Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Ляйсян Сафина

8 мар. 2024 в 11:36

Набережные Челны
5 оценка
Рекомендую

В 2019 году сидела на перловке. По началу шла хорошо, но потом каждые 2-3 дня были срывы(2 дня вкусняшки,2 дня перловка). Приехала в деревню к родителям и решила худеть. Весов не было, поэтому измеряла каждую неделю параметры метром. Были бы весы, видела бы цифры, было бы больше мотивации. По приезду в город, встав на весы я конкретно офигела!! С 87 кг мне удалось скинуть до 73 кг. Итог: -14 кг. Все видели мои изменения и незамеченной не осталась! Вещи висели, пришлось обновлять гардероб. Спустя 5 лет снова решила сесть на проверенную диету. Во время беременности сильно набрала вес. Пошла рожать 112,5, после родов за неделю ушло 13,5 кг. Выписывали из роддома: 99кг, но за новогодние праздники отьелась до 105 кг. Начинаю с 07.03.24г с 104,8 кг. Сижу 3-й день на диете, отвес:-1800. На сегодня мой вес составляет 103 кг.

—

Анонимно

18 фев. 2017 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

Первый раз сидела на перловой диете. Мне понравилась. Вес не набирается. За две недели скинула 6 кг. И еще перловая каш это кладезь витаминов и микроэлементов. Польза для организма. Можно не только похудеть но и поправить свое здоровье. Улучшается цвет лица, снижается уровень сахара и холестерина в крови. Хорошо очищает кишечник и выводит токсины, избавляет от избытка накопившихся каловых масс. Перловая диета бывает двух видов. Первый вид это когда целый день, на завтрак, обед, ужин употребляешь только одну перловую кашу и выпиваешь много жидкости. А второй вариант с перловой каше сочетаешь яблоко или чернослив на завтрак, на обед сочетаешь с перловой кашей овощной суп либо небольшой кусочек мяса или рыбы. Я пробовала два варианта. Оба эффективны
— Плюсы:
полезная
— Минусы:
нет
Время использования: 30 дней
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

16 ноя. 2016 в 21:56

5 оценка
Рекомендую

И так, расскажу теперь о перловой крупе. Всем известный факт что диеты на крупах - это лучшие из лучших диет. Решила я испробовать на себе перловую диету. Результат просто шикарный! Другими словами не могу описать. Кроме тающих см на талии еще как приятнейшей бонус : белые зубки, шикарные густые волосы, цвет лица как отфотошопленый... в общим, что бы долго вас не заморачивать пишите рецепт: Перловка 1:4, варим и кушаем, БЕЗ СОЛИ! Это главное! После 3 - 4 дней, такой строгой диеты, к перловке можно добавить овощи, фрукты, не жирное мясо, рыбу, то есть голодными вы точно не останетесь. Перловая крупа богатая на микроелементы и витамины, за счет чего не чувствуется истощение. Да и результат вас долго не заставит ждать, уже после первой недели я скинула 5 кг, не плохо думаю.
— Плюсы:
Относительно быстрый результат, но зато стабильный. Огромнейший плюс что после диете вы выглядите восхитительно, а не как с голодовки)
— Минусы:
не заметила:)
Время использования: 2 месяца
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 ноя. 2016 в 21:10

5 оценка
Рекомендую

Добрый вечер куколки ...
Скажу что перловая диета очень хорошая и эффективная !
Сидела на ней месяца два назад и скинула 10 кг
Очень трудно держаться, но очень эффективно результат гарантирован !
Стоит попробовать тем кто страдает лишним весом.
Самой если честно противно есть перловку, но пришлось перебороть себя если решила то решила худеть !
Очень долго приходится привыкать к такой диете, так как не все могут есть перловку!
Посоветовала подруге она при ее весе на то время было 73 (это было 2 месяца назад) на сегодняшний день она весит 64. Думаю это очень хороший результат на такой диете!
Сама чувствую после этой диеты очень легко и могу спокойно одеть красивое платье и пойти на пляж не стесняясь своего тела !
Многие спрашивают как добиться такого результата, ответ очень прост посидеть на перловой диете то количество времени, сколько хотели бы скинуть килограмм .
Думаю для каждой девушки внешний вид важен
Так как каждому парню нравится девушка с фигурой !
Перловая диете не дорогая и очень эффективная.
Через неделю вы увидите результат не большой, го он обязательно будет!
Так что девушки будьте красивы, здоровы и стройны.
Денег и усилий много эта диета не прочит. Встать и отварить себе немного каши
— Плюсы:
Эффект очень заметен
— Минусы:
Не замечаю
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 июля 2016 в 16:15

