Категории	Книги Аудиокниги Здоровье

19 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

22 июля 2017 в 17:14

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток мои дорогие друзья и читатели отзывов сайта Рубрикатор!
Сегодня я хочу поделиться с вами своими впечатлениями о прочтении книги Аллен Карр Легкий способ бросить курить!
Книга расчитана на подсознание, в книге повторяется одно и тоже и этим гипнотизируя читателя.
Может кому то и помогла эта книга, но не мне.
Чтоб бросить курить, прежде всего этого нужно хотеть самому курильщику.
В свое время у меня была очень сильная мотивация - это планирование беременности. Я б себя никогда не простила если б из - за курения у моего ребенка обнаружили какую нибудь патологию.
Я уже четыре года не брала в руки сигарету чему я очень рада!
Все равно книга очень интересная. В ней описано множество примеров и историй. И я рекомендую ее к прочтению!
Благодарю за внимание!
— Плюсы:
Развивает. Интересно
— Минусы:
Мне не помогла
Время использования: 1 раз
Стоимость: 780 руб

—

Анонимно

4 июля 2017 в 17:47

4 оценка
Рекомендую

Месяц назад я бросила курить. Для меня это огромное достижение. Десять лет стажа (с перерывами). Мне многие советовали книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Книгу я читала несколько раз - мне совсем не помогло. Вот и решила я скачать себе аудиокнигу "Легкий способ бросить курить".
Прослушала два раза - мне совсем не помогло. После того как прослушала я второй раз не курила один день, ну а потом все началось сначала.
Хотя книга очень умная, все правильно и логично пишет автор. Но увы, мне не помогло. Хотя муж один раз послушал и действительно без проблем и страданий бросил курить.
Я именно волевой курильщик, я терпела.
Все - же рекомендовать буду. Так как книга многим моим знакомым помогла.
— Плюсы:
Многим помогает
— Минусы:
Мне книга не помогла
Время использования: 2 раза

—

Анонимно

26 сен. 2015 в 15:40

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, друзья.
Данный отзыв будет содержать не только мое впечатление о работе с аудиокнигой, но и советы, которые, я надеюсь, помогут вам бросить курить, используя метод Аллен Карра.
Я не могу сравнивать метод Аллен Карра с другими по одной причине: до того, как узнать о книге, я не мог даже начать бросить. Сколько раз вечером я выкуривал "последнюю сигарету", а на следующее утро снова курил. У меня не получалось продержаться даже полдня. Курил я с 12 лет в течение 8 лет. Под конец я выкуривал почти две пачки в день. Прослушав книгу, я с легкостью бросил курить, и не курю уже 3 года. Мне совсем не хочется курить, чтобы я ни делал. Я просто забыл, что значит курить.
Метод Аллен Карра очень прост. Он заключается НЕ в том, что вам нужно "перетерпеть" физическую зависимость, которой, как поясняет автор, и нет совсем (к примеру, ночью вы не курите каждые полчаса, а спокойно спите). Люди, которые бросают курить данным методом, методом "силы воли" длительное время испытывают ужасные состояние, депрессию, а в конечном итоге так и не избавляются полностью от зависимости. И в большинстве случаев, они снова начинают курить. Метод Аллен Карра заключается в избавлении от психологической зависимости, которая и заставляет курильщика курить. Сделать это одинаково просто, как и годовалому курильщику, так и курильщику, стаж, которого 40 - 50 лет. Книга разбита на уроки, которые сопровождаются приятной музыкой, материал подан очень легко, можно даже сказать, что весь материал - это повторение одного того же, взгляд со всех сторон.
Мои советы по работе с книгой:
1. Вы должны поставить себе цель: Бросить курить во что бы то ни стало. Если вы подойдете к книге следующим образом: "Попробую, авось получится", то у вас ничего не получится. Ваша цель - бросить, во чтобы то ни стало.
2. Внимательно отнеситесь к советам автора. Вам нужно делать ИМЕННО ТАК, КАК ГОВОРИТ АВТОР, И НИКАК ИНАЧЕ. Те люди (самые умные), которые после прослушивания книги, самовольничают, что - то делают по своему, как раз и не бросают курить. Пример: автор говорит, что очень важно избавиться от привязки курения к чему - либо. К примеру, обязательно курят после еды, а как иначе. Автор книги говорит, что именно от этих привязок нужно избавится в первую очередь. Ну а "самые умные" не избавляются от этих привязок, а заменяют их: грызут семечки, пьют чай на балконе (куда они обычно выходили с сигаретой) и т. д. В результате они снова начинают курить. Делайте так, как сказано в книге, и тогда отказ от курения превратиться не в мучение, а в удовольствие.
3. Не думайте о том, чего вы лишаетесь при отказе от курения. Ведь ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ, И ВЫ ЭТО ПОЙМЕТЕ. Мне не нужно рассказывать о проблемах, которые испытывает курильщик, вы и сами все знаете. ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ, ОТКАЗАВШИСЬ ОТ КУРЕНИЯ. Это очень приятный момент. Чтобы описать то, что вы приобретете, мне потребуется очень много времени. Можно перечислять и перечислять, всего и не вспомнить. Да это и не нужно, вы все узнаете из книги, и ощутите сами. Также ДУМАЙТЕ О ТОМ, КАК ОТНЕСУТСЯ ОКРУЖАЮЩИЕ ЛЮДИ К ТОМУ, ЧТО ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ. Это тоже очень приятный момент. Практически все люди из моего окружения курильщики. Они до сих пор удивляются, как я бросил курить. Думают, что я очень многое сделал для этого. А на самом деле, все очень просто.
Надеюсь, мой отзыв окажется для кого - нибудь полезным.
Еще раз повторюсь: Метод Аллен Карра - единственный метод, который позволит вам бросить курить окончательно, раз и навсегда. При этом, вместо мучения и депрессии вы будете испытывать эйфорию или даже восторг.
— Плюсы:
Единственный полноценный способ отказа от курения, который поможет вам избавиться от курения раз и навсегда, не испытывая "мук отвыкания"
— Минусы:
Никаких минусов

