Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

26 июля 2016 в 17:00

5 оценка
Рекомендую

Доверяю книгам старым намного больше, чем сегодняшним. Автор этого произведения специалист по массажу. Он разработал и выпустил не одно пособие по массажу, так же Бирюков известен многим советским спортсменам как практик, который поднимал на ноги после травм с помощью массажа и бани.
Книга интересна тем, что сначала знакомит с историей бань. Что такое колумбийская баня, Алма - Атинская или офуро, все это я прочитала в книге. Причем, написано увлекательно и интересно.
Как влияет баня на нервную систему, сердце, обмен веществ, суставы и мышцы все я прочитала на страницах этой умной, с научным подходом книге.
Если есть мечта похудеть - то это сюда. Сбрасывание веса достигается комплексом средств - разумная диета, физические нагрузки и баня. Снижение массы тела в бане происходит за счет обезвоживания организма. В течение одной водной процедуры из тела уходит около 2 литров воды. Много это или мало?
Автор знакомит нас с самыми разнообразными массажами. Можно самой сделать самомассаж коленного сустава, при головной боли, подагре, вегетососудистой дистонии, гипертонии. Есть таблица комплекса упражнений. Автору я доверяю и считаю книгу одной из лучших пособий по правильному применению бани и массажа.
В бане некрасивых женщин не бывает
Каждая, как Ева, хороша
Влага, словно жемчуг украшает
Радуются тело и душа.
— Плюсы:
познавательная, интересная, учит самомассажу
— Минусы:
нет
Время использования: год
Стоимость: 10 руб

—