Категории	Книги Книги Разное

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

27 окт. 2016 в 21:01

4 оценка
Рекомендую

Аллен Карр один из самых известных авторов книг по психологии. О его лёгких способах бросить пить, курить и толстеть слышал каждый второй. Вот и я во время бзика по поводу лишнего веса решила сделать это легко, воспользовавшись помощью именитого автора.
Ну что сказать... Местами интересно, я бы даже сказала познавательно. Узнала из этой книги, в каком порядке лев пожирает загнанное животное; что в дикой природе не бывает толстых животных, что ожирением страдают только люди и домашние животные. Никогда об этом не задумывалась.
Основная идея лёгкого похудения по Аллену Карру - сыроедение. Сейчас это очень модно, много приверженцев этого течения. Я не в их числе. Пишет, конечно, Карр убедительно, но меня не вдохновил. Уж лучше постаринке на гречке и отварном курином филе) Единственное, с чем безоговорочно согласна - запрет на переедание.
В целом, интересное чтиво. Рекомендую для вечно худеющих и не только. Возможно, после прочтения Вы станете абсолютно другим человеком. Вдруг ростки пшеницы и яблоки сделают вас не только краше, но и счастливее? Не узнаете, пока не попробуете.
— Плюсы:
Интересно, познавательно
— Минусы:
На меня не подействовало

—

Анонимно

21 июня 2016 в 18:26

5 оценка
Рекомендую

Я как и все женщины, рано или поздно задумывающиеся о быстром избавлении от избыточного веса, начала искать пути решения этой проблемы. Все мы хотим быть красивыми и стройными, при этом кушать все, что душе угодно, не набирая лишние килограммы, которые никого еще не скрасили( за исключением больных анорексией, но речь сейчас пойдет не о них).
Я начала просматривать статьи в интернете по правильному питанию, диетам по сбросу веса и прочим подобным книгам. Миллион статей, в которых все сводилось к голоданию или лишению себя любимой вкусняшек, а именно сладкого, жирного, газировки и прочей еды, без которой современная жизнь с трудом представляется. И среди всех этих бесконечных статей, которые вели меня к лишению вкусной радости жизни, я обнаружила книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес".
С этим автором я уже давно была знакома. Этот человек никогда не позиционировал себя как врач, он даже наоборот зачастую критикует их работу, но это не помешало ему создать свою методику по легкому избавлению от избыточного веса. Аллен Карр автор таких книг как "Легкий способ бросить курить", "Легкий способ бросить пить" и даже "Как избавиться от страха перелетов на самолете". В частности, книга, про которую я собираюсь рассказать, а именно, "Легкий способ сбросить вес", впрочем как и другие, объясняет людям, что все зависимости человека: еда, алкоголь, курение или фобии(как боязнь летать на самолете) имеют под собой психологические проблемы.
Почему книга "Легкий способ сбросить вес " меня заинтересовала и я захотела ее прочесть? А потому, что его метод работает и до настоящего времени аналогов не имеет. В этом я убедилась после того, как избавилась от ужасной привычки курить, благодаря этому автору. (Ни сила воли, ни пластыри и электронные сигареты мне по помогли)Поэтому, когда я увидела что книга о диете именно его написания, я очень обрадовалась и ни минуту не сомневалась, что ее стоит читать обязательно.
Главная суть книги, в том, что чем больше мы сидим на диетах и лишаем себя любимых вкусняшек, тем больше мы чувствуем себя несчастными и лишенными. Путь к здоровью и стройной фигуре воспринимается как непосильный труд, муки отказа от еды. Поэтому человек зачастую срывается и начинает обжираться. Или воспринимает еду как поощрение. Цель книги - привить людям правильные привычки питания, которые не будут тяготить и вызывать чувства лишения. Как говорится, лишний вес нужно убрать в первую очередь из головы, а не из тела.
В книге много примеров с животными в дикой природе, с бытовыми ситуациями, о которых в повседневной жизни мы не задумываемся, много аналогий с другими вредными привычками.
Еще одним преимуществом автора является не запрет вредных продуктов, а мера их употребления. Проще говоря, ешь и худей. Это способ, который все так искали!
И еще одна особенность. Когда читаешь его книги, невольно чувствуешь, что тебя зомбируют( в хорошем смысле слова). Хочется кушать полезную еду, на обжор смотришь искоса, начинаешь получать удовольствие от легкости в теле, а не от захламленного желудка.
Короче, если вы, когда - либо столкнетесь с книгой Аллена Карра и в вашей голове будет тень сомнения, друзья, не сомневайтесь! Книга длинная, местами нудная, в ней не будет рецепта диетических супов и тд, но она стоит того, чтобы ее читали, давали читать своим друзьям и знакомым. Эта книга может стать вашим поворотом в жизни, изменению ее образа. Это великий автор, который перевернул мое представление о вредных привычках и о том, как на самом деле легко с ними справиться.
P. S. Благодаря этой книге я сбросила 15 кг.
— Плюсы:
Эффективность!
— Минусы:
Даже не хочу искать