—

Анонимно

6 авг. 2015 в 16:54

5 оценка
Рекомендую

Эту аудиокнигу посоветовала моему мужу его сестра. Прослушав ее она бросила курить и ходила всем расхваливала ее.
Муж хотел бросить курить, курил он лет так 18 думаю
В общем читал он и книгу этого же автора. но она его не впечатлила
И вот сестра скинула ему на флэшку эту аудиокнигу и он ездил на работу и с работы и слушал ее и курил.
О чем там идет рассказ я не слышала, а муж сказал что никто тебя там не отговаривает бросить курить или не говорят как это вредно. Как он сказал рассказывают очивидные вещи типа ты куришь чтоб убить время, а время курения проходит столько же если б ты не курил. или ты покуришь и успокоишься, это всего лишь самовнушение
В общем дослушпал он ее и продолжал курить. Докурив последнюю пачку из блока а это где то дня через четыри дня после прослушивания книги. Он перестал курить! Совсем!
Нет он конечно говорил что ему хочеться курить и что ему во сне сниться что он курит. И все вокруг курят и соблазняют, но как он мне сказал он проверит свою силу воли
И не оплашал. Не курит уже скоро как два года!
Советую прослушать эту аудиокнигу тем кто хочет бросить курить, но не как не может
Ведь еще он стал на много лучше себя чувствовать и легче дышать! И выглядит визуально лучше, свежо. Нет темных кругов под глазами.
Желаю всем здоровья!))
— Плюсы:
Удобно слушать в дороге за рулем
— Минусы:
Нет
Время использования: 1 раз

