Я сидела на этой диете! От монотонности и скудности рациона было плохое настроение, постоянная сонливость !
От мясного дня встал желудок и кишечник, неприятный вкус во рту. От яблочного дня, я не выходила из туалета(
От сухофруктов тоже. В общем мне эта диета - не помогла! Отвеса не было, только мучения.
Вот собственно и рацион злосчастной диеты:
1. Водный
2. Яблочный
3. Куриный
4. Сухофрукты
5. Овощной
6. Кефир
— Плюсы:
плюсов нет
— Минусы:
плохое настроение, нет эффекта
Год выпуска/покупки: 2017
1
Анонимно
9 дек. 2016 в 15:26
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Всем привет! Хочу рассказать Вам о прекрасной диете "6 дней". Голод на которой переноситься нормально за счет того, что вы питаетесь через каждые два часа. Сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики вас порадуют)) Во время всей диеты рацион аналогичен, но возможно и альтернатива, о которой я расскажу чуть ниже.
Итак меню: 8:00 - чашка чая/кофе без сахара
10:00 - 200 гр нежирного творога
12:00 - 200 гр отварного мяса
14:00 - 1 вареное яйцо
16:00 - 1 стакан томатного сока
18:00 - 1яблоко
20:00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить.
Альтернатива: 8:00 - кофе, чай
10:00 - 1 вареное яйцо
12:00 - 1 плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка (можно на выбор говядина или рыба)
16:00 - 1 яблоко
18:00 - 1 вареное яйцо
20:00 - стакан кефира (можно томатного сока). Желаю удачи в нашем нелегком деле))
— Плюсы:
хорошо переноситься, уходят кг
— Минусы:
не обнаружено
Время использования: 6 дней
Стоимость: 200 руб
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
6 апр. 2015 в 19:06
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Сейчас во многих социальных сетях распространяют посты о диетах. Я наткнулась на один из таких постов с кричащим названием "Диета 6 дней - солидные отвесы". Почитав меню и распорядок, решила попробовать. Общее впечатление - не обманули - отвесы и правда хорошие. Однако на протяжении первых 3х дней я поняла, что желудок у меня испытывает дискомфорт. Но додержалась до конца. В итоге - минус 4 кг. Объемы также сократились: талия - 1 см, бедра - 2 см, ягодицы - 1 см. Но моя радость закончилась через пару дней - вес возвращался, несмотря на то, что после диеты я сразу перешла на правильное питание. В результате, спустя неделю после выхода из диеты, питаясь на пп, вес вернулся на 2, 5 кг. Объемы тоже. Так что, если вы хотите постройнеть к какому - то событию - это идеальный способ. А придерживать постоянно - нельзя.
— Плюсы:
Эффект
— Минусы:
Возврат веса
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
21 ноя. 2014 в 17:05
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Вот ещё опробовала метод, чтобы сбросить лишние килограммы.
Эта диета совершенно не сложная, без каких - либо экстремальных голоданий и с небольшим разнообразием продуктов, которые можно приобрести в ближайшем магазине.
Суть диеты в том, что каждый день мы отводим под один продукт.
1 ДЕНЬ.
6 варёных яиц.
Как вы распределите их поедание - дело ваше, но это всё меню на день!
Многих это может напугать, но могу вас уверить - дикого чувства голода нет. Просто не забываем пить воду. Можно так же зелёный чай без сахара.
2 ДЕНЬ
500 гр. обезжиренного творога.
Опять таки порции распределите сами. Я брала 1%-ый творог. Добавляла немного корицы для вкуса. В принципе, для меня этот день оказался самым голодным))
Но из - за этого я просто выпила не 1, 5 литра воды, а 2.
3 ДЕНЬ
700 гр. куриного филе.
Желательно варить без соли.
Я и так часто готовлю подобном образом мясо, так что этот день стал для меня любимым)
И 700 грамм мне оказалось много, так что я взяла примерно 500 грамм.
4 ДЕНЬ
200 гр. варёного риса.
Опять таки желательно без соли.