—

Анонимно

31 янв. 2016 в 16:46

3 оценка
Рекомендую

Мой знакомый много лет не мог бросить курить. Как - то в интернете увидел книгу Аллена Карра о том, как это легко сделать. Прочитал и больше не имел этой вредной привычки. Меня поразило, как можно с помощью обычной книги преодолеть то, что не мог сделать 10 лет. Я начала интересоваться этим автором и узнала, что он написал ещё и книгу о похудении. Меня это заинтересовало, так как очень хотелось сбросить накопившееся лишние килограммы. Вот нашла книгу и принялась увлечённо читать. В ней было написано, что можно кушать всё, но при этом не набирать вес. В то же время ставился акцент, что это вредная бесполезная еда. Короче, в книге написано одно и то же по сто раз в разных формулировках. Прочитала до конца и стала ждать результата, но так и не дождалась.) На мой взгляд всё зависит от человека, может кому - то этот метод и помог, но не мне. Я считаю, что нужно употреблять в пищу не только сырые овощи и фрукты, но и мясо, рыбу и другие полезные и вкусные продукты.
— Плюсы:
Можно почитать на досуге
— Минусы:
эффекта ноль

—

Анонимно

16 авг. 2015 в 21:06

5 оценка
Рекомендую

Книга очень мне помогла перейти на питание более здоровой и полезной пищей.
По сути автор говорит о сыроедении, веганстве.( кто не в курсе сыроедение -это питание исключительно сырой растительной пищей, не подвергшейся тепловой обработке, как правило это фрукты овощи, некоторые злаковые, орехи и т д .
Я уже давно узнал о таком виде питания и около года назад уже конкретно решил перейти на сыроедение, и до недавнего времени все никак не удавалось.
И как то раз я вспомнил чья же книга мне помогла бросить курить? И тогда я прочел эту книгу. То что мне нравится автор мало говорит о вреде каких то продуктов или о пользе других, автор дает действенные методы как легче всего начать питаться вкусной растительной а главное полезной пищей.
После того как я начал питаться по принципам этой книги я первую зиму провел без каких либо болезней гриппа ангины и тд, забыл что такое "болит желудок" хотя у меня язва, забыл про любые таблетки, занялся спортом бегаю почти каждый день по 8 - 10 км.
Кто хоть рас задавался вопросом питания или как улучшить свои показатели в спорте, как можно забыть о таблетках и о болезнях, советую прочесть эту книгу.
— Плюсы:
Книга не о диетах а об образе жизни!
— Минусы:
больших минусов в книге не вижу

—

Анонимно

22 ноя. 2014 в 15:50

4 оценка
Рекомендую

Не смотря на свой возраст я всегда мучалась с лишним весом. Были комплексы и стеснялась. Когда нужно было думать про контрольные и экзамены я думала про лишний вес(. Изнуряла себя голодовками и диетами. Прочитав эту книгу я остановилась на беспощадных голодовках и неправильном питании. Спустя год из 98 кг я сбросила до 68 и меня вполне устраивает! Самое главное правильно понять смысл данной книги и принять ещё серьёзно.
— Плюсы:
Интересно
— Минусы:
Времени для чтения мало