—

Анонимно

12 апр. 2015 в 18:59

3 оценка
Не рекомендую

Мне представляется, что лучше воспользоваться печатной версией книги "Легкий способ бросить курить". Обычно я слушаю аудиокниги, так время экономится. Но Аллен Карр столь медленно приступает к делу, что терпения не хватает. Все ждешь, когда же он выскажет Истину. И вроде бы, посвятив изрядный кусок самовосхвалению, уже начинает о курении, но вспомнив про жену, или кинофильм, или парламент, опять уходит в сторону. В печатном варианте все эти отступления можно пролистать и приступить к делу.
Автор отношения курильщика и никотина излагает верно. Вспомнилась собственная юность, какие огромные волевые усилия пришлось прилагать, чтобы приучить свой организм к никотину. Кашель и противные мурашки по конечностям от первой сигареты.
Если вы курите и не задумывались об этой своей дурной привычке, то книга может быть вам полезной. Лично мне, те же мысли, что и автору, приходили в голову.
Просто не верится, что можно кого - то удивить заявлением о том, что в курении нет ничего приятного. Это же очевидно. Такой уж это наркотик, вызывает зависимость, а на психику никак не влияет. Даже с алкоголем не сравнить. Курильщику не то, чтобы с сигаретой хорошо, а без нее плохо. Меня эти простые размышления посетили в первый же год, тем не менее, общий стаж курения продлился до двадцати лет. А автор полагает, что узнав эту банальную тайну, каждый легко бросит курить. Еще он в качестве аргумента приводит такую мысль, что ни один курильщик не стал бы начинать курить снова. Так нет у курящих такой возможности. Нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Если бы меня спросили, хочу ли я рождаться, то получили бы отказ. Из этого не следует, что я сейчас допишу отзыв и самоубьюсь. И курильщик тоже не бросит. Ситуацию надо рассматривать такой, какая она есть сейчас. То есть к курению толкает абстинентный синдром, ему надо противопоставить более сильный стимул. Какой? Об этом Аллен Карр практически ничего не говорит. Приходится думать самостоятельно. Пара вариантов есть в моем отзыве о печатном издании.
Книга "Легкий способ бросить курить" производит не самое благоприятное впечатление своей коммерческой составляющей. Мало того, что табачные корпорации наживаются на людской слабости, так еще и автор вытягивает у курящих деньги. Коробит, когда он с апломбом пророка изрекает очевидные вещи. Неприятна его самореклама и охаивание конкурентов. Та же электронная сигарета или никотиновый пластырь вполне безобидные вещи. Если они кому - то помогут, то можно только радоваться. Язык книги слишком доступен. Термин "психологическая зависимость" не так уж сложен для понимания, чтобы вместо него писать "промывание мозгов". Кстати, она никуда не денется, а останется пожизненно. Я не курю уже лет десять. Все прекрасно понимаю, что курение сейчас не является признаком крутости, а скорее наоборот: президент и премьер не курят, а бомжи да. И тем не менее, психологическая зависимость у меня сохранилась. Где - то в глубине сознания мне хочется курить, несмотря на мое критическое отношение к курению и курящим. Так что не все так радужно. И с физической зависимостью тоже. В этом легко убедиться бросившим. Несмотря на длительность периода воздержания, если они начнут снова, ощущения будут такие, как будто свою последнюю сигарету они выкурили вчера. Ни кашля, ни мурашек.
Автор, как курильщик с большим стажем, думавший на эту тему, безусловно, имеет право высказать свое мнение. Но мне, если бы у меня не получилось бросить самостоятельно, логичнее представляется обратиться к специалисту. Думается, то, что автор посчитал открытием, давно им известно. А иначе зачем несколько лет обучать студента на нарколога, если можно набрать врачей из бывших курильщиков и алкоголиков.
Не должно смущать то, что Аллен Карр и его книга "Легкий способ бросить курить" пользуются популярностью. Люди, отчаявшись бороться со своей зависимостью, идут не только к таким, как он, но и к экстрасенсам, ведьмам и прочим колдунам. Утопающий будет хвататься и за соломинку.
Щелкнув левой кнопкой по моей аватарке, можно попасть в мой профиль, где приведены ссылки на все мои отзывы.
— Плюсы:
интересно тем, кто не задумывался о никотиновой зависимости
— Минусы:
долго и нудно
Время использования: один раз

