Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для пресса

9 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

14 мая 2017 в 20:46

5 оценка
Рекомендую

Еще хотелось бы поделиться своим мнением об одном замечательном тренажере под названием "Гимнастическое колесо".
На первый взгляд совсем простенький тренажер, но на самом деле очень и даже очень эффективный. Мы также активно используем данный снаряд в своих тренировках, преимущественно в конце тренинга, когда все тело разогрето. Принцип использования довольно таки незамысловат. Принимаем исходное положение стоя, берем колесо руками за ручки, расположенные с боков колеса, опускаем колесо на пол, и начинаем "катиться" вместе с ним (практически до упора лежа) вперед, а затем поднимаемся назад. Для тех кому тяжело, возможно делать тоже самое, но с исходного положения стоя на коленях.
Очень хорошо прорабатываются мышцы пресса, спины, одним словом весь плечевой пояс, а также руки.
Цена в спортивных магазинах колеблется от 300 до 500 рублей (может быть и выше в зависимости от Производителя). Но поверьте колесо стоит того!
Всем рекомендую и удачи в тренировках!
— Плюсы:
Тренировочное колесо - отличный снаряд
— Минусы:
НЕ установил
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

11 мар. 2016 в 18:37

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, я очень рад что кто то интересуется гимнастическим колесом, на самом деле очень хорошая вещь. И так начнем. Для начала я расскажу о том какие они бывают и для чего он предназначен. Гимнастическое колесо бывает для рук и для ног, размер колеса меньше и больше, железный и пластмассовый, но обо всем по порядку.
В принципе разница между гимнастический колесом для рук и для ног особо нет, колесо для ног на ручках расположены ремни, для затягивание на ногах.
Самое лучший размер колеса как можно меньше, чем меньше колесо тем ниже к полу опускается тело и тем больше напрягаются мышцы.
Я бы при выборе колеса выбирал железный, так как он более качественный и надежнее чем пластиковый.
И так теперь когда с выбором определились, можно разобрать для чего же нужен и какая польза от гимнастического колеса.
Хочу сразу разрушить миф о том что не которые пишут что, качает верхний, средний и нижний пресс. Начнем с того что пресс это одна мышца, а кубики появляются из за того что по мышца перетянута сухожилиями, так что чисто верх или низ накачать не получиться, будет качаться весь пресс. Просто есть упражнения с определенной нагрузкой на верх или на низ но даже в этих упражнениях пресс будет весь качаться.
Действительно он очень хорош для пресса, но также он напрягает и спину и руки.
Он очень удобный особенно для поездок, помогает держать все тело в тонусе и подтянутым.
— Плюсы:
Хорошо качает пресс
— Минусы:
минусов нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

20 апр. 2015 в 16:22

5 оценка
Рекомендую

Прекрасный тренажер. Сначала думал что это полная чушь: как можно накачать пресс с помощью такого простого устройства. Мой друг купил его еще когда я учился в университете, результат был сначала не очень, он долго тренировался и сначала было очень тяжело, но потом кубики пресса начали "выскакивать" и тренировки шли легко. Я сначала удивился (так как я человек с довольно многим лишним весом), но потом решил и себе купить этот чудо - тренажер. Если честно, то первая неделя это просто ужас, спина и плечи очень сильно болят и хочется закинуть все куда - подальше, но потом тренировки проходят прекрасно. Хочется отметить что этот тренажер прокачивает очень хорошо спину, а что касается живота, то мне результат начал показываться только через три недели тренировок (не забывайте что живот это тоже мышца и когда вы ее тренируете, то она растет и жир на животе не сразу сгорает) - животик подтянулся. В целом очень действенный тренажер. Рекомендую!
— Плюсы:
Прекрасно тренирует пресс и спину!
— Минусы:
На первой неделе небольшая боль в спине и плечевых суставах
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 апр. 2015 в 20:32

