, потому что они обезвоживают организм выводя выпитую воду обратно, такие вредные напитки приводят к сгущению крови в следствии которого образуются инфаркты и инсульты, ведь сгущенная кровь образует тромбы на сосудах, такие напитки опаснее даже чем водопроводная вода, если человек выпил в течении дня десять или больше чашечек кофе или чая то ему жизненно необходимо восполнить свое обезвоживание столько же выпитым чистой воды, выпил десять чашек кофе то после выпей и десять чашек обычной воды, если соблюдать такое правило то можно избежать много смертельных болезней, так что и газированную воду но минеральную я тоже не советую покупать и употреблять и тем более не покупать сладкие соки, особенно свои детям потому что они синтетические но не натуральные, лучше выжать самим соки из овощей и фруктов, но они концентрированные сахаром и поэтому их надо разбавлять водой. Сейчас и в колодцах вода тоже загрязненная нитратами из почвы и радиактивными веществами, и из них тоже не напьешься чистой воды, человечество возможно исчезнет не от болезней и войн а в первую очередь от нехватки питьевой воды
— Плюсы:
вода необходима человеку
— Минусы:
вода стала опасной и непригодной для питья и фильтры тут бесполезны

—

Анонимно

16 сен. 2014 в 18:11

5 оценка
Рекомендую

Диета на воде - эта диета у меня ассоциируется с тем, что мудрые китайцы всегда говорили о том, что если хочешь продлить жизнь, то пей до еды, если хочешь сохранить молодость, то после еды, а если не любишь себя, то во время еды. Но если так глубоко копнуть, то все очень просто. Ну с молодостью и продлением жизни все ясно, а вот с тем, почему во время еды - это нелюбовь к себе, так известно уже давно, что во время еды пить не рекомендуют, потому что желудочный сок разбавляется и концентрат уже не тот, что бы быстро и качественно переварить.
Диета на воде, как по мне, так это не та диета к которой мы привыкли. Это просто отличное и грамотное дополнение к обычному и привычному питанию. Но учитывая, что очень трудно порой придерживаться рекомендаций данного направления, то отчасти это и есть диета.
Потребляя воду до еды - мы тем самым обманываем наш организм. мы насыщаем его и уже пища будет потребляться намного меньше по объему и количеству.
Рекомендуют пить минут за 30 до еды. Да, могу сказать по собственным ощущениям, реально минут через 15 - 20 есть эффект насыщения и кушать уже не так и хочется и если и будете кушать, то намного меньше, если бы кушали без приема воды.
В чем суть это диеты вообще? Вы все неоднократно слышали о ней и знаете что она рекомендует! Она как раз и рекомендует, потреблять воду до еды и после еды, но не во время. Количество воды в день рекомендовано до 3 литров. Но есть четкие разграничения по приему. До еды - это 1 стакан. После, только спустя 1 часа после еды и в неограниченном количестве.
При такой диете нет никакого меню. Конечно, если вы будете питаться овощами и фруктами, и следовать совету этой диеты, тогда и отвес будет приличным. Ну а если объедаться сутками да еще и воды 3 литра в день - так это грозит большим привесом.
Если вы прибегаете к такой диете, то рекомендую и саму диету в комплексе подобрать полегче.
По своим результатам могу сказать, что если я на диете на воде облегчаю себе меню и минимализирую его до овощей и фруктов, то результат намного лучше, чем при обычном питании потребление воды.
Я могу рекомендовать эту философию жизни и питания, как Диета на воде. Как по мне, она дает результат только при системе. Потребляя воду в течении недели при обычном рационе, вы не заметите результата. Ограничьте питание, введите эту диету и дайте себе время - результата будет. У меня он стал явно заметным на 3 недели. Даже если вы не сможете выпивать по 3 литра воды в сутки, то хотя бы важную часть диеты, в потреблении 1 стакана воды за 30 минут до еды - обязательно введите в рацион на постоянной основе!
— Плюсы:
результат есть
— Минусы:
должна быть система

