Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

17 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

11 июля 2017 в 20:34

5 оценка
Рекомендую

Я покуривала с 14 лет до 15, когда в ларьках еще продавали сигареты поштучно.
В 23 года пристрастилась к курению и уже много лет пребывала в никотиновой зависимости. "Табекс" мне не подходит - из - за побочных эффектов. Не помогали жвачки.
Где - то я слышала, что перед тем как бросать курить, нужно сначала бросить пить)). Я не пью, но по праздникам бывает.
Скачала на телефон мировой бестселлер «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. С первых строк поняла, что хороший результат при большом желании неизбежен. Прочитала пару раз.
Потом книги Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» и "Лёгкий способ бросить пить".
Затем я добралась до видео-, аудио - версий «Легкого способа».
Недавно прочла "Легкий способ бросить курить специально для женщин".
Я бросила дурацкую привычку по методике Аллена.
Наконец - то я могу вести здоровый образ жизни и не переживать за своё здоровье!

— Плюсы:
эффективно

— Минусы:
Не искала

–

Анонимно

10 мар. 2017 в 21:17

5 оценка
Рекомендую

Очень довольная книгой, очень быстро прочитала. Читаешь и хочется читать и узнать что дальше какой будет результат. Кончено дочитывая до конца и когда осталось страниц 20 я стала медленно читать боясь закурить эту окончательную, заключающею сигарету. Но день два собравшись с мыслями я это сделала. И все как в книги не курила, не тянуло. Но в связи с трудностями работы и нервами через пол года снова закурила. Но думаю снова начать читать.
Кстати пробовала слушать аудиокнигу не понравилось, тяжело отвлекаюсь, а книга как раз, читаешь и она так написано что в голове как буд - то кто - то консультирует ведет лекцию и так же как и ты ждет результата. Все советую прочесть книгу кто хочет и готов бросить курить.

— Плюсы:
Помогает в достижении цели

— Минусы:
нету

–

Анонимно

6 дек. 2016 в 19:37

4 оценка
Рекомендую

Всегда скептически относилась ко всему, что может помочь бросить курить, особенно это касается литературы. Проблема у нас в голове, и от того, что вы прочитаете эту книгу, и поймете хоть половину заложенного в нее смысла, толку не будет. Решиться нужно самому раз и навсегда расстаться с этой вредной привычкой.

Я курила несколько лет, с большой надеждой прочла "Легкий способ бросить..." Аллена Карра, и да, я не курила несколько дней, но потом взялась за сигарету по новой. Стимул отказаться от никотина в этой книге заложен. Но он не может быть общий для всех и подходить каждому. Один бросит курить потому что поймет, что здоровье важнее, другой из - за желания и упреков любимого человека. Я бросила по причине, которая не описывается в этой книге. Автор не учел очень многих жизненных факторов, которые заставляют нас отказаться от сигарет.

Но, на всякий случай, прочитайте, вдруг вы именно тот, на кого рассчитана смысловая нагрузка, заложенная автором. Не зря же эта книга пользуется популярностью. Многим людям она помогла. Остальным поможет жизненный опыт, или не поможет ничего, если не захотеть самому, и никакая книга этого не изменит.

