Категории	Книги Книги Спорт

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

13 фев. 2016 в 21:18

5 оценка
Рекомендую

Хорошая книга. Для меня просто была спасением, т. к. попытки самой сделать хорошую растяжку были очень неудачными. Благодаря этой книге поняла как правильно делать растяжку и многое другое.
— Плюсы:
Написано просто,доступно для каждого
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

17 янв. 2016 в 19:22

5 оценка
Рекомендую

я футболист, однажды мне Тренер сказал, что у меня плохая растяжка и мне нужно заниматься над ней, и мне попалась эта книга. я начал читать и следовать всем инструкциям которые записывались в ней. мои результаты увеличивались с каждым днем, было очень трудно, Я старался но не сдавался, и уже через 3 месяца я сел на шпагат, тренер был очень удивлён и я рассказал ему как я это сделал, после этого случая вся команда начала делать эти упражнения Вот такая смешная история как ученик учит тренера! никогда не останавливайтесь на достигнутом, всегда иди только вперед, не смотрите назад, верьте в себя и свои силы у вас обязательно все получится.
— Плюсы:
правильное растолкование
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

3 ноя. 2015 в 18:54

5 оценка
Рекомендую

Здравствуй, дорогой читатель. В этом отзыве я хочу затронуть тему физического совершенствования или здоровья, рассказав о моей замечательной находке об книге Боба Андерсона " Растяжка для каждого ".
Думаю, уже по одному только названию понятно о чём эта книга. Но хочу далее поделиться своими впечатлениями. Многие мои друзья и знакомые, которые неравнодушны к спорту да и просто к физическим упражнениям были бы не прочь улучшить свою растяжку, так же как и я в том числе. Но так как наобум заниматься не очень хочется, хотя до этой книги я сам так и занимался, придумывая различные упражнения, а ходить в зал времени нет, то нужно было найти выход из положения. И я нашёл, а помогла мне вот эта книга. С помощью неё необязательно ходить в зал, все упражнения можно делать дома и не только дома и на работе.
В книге много различных иллюстраций, всё подробно расписано. И непросто приведены упражнения, но к ним даётся описание, а так же рассказывается какой эффект они дают, да и вообще в целом для чего нужно растягивание тоже пояснено. Понравилось то, что здесь не обещают, что, к примеру, выполняя такие - то упражнения или следуюя определённой программе вы сможете через месяц или какой - либо другой срок сесть на шпагат. Нет такого тут нет, ведь у каждого свои возможности, да и для того, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе не обязательно уметь садиться на шпагат. С помощью книги вы научитесь растягивать мышцы практически всего своего тела.
Не буду всего описывать так как на это уйдёт очень много времени, но скажу, что мне эта книга оказалась полезной, если выполнять упражнения правильно и регулярно, то и результат не заставит себя долго ждать. А в заключении вот вам небольшая мотивация из книги. Спасибо за внимание.
— Плюсы:
содержание, полезность
— Минусы:
не отметил

—