Поиск по сайту
Рекомендуем

На основе 10 отзывов

Категории

10 отзывов

Регистрация не требуется

2 мая 2017 в 15:58

  • 2 оценка
  • Не рекомендую
  • Пожаловаться
Доброго времени суток, дорогие друзья!
В эпоху больших соблазнов и такого обилия еды от взгляда на которую уже начинаешь пухнуть, самая большая проблема это чтобы такого съесть, чтобы похудеть и просто как похудеть.
У автора этой книги есть еще свой проект, но я не следила за его развитием и что там и как, но видела очень много провокационных лозунгов про (простите, но цитирую) жирух и так далее.
Через обиды и вызов видимо решил привлечь к себе внимание и рассказать как надо.
А вот правильно ли он рассказывает?
Сказу сразу, что есть здесь рациональное зерно в книге, про само питание, про калории и так далее, но есть и вовсе глупые вещи, как рекомендации делать большие перерывы в еде, чтобы все сжигалось. Так извините можно заработать камни в желчном и язву, а не похудеть.
Понимаю, что когда видишь адекватные советы, то кажется, что и все советы в этой книге действенные. Но это не так. Парень просто видимо прочитал много хороших книг по питанию, в том числе книги Джиллиан Майклс и решил, что он теперь просто гуру и чтобы его подопечные имели супер результат, то гоняет их и гоняет сильно. Но так не получается.
Увы, я не могу перечислить здесь все с чем я не согласна в этой книге, но я ее совсем не рекомендую брать в руки доверчивым натурам, лучше правда почитать мысли Джиллиан, которая говорит о том как правильно питаться до и после тренировки, как составить режим питания. Есть люди, которые правда сбросили вес и не набирают его и которые пытаются вас научить правильно питаться, тренироваться и остаться здоровыми, а эта книга лишь чужие слова (правильные+ совсем бредовые) написанные ради денег.
Моя оценка два из десяти. Не рекомендую.
Спасибо за внимание! Будьте здоровыми!
— Плюсы:
есть дельные советы
— Минусы:
много вредных и не все смогут их отличить
Время использования: один раз

—

29 апр. 2017 в 17:56

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Вот уже лет двадцать я стремлюсь придать своему телу идеальный подтянутый вид. Тогда в 90 - х (мне было примерно 16) не было соответствующих книг, доступных спортивных залов и интернета. Все знания черпала из кино. Тогда понятия не имела о правильном питании, а свои тренировки проводила дома, выкладывалась по полной. Таким способом я только нарастила мышцы, испортила желудок, спину, суставы. С появлением в моей жизни интернета стало попроще, но всё равно беда с лишним жиром оставалась при мне. Теперь о книге: с первых страниц автор легко разбил в дребезги, развеял по ветру мои знания о диетах, добавках и тренировках. Оказывается я всё делаю не так! Полный взрыв мозга! Легко прочитала на одном дыхании, потрясающе! Это начало новой меня, получила огромное удовольствие от прочтения книги, уже есть результаты. Стоит недорого, купила в книжном магазине совершенно свободно. Пробовала скачать в интернете, там обязательная подписка по той же цене 300 рублей. Книга лучше электронного варианта, частенько заглядываю, даже делаю заметки между строк. Подходит не только новичкам, но и заядлым спортсменам.
— Плюсы:
Доступная цена за мега ценные советы
— Минусы:
Не нашла

—

28 фев. 2017 в 15:22

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
На пути к красивому телу сложно не растеряться среди обилия информации, порой противоречивой. Одни говорят одно, другие - другое. В целом все ясно: ешь - трать - худей. Но сколько именно есть, в каком соотношении, какими способами тратить и в какое время - на эти вопросы доходчиво смог ответить пока только Василий Смольный. Он разжевал в своей книге все, что касается питания и тренировок. После прочтения информация именно укладывается в голове.
Есть куча фитнес - моделей, которые предлагают свои услуги в составлении программ питания и тренировок. Часто это недешевое удовольствие. После прочтения "ПП для ТП" все они будут Вам не нужны. Сэкономленные деньги потратьте на курогрудь и гантели.
— Плюсы:
Все очень доходчиво
— Минусы:
Не найдено