— Плюсы:
легко читается, интересное изложение, может помочь бросить курить

— Минусы:
ложная надежда, что прочитав книгу, не потянешься за сигаретой

–

Анонимно

18 ноя. 2016 в 19:45

5 оценка
Рекомендую

И кто придумал эти сигареты? Зачем вообще они нужны человечеству? Я ответов на эти вопросы не знаю.
Знаю только, что практически все, рано или поздно если не начинают курить, то хотя бы пробуют ее на вкус. Причем мотивация у всех разная, в основном это: переходной возраст, когда подросток хочет казаться взрослым и более крутым, чем сверстники, или период кризиса и переживаний, когда сигарета служит успокоением, ну или способ поддержания общения, например перекур во время работы и одновременное обсуждение сплетен.
Как бы там ни было, но постепенно люди которым сигареты не противны втягиваются в процесс курения и не могут остановиться даже когда об этом сильно мечтают.
Ведь, как ни крути, как ни называй, а курение - это серьезная зависимость избавиться от которой требует огромной силы воли и самоконтроля.
Был у меня такой период в жизни давненько (на почве стресса), когда я подсела на сигареты. Не скажу, что я выкуривала их за день много, нет не более 10 шт и длилось это около 3 - х лет. Пока не настал период, когда я почувствовала, что стала чаще болеть простудными заболеваниями и пора с этой гадостью завязывать.
Друзья считали, что я не такой уж заядлый курильщик и что мне вообще не составит никакого труда бросить это занятие. Так вот я хочу сказать, что неважно выкуриваешь ты в день 10 сигарет или 2 пачки, а также не важно, как долго это длиться, год или десятилетие. Бросать все равно трудно.
И вот в тот период активного бросания я стала искать помощника по такому же несчастью. На работе никто бросать не собирался, друзья тоже не сплотились общей идеей.
На выручку пришел Аллен Карр и его метод "легкого способа курения".
Как он описывает свою проблему, что курил он много лет и в день выкуривал 2 пачки, и довел себя до ощущений, что он в ближайшее время отправится в мир иной если не покончит с курением. Он бросил курить, но пройдя через этот тяжелый путь, решил помочь таким же начинающим.
Его книга - это чистая психология, которая не запрещает курить пока ее читаешь. А вот уже во время чтения настраивает, что ничего в отказе от курения ужасного нет, что избавиться от вредной привычки достаточно легко, и что вся эпопея с бросанием только у нас в голове.
И это правда, только первая неделя отказа от курения сопровождается физическим дискомфортом, а уже весь остальной период чисто моральный аспект.
С моей точки зрения, как и с точки зрения автора, бросать нужно сразу, не давая себе слабину, что вот ничего же не произойдет если я выкурю только одну сигарету или сделаю одну затяжку, этим действием человек просто возвращает себя в исходное положение.
Необходимым моментом для окончательного и бесповоротного отказа от сигарет, должна быть мотивация или самоцель, это может быть и здоровье, которое рушиться от курения, и желание завести ребенка, каждый сам для себя решает, на какую программу он себя запрограммирует.
В моем случае это было мое новое увлечение, езда на велосипеде, которая была бы невозможна из - за нарушенного дыхания от процесса курения, ну и ухудшение здоровья тоже меня пугало.
Без самоцели срываться можно до бесконечности и не только через неделю, а и через полгода или год.
Книга Аллена Карра настоящая психологическая поддержка, он описывает все что может прийти на ум в отчаянной попытке вернуться к сигарете и подсказывает, как этого избежать и не наступить на те же грабли.
Я кстати читала еще одну книгу этого автора по похудению и могу смело сказать, что она гораздо слабее, чем книга об отказе от курения. И это логично, ведь без сигарет человек может спокойно жить себе дальше, а вот без еды ему никуда не деться.
Считаю, что каждый, кто бросает курить и ищет, как же ему это сделать правильно, ну просто обязан прочитать эту книгу, а лучше держать ее под рукой, как библию и в самые тяжелые моменты борьбы с собой к ней возвращаться и перечитывать по несколько раз.
Про себя скажу, что от зависимости курения я избавилась давно, где - то 7 лет назад. И у меня абсолютно не возникает желания скурить хотя бы одну сигаретку, ни по праздникам, ни в компании курящих людей. Даже больше, мне просто противен запах дыма исходящего от рядом курящего человека. И что точно я знаю, так это то, что к курению я больше не вернусь никогда.