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! Недавно приобрела себе такой тренажер. Сразу сообщу, я не спортсменка, просто решила подкачать мышцы пресса. Раз в неделю я качаю пресс, но это вообще не сравнить с эффектом ролика. Помимо пресса задействованы бедра, спина, плечи и руки. Сначала мне даже одно движение с колен было сделать трудно и у меня ничего не получалось. Я нашла себе упор в виде стены и первую неделю отталкивалась от нее, постепенно начала делать сама. После занятия ты чувствуешь каждую мышцу, даже передать не могу какой эффект. После боковых движений убираются боку и формируется талия. Отличный тренажер для дома без вложений компактный. Попробуйте сами
— Плюсы:
Эффективный, дешевый, компактный
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

25 июля 2014 в 22:07

4 оценка
Рекомендую

Хочу вам рассказать про этот тренажер. Объясню всего его плюсы и минусы, эффективность и к чему может привести неправильно использование этого гимнастического колеса.
Гимнастическое колесо само по себе обычное приспособление для пресса верхнего и нижнего. Очень простое и эффективное и цена его не ударит по карману. Но есть некоторые нюансы, это выполнение. Люди опытные, спортсмены которые с эти колесом неоднократно использовали, для них это не будет уже чем то сложным. Но для новичков это не легкое выполнение, даже очень. при выполнении этого упражнения идет сильная нагрузка на поясничный отдел. Человек который не сталкивался с физическими нагрузками делать это упражнение будет трудно и неудобно, и вредно. Его дают для более подготовленных людей. Новичкам не рекомендуется. Прежде чем покупать его вы подумайте. К любому упражнению нужен постепенный подход. просто так нельзя лечь на скамью и пожать 200 кг без подготовки, которая идет и не месяц и не год, смотря на способность человека и его желания.
Для людей подготовленных один из вариантов прокачки брюшного пресса. Но есть одно но. Это упражнение считается одним из самых тяжелых, и что появился результат, этого колеса будет не достаточно. Нужно использовать множество упражнений, чередовать их что б достичь цели.
— Плюсы:
Хороший прибор
— Минусы:
подходит не для всех

—

Анонимно

24 мая 2014 в 17:10

5 оценка
Рекомендую

Когда понял, что дома мышцы пресса качать простыми упражнениями стало уже не очень продуктивно, решил как - то усложнить задачу мышцам. Самый просто и дешевый вариант - гимнастическое колесо.
Выбор в магазине был из двух вариантов, данного и другого, с колесами меньшего размера, почти в два раза. Решил взять именно этот, т. к. и ось колеса располагается выше и исполнение понравилось больше, чем у второго. Изначально, кстати, хотел другого вида: ручка по центру и колесики по бокам, и таких две штуки, чтобы можно было к примеру грудь качать, разводя руки в стороны от пола. Когда - нибудь приобрету себе такие обязательно.
В общем собрал дома "агрегат" и побаиваясь опробовал, думал, что вдруг сломается, воткнусь носом в пол. Выдержал. И тяжелые ребята опробовали, тоже выдержал. До сих пор, на ура, выполняет свои функции!
— Плюсы:
Крепкий
— Минусы:
Какие могут быть минусы?
Время использования: Примерно год
Стоимость: 350 руб
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

15 мая 2014 в 16:46

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте читатели моего отзыва). Я люблю заниматься спортом. 3 года занимался легкой атлетикой но пришлось бросить так как переехал в другой город и к другому тренеру уже не захотел идти.
Но я люблю поддерживать себя в хорошей физической форме так что я очень часто выхожу бегать вечером, активно занимаюсь на турниках и так далее. Ну это не самое интересное.
Я часто сижу в интернете и постоянно видел рекламы про этот тренажер мол хорошо поможет вам похудеть и накачать отличный рельефный пресс. И я подумал чем черт не шутит нашел один из интернет магазинов и заказал себе этот тренажер. Ох как я долго ждал эту посылку правда( затерялась на таможне). Ну где то 5 месяцев назад она мне пришла и с того дня я еще не пропустил не одного дня что бы не позаниматься на гимнастическом колесе АБ Тренер 1632EG - IB3. Что скажу вам о самом тренажере. Он сделан не для толстых людей, не каждый сможет заниматься на нем так как он требует значительных усилий, терпения и главное я думаю желания добиться результатов. Если все же купите этот ролик то советую вам подкладывать что нибудь под колени а то очень натираются. Кстати заниматься с этим гимнастическим колесом можно не только одним способом. Если интересно то можно найти видео по занятиям на нем в интернете. Ролик удобный хорошо держать вроде на мой взгляд очень даже практичный.
Я занимаюсь каждый день и на упражнения у меня уходит всего лишь 10 - 15 минут ( я думаю это не так много) ну кроме ролика я еще и делаю другие упражнения для развития своего пресса. Кстати кроме пресса он качает еще и трицепс и плечевые мышцы! Спасибо!))
— Плюсы:
Отличный Ролик очень крепкий
— Минусы:
Требует значительных усилий!
Время использования: 5 месяцев
Стоимость: 300 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

