Категории	Книги Книги Мода и красота

16 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

12 июля 2017 в 15:11

5 оценка
Рекомендую

Всем привет! Хочу ознакомить вас с книгой Екатерины Миримановой "Система минус 60". Прежде всего книга - именно тот толчок для изменения себя, которого так не хватает многим из нас. Многие делают попытки изменения фигуры, но после неудачного опыта руки опускаются. Кажется, что ничего не получиться, не хватит стойкости, сил. Именно в таких случаях вам пригодиться книга "Система минус 60". В ней автор Е. Мириманова подробно описывает весь ужас лишнего веса, и способы бороться с ним, которые она проходила на личном опыте. Случилось так, что ее вес достиг критической точки 120 кг. Ей удалось сбросить невероятную цифру - 60 кг. Методом проб и ошибок она создала совершенную систему, которая мягко, но уверенно поможет вам приобрести новую фигуру. Кроме принципов питания в книге есть еще и некоторое количество рецептов, для того, чтоб разнообразить правильное питание. Что еще достаточно важно, также есть описание методов ухода за кожей, несложные упражнения для совершенства тела. Все описанное, сложённое воедино, поможет вам результативно улучшить себя, сбросить вес, усовершенствовать кожу. Если следовать книге, хорошее настроение и заметный результат гарантирован. Книга - мощный стимул. Укрепляет веру в себя и свои возможности. Приятного чтения!
— Плюсы:
Легко читаеться, мотивирует, помогает!
— Минусы:
Не нашла

—

Анонимно

8 ноя. 2016 в 19:16

5 оценка
Рекомендую

Читала книгу Еатерины Миримановой "Система минус 60 или Мое волшебное похудение" два года назад. Эта книга может быть настольной для многих девушек и женщин, как она стала настольной для меня.
В книге описан способ похудения, не как диета, а как целая система изменить себя.
Автор рассказывает и показывает на своем примере, как изменить свое отношение к жизни, при этом, не насилуя себя большими ограничениями достигнуть результата и не только в потере веса.
Действительно, автор дает читателю ответы на вопросы, как без лишних усилий достигнуть результата. В книге есть ненавязчивая система питания, которая не ограничивает в потреблени Ваших любимых продуктов, главное кушать все "вредности" до обеда... В книге присутствуют физические упражнения и советы по уходу за кожей...
Но самый большой плюс этой книги в том, что советует Екатерина насчет Вашего настроя, книга написана с большой любовью и пониманием психологии девушек. На своем опыте проверенный способ и действительно результат виден.
Я скинула 15 кг за пол года, сейчас уже два года вес в норме. Привычка любить себя вот, что дала мне эта книга.
— Плюсы:
очень доступно написано
— Минусы:
отсутствуют

—

Анонимно

18 мая 2016 в 18:42

5 оценка
Рекомендую

Во время беременности набрала 20 кг. Как только свернула грудное вскармливание, начала читать книгу по совету сестры "Система минус 60 или Мое волшебное похудение" Екатерины Миримановой. Сестра совмещала диету с грудным вскармливанием, и по ее словам с молоком проблем не было. Тяжело ей наверно было, ведь во время грудного вскармливания на ночь обязательно что - то хочется съесть, все - таки малыша всю ночь кормить, но не об этом. Диета показалась мне не строгой. Главное завтракать, а это я люблю, полноценно обедать, правильно ужинать и не есть после шести плюс совсем немного спорта. Не есть после шести было самым сложным для меня, но я жила завтраком, а на завтрак можно есть всё кроме молочного шоколада. Утром я съедала огромный бутерброд со всеми продуктами что видела в холодильнике. Хлеб к бутербродам я готовлю сама в микроволновке: отрубей 4 столовые ложки, 2 куриных яйца, йогурта 2 столовые ложки, чайная ложка лимонного сока и добавляем к тесту гашеную соду. Не пользоваться миксером или блендером. Выливаем в небольшую пластиковую форму и на 5 минут в микроволновку на максимальную температуру. Раз в неделю я взвешивалась, глаза мои округлялись. К концу месяца моему счастью не было предела. Минус 6 кг. Мои фото ниже. Продолжу в таком же духе.
— Плюсы:
Легко идти к цели
— Минусы:
Нельзя есть перед сном