— Плюсы:
Психологический подход к проблеме курения, правильные наставления по ее решению

— Минусы:
Без собственной мотивации книга не поможет

Время использования: 7 лет
Стоимость: 150 руб

–

Анонимно

25 окт. 2016 в 20:29

5 оценка
Рекомендую

Книга обладает прям какой то магией! Реально ЛЕГКИЙ способ бросить курить! Я курила более 10 лет и даже при огромном желании бросить курить ничего не получалось, я пила "Табекс", максимум меня хватило на месяц, просто так бросала, но эффекта ноль. Всегда присутствовал какой то страх, это наверно у всех курильщиков так?! Читая книгу избавляешься от этого страха и обретаешь реальную свободу! И по сути понимаешь - что это всё гадость, которой ты гробишь себя! Задаешься вопросом -"А на кой оно мне нужно?!". Книга реально расставляет все точки над и. А поможет она лишь тому, кто реально хочет бросить курить! Поймите то, что вы гробите здоровье за свои же деньги! Всем рекомендую читать книгу! Читается легко! Для особо ленивых есть фильм. Мне помогла я не курю, даже и не тянет!

— Плюсы:
бросишь курить

— Минусы:
нет

–

Анонимно

1 сен. 2016 в 15:27

4 оценка
Не рекомендую

Всем друзьям и читателям сайта "Рубрикатор" доброго времени суток!

Хотелось бы сказать пару слов об этой книге.
Но начну с себя. Я не курю, но не благодаря этой книге, а благодаря самой себе.

Она попала ко мне в руки по совету знакомых. Они очень ее нахваливали и я решила приобрести эту полезную литературу.

Меня порадовал тот факт, что читая, можно продолжать курить. Я так и делала. И ничего у меня тогда не вышло. Было несколько подходов, то есть перечитывала раза 3 точно, но, увы, я вновь и вновь срывалась и бежала за сигаретами.

Мне кажется, пока для себя окончательно не примешь решение завязать, ни одна книга не поможет. Книга для тех, кто бросил, на мой взгляд, как завершающая ступенька. То есть они бы и без нее бы бросили, но книга стала той самой точкой в борьбе с курением. Эти люди были окончательно готовы распрощаться с пагубной привычкой, а я наверно, все таки не была к этому готова. И поэтому наши дороги с книгой разошлись, и я никак не приписываю ей заслугу в моем случае.

Помоги себе сам для начала! О какой книге может идти речь. Если я не хочу бросить курить на все 100%, то никакой Аллен Карр со своим легким способом бросить курить и так называемой уникальной методикой мне не помощник.

Тем кто не завязал с этой вредной привычкой, желаю поскорее попрощаться с ней.
Всем удачи!

— Плюсы:
Некоторые бросают курить

— Минусы:
Поможет,увы,не всем!

Стоимость: 285 руб

–

Анонимно

30 авг. 2016 в 21:16

5 оценка
Рекомендую

Честно говорю, курила почти 15 лет, практически не переставая. любые разговоры о том, чтобы бросить прекращала накорню, хотя умом понимала, что это надо сделать, что это наносит вред моему здоровью и тому подобное. Всегда легко говорить, когда сам не куришь. Все попытки бросить обрывались так и не начавшись. Пробовала курить меньше хотя бы по пол сигареты - но в итоге стала курить намного чаще. В конце концов бросила все попытки бросить курить. Сказалось влияние мифа о том, что бросив курить начинаешь много прибавлять в весе.
Мой кум 7 лет назад бросил курить, прочитав книгу, но я ему не поверила. Не думала, что такое возможно. Судьба распорядилась иначе: состояние здоровья потребовало срочно отказаться от никотина. Оказалось это очень трудно сделать, особенно, когда куришь вместе с мужем. Тут мы вспомнили о куме, который избавился от зависимости благодаря книге, и мы решили попробовать. Хотя, если честно, мало надеялась на успех. Особенно, когда в начале книги мне посоветовали не отказываться от сигарет на всё время прочтения.
Книгу я прочитала не сразу, на это ушло 2 недели. Просто подсознательно оттягивала этот момент. Мой муж прочитал свою книгу раньше и перестал курить. Тут меня совсем задело - как это раньше меня? К ночи последняя страница была дочитана. Последняя фраза гласила: "Идите и выкурите Вашу последнюю сигарету". Меня хватило на две затяжки, больше не смогла. Я легла спать с уверенностью, что утром встану и покурю. Каково же было моё удивление, когда выйдя на балкон, я посмотрела на сигареты и поняла, что не хочу курить. Ещё 2 недели у нас на балконе лежали все принадлежности для курения, но ни я, ни мой муж к ним не притронулись.
Прошло больше 4 - х лет, а мы всё так и не курим. Вес остался прежним. Зато улучшилось общее состояние, исчезла одышка. Но самое главное - улучшилось обоняние. Я теперь поняла, насколько лучше пахнет кофе, цветы и многое другое, когда твой нос не забит табачным дымом. Теперь я всем советую прочитать книгу и избавится от вредной привычки. Чего и Вам советую.