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, уважаемые читатели и авторы Рубрикатора!
На какие только диеты не идут женщины, чтобы стать стройнее. Недавно попробовала диету "На перловой каше". Перловка очень полезный продукт, особенно для кожи. На себе ощутила, как лицо стало ровного однородного цвета. Даже кожа немного выровнялась там, где были мелкие морщинки.
Единственный минус в том, что крупа эта на любителя. Мне она раньше совсем не нравилась, а сейчас кушаю с удовольствием, особенно с овощными салатиками. Крупа долго варится, некоторые рекомендуют предварительно замачивать её в воде, но я так не делаю, варю сразу. По времени занимает около сорока минут.
Перловка довольно дешевая крупа, всего двадцать рублей за пакетик.
Рекомендовать буду, иногда можно попробовать и такую диету!
Благодарю за внимание! Приятного Вам аппетита и хороших результатов!
— Плюсы:
Цена, польза, хороший эффект
— Минусы:
Крупа на любителя
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 фев. 2016 в 18:20

3 оценка
Рекомендую

Недорого обходится диета "На перловой каше". Доступно. Также не составляет сложности ее приготовление. Загвоздка лично для меня представляет длительность такой диеты - 1 - 2 недели. Я люблю каши. Но периодически и, наверное, только потому, что знаю, что они полезны. Перловая же каша содержит в себе железо, магний, кальций, фосфор, марганец, медь, витамин Е и витамины группы В. А также аминокислоты и клетчатку, что делает ее сытной и весьма полезной.
Перловая каша отлично очищает ЖКТ от накопившейся слизи, предотвращает появление возможного появления камней. Происходит тщательная чистка организма от шлаков, которые имеют, к сожалению, свойство накапливаться. А то, что данный продукт содержит достаточное количество белков, делает ее не просто сытной, но и не позволяет появиться слабости во время применения соответствующей диеты.
А недавно я узнала, что употребляя перловку, мы с Вами усиливаем процесс выработки коллагена, тем самым омолаживая кожу тела.
При использовании диеты "На перловой каше" важно понимать, что отваривать ее необходимо на воде и без добавления соли, сахара, масла. Вот так - то. Для меня все же составляет сложность соответствовать такой диете. Несколько раз пробовала, но срывалась. И не потому, что голодно, - нет. Как раз - таки наоборот. Просто она уже не лезла в меня, я стала чувствовать отвращение, и прекращала.
В общем - то, оригинальностью такая диета не блещет. Следует учитывать, что диета "На перловой каше" относится к, так называемым, монодиетам. А это, в первую очередь, означает, что необходимо отказаться практически от всех иных продуктах. Нет, это уж точно не для меня. Вот денек посидеть на перловой каше - это еще выдержу, но не больше. А тут только разрешено пить зеленый чай без добавок, без сахара, минеральную или очищенную воду и некоторые травяные отвары (например, лекарственную ромашку).
Есть, конечно, еще один вариант. При нем разрешены яблоки, чернослив, отварная рыба и птица. Также и кефир обезжиренный, и капуста с морковью. Пробовала. Вот при таких условиях меня хватило на 2 - 3 дня, не больше. Так что "перловое похудение" для меня осталось за кулисами. Не стану утверждать, что такая диета для меня является безопасной.
Говорят, что выдержав неделю диеты "На перловой каше", люди сбрасывают 5 - 7 килограмм. Спадает отечность, налаживается работа ЖКТ, очищается кожа. Но для этого я лучше посижу на творожной диете.
Что ж, здоровья нам всем!
— Плюсы:
Сытно, полезно, результативно
— Минусы:
Надоедает и может вызвать пищевое отвращение
Время использования: 7 месяцев
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 июля 2015 в 18:06

