Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

25 ноя. 2016 в 18:37

4 оценка
Рекомендую

Вы не знаете, кто такая Джиллиан Майклз? Ну, тогда у вас идеальное тело. Ведь те, кто хоть раз искал методы снижения веса в сети, должен был хоть раз наткнуться на ее знаменитую программу похудения. Она есть и на Youtube, и во многих группах в социальных сетях. Правда, там только видео, где показаны упражнения. А вот обо всем остальном можно прочитать в книге.
Есть рассматривать книгу строго, то ничего революционного в ней нет. Вступление, несколько страниц общей информации, тестирование. Небольшое описание того, что нельзя есть и пить и почему. И самая главная часть - меню.
Обычно этот раздел я люблю меньше всего. Но согласитесь, если человек и питается, и делает упражнения от одного и того же автора, его мотивация возрастает. А тут мы имеем не просто пару - тройку рецептов, а несколько схем, в которых подробно расписано, что нужно выбирать на завтрак, обед и ужин. И так - на все тридцать дней методики.
В итоге кажу, что обычному человеку эту книгу можно не читать. Но те, кто решил сбросить вес и для этой цели выбрана схема Джиллиан, милости прошу - рецепты интересны и они станут отличным дополнением к упражнениям.
— Плюсы:
простая подача, меню
— Минусы:
нет

—