— Плюсы:
Легко читается, помогает избавится от курения

— Минусы:
не обнаружено

Стоимость: 520 руб

–

Анонимно

23 авг. 2016 в 20:34

5 оценка
Рекомендую

Проблема курения в наше время актуальная тема не только на международном уровне но и сидя дома на кухне с подругами за чашечкой чая или кофе. И кто то всегда питается бросить курить. И если честно ничего не получается, всегда как только слишишь запах сигарет, и рука самопроизвольно тянется в пачку за сигаретой.

Вот и мне надоело жить с сигаретами по жизни и решила бросить курить, я уже питалась бросить у меня ничего не получалось, выдержка максимум пол дня, потом все заново. Бегу в магазин покупают пачку сигарет, начинаю курить, обещяя себе что это последняя пачка, и так по кругу.
На сайте Рубрикатор прочитала отзыв о книге "лёгкий способ бросить курить для женщин", автор Ален Карл, так как я люблю читать, решила прочитать, серовно ничего не теряю. И вот я уже не курю целую неделю, а для меня это достижение, и даже не тянет, для меня даже нету соблазна, когда собираются друзья и все дымят, я стою с ними и рука в пачку не лезит.

Книгу нашла на сайте, читала онлайн. Книга написана очень хорошо, легко читается. Мне очень понравилась, рекомендовать я конечно же буду, с этой книгой можно легко бросить курить. Всем спасибо за внимание, надеюсь кому то мой отзыв понадобится.

— Плюсы:
Книга помогает бросить курить

— Минусы:
Нет

Время использования: 1016

–

Анонимно

25 июля 2016 в 15:28

5 оценка
Рекомендую

Без всяких преувеличений, могу сказать, что курить я бросила, благодаря этой книги.
Не курю уже 6 лет.
Книга, очень сильная. Читается на одном дыхании. Аллан Кар объясняет, что курить бросить очень легко. Зависимости нет! Она только у Вас в голове!
Я еще не дочитав книгу, уже готова была бросить. Но автор рекомендует, бросать, только когда книга будет прочитана.
Книга "Легкий способ бросить курить" и "Легкий способ бросить курить специально для женщин", мало чем отличаются, во второй книге немного дополнительной информация для женщин.

Мой муж не курящий, и мое курение его сильно огорчало. Выкуривала я пачку каждый день. Эта книга помогла, не только мне, но и многим моим знакомым.

Бросить курить, очень легко!

— Плюсы:
Я бросила курить

— Минусы:
нет

–

Анонимно

21 июня 2016 в 21:17

5 оценка
Рекомендую

4 года назад я решилась бросить курить. Я встретила человека, с которым мы построили отношения, семью и уже родили доченьку. Но когда я с ним познакомилась, я курила.

Начала читать А. Карра "Легкий способ бросить курить". Прочитала первый раз, меня хватило на лето. В конце лета у меня случился нервный срыв, после чего я прокурила до следующего лета. Муж (уже муж!) меня совершенно не упрекал, ничего не говорил, не подталкивал и не уговаривал бросить. Так как сам из бывших курильщиков.

И вот, я решилась второй раз прочесть книгу. В конце книги "просто" "Легкого способа", есть фраза (не дословная цитата, но смысл постараюсь донести): "если вы все еще хотите курить, прочтите книгу еще раз".