—

Анонимно

12 сен. 2013 в 21:56

5 оценка
Рекомендую

Начала я курить просто чтобы быть крутой, как вся молодёжь... Ну я думаю никому не нужно рассказывать как это быстро и незаметно затягивает. Начала покуривать в 18, тайком от родителей... В 25 лет я уже курила на полную((
Не курила я только во время беременности и то это это мне стоило сжирания по 1 кг семечек каждый день, после того как дочка подросла, опять встреча с подругами и снова по две пачки в день Монте Карло... Переход на лёгкие сигареты - это обман себя! Попытки бросить курить по сигаретке в день - полный бред, это не поможет.
Вообщем то когда я начала подыматься по лестнице и заметила у себя отдышку - это меня привело в шок...((( Оправдывалась перед самой собой вечный кашель курильщика, тем что у меня хронический бронхит.
Попытки всё же бросить курить превращали меня в вечно жрущую корову(((
Решив что нужно кодироваться, я полезла в интернет и наткнулась на эту аудиокнигу...
Записала на телефон и каждый день слушала в наушниках, когда ехала на работу и с работы...
Привлёк меня в этой книге, как и любого заядлого курильщика, отличный психологический приём. Звучал он так:
КОГДА СЛУШАЕТЕ МОЙ КУРС ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО КУРИТЕ.
Бросила я курить 7 марта 2009 года.
По началу снились сны что курю и я просыпалась в холодном поту и была рада что это только сон...
Вообщем с марта 2009 ни одной сигареты.
Царство небесное великому человеку, лучшему психологу мира Аллену Карру! Который спас столько людей от медленной смерти.
К сожалению себе он спасти не успел, и не смотря на то что он бросил курить всё равно рак развившийся от курения догнал его(((
Когда моя дочь спросила у меня что такое курить - я ей ответила - ЭТО СМЕРТЬ, ЭТО ЛЮДИ ТАК СЕБЯ УБИВАЮТ.
Люди - одумайтесь!...
— Плюсы:
а как назвать плюс ли это?. -ЖИЗНЬ
— Минусы:
нет

—

Анонимно

21 фев. 2013 в 16:17

5 оценка
Рекомендую

Эффект будет 100% при наличии желания бросить курить. Если вы купили или смогли найти аудиокнигу "Легкий способ бросить курить" - Аллена Карра у своих друзей или знакомых без полной уверенности, что хотите бросить курить, то можете не достичь желаемого результата. А как известно нельзя бросить курить на половину.
Я услышал об этой книге еще учась в университете, но в то время как - то не задумывался о вреде сигарет. Когда только начинал курить ошибочно полагал, что смогу в любой момент отказаться от сигареты. Начиналось все достаточно невинно – 1 - 2 сигареты в неделю. Но за годы 1 - 2 сигареты в неделю переросли в 20 - 30 сигарет в день, тогда я решил, что пора с этим завязывать. Пробовал пластыри, таблетки, заменители сигарет, что - то вроде семечек, конфет, но ничего не помогало, может только на короткие промежутки времени. Спустя какое - то время я вспомнил о книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Кто - то из друзей подсказал, что она есть аудиоформате. Нашел, начал слушать. Много времени это не заняло, если не ошибаюсь, прослушал её за три - четыре дня. И вот уже около 10 месяцев я не курю. Каждый для себя находит что - то в словах автора, что убеждает человека бросить курить. Для меня это стала глава о пользе курения (21). О вреде курения знают практически все, а вот о пользе, наверное только люди знакомые с этой книгой.
Всем действительно желающим бросить курить советую прослушать или прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"!
— Плюсы:
эффективность, доступность
— Минусы:
не обнаружено;
Стоимость: 150 руб

—

Анонимно

30 июля 2012 в 20:06

5 оценка
Рекомендую

Курила я 7 лет. Не так уж много, конечно. Задумываться о том, чтобы бросить начала в прошлом году.
Не то чтоб меня так уж сильно волновало мое здоровье. На просьбы друзей бросить я обычно отвечала, что все мы когда - нибудь умрем. Скорей эти просьбы меня достали.
И еще надоело прятаться ото всех. Идя по улице, чувствовать осуждающие взгляды. Приходя домой, думать, почувствуют ли родители запах табака. И на работе у меня курить было не принято, поэтому курильщики прятались во всяческих укромных уголках.
И вот однажды, спрятавшись чтоб выкурить сигаретку после обеда, я задумалась: "Чем я хуже некурящих? Почему они спокойно идут мимо в то время, как я сижу здесь и прихожу в ужас от мысли что застукают?"
Эта мысль прочно засела у меня в голове. Я думала так каждый раз, закуривая сигарету.
Однажды, как обычно покурив перед сном, я легла спать. А на утро проснулась и вспомнила, что пачка у меня вчера закончилась и надо идти в магазин за новой. И поняла, что ничто более не заставит меня идти в магазин сейчас. Для всего я найду отговорки. Единственное за чем я пойду беспрекословно, это сигареты.
Тут я действительно почувствовала себя рабой этой привычки и решила, что не пойду.
Целый день сидела дома и думала только о том, как хорошо было бы покурить сейчас. Это на самом деле была единственная, всепоглощающая мысль. И еще мысль о том, какую жертву я сейчас приношу. И все из - за этих глупых людей. которые меня заставляют. И что всю оставшуюся жизнь я буду думать о том, как хорошо было бы покурить. И, может быть, в какой - нибудь случайной компании мне это удастся.
Под вечер я начала искать, не лежит ли где - нибудь сигаретка. Одна - единственная. Забытая.
Очнулась я в тот момент, когда перерывала шкаф и поняла, что самостоятельно бросить не смогу.
На следующий день я нашла в интернете и скачала аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сразу же послушала ее всю целиком.
К моему удивлению, там практически слово в слово перечислялись все мысли и страхи, мучившие меня. И убедительно и безоговорочно развенчивались. Это стало просто спасением для моего готового взорваться мозга. И от меня требовалось просто понять и принять то, что там говорилось.
Остаток дня я потратила на то, чтоб изменить образ мышления.
Не буду рассказывать подробней, потому что у автора это получится лучше.
Скажу только, что когда я, как и должно быть по этой методике, выкуривала свою последнюю сигарету (которую совершенно случайно нашла все таки в том же самом шкафу), мне стало очень плохо, потому что вкус был ужасным. А голова закружилась так, что я чуть не упала. Вот тут я на самом деле поняла, какая гадость сигареты.
Эта книга действительно помогает легко и приятно бросить курить. Потому что вы сделаете это не усилием воли, загнав в подсознание желание курить, а логически поняв и приняв то, что там говорится.
Я не курю 2 месяца. Мой образ жизни и круг общения нисколько не изменился. Изменилась я и мое мышление.
Теперь я чувствую себя уверенным, целеустремленным человеком, который совершил очень правильный поступок, и жизнь теперь будет прекрасна.
— Плюсы:
Действительно помогает бросить курить
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