4 оценка
Рекомендую

Монодиеты на злаках действительно хороши. Самая популярная диета – на гречке. Но кто просидел на гречневой диете, знает, что повторять ее через короткое время вовсе не хочется – гречка надоедает. Поэтому есть смысл попробовать другую диету. Перловка прекрасно подходит для этой цели. Она содержит медленные углеводы, белок, немного жиров. Перловка – источник ценных витаминов группы В, исключительно полезных для кожи и волос. В целом, монодиета на перловке достаточно близка к сбалансированной, ближе чем многие другие диеты.
Минусы диеты на перловке такие – вкус специфический, также может поднадоесть. Чтобы диета была максимально эффективной, нужно варить ее без соли и вообще без всяких добавок. Если уж невмоготу совсем есть одну и ту же перловку, то можно добавлять в кашу обжаренные лук с морковкой или специи.
Варить надо обязательно на воде.
Также немного проблемно то, что перловка варится долго. Я применяю тут хитрости – с вечера замачиваю перловку, а утром ставлю вариться, причем в кастрюле с толстым дном типа «Цептер», а после длительно варки на медленном огне еще оставляю на плите.
Перловка дает отличное чувство длительного насыщения надолго.
Перловой диеты придерживаюсь обычно 3 - 5 дней. Результат хороший – потеря 3 - 4 килограммов, и главное – очищается кожа, волосы приобретают здоровый блеск.
Также по опыту скажу, что диета хорошо переносится желудком. На некоторые другие диеты желудок может прореагировать, каши же обволакивают слизистую желудка, даже успокаивают ее.
— Плюсы:
Дешевая, доступная
— Минусы:
Однообразная
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

20 апр. 2015 в 18:39

5 оценка
Рекомендую

Не зря говорят, что чем полезней продукт тем он дешевле.
Сейчас правилнее было бы считать, что продукты в ценовом диапазоне до 100 рублей за килограмм более полезныме, а продукты дороже 100 рублей за килограмм - нет. Вобщем каши, овощи и фрукты - полезны, а конфеты, колбасы, водки, коньяки, конфеты -вредны
Перловка являеться одним из самых полезных прдуктов! Найти ее можно в любом магазине или на рынке, цена составляет 20 - 30 рублей за килограмм, ввариться довольно быстро, а съедаеться долго. Е сли посчитать на одного человека на завтрак в месяц хватит трех килограмм. Перловка исконно русский продукт приносящий счастье и удовольствие как детям так и взрослымриносит с.
Пойдите в магазин, возьмите три килограмма перловки и завтракайте весь месяц на 60 рублей!
Ппусть другие проедают зарплату на вызывающих привыкание продуктах - вы бодете ходить бодро, весело и с деньгами.
— Плюсы:
большая экономия,польза для здоровья
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

-2

Анонимно

25 дек. 2014 в 18:02

5 оценка
Рекомендую

Скоро Новый год и конечно же корпоративные вечеринки )) Очень хочется выглядеть привлекательно в любимом платье. Я отношусь к тем людям, которые быстро набирают нежелательный вес и по этому постоянно приходится следить за собой. Чисто случайно увидела по телевизору программу, в которой рассказывали про полезные свойства перловки. И решила попробовать на себе эту чудодейственную диету, которую так рекомендовали диетологи с экрана. Я много перепробовала диет и все они не давали такого быстрого результата. Я сначала не верила, но потом была приятно удивлена результатом. За день уходило примерно по 1кг. Конечно - это моно диета и тяжеловато сидеть на ней, но результат стоит того. К тому же в перловой крупе очень много витаминов в частности есть лизин, а это не плохо после 30 лет подтянуть свою кожу )) Перловая крупа содержит клетчатку, которая способствует очищению организма.
Сама диета подразумевает под собой питание в течении пяти дней только перловой кашей, сваренной на воде и без соли. И употребление воды (не менее 2 литров)
Таким образом я всего за пять дней похудела на 5800кг, за одно почистила организм )) Чему безгранично рада. ))
Кому нужно срочно скинуть вес - очень советую.
— Плюсы:
Быстро, полезно
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

Анонимно

20 дек. 2014 в 21:40

4 оценка
Рекомендую

Сколько себя помню (имеется в виду взрослый период), я все время мечтала похудеть, особенно в последние годы. Да и в молодые годы я была пухленькой, но после рождения третьего ребенка я буквально потолстела. Тем более последние пять лет я постоянно за рулем, а это как известно не способствует похудению, а как раз наоборот. Поэтому понятно, что я в постоянном поиске способов похудения, в том числе диет. Одними из популярных диет являются диеты на основе злаков. Я уже пробовала гречневую и овсяную диету. Надо сказать обе оказались эффективными, но однообразие надоедает, так я пришла к очередной каше - перловке. О нем я как всегда узнала в интернете и конечно не преминула воспользоваться. Итак перловая диета в моем исполнении: впечатления и результаты.
Предлагались три варианта перловой диеты: пятидневная, семидневная и свободная. Я как человек нетерпеливый выбрала пятидневный курс.
Содержание диеты проще простого, в течение пяти дней нужно есть только перловую кашу, разрешается, точнее требуется пить воду. Таким образом перловая диета это монодиета в чистом виде.
Первые два дня я перенесла относительно легко, ела перловку утром, вечером и в обед, запивала водой, вечером еще выпивала кефир. Но на третий день стало так тоскливо, неужели я должна терпеть все это еще три дня. Да, тяжело сидеть на монодиете, поэтому то они такие краткосрочные. Тем более, я еще как мама и жена должна была готовить своим всякие блюда, это вдвойне тяжелее. Видеть как муж и сыновья уплетают плов или борщ, запивая все это компотами, а самой ковыряться ложкой в перловке. Хорошо, хоть они не посмеивались надо мной. Я человек более менее волевой, поэтому дотерпела все пять дней. Тяжело, но на душе все - таки было хорошо, я победила. Тем более результат был заметен даже без взвешивания.
Реальные результаты таковы: минус 7 кг за пять дней. Сверэффективно!
Конечно, есть подозрение, что похудение произошло за счет потери воды в организме. Но прошло две недели и пока обратного эффекта нет. Короче я довольна, довольна и результатом, и собой. Но особого желания повторят перловую диету у меня нет. Рискуйте, результат гарантирую.
— Плюсы:
очень просто и дешево
— Минусы:
тяжело и возможно есть какой-то вред
Год выпуска/покупки: 2014