Ровно 8 раз я перечитала книгу и не "щелкнуло". Не сработало.

И вот я вспомнила, что есть книга "Специально для женщин". Прочитала и с первого раза помогло.

Книга написана в соавторстве с женщиной. Возможно поэтому в ней немного другая мотивация, или книга немного иначе написана. Но она помогла.

Не курю уже 3 года и не хочу.

— Плюсы:
Бросила курить

— Минусы:
нет

–

Анонимно

14 июня 2016 в 19:47

4 оценка
Рекомендую

День добрый!

Читала я и просто "Легкий способ курить", и "Легкий способ курить специально для женщин", честно сказать, книги не очень то отличаются своей сутью, просто во втором варианте рассказывается о том, что слабому полу это сделать сложнее, чем сильному, так же приводится множество примеров из практики Аллана Кара, касающихся именно женщин.

Курение - это отвратительная привычка, от которой я никак не могу избавиться. Если бы я знала, что все мои жалкие попытки бросить увенчаются крахом, а мысль о том что я слабачка будет травить меня изнутри, то никогда бы не попробовала первую сигарету. Наверное виной идет время, в котором я жила, на тот момент курить считалось круто, благо хоть сейчас это ассоциально, но все же люди до сих пор подсаживаются на никотин.

Книга служит стимулом, она распологает к себе внимание и дарит исключительно оптимистичный психологический настрой. Автор зарождает в голове читателя идею и развивает ее с каждой главой, пока желание перестать курить не берет верх. Это действительно действенно, так как я считаю, что все проблемы в нашей голове и в борьбе с ужасной привычкой главный противник наш разум.

Там нет страшилок о том, какой эффект ждет от продолжительного курения, все наоборот, Аллан Карр акцентирует внимание на том, какая человека ждет жизнь, после того как закончится сигаретный кошмар.

Я бросила курить после прочтения, но только на 2 недели, после этого времени весь настрой на счастливое будущее без сигареты сошел на нет. Все это время во мне была борьба мыслей, но победила черная сторона. Я не курила и по году, но мотивацией была беременность, как только все произошло я сразу перестала (отвернуло и все, еще до проверочного теста), но только все закончилось, то сразу вернулась привычка.
Стоимость книги в районе 200 рублей, не большая сумма, за отличную попытку бросить. Сейчас открывают массу клиник по борьбе с курение, берут они в огромное количество раз больше денег, а результаты не всегда радуют.
Книга, сама по себе, заслуживает внимание. Она может помочь, но думаю, что более впечатлительным людям, но в любом случае, я рекомендую это методику, попытка, как говорится, не пытка.

Удачи!

— Плюсы:
Вполне действенная методика

— Минусы:
Не всегда срабатывает

Стоимость: 188 руб

–

Анонимно

7 мар. 2016 в 19:06

5 оценка
Рекомендую

В этой книге хорошо все: ее легко и интересно читать, она вызывает положительные эмоции и написана с юмором, в ней интересные истории и факты. Но самое главное - она действует!

До прочтения книги я уже бросала курить, долго и мучительно, примерно в течение пяти лет. Мне удалось почти справиться с этой привычкой благодаря тому, что по несколько месяцев в году работала в командировках, во время которых было не принято пить и курить. Тогда - то я обнаружила, что я - курильщик с огромным стажем, выкуривая по пачке в день дома, вдруг без всякого труда перестаю курить сразу же, как только выхожу из поезда. Но дома в привычном кругу все возвращалось, сразу же после вечеринки встречи с друзьями.

Худо - бедно, но мне удалось с помощью множества разных способов, от табекса до чампекса, дойти до того состояния, что не то чтобы курить не хочется, но скорее не можется, так как сигареты вызывают отвращение. Я даже Карра почитывала где - то в промежутке, но как - то лениво и невнятно, среди множества всего, что я читала на тему курения. В общем, в результате, оказалась я на той стадии, когда не курю без всяких проблем и даже не вспоминаю про сигареты, но стоит мне хоть немного выпить алкоголя, могу выкурить буквально пачку за вечер. Даже безнадежному оптимисту понятно, что такие нагрузки на организм ни к чему хорошему не приведут.