—

16 янв. 2017 в 16:24

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Прочитала сегодня книгу Василия Смольного "ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса" Мне понравилась книга, доступный язык повествования Смольного, полезная информация. Но ничего такого, что прежде было для меня неизвестным)) Буду продолжать читать литературу про здоровое питание и правильный образ жизни Вот несколько цитат :
"Когда ты смотришь на торт, ты видишь что - то вкусное, потому что тебя к этому приучили. Ты не видишь дряблое пузо, килограммы жира, отдышку при подъёме на пару ступенек – всё то, что на самом деле за этим стоит."
"ВАЖНО! Когда ты ешь, ты ешь. Это не значит, что ты должен перестать получать удовольствие от еды. Удовольствие не должно быть первопричиной еды."
"Чтобы потерять килограмм жира, тебе надо потратить 7700 калорий."
"Помни, стресс запускает гормон, отвечающий за образование жира на пузе."
"Просто запомни: НА ЛЕНИВОЙ ЗАДНИЦЕ ВСЕГДА ЕСТЬ ЖИР!"
— Плюсы:
Доступный язык повествования, полезная информация
— Минусы:
Нет, если найти в бесплатном варианте

—

2 дек. 2016 в 16:49

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Книг, статей, брошюр и пр. о правильном питании можно найти великое множество. В процессе поиска ответа на вопрос о том, что же такое «ПП» и с чем его едят, на ниве перехода от питания, не сбалансированного, к правильному сбалансированному столкнулась с кучей полезной и, порой, совсем неверной и бесполезной информации. И вот на глаза попался сей экземпляр. Об авторе данной книге наслышана из СМИ, соцсетей, радио, даже не сколько о самом Василии Смольном, сколько о его известном популярном проекте. И зная, что проект все более набирает популярность, что это не диеты с их ограничениями, не обещания потерять или набрать 10 кг за 10 дней, наблюдая за подачей проекта, доверие к нему с моей стороны имеется, поэтому увидев эту книгу, прочесть ее захотелось сразу.
Написана она в стиле и манере общения ее автора. Эта четкая, где - то дерзкая и экспрессивная подача материала, с его напором и юмором. Но благодаря этому, читать книгу интересно и нескучно.
Нет здесь каких - то расплывчатых или сомнительных моментов о том, что с одной стороны можно это считать правильным питанием, а с другой стороны вот это. Все правильное питание сводится к его сбалансированности, а точнее необходимому для нашей жизнедеятельности, будет она с тренировками или без, балансу нутриентов: белков, жиров и углеводов. Автор развеивает с точки зрения правильного подхода к сбалансированному питанию мифы о питании после 18 часов, о жиросжигателях, о различных добавках, о диетах, вегетарианстве. Также для меня полезной была информация про сахарозаменители и спортивное питание. Понравились мне и советы по тренировкам, о том, с чего начинать, как прогрессировать, о том, как питаться во время тренировочного процесса.
Интересно было почитать об ошибках, которые допускают те, кто только начинает свой путь к правильному питанию, и найти свои.
Да, здесь нет подробного описания, как питаться во время набора массы или похудения, во время беременности или при грудном вскармливании, нет готовых рецептов. Но есть правильная, четкая база без лишней воды, все точно и по делу. Конечно, подобных материалов много можно найти, просто погуглив нужную информацию, но обычно подобные материалы и статьи все одинаково, в похожем стиле, написаны, от чего читать их скучно, будто открыл большую советскую энциклопедию с умными словами. А здесь, благодаря тону, заданному автором, его манере и стилю подачи материала, все усваивается быстрее, некоторые моменты, изложенные в простой, доступной манере, да еще и с юмором, легче и отчетливее откладываются в голове.
Почитать ее советую всем начинающим, тем, кто на спорте и ПП уже давно, книга, вероятно, не будет интересна, но, чтобы избежать ненужных ошибок, отсеять лишнюю информацию и плавно и правильно перейти на правильное сбалансированное питание, грамотно совместив его с тренировками, эта книга подходит как нельзя лучше.
— Плюсы:
четкое, ясное описание, юмор, отсутствие «воды»
— Минусы:
нет
Время использования: 1 неделя

—

23 ноя. 2016 в 15:59

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Всем приветик! Перед тем как приобрести книгу Смольного пересмотрела отзывы. Стоит ли вложить в нее свои средства?! Не поверите, но я ожидала, что о ней пишут хотя бы более 50 процентов положительных отзывов оказывается "НЕТ!", что крайне удивило и насторожило одновременно! А знаете почему так произошло?! Потому что писали продвинутые личности в знаниях о правильном питании. Интересно тогда, а для чего знатоки своего дела приобрели данную книгу?
Я, как новичок, хочу сказать, что лично мои оправдания данная книга оправдала! Развеяла тот мусор, который нам пытаются навеять тот же самый маркейтинг, рекламы про добавки и коктейли. Диеты как оказалось это очередная замануха для таких, как я! Там столько всего! Можно описывать и делиться своим впечатлении бесконечно ! (Но надо же оставить свою интригу). Какие продукты относятся к углеводам, белкам и жирам. Как питаться. Либо за один раз наесть свое "пузо" или дробными частями... но для этого надо просчитать суточную ккал индивидуально ребят, чтобы не наесть где - нибудь лишнего
Купите книгу и будьте хоть немного умнее, чем интернет. Хоть пазлы знаний встанут на место.
— Плюсы:
Прочтение книги на одном дыхании будто с автором общаешься в живую, доступный язык, развеял все мифы и не ясности в моей голове
— Минусы:
Осталась интрига , жду новой книги от Смольного
Время использования: 1неделя
Стоимость: 299 руб