—

Анонимно

25 мар. 2016 в 15:32

4 оценка
Рекомендую

Эту книгу мне купила мама в подарок почти 8 лет назад, когда я набрала лишний вес после родов. Не 60 конечно килограмм, как автор книги Екатерина Мириманова, но лишние все же были. Хотя похудела я не по этой методике "минус 60" а по своей, о ней ниже.
Сама книга красочная и яркая с фотографиями автора до и после. Вообще я рекламе не верю, так как может быть все что угодно с фотографиями включая фотомонтаж, но на фото действительно автор книги.
Сама по себе книга не большая и в ней всего 221 страница
Читается легко, но очень много воды, автор рассказывает про себя и свою жизнь, и увлекшись этим чтивом забываешь для чего читаешь эту книгу. Саму методику "минус 60" можно расписать на одну страничку, а если лить воду, добавить психологии, то уже получится целое издание, которое будут радостно покупать. На обложке книги заметьте хорошая реклама - крючки слова - "волшебная" и цифры - минус 60, и у системы более 500. 000 последователей. Такие слова действуют на людей. Согласитесь, что 8 лет назад купленная книга за 180 рублей не из дешевых. И причем автор не остановилась только на ней одной, она еще подобных из этой же серии написала.
Но книга несомненно меня порадовала. Я больше порадовалась больше не за себя, а за других читательниц. Через всю книгу отлично сквозит психология. Автор постоянно стимулирует своих читательниц к действию. Своеобразное давление на подсознание. И как Екатерина Мириманова пишет, что любит людей стремящихся к цели, она то сама цели достигла и сбросила 60 килограмм.
Вся система "минус 60" сводится к тому, что надо не есть после 18:00, ограничить некоторые продукты - сладкое, мучное и т. п, заниматься зарядкой и внушать себе, что ты худеешь. ВСЁ! Все волшебство именно к стремлению к цели и в психологии, а остальное вторично. Вот если ты будешь себе внушать проходя мимо зеркала, что ты себя любишь, ты хочешь похудеть и быть красивой, то ты будешь худеть. Екатерина Мириманова ничего нового не изобрела, она просто собрала разную информацию и разбавила ее своей историей. Книга снабжена ее фотографиями до и после, практически пошаговое похудение до идеала. Она молодец, я восхищаюсь такими людьми которые ставят перед собой подобные цели и добиваются их в итоге.
Как похудела я. Физические упражнения мне заменила беготня с ребенком везде. Кучу дел за день попеределаешь, во многих местах поперебываешь, ребенка на себе потаскаешь вот тебе и пожалуйста минус ненавистные килограммы. Я иногда бывало, что вечером вспоминала ела я чего - нибудь или нет. Я много пила простой воды, и позже прочитав книгу врача Баимангхелиджа Ваше тело просит воды поняла, что не зря! Еще ограничила себя в сладком, сладких напитках и белом хлебе и прекрасно 6 кило я сбросила за месяц. Всякими диетами я не баловалась, потому что кормила ребенка грудью и боялась, что молоко не питательное станет. А мне важно было ребенка кормить таким способом.
ВЫВОД
Подводя итоги вышесказанного скажу, что книга Екатерины Миримановой "Система минус 60" внимания заслуживает, ее можно скачать и почитать, после чего выбрать из нее именно систему и пытаться ей следовать. Понравились советы автора по уходу за кожей. Оценка книги 4 из 5! РЕКОМЕНДУЮ!
******
Спасибо за внимание к моим отзывам:).
Не пропустите следующих обзоров!
Будьте всегда красивы и любимы.
(с) Мирослава
— Плюсы:
не плохая методика но не новая
— Минусы:
много воды из жизни автора
Время использования: 1 раз
Стоимость: 180 руб