И тут мне попадается книжка Карра на этот раз "специально для женщин". Читаю ее за 3 дня, уделяя этому все свободное время. Читать было приятно, так как от книги повышается настроение, так она написана в позитивном ключе. Но главное - я наконец избавилась от последней зацепки с ее помощью. Это чувство - как будто прояснились мозги. Это был тот последний кирпичик, которого мне не хватало для полного счастья без сигарет!

Теперь купила книгу "Легкий способ бросить пить", хочу еще полностью отказаться от алкоголя. А что такое жизнь без сигарет, я уже хорошо знаю: это ясный мозг, свежее дыхание и мир, полный вкусов и запахов.

— Плюсы:
сплошной позитив!

— Минусы:
не стоит забегать вперед, всему свое время

Стоимость: 328 руб

–

Анонимно

25 фев. 2016 в 20:11

4 оценка
Рекомендую

Стаж курильщика у меня довольно большой, из 28 лет курю 12. Первое время не задумывалась о вреде курения но после начала. Давно несколько лет назад, коллеги по работе рассказывали о книге Аллена Карра, я приобрела и начала читать, в итоге я прочла ее 2 раза, причем читала внимательно и с интересом. Курить я не бросила. И вот недавно увидев в книжном эту книгу Легкий способ бросить курить специально для женщин - Аленна Карра. Думаю попытка не пытка. Прочитала книгу да эта мне показалась с более интересным содержанием, было увлекательно и познавательно. Но результата опять никакого, и очень жаль. Таблетки всякие и пластыри пока не пробовала, но наверно стоит, потому что литература мне не помогла справится с курением.

— Плюсы:
Интересная книжка

— Минусы:
Не бросила я курить

Время использования: 3 месяца

–

Анонимно

5 дек. 2015 в 15:48

5 оценка
Рекомендую

На тот момент когда я решила бросить курить я уже курила около 6 лет. Пыталась бросить различными способами, даже думала пойти на кодировку от курения, но уменьшение дозы наоборот только вызывало еще большее желание курить еще больше и каждая выкуренная сигарета казалась еще ценнее чем раньше. В общем у самой у меня бросить не получалось.
Я тогда работала в дневные и ночные смены и у меня была возможность читать книги. Коллега мне рассказала за эту книгу, сказала что она действует, уже на много ком проверенно, в том числе и на ее родственнице. Я подумала а почему бы и нет, время и возможность читать есть и тем более желание избавиться от пагубной привычки.
Начала я читать эту книгу с интересом, автор не приводит никаких страшных историй о болезнях, которые возникают в связи курения или запугивание и тому подобное, что обычно печатают во всех других книжках от курения. Мне понравилось что автор просто и легко описывает свою жизнь, у него было 33 года стажа курения, и выкуривал в день он 3 пачки сигарет. Естественно это уже располагает, так как курильщика может понять только курильщик. Любой курильщик знает, что никто не бросит курить от запугивания какими либо страшными историями или картинками.
Большой плюс этой книги в том, что автор разрешает курить пока читаешь эту книгу, даже более того, он запрещает бросать курить пока не дочитаешь до конца. Это ловкий психологический момент, так как если бы было запрещено курить изначально, то 70 % сразу же бы отказались от чтения этой книги).
В общем как я поняла, автор просто доступно объясняет, что проблема только в голове и что если понять что бросить курить легко, то действительно легко и бросишь. Что человек спокойно жил без этой привычки до курени и так же легко может жить дальше без курения. Для этого в книге постоянно на каждой странице незаметно в строчках написана фраза " Бросить курить легко" и тому подобные фразы, которые мозг запоминает. Это работает как эффект 25го кадра.
Действительно, прочитав пол книги, я поняла что я действительно брошу курить, так как курить мне меньше и меньше нравиться и появилась уверенность в том что я смогу.
Дочитав книгу до конца я выкурила последнюю сигарету и бросила эту вредную зависимость. Я не нервничала, не думала о сигаретах как будто и не было зависимости. Книга действительно оказывает огромную психологическую помощь, только нужно понимать и вникать в то, что читаешь и верить что все получиться. И конечно не растягивать чтение на долгие месяцы, если решили бросить идите до конца!