—

1 окт. 2016 в 20:51

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Книга написана в помощь людям, которые решили встать на путь здорового образа жизни, или коротко ЗОЖ. Сбросить лишний вес, выглядеть красиво и привлекательно.
Автор не предлагает каких - либо инновационных приемов сброса веса, диет, пилюль, таблеток, кремов, мазей и тому подобное. Скорее, наоборот, Смольный рекомендует питаться. Но делать это с умом, не забывая о физических нагрузках.
В первой части книги автор уделяет внимание модным наше время различным методам сброса веса. Большинство из них не выдерживают критику. Некоторые из них могут навредить здоровью. Далее Смольный в рассказывает собственно прописные истины о белках, жирах и углеводах. В каких продуктах они содержатся, их баланс и процентное содержание в ежедневном рационе. Напоминает о необходимости подсчета калорий.
Все это доходчиво написано живым, даже юмористическим языком. Лишней информацией читатель не перегружается.
Книга станет настоящим помощником для людей, твердо решивших бороться с лишним весом.
— Плюсы:
Пособие по сбросу веса
— Минусы:
нет
Время использования: 1 раз

—

21 сен. 2016 в 21:21

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
После участия в масштабной ЗОЖ - игре "Бешеная сушка" я наконец - то могу написать отзыв об этой книге. В очень удобном формате всем знакомый Вася Смольный расскажет вам, как он на собственном опыте набивал шишки в сфере наращивания мышц и похудении. Прочитала я её на одном дыхании, теперь жду продолжения!
— Плюсы:
Удобный формат,понятное повествование
— Минусы:
Не найдено

—

8 авг. 2016 в 18:06

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Уникальная книга известного бешеного ЗОЖника Василия Смольного собрала в себе всю нужную информацию на тему похудения.
Я, любительница здорового образа жизни, правильного питания, просто не смогла пройти мимо " ПП для ТП".
О чем ни капельки не пожалела )
В книге автор подробно объясняет, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спорт зале или наматывая километры. Есть всего одно правило - чтобы хорошо выглядеть, нужно ЕСТЬ! А как и что, ты узнаешь, прочитав книжку )
Что мне понравилось :
Простой разговорный жанр книги. С юмором. Я ржала все время, пока читала.
Предупреждаю! Книга написана дерзко, с язвительными шуточками и агрессивными комментариями )) особо впечатлительным посоветую пройти мимо, которых смущают выражения вроде "бешеная сучка" и т. п ))
Очень понравилось структурирование: уничтожение мифов о питании, советы, как нужно питаться, в заключении про спорт и мотивацию.
Книга полезна, практична. Действенна.
Я узнала много новых интересных моментов о ПП! Без преувеличения одна из лучших книг на эту тему !
Ставлю твёрдую пятерочку и рекомендую всем любителям ЗОЖ! )
— Плюсы:
Все по полочкам, с юмором, читается легко
— Минусы:
Нет
Стоимость: 400 руб