1 мая 2012 в 23:00

5 оценка
Рекомендую

Именно прослушав эту книгу у меня появилось обдуманное решение бросить курить. Самое главное - это захотеть, о чём и говорится в аудиокниге и бросить сразу, раз и навсегда, а не постепенно, как многие думают. Очень удобно, что её можно слушать, занимаясь своими делами. У меня она есть и в телефоне, и в ноутбуке. В телефоне с наушниками можно слушать где угодно. Я курила 12 лет, прослушав эту книгу, бросила. А ведь думала, что не смогу бросить никогда. Правда, сейчас опять курю, стрессы, нервы. Серьёзно думаю бросить снова, естественно, с помощью именно неё. Мне посоветовала её подруга, правда, она читала книгу, не курит уже 3, 5 года. Аудиокнига лично для меня намного удобней.
— Плюсы:
Необходимая вещь
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

11 апр. 2012 в 22:18

5 оценка
Рекомендую

В нашей семье курили я и муж более 10 лет каждый. В один прекрасный день мужу все это безобразие надоело, и ему кто - то на работе принес флешку с этой аудиокнигой. Муж был очень настроен бросить курить, а мне, по большому счету это никак не мешало жить, тем более на работе все курят, а это лишний повод увильнуть от работы и просто пообщаться. Т. е. я не хотела бросать курить, но, так как муж настаивал что надо бросать вдвоем, я тоже стала слушать аудиокнигу. В течение всего периода прослушивания мы курили как и раньше, без ограничения. И каково было мое удивление, когда я закончила слушать книгу, меня как будто отрезало, я вообще не хотела курить, даже когда выпью! Про мужа даже не говорю, у него был настрой - он так же совершенно безболезненно бросил, и более двух лет мы не курим и не планируем начинать.
— Плюсы:
Гораздо приятнее, чем читать
— Минусы:
Не заметила

—

Анонимно

15 июля 2011 в 21:00

4 оценка
Рекомендую

Курить я начала еще в 14 лет, как говориться для понта и по глупости, а потом это начало меня затягивать и я курила больше и чаще. Через лет 5 поняла что надо бросать, но все не получалось. То сессия и стресс, то с подружками в кафе сидим и рука сама за сигареткой тянется... О аудиокниге "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра я узнала от подруги. Честно говоря по началу решила что это пустая трата времени, но мое любопытство дало о себе знать и я все же прослушала эту книгу. По началу все оставалось как есть, но потом я поймала себя на мысли что действительно хочу бросить, что мне это действительно важно и нужно. Автор очень помогает сделать этот шаг. Главное сесть и решить для себя: ты по настоящему хочешь бросить или просто делаешь вид? Я поняла что раньше не хотела, просто делала вид, а теперь хочу.
Вы не представляете как это классно, взять и бросить. Меня больше не преследует этот неприятный запах, мне не приходится врать своему любимому человеку, и я знаю что у меня будет здоровый ребенок. Я поняла как это все важно для меня и очень благодарна Аллену Карру.
— Плюсы:
Я бросила курить!
— Минусы:
Нет!