Я не отмеряла ровно 200 грамм, просто порция на завтрак - 4 столовые ложки, а на обед и ужин - 3. Этого мне оказалось достаточно.
5 ДЕНЬ
6 средних варёных картошин.
Это был худший день, ибо без соли и без всего картофель оказался ну очень противным! И я решила немного схитрить: обед и ужин я приготовила в горшочке. Нарезала картофель, мешала столовую ложку сметаны с приправой, добавила воды и в духовку. Вкусно получилось)
Но порцию эту я уменьшила - взяла не 4, 3 картошины.
6 ДЕНЬ.
Яблоки.
Ну это для меня не проблема. Летом я каждую неделю устраивала себе яблочные дни.
Но этот день оказался у меня богат на события, так что его я не выдержила)
И тем не менее предыдущие дни дались мне без труда!
И самое интересно - результат: минус 2, 5 килограмма за 6 дней.
Возможно это не так много, зато безопасно для здоровья.
Но больше всего меня порадовало то, что килограммы не просто ушли, а уменьшился объём талии, на что я и надеялась. Минус сантиметр.
Пусть не много, но меня это порадовало и мотивировало на продолжение))
Сделаю перерыв и попробую ещё один интересный метод, которым непременно поделюсь с вами)
— Плюсы:
не голодная, действенная
— Минусы:
нет
Время использования: 6 дней
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
27 сен. 2014 в 20:09
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Ох уж эти диеты и их сроки. Сейчас такое разнообразие в этой сфере, что прежде, чем присесть на какую то отдельно взятую диету, следует изучить рынок тех самых диет. Я не так давно по ссылкам добралась на форум, на котором обсуждали различные варианты того, с помощью чего сегодня можно худеть. Если честно, то меня просто удивила и показалась странной диета под названием "Диета на кофе и сигаретах". Ну вот реально же не понимаю, какие цели преследуют люди, пытающиеся так похудеть: удар по нервной системе (сама когда пыталась, выдержала 1 день и послала все к черту), удар по сердечку и самое важное, по пищеварительной системе.
Лично я предпочитаю более здоровый подход к похудению. В одном из известных телепроектах по украинскому телевидению, я наслушалась советов, как и что комбинировать и каким правилам следовать. Естественно, что ни один диетолог всех секретов на всю страну не раскроет, но включив не хитрую логику, получается вполне себе правильный и здравый подход к ежедневному питанию. Другой вопрос, что порой нет времени на соблюдение этих правил. Но если ты их знаешь, это уже половина пути к успеху. Авось одумаешься, поднося очередную ложку кетчупа или майонеза ко рту (это я о себе).
В моей жизни были разные диеты, которые длились от 1 дня (разгрузочные дни) до полугода. Цель - избавится от лишнего веса. Но когда вы выбираете какую - либо диету, вы должны четко понимать, сколько вы хотите сбросить и из чего та самая диета вообще будет состоять. 6 дней можно просидеть на белках - это очень вкусно и сытно, а можно на воде и яблоках - и возненавидеть и то и другое навсегда.
Так же важно понять, что за 6 дней потеря в 14 килограмм, как это нам обещают ягоды и кофе всем известные - это просто бред и сказка и вред организму. Диетологи уверяют, что нормальный ушедший вес за такое время - до 4 килограмм. Имеет еще значение, какие запасы были наедены. Если стартовать с большим весом, то в принципе организм может отдать и до 8 килограмм. Но это при условии, что ваш вес за 120 кг.
Диета "Диета "6 дней" - это отличная диета, как по мне, по времени. Ничего сверх естественного. Даже самые отчаявшиеся и ленивые смогут выдержать каких то там 6 дней. Лично я предпочитаю садиться на диету основательно. Как правило не меньше 14 дней.
Но есть парочка экстренных вариантов, которые длятся 3 либо 6 дней. Самый максимальный вес, который я сбрасывала за 6 дней - это 4 килограмма. Больше мой организм не отдает. За 14 дней - это до 8 килограмм. Потому что лишнего веса не так уж и много.
Мой самый любимый вариант диеты на 6 дней - это на капусте и вареной курятине. Это божественно вкусно и не так калорийно.
