Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

26 фев. 2017 в 21:19

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, а лучше к данной теме физкульт привет! :)) Расскажу сегодня о средстве поддержания мышц в тонусе, а конкретно мышц рук - эспандере фирмы StarFit. Приобрел себе данный тренажер брат жены. Так как он парень не маленький взял себе с нагрузкой 60 кг, то есть усилие которое ты должен применить для сжатия эспандера равно 60 кг. Все просто. Но не каждыцй такое сможет приложить :)) Выглядит как дубинка. Ежели чего такой и стукнуть кого - нибудь можно. В длину данный "мечь кладенец" 60 сантиметров. Более половины эспандера - это пружина по центру, она и создает необходимую жесткость тренажеру и соответственно необходимую нагрузку.
С каждого торца эспандера закреплен кистевой ремешок, который можно набросить на кисть руки. Штука достаточно актуальная, так как при сжимании, а точнее разжимании, эспандер может элементарно выскочить из рук и "сыграть" вам по лицу, или чего - нибудь расколотить выскочив из ваших рук. Ремешки достаточно длинные проблем в просовывании туда руки не возникнет.
Основное упражнение это сжимание эспандера перед собой. У меня вызвало ассоциацию со скручиванием в бараний рог. Наглядно демонстрируем. Упражнение задействует мышцы рук, плеч, спины, грудные мышцы ну и пресс напрягается. Скажу так: позировать я сам лично не смог. Сжать получается, но много повторений я точно не сделаю, для этого нужен хороший уровень физической готовности.
Также можно использовать для тренировки битцепса. Здесь уже работаете одной рукой, сгибая руку в локте, а второй придерживаете верхнюю часть эспандера прижимая ее к груди.
О дает! Машина! Я так даже не пробовал сделать, хоть хилым далеко не являюсь, но эспандер тяжело сжимается лично мною. Ну, а Голиаф наш его мнет как хочет)) 12 - 13 повторений делает легко :))
А ведь напоминаю граждане товарищи усилие StarFit к этому эспандеру просит приложить в 60 килограммов. Примерно все это хозяйство эквивалентно 20 - 25 килограммам гантелей в руке.
Нагрузки конечно тут другие нежели с гантелями. Развивают силу рук. Мышцу эспандером не так эффективно качать как "железом". Себе взял бы эспандер с меньшей нагрузкой, так как с предельными нагрузками работать никому не рекомендуется. Стоит эспандер 700 рублей, а пользы то сколько! :))
Друзья занимайтесь спортом, подбирайте себе правильные спортивные снаряды и не переоценивайте свои силы, ведь в процессе серьезных тренировок если к этому стремится, вы и к таким тренажерам придете. Всем здоровья! Все простите! :))
— Плюсы:
Работает на различные группы мышц
— Минусы:
60 килограмм подойдет не каждому
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 700 руб
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

23 фев. 2017 в 21:48

5 оценка
Рекомендую

Увидел этот эспандер в интернете, сразу понравился, решил купить. В моём городе таких не оказалось, заказал в интернете, получил из Москвы на четвёртый день.
Вещь солидная, выглядит как настоящий гимнастический снаряд, мощная пружина надёжно закреплена между трубами с резиновыми ручками. Ни какого сравнения с пружинными или любыми другими эспандерами. Во первых он практически вечный, его не возможно сломать, порвать или потерять пружину, во вторых он довольно тяжёлый и его можно использовать как утяжелитель при любых упражнениях, приседаниях, наклонах или поднимая на вытянутых руках. Если надумаете покупать, один совет - не надо брать с усилием сжатия 50 или 60 кг. это для качков и штангистов. Если вы начинаете с нуля, 20 килограмм будет самое то. И ещё, его на всякий случай можно положить в машину или оставлять в прихожей, чтоб в нужный момент оказался под рукой.
— Плюсы:
Очень много, все они в отзыве
— Минусы:
Резиновые ручки пахнут химией, после занятий надо мыть руки
Год выпуска/покупки: 2017

—