—

Анонимно

2 июля 2011 в 17:21

5 оценка
Рекомендую

Легкий способ бросить курить Аллен Карр, это очень хорошая книга. Меня очень долгое время мучил вопрос, как бросить курить навсегда. Что я только не перепробовал. И все равно меня мучил вопрос, как бросить курить самостоятельно. Книга есть и как аудиокнига, плюс можно скачать бесплатно в интернете. Действительно помогает бросить курить. Я уже и не помню где ее нашел. На прослушивание ушло не так уж много времени. Я прослушивал ее во время поездок. Когда едешь в поезде пару суток, то есть время прослушать. Очень удобно должен сказать. Я и сам скептически отнеся когда первый раз она мне попалась. Я также бросил пить прочитав одну книжку и это правда. Я и подумал потом, а почему бы и нет. Прослушав несколько раз я и сам убедился, что это действительно работает. Много лет я пытался бросить курить. Было только желание бросить курить. И эта книга просто избавила меня от курения. И я благодарен судьбе, что мне попалась эта книга. С помощью которой можно легко и просто бросить курить.
— Плюсы:
Помогает, удобно. бесплатно
— Минусы:
тянет в сон при прослушивании

—

Анонимно

7 июня 2011 в 16:23

4 оценка
Рекомендую

Как то пытался бросить курить и пытался читать эту книгу так сказать в классическом варианте - на бумаге. Бросить курить так и не получилось, хоть и желание вроде бы было и сила воли есть, но как то всё не то... Да и факт о том, что автор книги сам умер от рака лёгких тоже не давал особой уверенности, что эта книга реально может помочь... Но как говориться до поры, до времени...Как то раз, на предприятии где я работаю, мы решили организовать радио. В эфире была музыка, объявления и т. д. и т. п... Тут мы вспомнили про то, что есть у нас эта же самая книга Аллена Карра - "Лёгкий способ бросить курить", только в аудиоформате. И решили мы в эфир её запустить. Что самое удивительное - рейтинг радио заметно поднялся, а в будущем к нам подходили люди и говорили, что книга наша им реально помогла - буквально за какие то 2 - 3 недели несколько человек, пусть даже и из сотен курильщиков у нас в компании бросили курить благодаря нам и этой книге. Вот такая вот история.
— Плюсы:
Помогает бросить курить
— Минусы:
Требует для себя много времени
Время использования: 2-3 недели

—

Анонимно

7 мая 2011 в 19:35

5 оценка
Рекомендую

Я курил более 10 лет. За это время перепробовал множество вариантов, чтобы избавиться от этой вредной привычки. И если кому - то помогает бросить килограмм конфет, то для меня это был не самый оптимальный вариант. Тут просто вопрос психологии.Именно с психологическим уклоном и дается содержание этой книги. Конечно без характера и самоконтроля бросить курить не удастся, но и к этим чертам личности должен быть правильный подход. В книге Аллена Карра этому уделяется особое внимание. Автор на собственном опыте построил схему, четкое следование которой обязательно приведет к положительному результату.Тем, кто на самом деле задался целью бросить курить книга Аллена Карра обязательно поможет. И Ваша очередная "последняя сигарета" на этот раз окажется действительно последней.
— Плюсы:
доступность изложения. никаких заумных терминов и предложений
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