Анонимно

8 ноя. 2014 в 16:05

5 оценка
Рекомендую

С детства не люблю эту кашу. Но интерес меня подтолкнул на этот эксперимент.
Всеми нелюбимая перловка полезна на клетчатку, кальций, железо, фосфор.
Благодаря лизину, который содержится в крупе, после употребления каши отсутствует чувство голода и тяжести. Мне понравилось, что эта диета совершенно не затратная. И никаких особых усилий в приготовлении не требует.
С помощью клетчатки в перловой каше, мы легко избавимся от токсинов и шлаков без вреда для себя.
После нескольких дней, я почувствовала более легкое состояние, не было тяжести, брожения.
Пищеварительная система наладила свою работу. И именно поэтому я решила пройти эту диету до конца, советую вам почитать в интернете о перловом питании. Много чего можно взять на заметку.
У этой диеты есть некоторые нюансы:
кашу нужно варить правильно на воде и есть в постном виде (без соли и масла)
для того, что бы сварить крупу, ее нужно сначала замочить в воде, часиков на 5, тогда крупа быстрее свариться.
Меню перловой диеты:
Естественно, перловая каша на воде. Пить можно зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки, но тоже без сахара. Пить больше воды, в районе 1, 5 литров.
Я диету немного разнообразила, добавляла к каше 1 чайную ложку меда, сухофрукты, курагу, яблоко.
На обед можно съесть отварное мясо птицы либо нежирную рыбу, овощной салат, заправленный оливковым маслом.
На ужин я ела тертую морковь, пила 1 стакан обезжиренного кефира. Я составляла меню самостоятельно, в этой еще один плюс перловой диеты.
Просидела я так 8 дней, ушло 6, 5 кг. Советую всем взвешиваться с утра, так вес более точный. Если очень тяжело, то попробуйте добавить пару видов цитрусовых, только ешьте их перед приемом каши, минут так за 15. У этой диеты нет особых противопоказаний, разве что индивидуальная непереносимость.
От многих узнаю, что эта крупа содержит йод, стало быть полезна для щитовидной железы. Если взять за привычку употреблять перловку каждый день, только без фанатизма, то можно привести в порядок кожу лица, ногти, волосы, за счет лизина.
Естественно нужно исключить жареное, мучное и прочую гадость, особенно фаст - фуд. Выходя из диеты, я употребляла все, что раньше ела, никаких негативных последствий я не обнаружила. Постарайтесь конечно ограничить себя в жареной еде, ну хотя бы на время.
Если приучить себя к тому, что бы медленно пережевывать пищу, то желудок можно обмануть, тем самым наступает чувство сытости. И не будет никаких ночных перекусов. Проверено на себе. Для меня было немного тяжеловато есть перловку, ведь я ее с детства не люблю, но сила воли сделала свое дело. Поставьте себе цель похудеть и я думаю вы найдете в себе силы и дойдете до конца.
Всем успехов в похудении.
— Плюсы:
есть результат
— Минусы:
индивидуальная непереносимость
Время использования: 10 дней
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

17 окт. 2014 в 19:08

5 оценка
Рекомендую

За 10 дней минус 12 килограмм. Как хорошо что я нашла эту диету. Вообще мне надо ещё сбрасывать и сбрасывать, но этот старт очень хороший пинок к заветной цели.
— Плюсы:
Эфективная
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

