Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Разное

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

5 июня 2017 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

И так друзья недавно писал отзыв о глютамине от Optimum Nutrition в капсулах.
А сейчас хочу вам рассказать так же о глютамине, но уже в порошке от компании SAN.
Лично я предпочитаю глютамин в виде порошка, так как это выходит дешевле и выгоднее чем в капсулах.
Принимать глютамин нужно с утра натощак (5 гр), а так же перед сном, на голодный желудок. 1 порцию можно смешать с BCAA и пить во время тренировки.
Вкратце расскажу о преимуществах глютамина:
1. Восстановление во время и после тренировок
2. Укрепление иммунитета
3. Улучшение сна
4. Увеличение выработки своего собственного гормона роста.
Дозировка в сутки для мужчин 15 - 20 гр, для девушек от 10 до 15 гр.
Размешать 5 гр (1 чайная ложка) с водой 250 - 350 мл
— Плюсы:
Быстрое усвоение, Доступность
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

19 мая 2015 в 18:34

4 оценка
Рекомендую

Я попробовал глютамин и от SAN, и от Univelrsal - большой разницы между ними не заметил, оба бренда очень качественные, в воде аминокислота ведет себя великолепно, растворение проходит на ура. Правда второй будет немного дешевле. Если выбирать по цене, можно конечно и на развес купить, но вы рискуете купить не качественный продукт. Лучше брать что - то брендовое, но не очень дорогое
— Плюсы:
Качество
— Минусы:
Дороже аналогов
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

5 фев. 2015 в 18:50

4 оценка
Рекомендую

Необходимая аминокислота, входящая в состав белка. Эффективно способствует наращиванию мышечной массы, активно помогает во время интенсивных тренировок. Нормализует работу пищеварительной системы. Вроде де бы как поднимает уровень гормона роста. Положительные стороны: поддерживает иммунитет, ускоряет время восстановления, оказывает антикатаболическое действие (останавливает разрушение мышц). Принимал сразу после тренировки, вместе с креатином той же фирмы, и BCAA фирмы MusclePharm. Все разводил на 250 - 300 мл. воды, после чего (минут через 30), выпивал протеин, и на следующий день почти ничего не болело!
— Плюсы:
Их много
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

—