7 мая 2011 в 16:23

5 оценка
Рекомендую

Еще год назад я был злостным курильщиком. Выкуривал я не меньше 1. 5 пачки сигарет в день и стаж курения был уже 21 год. Следует отметить я неоднократно пытался завязать с этой пагубной привычкой, результатов это не дало. Я пытался бросить курить методом силы воли, а это всегда стрес, насилие над организмом. Один хороший человек дал мне аудиокнигу Алена Карра "Легкий способ бросить курить". В результате прослушивания я действительно бросил курить и на самом деле это оказалось не то что легко, а очень легко, можно сказать в кайф. Вроде ничего особенного в этой книге, автор (а он тоже когда - то был заядлым курильщиком) постоянно твердит о том что это вам совсем не нужно. Прослушав примерно 2/3 аудиокниги я понял, что меня надули, что таким способом не бросишь курить. Однако прослушав буквально следующие две главы у меня в мозгу сработал некий триггер, какое - то реле или что есть еще там. Короче у меня сменилась позиция с: "бросить курить - это сложная задача" на " УРА Я НЕКУРЯЩИЙ!" И все с тех пор я не курю уже более года, вот так. Следует отметить, что тяга к курению возникала конечно же, но она была настолько незначительной и кратковременной, что длилась ровно столько пока я сам себе скажу: " УРА Я НЕКУРЯЩИЙ!".Теперь о "побочных" эффектах. Здесь я не буду говорить об улучшении самочувствия, увеличении работоспособности и выносливости и т. д., все это свойственно всем методам бросания курить. Я расскажу лишь о ощущениях, которые дает легкий способ бросить курить Аллена Карра. Первое ощущение, которое я испытал - это ощущение радости и свободы (это кстати отмечают все, кто бросил курить легким способом), радости от того, что наконец - то вырвался из плена табачной зависимости и что мне это удалось сделать легко без всякого насилия над организмом. Во вторых у меня возникла потребность помочь хоть одному курильщику освободиться от этой заразы. Я раздал всем курящим родственникам и друзьям аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", и именно поэтому мой первый отзыв именно об этой книге. Ну и наконец в третьих у меня изменилась жизненая позиция. Раз уж такую сложную задачу можно разрешить легко, в кайф, то и жизнь должна представлять собой источник радости, жить надо в кайф. Короче говоря, бросайте курить и пусть для вас будет LIFE is KIFE. Вот так, не больше и не меньше.
— Плюсы:
Достуность (закачал в телефон и слушай в любое удобное время) Эффективность (все у вас получится)
— Минусы:
Нет! Нет! Нет!

—

Анонимно

20 апр. 2011 в 17:21

5 оценка
Рекомендую

Да книга очень своеобразна. На первый взгляд ничего нового, автор повторяет избитые штампы, объясняет все то, что любому курильщику со стажем и так ясно и понятно. Думаешь:"Вот сейчас..., вот сейчас расскажет секрет и сразу все станет на свои места." Но секрета все нет и нет, нового и незнакомого тоже ничего нет. есть только многократное повторение одного и того же. И так продолжается довольно долго. Но, примерно на середине книги у меня пришло понимание своей ступени, своей опорной точки, своего трамплина, прыжок с которого я готовился сделать 33 года. Так Архимед искал точку опоры, чтобы перевернуть весь мир. И такой точкой, перевернувшей мой мир и мир тысяч бросивших курить, стала книга Карра. При всей своей пустоте она, тем не менее, реально помогает расстаться с пагубным пристрастием, хотя я думал, что, наверное, и на смертном одре попрошу прикурить...
— Плюсы:
Бросают курить даже те, кто бросить курить просто не может
— Минусы:
Нудность изложения и, кажущаяся, пустота и бесполезность
Время использования: бессрочно
Стоимость: 150 руб

—

Анонимно

24 мар. 2011 в 19:37

5 оценка
Рекомендую

Я бросил курит полтора года назад по методу Алена Карра, за что ему большое спасибо. Всем кто не верит в этот метод нужно сразу сказать, что если вы не хотите и не верите, то вы не бросите ни когда. Из любопытства тоже не стоит читать. Когда вы решите что хотите бросить эту привычку то найдите эту книгу и очень вдумчиво прочитайте её неспеша и перечитывая непонятные моменты. В день, когда я должен был бросить курить по этому методу, меня уволили с работы, я подрался, выпил 100 граммов водки после драки и мне очень хотелось закурить(курильшики меня поймут). Но я как - то сдержал себя и с тех пор не выкурил не одной сигареты. Главная мысль на мой взгляд в том, что тяга к сигаретам не большая и для того, что бы наркотик вышел из организма(а никотин это слабый наркотик), нужны 7 дней. Если вы вытерпели эти семь дней то после этого вас посетит что всё так просто и главным врагом останется привычка. Привычка курить после еды, после спиртного. Но с этими привычками после семи дней будет бороться очень легко. Желаю всем здоровья!
— Плюсы:
доступность, привязанность к ситуациям
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: месяц
Стоимость: 100 руб