—

Анонимно

24 мар. 2016 в 19:51

4 оценка
Рекомендую

Во время декрета, ведя домашний образ жизни я набрала около 8 лишних килограммов. А может еще это явление возрастное, не знаю. В общем, стала я искать различные способы похудения. Среди всевозможных диет и систем наткнулась на "Систему минус 60", она меня заинтересовала. Почитав, информацию в интернете, я купила себе книгу.
У меня книга переизданная, называется "Система минус 60. Революция", но по сути тоже самое, что и первая. Просто дополнена всякой ерундой (думаю и в первом издании лишнего было много). Я вообще, пришла к выводу, что все диеты их правила, можно расписать ну максимун на 10 листах, это с лихвой. Но ведь такую тоненькую книгу никто не станет покупать. А вот 300 страниц - это другое дело! Только вот авторы "льют воду" в большей части книги. Вот и "Система минус 60. Революция" не стала исключением. Здесь много лишнего, пока всё это прочтешь, забываешь сам смысл системы.
Хотя, читать все же было интересно. Автор рассказывает о своей жизни, о том как набрала 6 кг и как довольно быстро от них избавилась и пришла в норму. В середине книге несколько страниц с фото автора.
В этой книге есть рецепты по уходу за кожей, а также приводится цикл упражнений.
В принципе, читается книга легко и даже интересно. Автор часто упоминает о том, что заняться собой никогда не поздно и самый большой вес, тоже можно сбросить. В общем, книга пропитана позитивным настроем.
Если вы не знакомы с системой, то вот основные принципы:
- не есть после 6 вечера
- на завтрак до 12 дня можно есть всё, что захочется
- обед уже исключает некоторые виды продуктов, плюс не все можно совмещать
- ужин еще более строгий выбор и осчетание продуктов
Знаю, что эта система помогла многим. Мне тоже немного. Но для меня соблюдать эти сочетания продуктов и запрет на еду после 6 оказалось тяжело. Так что от системы минус 60 я отказалась.
— Плюсы:
интересная, фото в середине
— Минусы:
много лишнего
Время использования: 1 раз

—

Анонимно

2 фев. 2016 в 20:51

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте всем. Я склонна к полноте к сожалению. Поэтому проблема лишнего веса у мен существует всегда. Как то в магазине "Книжного клуба семейного досуга" я увидела книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60 или Мое волшебное похудение". Почему то она меня привлекла. Я ее купила, потому что автор обещал похудеть без диет, и без ограничений. Прочитав книгу я не сразу стала придерживаться этой системы. Хоть там и описывались самые основные правила питания, рецепты и комплекс упражнений мне не сильно было понятно о тех продуктах которые можно было кушать и что с чем сочетается. Я прочитала книгу и забыла о ней.
После того как я родила ребенка, прошел год. Я сильно поправилась, скоро лето и я задумалась о том что нужно что - то менять. Садиться на жесткую диету я бы просто ее не выдержала. Я вспомнила про книгу и начала ее опять читать. Теперь более осознанно. Я нашла в интернете сайт этой системы и стала изучать все правила и сочетаемость продуктов. В итоге за 4 месяца я похудела на 12 кг. Всем советую. на первом фото до системы
второе фото "в процессе похудения"
на третьем фото "минус 12 кг"
— Плюсы:
интересная книга, увлекает
— Минусы:
не все понятно о системе приходиться искать дополнительную информацию
Время использования: 3 года
Стоимость: 100 руб

—

Анонимно

26 янв. 2016 в 21:46

5 оценка
Рекомендую

Не буду обманывать - сама я этой книгой пользовалась пару дней, точнее советами из этой книги - ну нет у меня силы воли))поэтому расскажу об опыте подруги.
Подруга в книжном магазине наткнулась на эту книгу и решила попробовать похудеть, применяю данную методику. Все достаточно просто, по сути не изнуряешь свой организм жесткой диетой ( на завтрак вообще можно все, что хочется), а просто соблюдаешь основные принципы, добавляешь физические упражнения и худеешь. Подруга за месяцев пять или шесть сбросила около восьми килограмм! Эффект конечно оправдал все ожидания! Реально работает! И это не диета, это просто образ жизни, методика здорового и правильного питания! Следуя этой методике можно поддерживать себя в красивой и здоровой форме))
— Плюсы:
Эффективная методика
— Минусы:
Отказаться от сладкого в обед и на ужин(((

—

Анонимно

13 ноя. 2015 в 20:30

5 оценка
Рекомендую

Книга читается очень легко, психологически настраивает на процесс похудения, когда ты ее читаешь, тебе кажется, что ты начинаешь худеть уже в процессе. Создается ощущение, что это все легко и просто. перечитывала ее не сколько раз, огромный плюс - здесь есть иллюстрации, автор личным примером доказывает свою правоту. Если строго придерживаться рекомендаций, то результат не заставит себя ждать, но стоит сделать шаг влево и все...
Информацию о том, что и когда можно есть разбросана по всей книге, так же как и советы, как вести себя правильно с точки зрения питания, когда не нарушить правило просто нет возможности
— Плюсы:
полезно для здоровья
— Минусы:
практически нет
Время использования: 1 год
Стоимость: 300 руб