—

Анонимно

30 июля 2014 в 16:34

5 оценка
Рекомендую

Как только слышишь название «Диета на воде» сразу по названию думаешь, что наверно необходимо пить только одну воду или какие то бульончики, но не стоит так пугаться, по сути это даже не является диетой. Далее вы сами поймете почему я так говорю, ведь диета любая по своей природе предполагает ограничение в еде, какого здесь абсолютно нет.
Секрет этой диеты очень прост, но не стоит сразу обольщаться и верить в сказку рассказанную другими людьми, мол за неделю похудеешь на 7 - 10 кг. Нет ну конечно если вы весите килограмм под 200, тогда наверно это возможно!
Вообщем принцип «Диеты на воде» заключается в восстановлении водного баланса тела, вода тем более быстрее перерабатывается в организме, чем сама еда. Вода также способствует выводу шлаков из организма, то есть — мы как бы вымываем свой организм изнутри. На «Диете на воде» реально сбросить 4 кг за полторы — две недели, говорю по собственному опыту, только необходимо действительно соблюдать правила приема пищи и воды.
В чем же заключается эта диета? Первым делом как проснешься необходимо выпить стакан воды, только потом минут через 10 - 15 можно приступить к приёму пищи, но при этом не запивая ее (я во время сборов на работу выпиваю стаканчик води, а потом пока дойду до работы можно уже и позавтракать или выпить ту же чашечку кофе). Уже
через пару дней я научилась сколько надо выпить воды до еды, чтобы потом не хотелось ее запивать. После приема пищи нужно около 40 минут ничего не пить. Вот и весь секрет, но есть один нюанс — процедура приема пищи и воды не зависит от размера порции еды, так что если даже хочешь съесть конфету, все равно воды можно выпить только через 40 минут.
Но не нужно воспринимать эту диету как ограничение в питании, ни в коем случае! Ешьте сколько хотите! Если мы не будем получать во время приема пищи необходимых веществ — витаминов и микроэлементов для организма, то будет как в анекдоте — сначала день не ешь, потом два, три, потом неделю, потом девять дней, сорок дней. Для эффективного и хорошего результата такой прием воды должен стать образом жизни, ведь это совсем не сложно! Удачи вам.
— Плюсы:
Очень легкая в применении и можно кушать, что хочешь
— Минусы:
Мною не наблюдались

—

Анонимно

15 мар. 2014 в 16:11

5 оценка
Рекомендую

Ох, девочки сидела я на этой диете... Наверное, это самая тяжелая диета. Но знаете как говорят:"Красота требует жертв", сказав себе это я решила попробывать, т. к подумала что это будет самый эффективный способ быстро сбросить вес, потому что ведь в воде нет ккал. Очень трудно по началу на такой диете первые наверно 3 дня, но у меня не плохая сила воли и я смогла продержаться, дальше конечно полегче. На такой диете я просидела около недели, я действительно сбросила вес и довольно таки не мало, около 7 килограмм, но потом я резко начала набирать опять вес и он у меня стал больше чем был. Эта диета конешно эффективная и вы много сбросите благодаря ей, но потом вы сразу же наберете вес обратно! Если же вы все таки решили похудете то послушайте мой способ он очень действенный, но правда вам понадобиться около 2 месяцев.
1. Лучше всего не садиться на диету, а переходить на правильное питание и желательно, чтобы все продукты, которые вы ели были менее калорийными! Меню может быть примерно такое:
Завтрак. Варёное яйцо, зелёный чай, кусочек черного хлеба(можно с сыром твёрдых сортов)
2 Завтрак(примерно через 2 часа) Яблоко
Обед. Вареная грудка курицы, гречка и овощи свежие
2 Обед. Йогур 1, 3 процента жирности
Ужин. Легкий салат из свежих овощей заправленный сметаной
2 Ужин. стакан кефира обезжиренного или творог
(это примерное меню)
И занятия спортом(катание на коньках, бег 2 раза в неделю по часу, качать пресс, прыгать на скакалке, крутить обруч)
И вы будете прекрасны!
— Плюсы:
Худеешь быстро
— Минусы:
Вес обратно возвращается

