Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

29 мар. 2017 в 20:26

3 оценка
Рекомендую

Достаточно купить один эспандер, и можно больше не покупать другой спортинвентарь! Множество упражнений на все группы мышц ног. Только включайте фантазию! Именно этот эспандер мне понравился, ничего не рвется не отлетает и тд. Сделан качественно. Я довольна! Немного туговат, но это даже +, так как это добавит немного нагрузки и важе ноги будут красивее)
— Плюсы:
Качество
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

5 июля 2016 в 21:43

4 оценка
Рекомендую

Общий привет !
Довольно необычный снаряд приобрёл я себе в конце декабря прошлого теперь уже года. Звучит нелепо, но это была побочная покупка. Основной же был эспандер боксёра "Everlast", который даже стоил дешевле. Оформляя заказ, я между делом рассматривал другие снаряды известного бренда на рынке спортивных аксессуаров. Тут – то мой взгляд и привлёк необычный тренажёр для ног : «Ankle Resistance». Дело шло к новогодним праздникам. Кроме того, на первую декаду января выпадает еще и день моего рождения. Отчего я решил сделать себе подарок и на Новый Год, и ко дню рождения. Хотя последнее событие я и ненавижу, но от подарков не отказываюсь :))
Снаряду я дал кодовое название – "кандалы". Уж больно конструкция смахивает на стальные цепи, что одевались каторжникам на ноги с целью ограничить их движения. И сегодня нечто подобное используется в некоторых странах. Прилагаю фото своих ног в "оковах" :
В отличии от других фитнес - прибамбасов, толковой информации об эспандере для ног нигде нет. Так, беглое описание товара. Общие характеристики Поэтому я сделал не только текстовый обзор, но и решил приложить несколько фото для наглядности.
«Ankle Resistance» лишь на первый взгляд кажется навороченным. Весь механизм представляет собой манжеты для ног на липучках и два различных друг от друга по длине и упругости резиновых жгута. Один из них серый, другой – красный. Почти как гуси из песенки. Резинки легко крепятся к манжетам карабинами ( см. фото ). Тренажёр готов, можно приступать к тренировке !
Начну с описания функций красного - длинного – жгута.
Как и было написано в аннотации к товару, он предназначен для отработки ударов ногами и коленями. Не только ударная техника ног входит в компетенцию снаряда, но и любые другие маховые движения. Для той же аэробики эта штуковина отлично подойдёт.
Не имеет значение, аэробные махи или ударную технику вы отрабатываете. В обзоре эверластовского «Shadow Boxer» я писал о вреде для локтевых суставов гантелей утяжелителей. В случае с быстрыми и многократными ударами ногой, в общем, схожая история. Только пострадать может не локоть, а коленный сустав. В этом вся разница. «Ankle Resistance», как и любой эспандер или амортизатор, создаёт сопротивление, но не нагрузку. Опасность для коленей сводится к минимуму.
Еще один важный момент – скорость.
Нога в разы сильнее руки, пригоднее для нанесения сильных ударов и пинков. Но вот по скоростным качествам она руке уступает. Несмотря на столь очевидный факт, многие тренируют именно силу, а не быстроту. Упражнения с ярким жгутом нацелены как раз на выработку скорости ударов и махов. Устраняет "ножник" и извечную проблему с зависанием конечности в "мертвой точке". И, само собой разумеется, пресловутого эффекта провала после удара. Вырабатывает тренировка навык вкладывания всего тела в движение. Если в удары руками волей или неволей приходится вложиться всем весом, иначе это будет тычок, то в истории с ногами зачастую имеет место быть именно пинок или толкающее действие. Но не удар в истинном его понимании.
К недостаткам отнесу технику боя коленями. Для наработки атак коленом требуется прикреплять амортизатор на соответственной высоте, а не на лодыжках. «Ankle Resistance» в большей степени предназначен для отработки ударов ступнями и голенью.
Очень полезно "фехтование" ногами в купе с силовой их же тренировкой. Чтобы мышцы, говоря сленгом профи, не забивались. Для прорисовки всё тех же мышц тоже важна комбинированная тренировка силовых и скоростных упражнений.
Переходим к короткому, что серого цвета, жгуту.
Его ( жгута ) функционал оказался гораздо бОльшим, чем я полагал вначале славных дел.
Не только для улучшения бойцовской стойки он годится, как указывают в скудном описании. В противном случае «Ankle Resistance» так и остался бы снарядом одного вида спорта, а не фитнеса в целом.
Серый жгут позволяет отрабатывать всевозможные форматы передвижений, необходимых для огромного количества подвижных игр и видов спорта. Футбол, борьба, бег, элементы танцевальных движений и прочее и прочее. Вплоть до коррекции походки !
Тот же всем известный бокс с тенью можно усложнить, надев "кандалы". А попробуйте в них сыграть в мяч ( в волейбол или теннис ) - мало не покажется. Снаряд вырабатывает ценнейший навык синхронной, скоординированной, работы рук и и ног. Как тренажеру для улучшения координации движений задумке "Everlast" просто цены нет !
Серый жгут имеет сопротивление свыше десяти килограмм. При длительной тренировке это весьма ощутимая нагрузка. Словом сказать, не только кардио, но и силовую нагрузку получают ноги. Работают ноги – работает и всё тело! В упражнения включаются и мышцы всего туловища. Особенно боковые мышцы живота, что характерно для ударных видов спорта.
О жиросжигающем эффекте от тренировок, уверен, писать ничего не нужно.
Минусы «Ankle Resistance».
Про технику ударов коленями я написал выше. Просто напомню.
На первом месте цена снаряда. Явно завышена сумма. В предыдущем отзыве о растяжке для бокса того же производителя я отметил, что «Everlast» уже давно не тот. Дерут втридорога за именитый логотип, по старой памяти. Производство давно уже китайское, а цены так и остались американскими.
ИМХО. Возможно, эспандер для ног не подойдёт людям нестандартного роста. Низкорослым «Ankle Resistance» длина жгутов будет велика, для чересчур высоких, наоборот, окажется слишком короткой. Но не факт, что так и будет.
На том завершу свой отчет. Своей "побочной" покупкой я в целом остался доволен. Надеюсь, что и вы не пожалеете, если решите обзавестись тренажером «Ankle Resistance».
— Плюсы:
Скорость ударов ногами. Взрывная сила мышц бедер. Тренажер отлично подходит для прорисовки мышц. Отрабатываются сложнокоординированные движения. Развивается общая выносливость
— Минусы:
Цена. Страна производства ( Китай )и качество взаимоисключающие вещи. Не особо подходит снаряд для отработки ударов коленями. Подробнее об этом в отзыве
Время использования: Чуть более 7 месяцев
Стоимость: 1980 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—