Анонимно

24 авг. 2014 в 18:41

5 оценка
Рекомендую

Любая диета, которой мы придерживаемся правильно и сами перед собой не лукавим и в тихую не подъедаем, принесет нам результат. Какая то диета больше дает результатов и быстрее, какая то меньше, но стабильнее держит вес. Тут уже от нас самих зависит и от того, на сколько у нас есть цель быть стройнее и здоровее.
Что такое диета? Это определенный отрезок времени, который мы питаемся так, как по сути нужно ( если не учитывать порой бредовых диет основанных на сигаретах и так далее). То есть диета - это рацион. Рацион может быть разным, но при любой диете он значительно отличается от того, что было раньше до диеты. Не знаю как кто, а я в диетные дни ограничиваю себя в соли и хлебе. Жирная пища само собой. И это всегда дает результат.
Не так давно смотрела телепередачу в которой героиня делилась своим рационом, который помог ей сбросить 120 килограмм лишнего веса. По ее словам, избыток веса - это всегда много еды. И если вам говорят тучные люди, что едят они, как птички мало, не верьте. Это слова бывшего тучного, думаю следует прислушаться. Это не значит, что едят они ( и я порой), тазиками, это значит, что в тазике капусты калорий намного меньше, чем в одном гамбургере ( суточная норма калорий). Гамбургер по количеству сравнительно с тазиком капусты - это мало, но а калорий там сколько? Все имеет значение.
Так вот, она рассказывала там о том, что очень долгое время ела только лимоны и пила воду. Очень жестокая диета, но она дала ей результат аж в 120 килограмм. Да, потом она стала питаться более обширно, но количество калорий в день на протяжении 3 лет не более 1000 Ккал.
Я не фанатка экстремального похудения, но и в моей жизни был период, когда 15 килограмм надо было снять за 2 недели. Так вот, при выборе диеты первое, чем руководствуюсь - это сытость.
Сидела на многих диетах и пришла к выводу, что голодать не могу. Да и сами диетологи говорят о том, что голодовка и диета для снижения веса - вещи не совместимые. Это если вы хотите не только сбросить, но и удержать вес. Просто надо понимать, что диета - это всего лишь отрезок времени, который должен привести к принятию решению правильно питаться. Что такое правильное питание - это уже другой вопрос. Каждый понимает, что это такое, но не все могут отказаться от неправильных продуктов питания.
Одним из элементов правильного питания и очень важным - это есть крупы. При чем все крупы полезны и содержат много всего, что не просто улучшает процессы пищеварения, но и благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Не зря существует много всяких диет и разгрузочных дней на основе круп : гречневая диета, рисовая, овсяная, перловая...
Из всех круповых диет люблю рисовую, но не фанатка длительных забегов. Так однажды забежала на долго на гречневой диете, теперь гречку на дух не переношу. Все должно быть в меру.
Диета "На перловой каше" - об этой диете слышала еще в детстве. Четко помню, что мама сидела на такой несколько раз. И еще помню, что в детстве очень любила эту кашу, да с какой то вкусной подливой. А потом, почему то, стала эта крупа в доме появляться реже. сама не знаю почему, но как то со временем и забыла о том, что есть такой вариант крупы. Лет 5 назад, муж, собираясь на рыбалку, купил той самой крупы целый пакет. Часть забрал для рыб, а вполне себе приличное количество осталось дома. Так она болталась по банкам, пока я не обнаружила и не решила прибегнуть к диете на основе перловой крупы (Диета "На перловой каше") .
Вот не знаю, в чем секрет, но в моем приготовлении эта крупа не так вкусна, как готовила ее мама. Сама крупа не простая. Ее надо готовить подольше, что бы она получилась помягче. Она жесткая, это не овсянка.
Диета "На перловой каше" - суть этой диеты, как и другой, основанной на крупах - это сама каша и вода. Солить перчить и так далее, не рекомендовано. Но правила для того и существуют, что бы их нарушать.
Мне такая диета нравилась ровно 3 дня из 5 положенных. Бесспорно, что крупа полезная и привносит она в организм много полезного и сытная, но надоедает однозначно. Как по мне, так это та же рисовая или другая диета, просто дешевле. Если брать по цене, то это, как по мне, самая оптимальная ценовая выгода. Но и хватит вам ее на долго. В суп ее не добавишь, пробовала, не пошло. Как крупа, своеобразна, на любителя. муж сказал, ч то это еда для собачек, но не для людей. В общем, на любителя и смотря, какой кусок мяса, будет лежать по верх этого гарнира.
Поэтому, если вы возьмете эту крупу для цели диет, то вам ее хватит года на 2.
За время диеты, поняла, как ее готовить, что бы она получалась не такой жесткой и грубой. Добавляла много воды, не так как обычная крупа варится, а на стакана 2 больше. Варила на медленном огне до готовности, при этом, после приготовления, настаивала ее укутанной, еще минут 30. Добавляла маленький кусочек масла для аромата и солила без фанатизма. Как по мне, без масла и соли - эта крупа не съедобна. Ну не получается у меня.
Изначально было задумано, как и прописано в рекомендациях по этой диете, продержаться дней 5, но выдержала ровно 3 дня. Сорвалась, хотя не сорвалась, а намеренно закончила диету, по причине того, что смотреть на нее уже не было сил. А голодать не хотелось.
По рациону я уже написала - каша и вода, зеленый чай. По количеству крупы - не более полтора стакана сухого продукта. Но я вас уверяю, в вас сколько не влезет. Если учесть, что это без сахара, соли, соуса или подливы, а просто на воде и чуть соленая каша. Первый день еще как то дела шли, второй день из полтора стакана сухого варианта, каши получается много, осилила ложек 10 за весь день. На третий день пару ложек и поняла, что все, больше так не могу.
Я могу советовать эту диету тем, кто имеет огромную силу воли и любит данную кашу. Тогда да, вас ждет успех. У меня его не получилось, так как хотелось. За 3 дня - отвес в 1 килограмм. Есть не хотелось, но не потому что крупа сытная, хотя сама по себе она сытная, а потому что я ее просто, как оказалось, в таком виде не люблю.
А вот как крупу на гарнир - вполне себе. Очень хорошо идет с салатиками или с соусом, даже просто с соевым, с мясным…

