Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 мая 2017 в 17:26

5 оценка
Рекомендую

Книга Мишеля Мантиньяка является прекрасным справочником по диетологии для людей, ведущих здоровый образ жизни и следящих за своим питанием. Французский диетолог посвятил теме здорового питания немало книг и научных трудов, многие из которых переведены на русский язык. Это очень подробное руководство, состоящее из 912 страниц, в которых вы узнаете как сохранить фигуру стройной, без изнурительных диет. Важный девиз самой книги, я ем - значит, я худею. И не зря. Так как правильное питание ускоряет обмен веществ.
В брошюре отдельных семь глав посвящены питанию женщин, ведь всем известно, что женский организм отличается от мужского, ему требуется совершенно другое количество калорий и совсем другие продукты для поддержания своего женского здоровья. Достаточно большая часть книги посвящена людям пожилого возраста и тем, кому за пятьдесят. В этом возрасте обмен веществ существенно замедлен и поэтому в этом возрасте особенно важно грамотно составлять свой пищевой рацион, для поддержания хорошей формы и долголетия.
Много глав и страниц книги - это целебные продукты, которые влияют на здоровье сердца. Не думаю, что здесь важно объяснять насколько важно иметь здоровое сердце. Что нужно знать, чтобы предотвратить его болезни.
В книги нашлось место и теме чудесных свойств вина. Очень много информации об оливковом масле и сокровищнице для сердца, а также несколько глав о всеми любимом шоколаде. Есть и несколько приложений, одно из них - это кулинарные рецепты от Мишеля Монтиньяка.
Имеются таблицы пользы разных продуктов.
Вывод можно сделать следующий, что это практическая энциклопедия здорового питания. Ведь важно не только сохранить фигуру стройной, но и своё здоровье до глубокой старости. И вся эта книга не демагогия на тему здорового образа жизни, а практические рекомендации, применяемые сразу же на практике.
— Плюсы:
Море полезной и нужной информации, грамотное и качественное оформление, прекрасный переплёт
— Минусы:
Не нашла

—

Анонимно

19 ноя. 2016 в 18:32

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, дорогие друзья!
Этот отзыв срочно писать вынуждают обстоятельства. Очень скоро толстенный, 900 - страничный том под названием "Секреты здорового питания" Мишеля Монтиньяка уедет в Бельгию, и у меня на столе он "отдыхает" по пути из Киева. Я сожалею, что несколько прошедших дней смотрела на обложку этой книги весьма равнодушно. Столько уж книг, советчиков, гуру развелось по теме правильного питания и, соответственно, похудения!... К тому же, тема похудения для меня никогда ранее не была актуальной (постоянный вес в 55 кг при росте 158), хотя сейчас уже пара - тройка килограммов набрались, но они не особо досаждают))
Книга для меня представляет ценность в ракурсе здорового питания. Емкое содержание раскрывает отдельные темы здоровья для женщин, для тех, кому за 50, для деловых людей и, особенно ценная глава о том, как уберечь детей от ожирения.
Огромная глава о целебных продуктах, в частности, питание для сердца. С особым удовольствием автор пишет о целебных свойствах вин, дает советы как пить и предупреждает об опасности в случае чрезмерного потребления вина.
Почти 50 страниц посвящено оливковому маслу - его истории, технологиям производства и правильному выбору.
Отдельный, вкусный гимн шоколаду!
В поисках обложки для отзыва узнаю, что автором написаны и переведены на русский язык множество книг: "Ешьте и молодейте", "Питание по Монтиньяку" "Секреты питания Монтиньяка" и другие. Подозреваю, что, по большей части, это интерпретация наших издательств, но - тем не менее.
Понятное дело, что за то время, пока книга у меня, я не смогу проверить достоверность написанного, в том числе и в части похудения, более того, даже прочитать всю не смогу. Но спешу пройтись "по диагонали" и решить для себя: нужна ли мне такая?
Спешу фотографировать отдельные страницы, хотя хочется запихнуть в фотоаппарат подряд всю книгу))
Книгу заказала купить моя дочь, а ей, в свою очередь, порекомендовала сестра мужа, француженка, врач по профессии, которая, следуя рекомендациям Мишеля Монтиньяка, похудела за последнее время на 12 кг.
Действительно, это хорошая практическая энциклопедия, изучать которую можно с любой страницы.
Настоятельно рекомендую!
С уважением - Нина Никифоровна Трофимова
— Плюсы:
Открыла для себя нового автора, доступно излагающего основы здорового и вкусного питания
— Минусы:
нет

—