—

Анонимно

13 мар. 2014 в 16:44

3 оценка
Рекомендую

Проблемы с лишним весом появились после того, как начала работать дома. Главный недостаток работы в тапках на кровати - постоянное желание ЕСТЬ и малоподвижный образ жизни. Как - то внезапно начал появляться "спасательный круг" на животе и все мягче становилось сидеть на пятой точке. Выпивать пару стаканов теплой воды немного тяжело (один, конечно, еще куда бы не шло, два - заставить себя). Есть хочется сразу намного меньше, но, питание - это не всегда утоление голода. Для меня - это культ гедониста, потому тяжело. Важно также - не запивать пищу.
Важно: пить воду, а потом есть гамбургеры с картошкой и надеяться стать балериной - святая наивность, но если совместить диету на воде с нормальным образом жизни (я еще и бегать в 6 утра начала) - тогда можно и принца искать и одежду поменьше покупать! Всем стройности!
— Плюсы:
Легкость в использовании, бесплатность, полезность для здоровья
— Минусы:
Медленный эффект, тяжело влить в себя два стакана воды (без газиков и сахара))

—

Анонимно

23 фев. 2014 в 20:34

5 оценка
Рекомендую

О пользе воды написано очень много и все мы знаем как полезно, да просто необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Но знать не значит делать. Я честно говоря много раз пыталась соблюдать эти правила, но увы... и тогда я наткнулась на статью одной девочки, которая делилась своими ощущениями от диеты, я бы назвала это системой питания, основанной на воде.
Диета на воде основывается на употреблении какого то одного продукта и воды. Поэтому относится к монодиетам. Диетологи рекомендуют употреблять воду не вместо еды, иначе это уже голодание, а перед каждым приемом пищи.
Главный секрет в том, что воду нужно пить в достаточно большом количестве и в строго определенное время. Данный способ подойдет не каждому, и к нему следует прибегать постепенно, не сразу.
Для начала необходимо употреблять натощак стакан очищенной теплой воды, желательно с долькой лимона. На ночь сделать то же самое. Это является «вхождением» в диету, способствует, как я прочитала, активизации в организме одновременно двух процессов – очистительных и обменных. Через неделю Вы почувствуете легкость в теле и бодрость.
я почувствовала легкость уже на второй день. Ощущения были довольно странные, голод чувствовался, но не изнурял. Такая приятная легкость.
Вода перед едой принимается по 200мл небольшими глотками. Таким образом, мы заполняем объем желудка, а он, в свою очередь шлет сигнал мозгу, что сыт. Если вы приверженец радикальных мер, то количество применяемой воды придется значительно увеличивать, но по нарастающей. Воду нужно употреблять чистую. Она не должна быть из под крана. Что же касается нормы употребления жидкости, она составляет не меньше 2, 5 литров и не более3 - х. Диету можно соблюдать около 30 дней и всего 2 - 3 в год. Также приветствуются физические упражнения.
После этой диеты, я пересмотрела свое отношение к воде, сейчас мое утро начинается со стакана теплой воды с лимоном. Такой же системы я придерживаюсь в течении всего дня. Чего и всем советую!
— Плюсы:
Действенно, легко переносится
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

20 фев. 2014 в 22:54

5 оценка
Рекомендую

Эта диета для тех кто хочет скинуть максимум 5 - 10 кг. Я пробовала разные диеты, но скинутые килограммы возвращались снова. Когда ограничивала себя в еде, хотелось постоянно есть, из - за этого появлялось раздражение, усталость. Также сказывался сидячий образ жизни, днем - работа, вечером - телевизор. Диета очень проста: перед едой выпиваешь 2 стакана воды, обязательно 2 а не один, но после еды нельзя пить жидкость 2 часа. Если хочется просто перекусить, тоже надо выпить 2 стакана воды. Вода должна быть комнатной температуры, нельзя пить кипяченную, холодную из холодильника. Можно пить водопроводную, но лучше купить бутилированную. Мне очень помогла эта диета, улучшился цвет лица. Конечно я старалась вечером меньше есть сладкое, ужин был легкий. Также эта диета является хорошей профилактикой от запоров.
— Плюсы:
Не надо голодать
— Минусы:
Нет минусов

—