—

Анонимно

9 фев. 2011 в 20:49

5 оценка
Рекомендую

В нашем современном обществе для многих существует большая проблема - курение. И это касается не только тех, кто курит, но и тех, кто находится рядом. Всем, наверно, известно, что 80% дыма получают пассивные курильщики, которые просто стоят рядом с курящим. Если быть честной, я не знаю, почему я курить начала! Курила 7 лет, и на вопрос: "Почему ты куришь?", отвечала что - то вроде "не знаю!". Курила разные марки, "Русский стиль", "Винстон" (когда он был еще нормальный), "Кент" и другие. Всегда говорила себе: "Надо бросать!". Затем доставала сигарету и закуривала) Когда услышала об аудио книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", думала, ну все! точно брошу! Но разочаровалась... Потому что, прослушав ее, я поняла, ЕСЛИ НЕТ НАСТРОЯ - ВЫ НИКОГДА КУРИТЬ НЕ БРОСИТЕ!Последние полгода моего курения, я пыталась бросить, но казалось, так сложно перетерпеть и смотреть, как подруги стоят и курят! Но потом случилось странное - мне стали сигареты физически неприятны! Я затягивалась, а наслаждения, как раньше, не получала! До этого у меня было такое, но я как то не обращала внимание на этот факт! И именно в это время я решила - пора бросать! И бросила... Мы с мужем не курим уже 5 месяцев (он бросил на 2 дня позже чем я - сначала хотел поддержать меня - и сам бросил). Иногда хочется покурить, но как вспоминаем, что во рту этот ужасный дым и как он пахнет, то сразу радуемся и гордимся собой, что бросили. Иногда курим кальян с табаком без никотина - очень расслабляет!После первого месяца я поправилась на несколько килограмм, но т. к. крутила обруч, все сбросилось и я стала еще худее, чем была ранее. Стала бегать и ходить больше пешком - одышка пропала. Я довольна своим здоровьем и фигурой. Так что миф о том, что поправляешься после бросания курить, можно развеять с помощью спорта!На самом деле, бросить курить - очень легко. Нужно просто захотеть! Если курите - БРОСАЙТЕ! БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.
— Плюсы:
Отличное здоровье
— Минусы:
Нет
Время использования: Курила 7 лет

—

Анонимно

27 ноя. 2010 в 20:54

5 оценка
Рекомендую

Книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", в печатном варианте приобрела для мужа года два назад, но она пролежала у нас непрочитанной. Все ему, то некогда, то еще какая причина... Подарила книгу знакомой (курильщице со стажем), из ее окружения многие уже бросили, прочитав эту книгу. Она прочла быстро (так как ее уже замучил кашель). Буквально позвонила мне через неделю со словами благодарности. Бросила сразу и без проблем. Из этого я сделала вывод - ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ!Недавно скачала аудио книгу "Легкий способ бросить курить". Теперь уже по просьбе мужа. Прослашал, результат - бросил, даже не выкурив последней сигареты, не ощутив, как советует автор, как это неприятно вдыхать в себя эту гадость, на которую он себя обрек, выкурив свою первую сигарету!Я сама прослушала эту книгу. Все повествование - монолог от перврго лица (поначалу кажется скучно и убаюкивает, часто повторяются некоторые мысли)Автор не дает четких указаний, что вы должны бросить курить, и немедленно! Здесь нет шокотерапии или запугивания. Автор помогает курильщику избавиться от страха и опасения:как он завтра будет без сигареты, как он лишится такого удовольствия, как послеобеденная сигарета, как он сможет общаться с друзьями без сигареты. Аллен Карр корректно и ненавязчиво делает нам промывку мозгов от многолетнего зомбирования компаниями, производящих и навязывающих нам этот яд! Ведь действительно, нам говорят, какое замечательное качество табака в сигаретах! Автор раскрывает глаза, объясняя :"Какая Вам по - сути разница, какого качества ЯД!" Меня очень впечатлила мысль книги - ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК СТАНЕТ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА ТО, ЧТОБ СЕБЯ УБИТЬ? !Прочитайте, или прослушайте электронную книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Она Вам обязательно поможет избавиться от пагубной привычки. У кого не получилось бросить, перечитайте еще раз. Вы же ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК! Подумайте о себе, подумайте о своих близких, которые Вас любят, которым Вы дороги! Удачи! Все у вас получится!
— Плюсы:
Прочитайтаете,бросите курить и... наслаждайтесь жизнью!
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 3 часа
Стоимость: 100 руб

—