—

Анонимно

5 ноя. 2015 в 19:24

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте. Свое знакомство с данной книгой я начала, когда мой вес достиг 86кг при росте 167. Была полной, носил 50 - 52 размер. Начала комплексовать. И в один день решила надо что - то менять. Села читать методы похудения наткнулась на группу в контакте, которая называлась так же как эта книга. Там девочки так ее нахваливали. Там же я скачала электронную версию книги и она меня захватила. Читала и во многих моментах узнавала себя. Книга настолько мотивировала и внушала желание начать действовать, что этого не передать. Отдельные фразы я для себя подчеркнула и при попытках отступить от цели шла и перечитывала их и это помогло мне пройти мой путь до конца и добиться своей цели (57кг). Советую книгу всем у кого не хватает мотивации, не хватает силы воли и поддержки. Прочитайте и возможно вас зацепит также как меня.
— Плюсы:
невероятный мотиватор
— Минусы:
нет
Время использования: 28 мес

—

Анонимно

16 сен. 2015 в 16:24

5 оценка
Рекомендую

Я писала о самой системе "Минус 60", а сейчас хочу поделится мнением о самой книге автора системы.
Книгу решила прочесть, чтобы понять, на чем основывается система и как она работает. Автор книги, она же автор системы "Минус 60" Екатерина Мириманова в книге подробно описывает почему она стала такой, что ей пришлось сильно худеть и как это происходило.
Книга написана доступным легким языком. Повествование идет от первого лица, причем в такой форме, что ты чувствуешь -автор такой же как и ты! Если она смогла -я, что ли не смогу?!
В книге описан процесс появления, точнее, разработки этой системы. В течение книги Екатерина описывает применение системы на себе и результаты.
В книге описаны основные принципы питания по системе и дан список продуктов, которые можно употреблять.
Я не буду детально описывать систему, я это сделала уже в другом своем отзыве, да и в сети много информации по этой теме.
Хочу лишь сказать. что система эффективна, она работает!
Вызывает восхищение девушка, которая смогла за себя взяться, потратить море усилий и времени на консультации с врачами, продумывание рациона и т. д. и похудеть на 60 кг за 1, 5 года! Своим примером, так легко и доступно описанном в книге она меня и вдохновила!
— Плюсы:
легко читается, вдохновляет на "подвиги"
— Минусы:
нет
Время использования: 1 раз

—

Анонимно

24 апр. 2015 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Всем привет! Давно слышала про "систему минус 60". Вот и решила приобрести себе настольную книгу "Система минус 60 или Мое волшебное похудение" - Екатерины Миримановой.
Написана книга очень простоя и понятным языком. Книжка в мягком переплете. Автор от своего имени рассказывает о своем чудесном похудении.
Ну чудесным конечно громко сказано, так как это годы тяжелого труда. В книжке все разложено по полочкам, как питаться, какой вид физических упражнений выбрать, как ухаживать за кожей во время похудения. Скажу честно, я худела по этой системе после родов. В принципе, если правильно подобрать питание, то можно похудеть очень быстро. Самое главное, чтобы было желание. Одно из главных правил Миримановой, перестаньте говорить себе : "Я не смогу!". Главное захотеть меняться, менять свой образ жизни, питание и у вас все получится. Кстати в серии имеются другие книги Екатерины Миримановой, которые станут отличным путеводителем по вашему похудению. Желаю удачи!
— Плюсы:
Стимул
— Минусы:
нет
Время использования: несколько раз

—

Анонимно

18 янв. 2015 в 20:12

4 оценка
Рекомендую

Всегда хотела похудеть, сидела на разных диетах, вес то уходит, то прибавляется, пью кисель, чай, разные пищевые добавки для похудения.
И в сложный для себя период я прочитала книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60 или мое волшебное похудение".
В принципе, в книге нет практически никаких новых установок похудения, но там дана СИСТЕМА и очень важные советы по совместимости продуктов и времени приема пищи. Книга написана понятным языком, с минимальным применением медицинских терминов, только там где по другому не скажешь.
Надо не полениться, а внимательно все прочитать, очень важные моменты - то что надо запомнить - в книге уже выделены. Первый раз я почла эту книгу за полчаса и отложила ее на целый год и уже очень пожалела, я потеряла целый год.
— Плюсы:
Стиль изложения, все понятно
— Минусы:
нет