—

Анонимно

13 июня 2014 в 21:17

5 оценка
Рекомендую

Мне первый раз пришлось применять эту диету 7 лет назад, когда работая шеф - поварем на кухне поправилась на 8 килограмм, с 65 до 73, это было что то (((
Ну вот, теперь о главном, чтобы достичь результата нужно целые две недели, минимум полтора кушать исключительно овсяную кашку на водички и при этом совсем без соли, сахара и запивать только чаем" зелёным", кушать её и пить чай можно в любых количествах. Но я Вас хочу сразу расстроить что после трёх дней Вам кушать вовсе её не захочется, не очень то она вкусная "кашка"((((Организму требуется ежедневно весь набор витаминов, углеводов, белков, жиров чтобы укреплять имунную систему. А данная каша этим набором не обладает.
Результат конечно был через полтора недели поразительный, я похудела на 7 килограмм))
Но есть и такие и такие минусы, как ни в коем случае нельзя после Перловой диеты накидываться на пищу, так как есть большая вероятность набрать лишние кило в"подарок")) Девчоночки желаю Вам добиваться успехов в своих желаниях, а главное верить в себя, и всё у вас будет - отлично!
— Плюсы:
потеря веса на глазах, доступна всем желающим
— Минусы:
сильно и постоянно хочется кушать!

Анонимно

14 апр. 2014 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!
Раньше я писала отзыв о перловой каше и ее полезных свойствах, то сейчас я буду писать о диете.
А начну я с того что моя мама являясь врачом - диетологом, всегда мне говорила и продолжает это делать, что нужно питаться раздельно и чтобы в рационе всегда присутствовали разнообразные каши. И действительно моей любимой кашей является перловка, но я про нее как - то совсем забыла. И так в очередной раз встав на весы и увидев что мой вес составляет 68 кг, я решила принять меры и включить в свой рацион каши. В основном это гречневая и перловая. Но я остановлюсь на перловой, т. к. я ею питалась 7 дней. Таким образом ела ее на завтрак, обед и ужин.
Перед тем как сварить перловку я ее промывала и замачивала примерно на 7 - 10 часов, в основном на ночь. Утром ее варила с небольшим количеством соли и подсолнечного масла. Чтобы каша не приелась в рацион добавила, свежие овощи или приготовленные в пароварке. Соответственно все это я кушала без хлеба. А в течении дня пила много воды.
Еще не маловажную роль в потере веса сыграли физические упражнения, которые я добавила к диете. Это была обычная зарядка, упражнения на растяжку мышц и прыжки на скакалке (время индивидуально).
Также хочу добавить что из своего рациона я исключила все сладкое, соленое, копченое, жирное, острое и жареное. Старалась успевать поужинать до 18. 00 часов, если я не успевала, то за весь вечер выпивала только 2 стакана кефира.
Питаясь по такой системе за неделю мой вес ушел на 5500 кг. Также приучила свой организм обходится небольшим количеством полезной для него еды. Для меня в этой диете стали испытанием первые 3 дня, а потом как будто бы так и нужно.
На достигнутом я останавливаться не собираюсь, т. к. это для меня только начало. К пляжному сезону свое тело приведу обязательно в порядок.
Если хотите выглядеть стройной, молодой и красивой, то придется приложить чуть чуть усилий и не лениться.
— Плюсы:
быстро уходит вес
— Минусы:
не обнаружила