Рацион состоит из отварной курятины до 500 килограмм в день и просто тушеной на воде капусты с луком, вода - много. Вот и все. Я вас уверяю, если нормально относитесь к мясу и к капусте, то за 6 дней они вам надоесть не успеют. Иногда, когда хотелось романтики в питании, я вареное мясо протушивала на сковороде с капустой. Ела это в холодном виде, почему то мне так вкуснее. Иногда в саму капусту, которая тушилась уже с мясом, добавляла 1 столовую ложку манки, получалась запеканка.
Хлебу в всему вредному на это время говорим громкое НЕТ и тем, кто раздражает, тоже, по возможности, говорим НЕТ. Трудно удержаться на любой диете, если ты еще и мужу с детьми готовишь. Муж у меня привычный и если надо, готовит сам и себе и детям. Главное договорится. Зато жена красивая.
Во время такой диеты я и перчу и солю. Ну естественно майонез и кетчуп проходят мимо. Зеленюшки можно в капусту добавить: люблю петрушку, могу пучками добавлять и в чистом виде есть.
Я формировала свое меню таким образом. У меня было дежурное блюдце и за пределы этого блюдца я не выходила. Что бы было все четко и не завешивать мясо, я приблизительно знаю, что в одном окорочке приличного размера в самый раз 500 грамм. Я его делила на 2 части. Получается часть побольше и голень, мясо на кости. Часть побольше - это всегда на завтрак. На завтрак, кроме мяса, ничего. Чай, кофе, вода.
На обед, мясо на кости, остатки и капуста. На ужин - капуста и стакан кефира.
Вот так надо выдержать 6 дней. Но я вам скажу, что уже в первый день появляется ощущение легкости.
Для меня Диета "6 дней" - это не сложная и сытная диета. Я подобрала для себя тот вариант, который устраивает меня в плане продуктов. И психологически комфортно и результат радует.
Безусловно я рекомендую такую диету тем, у кого в планах за такой короткий срок избавится от парочки лишних килограммов. С таким питанием и без спорта эта вполне себе возможно и не трудно.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
не обнаружила
—
Анонимно
11 авг. 2014 в 19:27
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Эта диета рассчитана на 6 дней. 7 - ой день "разгрузочный", как я его называю. В этот день я ем всё, но без фанатизма. Если кто - то сможет начать после 6 - го дня, опять всё сначала, то похудение будет более быстрым.
Села я на шестидневную диету 2 месяца назад, у меня было четыре таких шестидневки, т. е. был перерыв. Похудела на 6 кг, результатом очень довольна, т. к. последние пол - года не могла сбросить на своей прежней диете ни одного килограмма. А легко её соблюдать, потому что каждый день новое меню, не надо давиться однообразной пищей каждый день. Главный смысл в чередовании белковых и углеводных дней. Пищу можно варить, запекать, тушить. Можно соль, перец, приправы, зелень, сок лимона. Последний прием пищи 18 часов.
Итак:
1 день РЫБА 500г
Можно есть любую рыбу. Я ем отварной минтай, запеченную скумбрию, тушеную форель. Бульон рыбный тоже можно.
2 день ОВОЩИ 1, 5кг
Любые овощи, овощные соки тоже можно. Сейчас летом, я ем огурцы, помидоры, перец, делаю салаты, морковь ем сырую и отварную, капусту тушу с добавлением 2 - х черносливин, на завтрак съедаю две картофелины отварных. Картофель лучше не есть на обед или ужин. Мой сегодняшний завтрак:
3 день КУРИЦА 500г
Можно курицу, индейку, бульон их них, без шкуры и жира. Я варю, тушу, запекаю в фольге.
4 день ЗЛАКИ 200г крупы в сухом виде
Разрешено любые каши, пророщенные зерна, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку.
5 день ТВОРОГ 500г
Любой творог, молоко, кисломолочные продукты, жирность не более 5%.
6 день ФРУКТЫ 1, 5кг
Фрукты и соки из них. Виноград, бананы, хурму и другие фрукты с высоким содержанием сахара - лучше не есть. Можно использовать ванилин, корицу.