—

Анонимно

22 дек. 2014 в 19:22

5 оценка
Рекомендую

Хочу оставить свое мнение по книге Екатерина Миримановой "Система минус 60 или Мое волшебное похудение"
Начну с того, что я мама четверых детей и худенькой я в принципе никогда не была. Я много что пробовала чтобы похудеть: подсчет калорий по Барменталю, занятия шейпингом, кремлевскую диету, диету Протасова. Не скажу что это все не работает. Нет. Работает, но только когда ты этим вплотную занимаешься, но стоит только тебе перестать - и вес опять тут как тут.
Потом я в интернете в одноклассниках наткнулась на группу по системе -60 и увидела там рекламу этой книги. На следующий день я пошла в книжный мир и купила две книги Екатерины Миримановой, ту, о которой мы говорим и ее рецепты. Я могу сказать, что всем, кто хочет долгое время похудеть и у кого никак не получается надо прочесть эту книгу. Личное свидетельство Екатерины вдохновляет и стимулирует. Книга написана очень доступно. Действительно меняется понимание, ты начинаешь понимать, что до этого ты делала не так. Екатерина сначала рассказывает, что ее целью сначала не было написать книгу, она просто хотела похудеть и похудела за 1, 5 года на 60 кг. Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть. Я похудела на 8 кг за полгода и не собираюсь на этом останавливаться. Всем желающим похудеть - рекомендую!
— Плюсы:
Доступно, понятно, вдохновляет!
— Минусы:
нет

—

Анонимно

30 сен. 2014 в 22:17

5 оценка
Рекомендую

Всем привет. Мне очень нравится эта книга тем, что автор рассказывает свои взлеты и падения в попытках похудения. книга удобна тем что там очень очень много мыслей автора. Не имея возможности с ней общаться лично, очень удобно что она заранее дает советы, и поддерживает нас. В этой книги можно найти любой совет заканчивая составом скраба от расстяжек, это очень удобно так как это испробованно многими а не написанно просто так. Еще очень интересно тем что добавлены ее фотографии ее этапов похудания, можно проследить по фотографиям как она начала таить на глазах. в этой книге можно найти то как лучше заниматься спортом и как лучше делать гимнастику, она рассказывает каким мышцам больше стоит уделить внимания.
— Плюсы:
Психологическая поддержка
— Минусы:
не нашла

—

Анонимно

22 сен. 2014 в 17:11

5 оценка
Рекомендую

Моя вечная проблема это излишний вес, не скажу что ем тоннами, но и не могу отказать себе в употреблении всяких сластей. Что я только не делала на каких диетах не сидела но зловещие килограммы уходили очень медленно, либо вообще не уходили. Так же я должна признать, что совершенно не уделяла должное время физическим нагрузкам да я ЛЕНИВАЯ, но что поделать. Не буду затягивать рассказ скажу просто то что систему 60 мне посоветовала сотрудница. Худеть я начала когда мне было 19 лет мой вес был ужасен 100 килограмм при росте 178 сантиметров. с июня до ноября месяца я придерживалась чудесной системы и похудела до 89 килограмм, потом забеременела, но лишнего веса не было набрала всего 7 килограмм прошёл год после родов и я придерживаюсь этой диеты и мой вес на сегодняшний день 80 килограмм, но я стремлюсь к лучшему чего и вам советую. Вы не являетесь голодными, едите всё, что хотите но нужно знать время когда что можно, можно придерживаться диеты во время грудного вскармливания.
— Плюсы:
нет чувства голода
— Минусы:
слишком много правил которые нужно запомнить

—

Анонимно

13 авг. 2014 в 16:45

5 оценка
Рекомендую

Я решила похудеть и доказать всем, что у меня получится. Случайно наткнулась на сайт Екатерины Миримановой и узнала, что она написала несколько книг на тему похудения. Я помчалась в книжный магазин, но книг в наличии не было, я сделала заказ на три книги и через неделю, я уже читала первую книгу "Система минус 60 или Мое волшебное похудение".
Автор описывает свой опыт, как ей удалось сбросить 60 кг, только изменив свою привычку питания и ещё несколько советов, легко выполнимых каждым. Книга написана легко, понятым языком. Я её читала так, как будто разговаривала с подругой. Как только в моей голове зарождался какой - либо вопрос или непонимание, Катя тут же мне отвечала, и я поняла, что тоже смогу похудеть. Ведь, когда Катя решила худеть, у неё не было поддержки со стороны близких или друзей и она шаг - за - шагом двигалась вперед, по - пути исправляя свои ошибки. Так Екатерина Мириманова разработала свою систему "Минус 60" и написала об этом книгу.
Главная мысль - это рассказать читателям о своей системе, поверить в себя и результат не заставит себя долго ждать.
Я похудела на Системе на 12 кг за год!
— Плюсы:
Вы узнаете, как сбросить лишние килограммы не голодая
— Минусы:
Нет
Время использования: 5 лет
Стоимость: 160 руб

—