—

9 июля 2016 в 19:10

  • 4 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Если вам необходимо похудеть или набрать вес, а если точнее, начать правильно питаться и хорошо выглядеть, то книга Смольного вполне подойдет!
Смольный - видеоблоггер и просто человек, лично испытавший множество разных методов, диет и техник по силовым тренировкам и правильному питанию... Что называется, проверено на себе!
Прислушаться стоит! Тем более, что он сам является обладателем замечательной фигуры, а значит, как минимум разбирается в теме!
Итак, о чем книга? О том, как нужно питаться! Правильно! Но в начале книги Смольный будет развенчивать мифы и легенды, которыми обросла тема здорового питания и разнообразных диет. Любителям посидеть на диетах рекомендую, потому что все, о чем говорит автор выглядит вполне логичным. А еще просто замечательно, что он не углубляется в медицинские тайны, не водит за нос медицинскими терминами, а запросто объясняет сложные темы на пальцах.
Конечно, не обходится без упрощений, но все - таки те, кто будут читать его книгу, пришли за правильным питанием, а не за тем, чтобы защищать диссертацию по медицине... И Смольный не спекулирует на разнообразных гипотезах, теориях, а также неподтвержденных фактах, а просто предлагает взглянуть на современную индустрию "правильного" питания с точки зрения науки и капли логики!
О, читать было интересно!
Однако Смольный тем самым плавно подбирается к мысли о том, что ничего без усилий не бывает, даже красивого и ухоженного тела, и что стоит перестать надеяться на чудо - средства или диеты... А работать над собой, вкалывать и пахать!
А как? Как правильно работать над собой, вкалывать и пахать? Автор не лукавит, и тут же приводит простые ответы на такие сложные и наболевшие вопросы! Что есть, как, когда, в каких количествах, как правильно подбирать продукты и почему?
Помимо прочего, он приводит замечательные формулы для расчета затраченной энергии (в ккал), для разного возраста и пола, и соответственно говорит о том, сколько нужно энергии для организма, когда и почему, а также и для чего! Так что книга хорошо подойдет так и для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, а так же для тех, кто хочет заняться моделированием фигуры и мышц!
А кроме основ правильного питания Смольный предлагает очень простые методы тренировок, объясняя, как правильно тренироваться для того, чтобы сбросить вес, нарастить мышцы и прочее!
Очень понравилось, что Смольный нисколько не жалеет читателей, не успокаивает их совесть, а отлично мотивирует на тренировки, на то, чтобы следовать здоровому образу жизни и правильному питанию! Пинок под зад ленивым и нерадивым!
Если сначала я думала, что книгу, как и любое подобное пособие, читать будет скучно, то я ошибалась! Смольный пишет легко, просто, а также с изрядной долей юмора, который приходиться к месту! Ну, и конечно, мотивирует, и еще раз мотивирует на ЗОЖ и тренировки!
И не стоит пугаться не очень лестной аббревиатуры "ТП" на обложке, это всего лишь говорит о том, что автор не захотел забредать в скучные дебри, делая книгу тяжелым кирпичом, который будет трудно переварить, не говоря уже о том, чтобы еще и следовать ей!
Вердикт: очень полезная, легкая и приятная в чтении книга про правильное питание, ЗОЖ и спортивные тренировки! В книге есть простые советы, рекомендации, ответы на самые острые вопросы тех, кто хочет заняться своим здоровьем и правильным питанием.
А еще в книге присутствует юмор и отличный пинок под зад, то есть мотивация для всех, кто еще не решился, но уже захотел и задумался о ЗОЖ!
— Плюсы:
практические советы, простые и действенные рекомендации, отличный юмор, легкий язык
— Минусы:
не обнаружено
Время использования: 1 раз
Стоимость: 395 руб

—

Похожее

Книга "Книга вкусных рецепотв" - издательство Клуб семейного досуга (отзывы)

Издательство Клуб семейного досуга

Книга "Детское питание. Советы, рецепты" - К. С. Ладодо, Л. В. Дружинина (отзывы)

К. С. Ладодо, Л. В. Дружинина

Книга "Правильное питание без диет" - Нестерова Д. В (отзывы)

Дарья Нестерова

Книга "Детское питание с советами педиатра" - Соловьева Н.В (отзывы)

Соловьёва Н.В.

Книга "Детское питание от 0 до 5"- Т.Л. Чернова, издательство "Клуб семейного досуга" (отзывы)

Т. Л. Чернова

Книга "Детское питание от рождения до 3 лет" - Б.Брэдшоу, Л.Брэмли (отзывы)

Бренда Брэдшоу, Лорен Брэмли

Книга "Ни давности, ни забвения. По материалам Нюрнбергского процесса" - Л. Н. Смирнов (отзывы)

Л. Н. Смирнов

Книга "Детское питание от рождения и старше" - Юлия Высоцкая (отзывы)

Юлия Высоцкая

Книга "Готовим для малышей. Детское питание от рождения до школы" - Елена Мишина (отзывы)

Елена Мишина

Книга "Кошки. И ничего, кроме кошек. Самая правильная книга" - Издательство Лабиринт (отзывы)

Издательство Лабиринт

Книга "Осознанное питание - осознанная жизнь" - Тик Нат Хан, Лилиан Чанг (отзывы)

Тик Нат Хан, Лилиан Чанг

Книга "Советы педиатра. Питание ребенка от рождения до трех лет" - Н.В. Ежова (отзывы)

Н.В. Ежова

Книга "Готовим для малышей. Детское питание от рождения до 6 лет" - Божена Мелосская (отзывы)

Божена Мелосская

Книга "Детское питание от 6 месяцев до 3 лет" - Карен Ансель, Черити Феррейра (отзывы)

Карен Ансель, Черити Феррейра

Правильное питание (отзывы)

Диеты