25 мар. 2014 в 17:05

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток друзья мои) Хотел бы вам выразить свои ощущения и впечатления от использования ролика. Очень хороший способ накачать пресс и довести его до нужной вам превосходной кондиции, благодаря этой модели вы можете делать прокачку пресса, как верхнего так и нижнего и среднего что является приимущиством над другими конструкциями прокачки пресса. Я не случайно выбрал именно эту модель, я выбрал эту модель по скольку у меня была проблема с прокачкой средней части пресса что делало не очень красивым рельеф самого пресса. Но благодаря этой модели я смог накачать средний пресс да же больше - я смог еще больше усовершенствовать свой пресс как в его росте так и в рельефе, пресс стал более красив и по рельефу просто чудесен. По этому всем рекомендую именно эту модель для прокачки пресса, что еще хорошо, то что можно брать с собой в другие спорт залы, клубы, даже на отдых можно взять с собой по скольку они не велики и не тяжелые что упрощает роботу с ними. Приятной покупки.
— Плюсы:
Со многими функциями прокачки пресса, Легкий, Удобный
— Минусы:
Нету
Стоимость: 120 руб

—

Анонимно

3 дек. 2012 в 18:53

5 оценка
Рекомендую

Прочитав достаточное количество отзывов о таких тренажерах, решила и сама им обзавестись для поддержания себя в форме. В наших магазинах спорт - товаров были вот такие вот тренажеры
Располагается тренажер в такой коробке. Она не большая, компактная и даже почти плоская, толщиной в 2 колеса положенных на бок. Когда распаковала коробку в ней были 2 колеса, металлическое основание (палка) и насадки - ручки. Собирается тренажер быстро и просто, без особых усилий, а вот разбирается очень трудно.
Ну вот когда я его собрала получился вот такой вот-
Смотрится симпатично, по спортивному.
На обратной стороне коробки указывается страна производитель, материалы для его изготовления, правила ухода и безопасности.
Теперь о эффекте от таких занятий на тренажере. Скажу - эффект и правда есть. После первого дня занятия болели определенные группы мышц - естественно пресс в большей степени, также мышцы рук, плеч, немного спины и болели мышцы даже внутренней стороны бедер в раной степени как и пресс. Значит мышцы работают и от тренажера есть толк.
Главное из - за боли на следующий день не прекращать занятия, а также по чуть чуть в течении дня по нескольку прокатов колесом делать, так боль быстрее пройдет. Через пару дней от боли не осталось и следа и занятия доставляют удовольствие.
На первый взгляд на таком тренажере кажется что упражнения легко вам будут даваться, я тоже так думала. Но нет, трудновато по первым разам и далеко не укатишься, но через неделю ежедневных тренировок замечаешь что расстояние увеличивается и все дальше катаешь колесо.
Еще один главный момент - не забывать упражняться. Колесо много место не занимает и его можно положить на видное место, чтобы часто попадался на глаза, главное не спотыкаться об него)
Такое колесо нужно иметь дома если нет времени на фитнес, а красивый животик хочется иметь.
— Плюсы:
Компактный, удобный, есть эффект, заниматься с ним интереснее чем просто качать пресс
— Минусы:
Нет
Время использования: Уже больше месяца и это не предел
Стоимость: 240 руб

—