—

Анонимно

4 ноя. 2014 в 15:04

2 оценка
Не рекомендую

А все началось из далека. В свое время моя сестра бросила курить с помощью самой, наверное, известной книги Карра "Легкий способ бросить курить". А тут она, понимаете ли, кажется поправилась (наверное, стала весить не 42, а аж 45 килограмм :)). Решила прочесть книгу Карра "Простой путь" к снижению веса". При этом, зная, кто ее сестра (она же я собственной персоной :)) по специальности, попросила меня почитать и сказать, что же я об этом думаю. Я взялась читать. Меня хватило на двадцать страниц из шестидесяти и я запретила ей тратить свое время на эту галиматью в принципе. Так прониклась, что даже решила вот отзыв написать.
В целом вся книга основана на изменение принципа питания, только так по мнению автора можно преспокойно радоваться жизни, не боясь набрать лишние килограммы. В этом я с автором абсолютно солидарна, но вот те принципы питания, которые он предлагает, с моей точки зрения, как биохимика, да и с точки зрения любого врача - диетолога абсолютно неприемлемы, даже абсурдны. Не спорю, кое кому подойдет, но далеко не всем.
Дело в том, что многоуважаемый недо - эксперт Карр предлагает нам дружно перейти на питание орехами, овощами и фруктами, причем все это в сыром виде. Остальную пищу, в том числе животного происхождения и прошедшую термическую обработку, он называет суррогатной и очень плохой. Что тут скажешь? Иногда диву даешься, насколько некомпетентен может быть человек и самое ужасное, на своей некомпетентности целую философию выстраивает! Он базирует свое учение на наблюдениях за животными - вот мол, жвачные животные самые сильные, а они ведь травку едят! Вау, какая прелесть. Забыл, бедняга заглянуть в учебник по биологии (хоть бы и со школьной программой) и прочесть как эти самые животные эволюционно приспособлены к перетравливанию такой пищи (вряд ли слово "рубец" ему знакомо).
Дальше - больше. Молоко, знаете ли, отрава для взрослого человека. У нас, понимаете ли, с возрастом перестает вырабатываться некий фермент, створаживающий молоко - лактаза. Опять приехали. Ну, прочти ты биохимию, горе луковое! Конечно, у некоторых перестает практически вырабатываться, но елки палки, у большинства распрекрасно вырабатывается! Просто меньше и активность ниже. Мы и во взрослом возрасте можем перерабатывать молоко и получать из него ценные белки. Более того, у людей, у которых с этим проблемы, не возникает даже желания молочка попить, расстройство желудка будет. А остальные - Бог в помощь. Повеселил аргумент - вот, посмотрите на диких животных - они во взрослом возрасте не пьют молока никогда! Здрасте... а кого это я видела на даче возле кошачьей миски с молоком? Не ежика ли? Точно ежика, взрослого. Дул молоко за милую душу. А кошка сидела рядом и наблюдала.
И все в таком роде. Не прочел, бедолага, наверное, что такое незаменимые аминокислоты, которые в нашем организме не синтезируются. А есть они только в белках. А белков больше всего в пище животного происхождения. Не обязательно мясо с рыбой, но яйца, кисломолочные продукты, молоко. Конечно, белки есть и в бобовых - только вот сырую фасоль как - то не очень поешь. Есть они и в орехах, только вот сколько это надо орехов слопать? Да дело ведь не только в этом, а в том, что по глупости своей автор называет стереотипами то, что на самом деле является продуктом многолетних исследований. И как раз эволюционно человеческий организм лучше всего приспособлен к перерабатываинию белков из пищи животного происхождения.
А о сыроедении я вообще молчу. О нет, я не против - это полезно и хорошо. Только вот есть на свете люди с холерическим темпераментом, эмоциональные. И такие вот люди очень уж склонны к заболеваниям ЖКТ, увы. А посадите кого - то с гастритом на сыроедение, загремит в больницу и до конца дней сможет только перетертые кашки кушать. А ведь не все это все знают. Начитаются подобной литературы и... последствия могут быть мягко говоря, не очень. А что до полного вегетарианства, отказа от пищи животного происхождения, то вспомнилась мне одна передача о каком - то тибетском ламе, который лет так 20 уже ест одни только апельсины. И ничего, живой - здоровый. Только вот лама этот почти и не двигается - сидит себе в позе лотос, медитирует. Да и кожа у него похожа на бульдожью - вся обвисла. А знаете, почему? Да потому, что не получая достаточного количества белков, организм берет их именно из кожи - ведь мозговые клетки или клетки печени в данном случае важнее. Плевать организм хотел на упругость кожи, а ведь именно коллаген, один из белков, отвечает за ее упругость. В общем, книга совершенно не грамотная, написанная дилетантом.
Конечно, если Вы весите 100 киллограммов вместо нужных 60 - ти, Вам за тридцать а то и за 40 и Ваш желудок настолько здоров, что может "гвозди переваривать", можете питаться по программе, разработанной автором этой книги. А так лучше обходите ее стороной, здоровее и красивее будете.
— Плюсы:
Разве что стиль написания
— Минусы:
Книга опасна

—