Если я чувствую, что 500г курицы мне сегодня маловато, я ем больше, чтобы не чувствовать голод, т. к. можно сорваться. Стараюсь выпивать хотя бы 2 литра воды, а утром разрешаю себе 1 ч. л. меда. Чай, кофе можно, конечно, без сахара.
Приятного похудения!
— Плюсы:
нет чувства голода
— Минусы:
нет
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 500 руб
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
9 янв. 2014 в 18:01
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Шаг за шагом к идеальной фигуре. Для терпеливых и для торопливых. Зачем изнурять себя голоданием. Если хочется немного разгрузить организм, остановите свой выбор на диете "6 дней", которая соответствует именно вашему образу жизни! Я думаю, что это Экстра - Диета. Между прочим, мне очень понравилась диета ''6 дней''. Попробуйте, вам понравится!
— Плюсы:
Экстра -Диета! Диета радости. Попробуйте, вам понравится ! Шаг за шагом к идеальной фигуре. Для терпеливых и для торопливых
— Минусы:
нет
—
Анонимно
8 янв. 2014 в 20:37
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
В настоящее время появилось много факторов, в связи с которыми фигура человека начала превращаться во что - то непонятное! Округлые бока, невероятно полные попы, ноги! И самое неприятное, что большая часть населения подвержена проблеме, которая называется "лишний вес". До определенного момента с данным явлением моя не сталкивалась, но после первых родов я прибавила в весе 10 кг, которые ну никак не хотели меня покидать! Самая большая проблема заключалась в том, что я потеряла свою талию! Гардероб пришлось поменять целиком, одежду подбирать невероятно сложно! А незадолго до нового года я узнала о шестидневной диете! Подумала, что это будем невероятно сложно! Но все же решила попробовать. До начала диеты я весила 70 кг, после этих чудесных 6 - ти дней мой вес опустился до отметки 65 кг. Ну а после диеты закачала себе в телефон программу "Худеем вместе" и после каждого приема пищи записывала, то что покушала. Тем самым было легко контролировать количество белков, жиров, углеводов и калорий употребляемых в сутки. Вес стоял на той же отметке 65 кг. На новогодних праздниках ни в чем себе не отказывала и как ни странно ничего не изменилось! Вот ближе к концу января собираюсь опять воспользоваться данной диетой! Фото пока не загружаю, поскольку 5 кг не так видно на изображении. А вот после второй попытки сбросить лишний вес (а я хочу вернуться к своей прежней цифре 58 - 59 кг) обещаю фотки обязательно выложу! Итак, вот она самая диета!
8. 00 - чашка чая/кофе без сахара
10. 00 - 200гр. нежирного творога
12. 00 - 200 гр. отварного мяса
14. 00 - 1 вареное яйцо
16. 00 - 1 стакан томатного сока
18. 00 - 1 яблоко
20. 00 - стакан кефира
Что самое интересное, не успеешь перекусить, а два часа уже пролетели, опять надо кушать! Чем диета понравилась больше всего, так это готовить особо ничего не нужно! Первые два дня было трудновато, поскольку готовить нужно было для маленького ребенка вкусные супчики, кашки. Но потом на любую еде смотришь с равнодушием. Человек как известно привыкает ко всему)) Кстати, муж меня поддерживал, у него тоже несколько кг лишние. Состояние во время диеты достаточно приятное. Легкость внутренняя необычайная! Так что девочки, попробуйте! Вам обязательно понравится и пойдет на пользу!
— Плюсы:
Эффект на фигуре!
— Минусы:
Если есть домочадцы, которым нужно готовить отдельно, будет трудновато!
Анонимно
17 фев. 2017 в 18:36
1
Анонимно
9 дек. 2016 в 15:26
—
Анонимно
6 апр. 2015 в 19:06
—
Анонимно
21 ноя. 2014 в 17:05
—
Анонимно
27 сен. 2014 в 20:09
—
Анонимно
11 авг. 2014 в 19:27
—
Анонимно
9 янв. 2014 в 18:01
—
Анонимно
8 янв. 2014 в 20:37
—