— Плюсы:
Помогает бросить курить легко, легко читается, пока читаешь книгу разрешено курить

— Минусы:
не обнаружила

–

Анонимно

18 окт. 2015 в 18:21

5 оценка
Рекомендую

Прочитал книгу и, всецело вдохновившись, решил твердо бросить курить. Бросать решил на работе(я работаю по несколько суток кряду, днем спим часов по 6, остальное время бодрствуем).
Начиная с 24:00 - я не курил. Видимо психологический настрой - это самый мощный движок, так как курить мне не хотелось совсем(стаж курения 18 лет).
Прошла ночь и утром, часов в 9 я лег спать и быстро, спокойно уснул.
Проспав всего час, я проснулся. Состояние было мягко говоря неприличное. Я практически не котролировал ситуацию, перед глазами все плыло и сердце "долбило", как ошалелое.
Выкурив, одну за одной, пять сигарет - я только смог успокоится, прийти в себя и дальше лечь спать.
В моей ситуации вернее всего посоветоваться с доктором, так как надежду бросить курить, я все еще держу при себе.
Благодаря этой книге, я слышал, многие бросили эту вредную привычку. Так что читайте, бросайте курить и живите здоровой, счастливой жизнью!
PS:будьте внимательны, резкое бросание курить - ударит по вашему организму и если кроме тяги закурить у вас будет очень плохое самочувствие, мое мнение - бросать курить, в такой ситуации, нужно строго под контролем доктора.

— Плюсы:
Многим помогло

— Минусы:
Мне не помогло

–

Анонимно

17 окт. 2015 в 18:40

4 оценка
Рекомендую

Я считаю, что это отличная книга, но только для тех кто действительно в своем мозгу пересмотрел все. Мы с мужем курили уже двенадцать лет, все собирались бросить, придумывали себе какие - то мотивирущие установки. Ноль! Затем нам брат мужа, как бы случайно подсунул эту книгу. Нечего было делать в один прекрасный вечер и я ее достала, я стала читать вслух. Сначала не углублялась в смысл, но когда стала читать все дальше и дальше... Подтянула мужа и стала читать ему вслух. Не знаю как оно работает, но после прочитанного, все в мозгу перевернулось Мы уже пять месяцев как не курим и другим этого не советуем! Стали ходить в бассейн и теперь даже не болеем!

— Плюсы:
Правда или нет,но нам помогло

— Минусы:
кто не любит читать, тем минус. Курите на здоровье!

–

Анонимно

17 окт. 2015 в 18:22

5 оценка
Рекомендую

Курильщиком я была со стажем. Еще в 13 лет мы начали курить с одноклассниками за гаражами возле школы. А потом как то затянула, а дальше колледж, там все курят. Потом семейная жизнь и приходит понимание, что курение очень вредная и прилипчивая привычка, от которой не так просто отделаться. Как я только не бросала и таблетки, и пластыри. Потом посоветовали мне книгу "Легкий способ бросить курить", могу сказать суть написанного проникает в душу. Бросила, но через месяц потянулась снова к пачке. А потом поспорили с мужем, что после Нового года бросим курить. Новый год прошел, бросили, но я почувствовала, что сорвусь и решила снова прочитать книгу, но на этот раз нашла специально для женщин. И вот почти 3 года я счастливая некурящая с 9 летним стажем. Вот такая у меня история борьбы с этой гадкой привычкой.

— Плюсы:
Не курю

— Минусы:
Со второго раза

–