Анонимно

22 фев. 2014 в 17:21

4 оценка
Рекомендую

Пожалуй стоит начать немного с теории. Что даёт нашему организму употребление круп? Прежде всего это сложные углеводы. Почему они сложные и есть ли простые? Тут и кроется главная причина того результата который вы получите. Дело в том, что углеводы получаемые с перловкой превращаются в энергию для организма намного медленнее чем те, что мы получим от употребления например чего то сладкого. Но так же, мы и не сразу же её израсходуем и опять решим чего то скушать. Т. е чувство голода нас покинет на достаточно большое кол - во времени. Это непосредственно связано с очень низким гликемическим индексом перловки, порядка 20 - 30 сваренной на воде. К примеру у сахара и глюкозы он равен 100. Что это значит? Чем ниже индекс тем медленнее в кровь всасывается сахара, тем меньше вы едите и тем лучше используется энергия а не превращается излишками в жир. Так же стоит отметить витаминный и минеральный состав перловой крупы, необходимые компоненты которых без особого вреда заменят вам получение их через отсутствующие в диете другие продукты. Это значит мы не будет угнетать себя отсутствием чего то другого. Хотя дополнительно я бы посоветовал к этой диете добавить такие продукты как яичные белки и творог. Особенно если вы спортсмен или занимаетесь тяжёлым физическим трудом. Белковая составляющая как и углеводная должна быть в балансе. И конечно всем известные мюсли, будут хорошим подспорьем в решении худеть вкусно.
Кроме этого, на примере перловой диеты можно поэкспериментировать с рисом, гречкой, овсянкой... ведь главное, это всё же вкусовые качества того продукта, на котором вы решили выстроить моно диету. Так что дерзайте и обязательно напишите о своих результатах.
— Плюсы:
Обогащённый витаминный и минеральный состав,низкий гликемический индекс продукта ,простота приготовления
— Минусы:
Вкус перловки на любителя

—

Анонимно

16 фев. 2014 в 22:30

5 оценка
Рекомендую

Сама по себе диета хороша - все снижается, в платье влезаете. Требования все те - же придерживаться диеты "без прогулов и выходных", не могу сказать что вкусно, но зато эффективно! Аналогов такой диеты масса - это та же самая гречневая диета, да и другие крупы. Это дает возможность выбрать то что более по вкусу Вам. Эффект обязательно будет, и поверьте не менее заметен. Не упускайте из виду что начало диеты сложное (а иначе и быть не может) но результат приятно удивит. Маленький но важный нюанс - если не хотите что бы в последствии кожа стала дряблой и ну совсем не привлекательной, по мимо диете выполняйте хотя бы самые простенькие физические упражнения в домашних условиях. Кстати физическая нагрузка способствует более быстрому снижению веса!
— Плюсы:
эффективна
— Минусы:
не вкусно

—

Анонимно

11 фев. 2014 в 22:54

5 оценка
Рекомендую

Как - то раз натолкнулась на эту диету, правда много в интернете ее интерпретаций, но все же. Прочитала про саму перловку, что она очень полезная, замечательно очищает организм, за счет чего выводит много залежавшегося хлама из организма. Есть такая диета, что есть перловку и только перловку, но очень сложно ее есть без ничего. Есть такие варианты, что с овощами сваренными на пару, либо с кефиром. Мне больше всего понравилось с овощами, но старалась их есть поменьше, тушила их и чуть добавляла к перловке. Перловку надо на ночь заваривать в термосе, и утром она уже будет готова. Естественно без соли и масла ее надо есть. За сутки такой разгрузки уходило около 2 кг, но это в первый день, дальше по 300 - 600 грамм. Больше трех дней не выдерживала. Не могу я долго на диетах таких сидеть.
— Плюсы:
хорошо очищает организм
— Минусы:
диета

