Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

22 фев. 2013 в 22:09

4 оценка
Рекомендую

Китай - одна из самых древних цивилизаций на Земле. Вызывает изумление сочетание старых традиций и быстрых перемен, сочетаясь непостижимым образом древность и современность делают культуру великой страны чрезвычайно интересной.
Особенный интерес вызывают упражнения традиционного цигун, истоки которого следует искать ещё в первом веке нашей эры.
Цигун - достижение мастерства в управлении Ци. В самом общем значении цигун - это система комплексной, психофизической регуляции, основная цель которой наладить правильную циркуляцию Ци внутри организма.
Под цигун могут понимаются как и простейшие дыхательные упражнения, так и сложнейшие комплексы практик и особый тип духовного самовоспитания, способствующие укреплению психики, здоровья и продлению продолжительности и улучшению качества жизни.
Занятия цигун дадут эффект только при регулярном их выполнении и постепенном наращивании силы, как перерывы в занятиях так и форсирование событий сказывается негативно.
Упражнения цигун при регулярной практике настраивают тонкие энергические механизмы функционирования организма человека поэтому необходимо тщательно выполнять все предписания и учитывать все нюансы.
Предложенная в книге программа направлена на укрепление и предотвращение заболеваний сосудов, упражнения доступны для выполнения даже ослабленным людям. Никаких специальных дополнительных приспособлений, большой площадки для занятий не требуется.
Я, как человек с детства страдающий от вегето - сосудистой дистонии, слабости сосудов, а со временем присоединившееся к этому "букету" варикозное расширение вен - легкости бытия не добавило, случайно увидев в продаже эту книгу, ну просто не смогла пройти мимо.
Я лет десять как увлекаюсь йогой, знаю какой эффект могут принести занятия проверенными веками практиками, тут же купила книгу.
Книга в мягком переплете, из качественной бумаги, с четкими понятными фотографиями.
В книге даны общие рекомендации, подробно описаны 11 упражнений гимнастики для сосудов, возможные ошибки при их выполнении, к каждому упражнению прилагается несколько фотографий.
Упражнения очень эффективные и с первого же занятия вы почувствуете легкость в организме, главное, продолжать дальше регулярно заниматься.
Но, даже изучив всю книгу, вряд ли вы сможете самостоятельно освоить правильное выполнение комплекса упражнений, большую роль играет скорость выполнения переходов от одной позы к другой.
Для этих целей к книге прилагается диск с видеозаписью курса упражнений, вот он как раз что нужно для более - менее правильного освоения гимнастики.
Сам видеокурс не без недостатков, и написала о нем в отдельном отзыве.
Желаю всем крепкого здоровья и успехов в освоении!
— Плюсы:
Качественная бумага, четкие фотографии, прилагается диск с упражнениями
— Минусы:
Как таковых минусов в книге нет, а видеозапись на диске с упражнениями имеет ряд недостатков
Время использования: с 2010
Стоимость: 300 руб

—