Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

30 сен. 2014 в 16:50

5 оценка
Рекомендую

Привет всем кто ищет путь к стройности. Я прошла на личном опыте все пути похудания от таблеток заканчивая системой питания Инны Палеес. это не простая диета которая требует минутного прочтения разрешенных и запрещенных продуктов. Ее система направлена на ПРАВИЛЬНОЕ сочетание продуктов. Эта система подходит для тех кто понял что простая диета на всю жизнь не поможет. Очень удобно тем что на её системе модно сидеть всю жизнь. На этом правильном питание худеешь медленно но вес все таки идет вниз, за счет того что худеешь медленно нет таких проблем с обвисшей кожей и не нужно особо думать как подтянуть кожу после резкого снижения веса. Удобно тем что на правильное питание можно посадить всю семью и они об этом не догадаются)
— Плюсы:
Система питания на котором можно сидеть всю жизнь
— Минусы:
не нашла

—

Анонимно

8 июля 2014 в 21:40

5 оценка
Рекомендую

За время моих двух беременностей и родов я позволила себе расслабиться и набрать 20 кг лишнего веса. Перепробовала я множество всевозможных диет (Дюкана, система - 60, Кима Протасова, японская на14дней )и даже голодала, но все диеты помогали не надолго, вес быстро возвращался.
Я поняла, что принцип питания нужно поменять на всю жизнь, и это никак не могло быть диетой. Увидев свою заметно похудевшую, посвежевшую, и похорошевшую подругу, я была поражена. Мы живем в разных городах, не видимся годами общаемся по телефону, так и договорились вместе похудеть, и поехать к морю.
Оказалось, пока я экспериментировала со своими диетами, она тихо спокойно питалась по системе похудения Инны Палеес. Итак стартовала она в весе 87 кг со мною (71кг)вместе 2 года назад, сейчас продолжая правильно, сбалансированно, и не голодая питаться весит она 58кг, а я, уже как 5 месяцев на этой система и только пришла к своему весу до диет с 85кг к 71кг - тоже результат, получается, пока я сидела на диетах я набрала еще 14кг.
Теперь питаясь правильно по системе Палеес, я не испытываю чувства голода, вздутия и дискомфорта в кишечнике, конечно это только начало, но уже чувствуется легкость, пропала одышка, усилилась работоспособность, энергичность, и главное уменьшились объемы...
— Плюсы:
Правильное сочетание качественных продуктов,избегающих процессов брожения,гниения,но полноценно насыщающих на продолжительный период времени
— Минусы:
Немного тяжелее на первом этапе похудения

—

Анонимно

21 июня 2013 в 22:24

4 оценка
Рекомендую

Мое знакомство с этой системой, произошло после неудачного опыта с диетой Дюкана (ссылка на страницу с отзывом). По сравнению с Дюкановской, система Инны Палеес более щадящая и даже полезная для организма, она даже подходит людям, страдающим диабетом.
В основе этой диеты лежит метод выбора правильных продуктов - питание "полезными" углеводами и нежирными белковыми продуктами. Также делается упор на углеводы с низким гликемическим индексом. Расшифровываю - чем ниже этот самый индекс, тем меньше "напрягается" поджелудочная железа, выделяется инсулин.
Вообще, подразумевается, что эта система должна стать образом жизни, тогда и вес будет в норме и самочувствие.
Инна П. составила 3 списка углеводных продуктов - зеленый, желтый и красный. Соответственно, зеленым списком можно пользоваться (сочетать с белковой пищей) свободно, в желтый заглядывать изредка, а красный стараться избегать. Питаться следует каждые 3 - 4 часа, размер порций не принципиален, перед каждым приемом пищи за полчаса следует выпивать стакан воды. Ужин не должен быть поздним, но за полтора часа до сна можно выпить кефир или нежирный, не сладкий йогурт. Ну вот, по моему основные принципы этой системы. Не так все сложно, голодной не ходишь.
Теперь о минусах. К ним я причисляю запреты на продукты, я запомнила три основных - кофе, чеснок и молочный шоколад (черный можно есть по 1 - 2 кусочка в первой половине дня). И если к кофе я полностью равнодушна, даже недолюбливаю, то отказаться от молочного шоколада и чеснока, добавленного в мясные - овощные блюда я не смогла. Поэтому продержалась на этой системе совсем недолго, около 2х недель, эффект, кстати, был.
— Плюсы:
Полезные принципы питания, нет чувства голода
— Минусы:
Отказ от некоторых продуктов навсегда
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2013

—