Категории	Книги Книги Спорт

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

29 ноя. 2016 в 20:46

4 оценка
Рекомендую

Все понятно и интересно. Спасибо автору за материал.
Вообще сын занимается пауэрлифтингом уже год. Говорит нравятся ему силовые виды спорта, вот и начал заниматься.
В течении пары месяцев шла адаптация к нагрузкам, чтобы связки привыкли к нужной работе. К полугоду занятий заметно хорошее повышение рабочих весов. И вот прошел год. Силовые показатели отличные, физическая форма впорядке, вообщем все как надо силовику. Еще годик тренировок и можно бороться за КМС.
Так что советую молодежи, занимайтесь своим телом, читайте книге о силовых видах спорта. И не забывайте про правельную технику, чтобы снизить риск травм.
— Плюсы:
Сила,физическая форма
— Минусы:
Травмы

—

Анонимно

25 июля 2014 в 17:47

4 оценка
Не рекомендую

Когда я начал заниматься пауэрлифтингом, я начал много про это читать, узнавая множество интересных фактов про этот силовой вид спорта. Меня это и заинтересовало, я способный к тяжести и меня это радует. Когда мой прогресс достигал хороших результатов меня заинтересовал один человек. его зовут Шейко Борис Иванович. Я много был о нем наслышан, говорили хороший тренер. начало я о нем читать и узнал про его книгу, решил приобрести. Прочитав книгу, у меня появилось одно мнение на счет программ тренировок пауэрлифтеров PRO дивизиона. Книга мне понравилась, все в ней было интересно, все темы раскрыты от А до Я. Но на счет программ. Я их не мог понять. Эти программы основаны были на без допинговую систему. Без анаболических препаратов и стероидов там не обходилось бы ни как. Вот это меня и смутило. Что б заниматься по этим программам, стоит ли себя гробить и свое здоровье. Я понимаю что профессиональный спорт без стероидов это не спорт но люди не все же хотят себя погубить, много людей и без допинга выступают в других дивизионах и довольны своим результатом. Хочу сделать вывод этого всего, когда пишут про этот вид спорта, значит нужно включать все нюансы, а не только профессионалов но и любителей.
— Плюсы:
Хорошо разложен материал
— Минусы:
Не обнаружено

—

Анонимно

19 мая 2014 в 16:24

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток. Речь пойдет о книге "Пауэрлифтинга", сам конечно я не любитель читать книги, но так как уже несколько лет занимаюсь данным видом спорта книга меня заинтересовала. Решил приобрести, и узнать что же в ней еще есть то чего я и не знал... Сама книга написана автором Б. И. Шейко, прежде чем покупать книгу мне конечно было интересно кто же ее написал, что из себя представляет. Так вот сам автор этой книги является специалистом по силовым видам, а так же тренером по пауэрлифтингу. В книге все изложенно по порядку начинаю от начинающих пауэрлифтеров, затем разрядником и уже заканчивая кандидатами и мастерами спорта. В книге конечно же вы найдете различные методы планирования своих занятий, примеры планирования своих программ, примерный месячный план тренировок. В книге все отлично написано с чего начать новичку, что и как нужно делать. Из книги я вывел очень много полезной информации которая не осталась без внимания. Ее удобно и приятно читать, книга разделена на главы, их всего десять, начиная от истории развития пауэрлифтинга, и заканчивая спортивным питанием, где подробно описано что подойдет именно для вас. Приобретайте книгу и пополняйте свои знания в спорте, хотя сама книга не из дешевых, цена составляет примерно 800 рублей. Я не пожалел, очень полезная книга.
— Плюсы:
Все подробно описано
— Минусы:
не имеет
Стоимость: 800 руб

—

Анонимно

3 июля 2013 в 19:27

5 оценка
Не рекомендую

Очень хорошая книга, которая помогает познать науку о мышцах. В книги приведены яркие картинки и описания. Всё от теории до практики, эта книга поможет вам узнать всю философию и ответить на вопросы что вас интересуют. Что это такое? Как растут мышцы? С чего начинать? Что кушать? Как быть? всё при всё описано в этой книге, лично я спортом не занимаюсь (ну по крайней мере таким), но даже я счёл эту книгу очень даже полезной.
— Плюсы:
Хорошая книга
— Минусы:
нет

—

Анонимно

26 июня 2011 в 19:09

5 оценка
Рекомендую

Пауэрлифтинг - это силовой вид спорта, включающий в себя 3 упражнения: Приседание со штангой на плечах, Жим штанги лёжа, Становая тяга. Шейко является заслуженным тренером России по пауэрлифтингу. В своей книге он подробно изложил технику выполнения упражнений в пауэрлифтинге, наиболее распространённые ошибки у начинающих спортсменов. Хорошо описаны вспомогательные упражнения для развития всех групп мышц. Подробно описано какая группа мышц задействована при выполнении упражнений в пауэрлифтинге. Показана методика планирования тренировок и изложены тренировочные программы для достижения наибольших результатов. План подготовки к соревнованиям.
Большим плюсом является то, что в книге Пауэрлифтинг Б. И. Шейко вы можете просмотреть программы тренировок известных спортсменов и мировых рекордсменов по жиму штанги лёжа и пауэрлифтингу. Данная книга будет полезна как тренерам, так и атлетам. В ней собрано большое количество накопленных знаний как самого Шейко, так и зарубежных тренеров и спортсменов.
— Плюсы:
Подробно изложены программы тренировок, иллюстрации к каждому упражнению, описаны тренировки мировых спортсменов
— Минусы:
не обнаружено;

—