—

Анонимно

11 фев. 2014 в 19:20

5 оценка
Рекомендую

Диета на перловой каше считается дешевой и эффективной. Организм ваш очищается прямо на глазах. Улучшается самочувствие, поднимается настроение со временем наблюдается легкость и прилив энергии.
Перловая каша славится с древних времен своими полезными свойствами. Наши предки знали, что перловая каша по истине богата на микроэлементы, витамины и растительные волокна.
Все эти достоинства приносят огромную пользу организму и способствуют похудению. Перловая каша очищает желудочно - кишечный тракт и активно борется с выводом токсинов из организма.
А когда выводятся токсины из организма, очищается кожа естественным путем, что согласитесь не мало важно. Если вы страдаете отечностью то напрасно. Перловая каша с этим справится на ура.
Про запоры и поносы можете смело забыть благодаря перловой каше.
Приготовление перловой каши не требует специальных знаний и поварского искусства. Любая хозяйка легко справится с этой задачей. Да что там говорить любому холостяку у которого руки растут из известного места эта задача будет по плечу.
Для приготовления перловой каши вам понадобится: вода и сама каша.
Можете добавить чернослив, яблоко. Варите кашу без добавления соли.
Кушайте кашку в течении пяти - семи дней без соли, сахара и масла.
Хочу заметить задача эта не легкая, но и результат вас приятно порадует.
Реально можно скинуть пяток килограмм за неделю.
Обязательно пейте много воды. Вода способствует выводу токсинов из организма.
Не стоит все неделю или две давиться перловой кашей целый день.
Можете разнообразить свой рацион, но только не свининой.
На пример перловочку кушайте на завтрак. На обед сделайте овощной салатик заправленным оливковым маслом. Также можно скушать кусочек отварной рыбки на ваш вкус.
Ужин можете отдать врагу. Если таковы отсутствуют значит наслаждайтесь кефиром или йогуртом. Творог с ложечкой меда будет весьма вкусно.
— Плюсы:
Здоровье. Красота. Результат на лицо
— Минусы:
Отсутствуют

-2

Анонимно

17 дек. 2013 в 16:25

5 оценка
Рекомендую

Это конечно же диета, но для меня уже, это образ жизни, периодически просто для очищения и омоложения организма устраиваю раз в несколько месяцев, пятидневку или недельку на перловой постной кашке)
Давно уже мне стало известно, что именно каша из перловой крупы содержит в себе огромное количество полезных веществ, перечислять которые не буду... Но не могу упамянуть об одном очень интересном и для меня важном свойстве... Если в свой привычный рацион питания включать перловую кашку хотябы 1 - 3 раза в неделю, то организм будет вам отвечать большой благодарностью в виде разглаживания морщинок и свежим, красивым цветом кожи)
Моя Бабулечка, очень любит данную кашку и в течении всей своей жизни кушает её с большим удовольствием... И, самое интересное и главное, что заметила и отметила я в её внешнем состоянии. Бабулечке уже седьмой десяток (она с 39го года) ипусть у неё вся голова седая и зубов почти нет, но лицо у неё практически без морщинок, они есть, но для её возраста можно сказать их нет вообще... (Она не любит фотографироваться, но если согласится как нибудь, то обязательно для примера просто покажу...).
Данная диета очень однообразна и нудна, для тех кто непривычен к подобному питанию будет очень не просто выдержать даже пару дней...
В 5 или 7 дней, пока длится диета, можно кушать только перловую кашку приготовленную на воде, без соли и сахара.
В дни пока Вы придердиваетесь данной диеты, нужно обязательно пить простую воду, минеральную воду без газа, и травяные чаи без сахара. Жидкости в течении одних суток должно выпиваться от1, 5 до 3 литров не меньше.
В первый и второй день будет очень сложно, организм начнёт очищение незамедлительно... шлаки, соли, лишняя жидкость и прочаяя ненужная дрянь, начнут выходить... И именно в эти два дня теряется примероно от 1го до 3х кг веса. Последующие дни уже меньше, но именно последние дни являются закрепляющими.
Очень строго нужно следить за порциями седаемого. За один раз можно скушать не более (объемом) одного Вашего кулака. Кушать за день стоит 5 - 6 раз.
Если Вам будет очень сложно выдержать именно моно - диету на перловой каше, то можно 1 или 2е порции кашки заменить таким же количеством (по объёму) овощного салата. но так же без соли.
Так же можно выпивать на ночь стакан кефира с малой жирностью.
Диета очень эффективна и после чувсвуетя лёгкость во всём теле, прилив бодрости и энергии)
Эту диету прогоняю, как профилактику и очистку для себя. А дле желающих быстро и полезно убрать несколько лишних килограммов, то в конце пятидневки точно скинется от 3 до 4кг.
Главное по окончании диеты не начинай много кушать, а продолжай кушать так же по немногу и 4 - 7 раз за день, на ночь что то очень лёгкое)
Удачи)
— Плюсы:
Простая и не дорогая)
— Минусы:
Как и любая моно-диета не проста на практике, особенно для первопроходцев
Время использования: Раз в несколько месяцев

—